Quizás la frase que mejor ejemplifica el pensamiento positivo es «Si la vida te da un limón, haz limonada». Parece tan obvio que esto es bueno que nunca cuestionamos la sabiduría del dicho. Pero no hace falta investigar mucho para descubrir las fallas de este razonamiento.
Primero, ¿de verdad te dio el destino un limón o fue simplemente tu reacción inicial e irreflexiva? Segundo, ¿es un limón algo malo, algo que preferirías no tener, pero que ahora que lo tienes, de alguna manera salvarás haciendo limonada? Finalmente, es bastante estresante que te den un limón hasta que descubras cómo hacer limonada. ¿De verdad tienes que pasar por esta fase?
Pase lo que pase en la vida, solemos pensar en ello como "bueno" o "malo". Y la mayoría usamos la etiqueta de "malo" de tres a diez veces más que la de "bueno". Y cuando decimos que algo es malo, las probabilidades de que lo experimentemos como tal son abrumadoras. Y ahí es cuando necesitamos pensar positivamente. Nos han dado algo malo, un verdadero limón, y más vale que nos apresuremos a hacer limonada con él y rescatar algo de esta "mala" situación.
¡Qué cansador y fastidioso!
Ahora piensa en tu propia vida. ¿Recuerdas momentos en los que algo que al principio creías malo resultó no ser tan malo, o incluso espectacularmente bueno? Como aquella vez que perdiste un tren y tuviste que esperar una hora entera para el siguiente, y fue horrible, solo que tu vecino también lo perdió, así que hablaron por primera vez y surgió una hermosa amistad. Encontrarás muchos momentos en tu vida, algunos muy significativos, como el trabajo que deseabas desesperadamente pero no conseguiste, solo para descubrir que apareció uno mucho mejor y que no habrías podido aceptar de no ser por el rechazo previo.
Ahora, propondremos algo radical y revolucionario. Propongamos que, pase lo que pase, no le pongas una etiqueta de algo malo. Pase lo que pase. Te despiden del trabajo... tu prestamista hipotecario te envía una notificación de ejecución hipotecaria... tu cónyuge solicita el divorcio... o lo que sea. Esto parece tan descabellado que da risa. Claro que son tragedias horribles y cosas terribles. ¿O no? ¿Es posible, solo posible, que hayas sido condicionado a pensar en estos sucesos como tragedias indecibles y, por lo tanto, los experimentes como tales?
Viktor Frankl, en su libro "El hombre en busca de sentido", narra la historia de una hermosa joven privilegiada que agradeció estar en un campo de concentración porque pudo conectar con una faceta espiritual que desconocía. Observaciones como esta llevaron a Frankl a dedicar su vida a determinar por qué, ante la adversidad extrema, algunas personas prosperan mientras que otras se desintegran.
Muchos de los que se alzan tan triunfantes nunca etiquetan lo que viven como malo ni se lamentan por ello. Simplemente lo dan por sentado, como si fueran ingenieros civiles inspeccionando el terreno por el que se construirá una carretera. Desde esta perspectiva, un pantano no es algo malo. Es simplemente algo que debe abordarse en el plan de construcción.
Y si nunca etiquetas algo como malo, entonces no necesitas pensar positivamente y todo el estrés asociado con recibir algo malo y experimentarlo como tal hasta que descubres cómo hacer limonada con ello simplemente desaparece.
Esa es la piedra gigante en el zapato del pensamiento positivo. "Esto es malo. Muy malo. Es un limón. Pero de alguna manera haré algo con él y quizás así no sea tan malo". Primero piensas que es malo y luego piensas que de alguna manera lo harás menos malo, y hay una fuerte sensación subyacente de que estás jugando y engañándote a ti mismo. Algunos lo logran. Muchos no. Y quienes no lo logran se sienten devastados porque el modelo que tanto se esforzaron por construir se derrumbó. Por eso, el pensamiento positivo a veces puede ser perjudicial.
¿De verdad puedes vivir la vida sin etiquetar lo que te sucede como bueno o malo? Claro que sí. Tienes que entrenarte para hacerlo. Te han condicionado a pensar en las cosas como malas o buenas. Puedes descondicionarte. No es fácil ni rápido, pero es posible.
Digamos que te rompes una pierna. Hay cosas que tienes que hacer, como ir a un traumatólogo para que te la repare y hacer terapia cuando te quiten la escayola. Pero todo lo demás que te haces, como "¿Por qué me tuvo que pasar esto? Siempre me pasan cosas malas. Tengo un dolor terrible. ¿Quién me va a sostener ahora que estoy discapacitado?", es simplemente un lastre. No tienes que cargar con esta carga, y la única razón por la que lo haces es porque nunca te dijeron que no tenías que hacerlo.
Te lo digo ahora. No cargues con esa carga inútil. No etiquetes lo que te sucede como malo. Entonces no necesitarás pensar positivamente y gran parte del estrés de tu vida simplemente desaparecerá. ¡Puf! Así de fácil.
© 2010 Srikumar Rao, autor de «Felicidad en el trabajo: Sé resiliente, motivado y exitoso, pase lo que pase» . Este artículo se reproduce aquí con la autorización de Srikumar Rao (también en Twitter ), fundador del popular Programa de Creatividad y Maestría Personal.
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16 PAST RESPONSES
I want to show gratitude for writing such a good feature
article, really will support me out in frequent ways…
Sometimes when life hands you a lemon, you can say, "No, thank you. I think I'll have a big juicy strawberry this time, please.
The same goes for "good" things that happen to us which may turn out to be so good in retrospect.
It presents a foothold for me, however, for hope, which has dwindled in my life as of late as the "bad" appears to have accumulated. Someday, some of this might appear lucky.
Its not easy when one is passing through a hard time and even if they tell you you are not alone you still feeel alone......
This brings to mind why I have never seen a book titled
"Why Good Things Happen to Bad People." It’s as arbitrary as its counterpart. I agree with many of the comments, but growing up in America I really haven't experienced a bad life--a few bad experiences definitely. I often wonder how people view what has happened to them, their cutural, or their country when disaster or war hits.
Yes, some people believe they have been handed a lemon and except what is, is. Others choose to find another path by leaving the situation behind them and finding another spot in the world that makes himor her happier.
I embrace and practice positive thinking every chance I get, it does make difference.
We're not homeless; we're camping. With really crappy gear and no hope of a warm bed and shower ever again. Those police officers aren't chasing us; it's all an elaborate game of tag where we're always it.
That foreclosed house isn't vacant; it's resting from all it's years of faithful service.
Articles like this make me feel wonder if the author really responds with a perky little aphorism when their dog dies, their partner runs off with a bar girl and their car throws a transmission. I'm betting they don't.
All of this is just a means of shaming those suffering into shutting up so that the rest of us can get on with our hedonism.
Facts are realities on ground whatever are the circumstances hence we must try to accept them as they are but not as they look like, only. DailGood Team deserves appreciation
I've always been able to see this in hindsight, but it's harder to buy into when I'm in the midst of of a challenging time!
But now, with enough life experience behind me, and enough retrospect in my pocket, I really can see that the "negative" situations in my life turned out to be a gift. I am trusting more and more that this really is a universal truth, and it's getting easier to remember even in the midst of a "crisis".
There is no "bad" or "good", only our perception of the situation at the time.
I fully go with the spirit of this article. This is how I live and it works fine.
Viktor Frankl mentions the story of a beautiful girl
in the concentration camp grateful for the chance to connect with her spirituality
which was not possible in a hedonistic world. “The mind is its own place, and in itself can make a
heaven of hell, a hell of heaven.”
― John Milton, Paradise Lost
Absolutely true.. a beautiful article.. I am hooked and shall start practising..
Well, after having been through a lot of "bad" throughout my life, and some "good", I still think it is what it is. Losing your family, your home, everything you loved is still BAD. All of the salient points of this article have traveled through this brain, and have to say, just take each day as it comes and try your best. It's really all you can do.
I love the thinking. Finally a philosophy of looking at a situation without needing to put it on the good/bad balance.
"whatever happens to me, happens for my good"
This is very inspiring at the right time for me.
Lately I have been feeling bad about myself and the critics I get. But your message has help me. thank you