约翰·图伊特著《触觉即营养》

触觉可以被视为一种营养形式。

我们常常误以为触觉仅仅发生在我们身体的边缘，一种皮肤层面的感觉。但事实上，每一次表面刺激都会深入我们内心最隐秘的角落，沿着长长的神经细胞，穿过深埋于脊髓核心的区域，最终汇聚于大脑深处的褶皱之中。我们的皮肤和大脑都源自同一种外胚层物质，在我们子宫内发育的过程中，这种物质向外和向内层层递进，这绝非偶然。因为在我们存在的根源，我们天生就具备连接内外世界的能力。

当我们年幼时，抚触的重要性就显而易见。缺乏抚触，即使食物和药物充足，幼童也会萎靡不振，甚至夭折。

稍大一些的孩子通常会想方设法在生活中融入丰富多样的触觉体验。从粗犷的触觉——比如突然扑倒在父母肩上、和兄弟姐妹在地板上打滚、与朋友嬉戏打闹——到温柔的拥抱、坐在父母膝上、被抱起、被抚摸和轻柔的安抚，孩子们积极地塑造着自我认知，这种塑造不仅体现在心理层面，更体现在他们的双手、手肘、膝盖、腹部和嘴巴，以及这种持续而丰富的触觉体验的频率、质感和强度之中。

（这就是为什么缺乏关爱、暴力或侵犯性的触摸会对孩子造成如此大的伤害，因为它直接伤害了孩子正在形成的自我认同的核心地带。）

随着我们长大，我们用这种身体接触的盛宴，以及所有那些打闹嬉戏的时光，换来了……嗯，通常换来的却很少。

对我们大多数人来说，成长过程中，触觉体验的范围和质量都会逐渐降低。我们赖以生存的、充满关爱的身体接触变得越来越少。不妨问问自己，今天你的触觉体验如何？

事实上，如果我们赋予触觉以营养价值，那么很显然，许多成年人，或许大多数成年人，无论独处还是有伴侣，都严重缺乏触觉。虽然有些成年人会参加接触性运动或训练，寻求按摩或理疗，但大多数人不会。虽然有些成年人的关系能提供各种健康的触觉体验，但大多数人的关系却并非如此。相反，我们面临着一种普遍的触觉饥荒，一种根深蒂固、被视为常态的触觉营养不良，以至于我们甚至意识不到它的存在。

我们以多种方式参与到这种身体营养不足的进程中。例如，我们曾经慷慨地给予他人的触碰，如今却变得有所节制，只在与特定对象在特定场合时才会给予。与孩童玩耍时有时混乱、即兴和自发的互动不同，几乎所有这些时刻——握手、友好的拥抱、轻拍同事的背——也都高度程式化，成为习惯性的、几乎无意识的短暂身体接触。而且，这些时刻大多需要一种高度克制的强度……

同样，我们步入成年往往伴随着各种商品和服务的获取，这些商品和服务能够减少外界对我们感官的冲击。舒适的家具、平坦高速公路上的便捷交通、以及能够保护我们免受路面颠簸或温度影响的衣物和鞋子：所有这些都在共同作用，安抚并麻痹我们的感官，尤其是触觉。我们并非麻木，而是人为地将世界安排得如同麻木一般，让我们无法体验到原本可能经历的一切。

在文明社会中，人们往往避而不谈触碰。似乎没有任何幸福指数能够衡量它。但有时，人们会用其他方式来表达对触碰的缺失。孤独便是其中一种替代。孤独包含诸多层面，但缺乏拥抱、抚摸和触碰无疑是其最痛苦的特征之一。英国在这方面尤为严峻，在一项关于谁能与邻居或朋友建立联系的调查中，英国在28个欧洲国家中排名第26位。据“终结孤独运动”组织称，缺乏社交联系对健康的危害相当于每天吸15支烟。

在我们文化中，许多老年人晚年饱受孤独之苦，这种孤独感既源于物质上的匮乏，也源于情感上的缺失。五分之二的老年人表示，电视是他们主要的陪伴。我们知道，孤独在生命末期造成的死亡风险，与生命初期因身体隔离而导致的死亡风险一样高。独居老人早逝的概率比拥有家人、朋友或社区支持的老人高出近50%。

我们可以像谈论财富匮乏一样谈论触觉匮乏，虽然这并非仅限于此领域，但两者往往相伴而生。漫步在贫民区，除了拥挤破败的房屋，你还会看到许多人，或许成年人比孩子更多，对他们而言，可靠而持续的关爱抚触仅仅是一种回忆、一种渴望，或许是一道难以愈合的伤痛，而非日常生活中赖以维系的必需品。

我相信，对某些人来说，诉诸攻击和暴力是一种不理智的替代行为，其动机源于对缺失的深刻而有意义的人际交往的迫切渴望。推搡、扭打和殴打，以一种扭曲的方式提醒我们，我们每个人都依赖于强烈的身体接触来获得存在感，这种依赖也构成了一种悲剧性的暗示。

无论从个人还是集体层面，我们都需要重建一个能够滋养我们的世界，建立一个能够维系而非侵蚀我们的社会。优先考虑真正人类需求的社会和经济政策至关重要。但这项任务的一部分也包括在我们的生活和文化中重建健康、充满关爱的肢体接触的可能性。

有很多理由认为这是可能的，因为其中很大一半的工作就是关注我们已有的触觉体验，并稍稍加深切的体会。当我们拿起茶杯时，我们会注意到它的重量和形状，瓷器所达到的坚韧与柔美之间的独特平衡，以及手指触感与唇齿触感的对比。我们可以忽略那些提示，离开小径，漫步在崎岖的草地上，穿梭于树丛之间，让手轻轻抚过树干。我们可以再次握住伴侣的手，带着当初感受到那双手指环绕我们手掌的奇妙感觉时所投入的那份专注。

结束一天紧张的工作后，打开家门，我们便能体会到孩子们治愈我们的力量。因为他们让我们重新沉浸在感官和触觉体验的世界中。他们爬到我们身上，从我们头上或肩膀上翻滚而过，跳到我们背上，用手肘和膝盖顶撞我们，尽情地“蹂躏”我们。他们打破了我们精心构筑的神经系统外壳。他们用一种我们早已遗忘却又渴望的方式与我们交流：身体接触这种最原始的维度。

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