«Прикосновение как питание» Джона Туита.

Тактильные ощущения вполне можно рассматривать как форму питания.

Мы ошибочно полагаем, что прикосновение происходит на периферии нашего «я», на коже. Но на самом деле каждый поверхностный раздражитель проникает глубоко во внутренние, скрытые уголки нашего «я», проходя через длинные нервные клетки прямо через погребенный спинной мозг, чтобы попасть в глубокие складки нашего головного мозга и собраться там. Не случайно наша кожа и мозг образуются из одного и того же эктодермального вещества, распространяющегося наружу и внутрь по мере нашего развития в утробе матери, потому что в самом корне и источнике нашего «я» мы созданы для того, чтобы соединять внутренний и внешний миры.

Необходимость нежного прикосновения становится очевидной еще в раннем детстве. Без него маленькие дети чахнут и даже умирают, несмотря на то, что им обеспечивают питанием и лекарствами.

Дети постарше обычно находят способы включить в свою жизнь огромное, разнообразное количество тактильных ощущений. От неожиданного падения на плечи родителей, катания по полу с братьями и сестрами, борьбы с друзьями до объятий, сидения на коленях, ношения на руках, поглаживания и нежного успокоения. Дети активно формируют свое самосознание не только ментально, но и своими руками, локтями и коленями, животом и ртом, в рамках частоты, текстуры и интенсивности этого постоянного, богатого поля контакта.

(Именно поэтому неблагоприятные, жестокие или навязчивые прикосновения могут быть настолько разрушительными для ребенка, поскольку они наносят вред непосредственно в самой глубине формирующейся личности ребенка.)

Взрослея, мы обмениваем этот пир физического контакта, все эти бурные кувырки и катания по земле на… ну, зачастую, за очень малое.

Для большинства из нас взросление совпадает с сокращением разнообразия и качества тактильной жизни. Наш рацион, состоящий из приятных физических контактов, сужается. Спросите себя, как прошел ваш сегодняшний день в плане тактильного взаимодействия?

На самом деле, если мы придадим тактильным ощущениям питательную ценность, станет ясно, что многие, возможно, большинство взрослых, независимо от того, живут ли они в одиночестве или состоят в отношениях, страдают от значительного дефицита в этой области. Хотя некоторые взрослые занимаются контактными видами спорта или тренировками, обращаются за массажем или физиотерапией, большинство этого не делают. Хотя у некоторых взрослых есть отношения, которые предлагают им широкий спектр полезных тактильных ощущений, большинство отношений этого не обеспечивают. Вместо этого мы наблюдаем повсеместное тактильное голодание, недоедание, которое настолько укоренилось как норма, что мы даже не замечаем его существования.

Мы участвуем в этом недоедании тела многими способами. Например, обилие прикосновений, которые мы когда-то предлагали другим, вскоре становится нормированным, предназначенным для подходящих моментов и подходящих людей. В отличие от порой хаотичных, импровизированных и спонтанных взаимодействий детей во время игры, почти все эти моменты — рукопожатие, дружеское объятие, похлопывание по спине коллеги — тоже в значительной степени стереотипны, привычны и довольно бессознательны, представляют собой короткие обмены физическим контактом. Большинство из этих моментов также требуют очень сдержанной интенсивности...

Точно так же наше вступление во взрослую жизнь часто сопровождается приобретением товаров и услуг, которые смягчают тактильный шок от окружающего мира. Удобная мебель, комфортный транспорт по ровным дорогам, одежда и обувь, защищающие нас от неровностей, ям или перепадов температуры: все это способствует успокоению и притуплению чувств, особенно осязания. Мы не онемели, но мы устроили мир таким образом, чтобы он вызывал своего рода апатию по сравнению с тем, что мы могли бы испытать.

В приличном обществе о прикосновениях говорить нельзя. Кажется, ни один индекс благополучия не измеряет их. Но иногда отсутствие прикосновений признается косвенно. Одиночество — один из его заменителей. Одиночество имеет много измерений, но отсутствие объятий, поглаживаний, прикосновений, безусловно, является одной из его самых болезненных характеристик. В Великобритании в этом отношении наблюдается особый кризис: страна занимает 26-е место из 28 европейских стран в опросе о том, у кого есть соседи или друзья, к которым можно обратиться за помощью. По данным Кампании по борьбе с одиночеством, отсутствие социальных связей оказывает на здоровье такое же негативное воздействие, как выкуривание 15 сигарет в день .

Одиночество, омрачающее последние годы жизни многих пожилых людей в нашей культуре, в равной степени обусловлено как физической, так и эмоциональной депривацией. Две пятых пожилых людей сообщают, что их главным собеседником является телевизор . И мы знаем, что одиночество может убить на этом этапе жизни так же верно, как физическая изоляция убивает на начальном этапе. У одиноких пожилых людей вероятность преждевременной смерти почти на 50% выше, чем у тех, у кого есть семья, друзья или сообщество.

Мы можем говорить о бедности тактильного восприятия так же справедливо, как и о бедности материального благополучия, и хотя это не ограничивается данной областью, часто эти два явления идут рука об руку. Прогуляйтесь по бедному району, и, помимо тесных и обветшалых домов, вы увидите множество людей, возможно, больше взрослых, чем детей, для которых надежное и постоянное заботливое прикосновение — это лишь воспоминание, тоска, возможно, воспаленная рана, а не ежедневное поддерживающее явление.

Я уверена, что для некоторых людей обращение к агрессии и физическому насилию — это необдуманный акт замещения, мотивированный отчаянной потребностью в глубоком, осмысленном контакте, которого им так не хватает. Толчки, борьба и удары служат извращенным напоминанием, трагическим намеком на ту огромную физическую значимость, от которой мы все зависим в своем ощущении собственной важности в мире.

В индивидуальном и коллективном плане нам необходимо восстановить мир, который будет нас поддерживать, построить общество, которое будет нас сохранять, а не разрушать. Приоритетными являются социальная и экономическая политика, которая ставит во главу угла реальные человеческие потребности. Но частью этой задачи также станет возрождение возможностей для здорового, заботливого прикосновения в нашей жизни и в нашей культуре.

Есть много причин полагать, что это возможно, потому что добрая половина работы здесь заключается в том, чтобы просто обратить внимание на уже существующие тактильные ощущения и немного их продвинуть вперед. Взяв в руки кружку чая, мы замечаем ее вес и форму, особый баланс между прочностью и нежностью фарфора, контраст между ощущениями пальцев и губ. Мы можем игнорировать знаки, сойти с тропинки и пройтись по неровной траве, среди деревьев, провести рукой по стволу. Мы можем снова держать руку партнера, уделяя ей часть того внимания, которое мы уделили чудесному первому ощущению, когда эти пальцы обхватили наши.

В конце напряженного дня, когда мы вставляем ключ в входную дверь, мы можем оценить способность детей восстанавливать наши силы. Потому что они погружают нас обратно во вселенную ощущений и тактильного опыта. Они забираются на нас, перелезают через голову или плечо, прыгают нам на спину, толкают локтями и коленями, великолепно избивают нас. Они пробивают костяшки, которые мы тщательно выстроили вокруг нашей нервной системы. Они говорят с нами на уровне, о котором мы забыли, но которого жаждем: на элементарном уровне физического контакта.

***

Для дополнительного вдохновения присоединяйтесь к предстоящему мастер-классу Сильви Бьянки, посвященному самотерапевтическому методу исцеления прикосновением, называемому EFT (Техника эмоциональной свободы). Подробнее и информация для регистрации здесь .