Пожалуй, лучшим примером позитивного мышления является утверждение: «Когда жизнь подбрасывает тебе лимон, сделай из него лимонад». Кажется настолько очевидным, что это хорошо, что мы никогда не сомневаемся в мудрости этой поговорки. Но не нужно много усилий, чтобы обнаружить недостатки в этом рассуждении.
Во-первых, судьба действительно подкинула вам лимон, или это была всего лишь ваша первоначальная, необдуманная реакция? Во-вторых, действительно ли лимон — это плохо, что-то, чего вы предпочли бы избежать, но раз уж он у вас есть, вы как-нибудь это исправите, сделав лимонад? Наконец, получить лимон — это довольно стрессово, пока вы не разберетесь, как его сделать. Неужели вам действительно нужно проходить через этот этап?
Что бы ни происходило в нашей жизни, мы склонны воспринимать это как «хорошее» или «плохое». И большинство из нас использует ярлык «плохое» в три-десять раз чаще, чем ярлык «хорошее». И когда мы говорим, что что-то плохо, вероятность того, что мы это воспримем именно так, становится огромной. И вот тогда нам нужно позитивное мышление. Нам подкинули что-то плохое, настоящий лимон, и нам лучше постараться, сделать из этого лимонад и спасти что-то из этой «плохой» ситуации.
Как же это утомительно и изнурительно!
Теперь вспомните свою жизнь. Можете ли вы вспомнить случаи, когда что-то, что сначала показалось вам плохим, оказалось не таким уж плохим, а может быть, даже невероятно хорошим? Например, когда вы опоздали на поезд и ждали целый час следующего, и это было ужасно, за исключением того, что ваш сосед тоже опоздал, поэтому вы впервые поговорили, и завязалась прекрасная дружба. Вы найдете множество таких случаев в своей жизни, некоторые из них очень значимы, например, работа, которую вы отчаянно хотели получить, но не получили, а потом обнаружили, что появилась гораздо лучшая вакансия, и вы бы не смогли ее принять, если бы не предыдущий отказ.
Теперь давайте предложим нечто радикальное и революционное. Давайте предложим, что, что бы с вами ни случилось, вы не будете навешивать на это ярлык «плохое». Что бы ни случилось. Вас уволили с работы... ваш ипотечный кредитор прислал вам уведомление о выселении... ваш супруг/супруга подал/подала на развод... или что-то еще. Это кажется настолько невероятным, что вызывает смех. Конечно, это ужасные трагедии и ужасные события. Или нет? Возможно ли, просто возможно, что вас приучили воспринимать эти события как невыразимые трагедии и, следовательно, воспринимать их именно так?
В своей книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл рассказывает историю прекрасной девушки из привилегированной семьи, которая была благодарна за то, что оказалась в концентрационном лагере, потому что там она смогла соприкоснуться со своей духовной стороной, о существовании которой раньше и не подозревала. Подобные наблюдения привели Франкла к его жизненному пути, посвященному изучению того, почему, сталкиваясь с экстремальными трудностями, одни люди расцветают, а другие разрушаются.
Многие из тех, кто так триумфально поднимается, никогда не называют то, через что им приходится проходить, плохим и не сетуют на это. Они просто принимают это как данность, словно инженеры-строители, изучающие ландшафт, через который будет проложена дорога. С этой точки зрения, болото — это не плохо. Это всего лишь то, что необходимо учесть в плане строительства.
А если вы никогда не называете что-либо плохим, то вам не нужно позитивное мышление, и весь стресс, связанный с переживанием чего-то плохого и ощущением этого до тех пор, пока вы не поймете, как извлечь из этого пользу, просто исчезнет.
Это огромный камешек в ботинке позитивного мышления. «Это плохо. Очень плохо. Это лимон. Но как-нибудь я сделаю из этого лимонад, и тогда, возможно, все будет не так уж плохо». Сначала вы думаете, что все плохо, а потом думаете, что как-то сможете сделать это менее плохим, и под этим сильным подтекстом чувствуется, что вы играете в игры и обманываете себя. Некоторые люди добиваются успеха. Многие — нет. А те, кто не добивается успеха, опустошены тем, что модель, которую они так старались построить, рухнула. Вот почему позитивное мышление иногда может быть вредным.
Можно ли прожить жизнь, не разделяя происходящее на хорошее и плохое? Конечно, можно. Нужно просто этому научиться. Вас приучили воспринимать вещи как плохие или хорошие. Вы можете избавиться от этого стереотипа. Это нелегко и не быстро, но возможно.
Допустим, вы сломали ногу. Вам нужно будет обратиться к ортопеду, чтобы вам её зафиксировали, и пройти курс реабилитации после снятия гипса. Но всё остальное, о чём вы думаете: «Почему это должно было случиться со мной? Всегда случаются неприятности. Мне так больно. Кто теперь будет держать мир на плаву, если я инвалид?» — это просто груз проблем. Вам не нужно брать на себя эту ношу, и единственная причина, по которой вы это делаете, заключается в том, что вам никогда не говорили, что этого можно избежать.
Я вам сейчас говорю. Не берите на себя это бесполезное бремя. Не называйте то, что с вами происходит, плохим. Тогда вам не понадобится позитивное мышление, и большая часть стресса в вашей жизни просто исчезнет. Вуаля! Вот так просто.
© 2010 Шрикумар Рао, автор книги «Счастье на работе: будьте стойкими, мотивированными и успешными — несмотря ни на что» . Данная статья перепечатана здесь с разрешения Шрикумара Рао (также в Твиттере ), основателя популярной программы «Творчество и личностное развитие».
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
16 PAST RESPONSES
I want to show gratitude for writing such a good feature
article, really will support me out in frequent ways…
Sometimes when life hands you a lemon, you can say, "No, thank you. I think I'll have a big juicy strawberry this time, please.
The same goes for "good" things that happen to us which may turn out to be so good in retrospect.
It presents a foothold for me, however, for hope, which has dwindled in my life as of late as the "bad" appears to have accumulated. Someday, some of this might appear lucky.
Its not easy when one is passing through a hard time and even if they tell you you are not alone you still feeel alone......
This brings to mind why I have never seen a book titled
"Why Good Things Happen to Bad People." It’s as arbitrary as its counterpart. I agree with many of the comments, but growing up in America I really haven't experienced a bad life--a few bad experiences definitely. I often wonder how people view what has happened to them, their cutural, or their country when disaster or war hits.
Yes, some people believe they have been handed a lemon and except what is, is. Others choose to find another path by leaving the situation behind them and finding another spot in the world that makes himor her happier.
I embrace and practice positive thinking every chance I get, it does make difference.
We're not homeless; we're camping. With really crappy gear and no hope of a warm bed and shower ever again. Those police officers aren't chasing us; it's all an elaborate game of tag where we're always it.
That foreclosed house isn't vacant; it's resting from all it's years of faithful service.
Articles like this make me feel wonder if the author really responds with a perky little aphorism when their dog dies, their partner runs off with a bar girl and their car throws a transmission. I'm betting they don't.
All of this is just a means of shaming those suffering into shutting up so that the rest of us can get on with our hedonism.
Facts are realities on ground whatever are the circumstances hence we must try to accept them as they are but not as they look like, only. DailGood Team deserves appreciation
I've always been able to see this in hindsight, but it's harder to buy into when I'm in the midst of of a challenging time!
But now, with enough life experience behind me, and enough retrospect in my pocket, I really can see that the "negative" situations in my life turned out to be a gift. I am trusting more and more that this really is a universal truth, and it's getting easier to remember even in the midst of a "crisis".
There is no "bad" or "good", only our perception of the situation at the time.
I fully go with the spirit of this article. This is how I live and it works fine.
Viktor Frankl mentions the story of a beautiful girl
in the concentration camp grateful for the chance to connect with her spirituality
which was not possible in a hedonistic world. “The mind is its own place, and in itself can make a
heaven of hell, a hell of heaven.”
― John Milton, Paradise Lost
Absolutely true.. a beautiful article.. I am hooked and shall start practising..
Well, after having been through a lot of "bad" throughout my life, and some "good", I still think it is what it is. Losing your family, your home, everything you loved is still BAD. All of the salient points of this article have traveled through this brain, and have to say, just take each day as it comes and try your best. It's really all you can do.
I love the thinking. Finally a philosophy of looking at a situation without needing to put it on the good/bad balance.
"whatever happens to me, happens for my good"
This is very inspiring at the right time for me.
Lately I have been feeling bad about myself and the critics I get. But your message has help me. thank you