3 способа стать более осознанным лидером

Прошло более десяти лет с тех пор, как я начал исследовать взаимосвязь между совершенством в лидерстве и созерцательными практиками, такими как медитация. Лидеры, с которыми я работал, сначала в качестве вице-президента компании из списка Fortune 200, а затем в качестве исполнительного директора Института осознанного лидерства , представляли разные культуры, профессии и происхождение. Они оказывали влияние на небольшие и крупные организации, команды, общественные группы и даже собственные семьи.

Несмотря на различия, у них было и кое-что общее. Они обладали блестящим умом, добрым сердцем и стремились к руководящим должностям, потому что хотели изменить мир к лучшему. Однако они часто были перегружены, измотаны, истощены и большую часть жизни проводили на автопилоте, изо всех сил пытаясь справиться с повседневными делами.

Может ли обучение осознанному лидерству решить все эти проблемы? Конечно, нет. Но оно может помочь многими способами. Вот мои три главных:

1. Как так получилось, что уже 6 вечера?

Знакомое чувство — смотришь на часы, а уже 6 вечера. Не может быть. Куда делся день? Чувствуешь усталость от всей этой беготни, но не совсем понимаешь, что делал весь день. И уверен, что большая часть твоих действий на самом деле не сократила список дел.

Когда вы отвлекаетесь и теряете концентрацию, ваш день пролетает как в тумане. Ваше тело находится в комнате, но ваш разум редко бывает полностью внимателен к тому, что вы делаете. Начиная тренировать свой ум, вы быстрее замечаете, когда он отвлекается, и учитесь перенаправлять свое внимание. Представьте, насколько более вдумчивыми могли бы быть ваши выступления, если бы вы уделяли каждой встрече, разговору и проекту все свое внимание. Представьте, насколько эффективнее и результативнее могло бы быть совещание, если бы все действительно были внимательны.

2. Чего-то не хватает… беспроигрышной ситуации для всех сторон.

Проект завершен, ожидания оправдались, и вы переходите к следующему заданию. Вы на мгновение задумываетесь о завершенном проекте. Все говорят, что вы хорошо справились, но вы чувствуете, что чего-то не хватает: это не лучшая ваша работа. Если бы у вас было немного больше пространства, вы могли бы вложить в проект больше своего опыта, креативности или страсти. Я слышал это так часто, что это даже вдохновило меня написать книгу о внимательном лидерстве, «Найти пространство для лидерства» .

Создание такого пространства в вашем распорядке дня — еще одна составляющая обучения осознанному лидерству. По мере того, как вы тренируетесь и выходите из режима автопилота, вы начинаете замечать вещи, которые создают беспорядок. Иногда эти вещи находятся в вашем окружении (культура слишком большого количества совещаний, дублирующие задания), а иногда — внутри вас (склонность к чрезмерному анализу, эмоции, которые изолируют вас). По мере того, как мы учимся создавать пространство, необходимое для того, чтобы быть лучшими, мы с большей вероятностью находим решения, выгодные для всех сторон: для организации, для сотрудников и для общества. Другими словами, мы начинаем понимать, чего нам не хватает.

3. Я не видел звёзд 20 лет.

Технологии помогают нам выполнять работу и следить за своей жизнью. Но всё чаще наша жизнь и наш потенциал для эффективного руководства негативно страдают из-за необходимости проверять смартфоны каждую минуту бодрствования. Важнейшие человеческие связи теряются, когда мы становимся зависимыми от этой формы связи. Если вы находитесь на совещании, можно ли добиться наилучших результатов, если половина присутствующих проверяет свои телефоны под столом? (И неужели люди действительно думают, что никто этого не заметит?) Если вы пытаетесь заставить своего сына действительно вас слушать, думаете ли вы, что ваши усилия увенчаются успехом, если вы позволите себе прерываться сообщениями?

Одно из самых ярких осознаний необходимости установить границы в отношении технологий произошло несколько лет назад на тренинге по осознанному лидерству, который я проводил. Участников попросили отложить смартфоны на вечер. Президент крупной организации, не зная, что делать без телефона, вышел на прогулку и посмотрел на ночное небо. Позже он признался, что был потрясен, осознав, что не видел звезд уже 20 лет. Он спросил себя, что еще он упускал, пока смотрел в свой телефон.

Нам необходимо развивать глубокие связи — с самими собой, с окружающими и с миром — если мы хотим реализовать свой потенциал в качестве лидеров и людей, стремящихся к совершенству в жизни. Когда мы связаны друг с другом и с миром преимущественно посредством технологий, некоторые из важнейших аспектов этих связей игнорируются и могут исчезнуть незаметно. Может ли просмотр видео на YouTube когда-нибудь заменить созерцание ночного неба? Может ли чтение текстов заменить звук человеческого голоса? По мере того, как мы начинаем лучше осознавать своё поведение, у нас появляется возможность делать осознанный выбор в отношении того, как мы хотим руководить и жить, и какие связи нам нужно приоритезировать и укреплять.