सकारात्मक सोच का सबसे सटीक उदाहरण शायद यह कथन है, "जब जीवन आपको नींबू दे, तो नींबू पानी बना लो।" यह इतना स्पष्ट लगता है कि हम कभी इस कहावत की सार्थकता पर सवाल नहीं उठाते। लेकिन इस तर्क में मौजूद खामियों को उजागर करने के लिए ज्यादा खोजबीन करने की जरूरत नहीं है।
सबसे पहले, क्या वाकई किस्मत ने आपको नींबू दिया है या यह महज़ आपकी पहली, बिना सोचे-समझे की गई प्रतिक्रिया थी? दूसरा, क्या नींबू वाकई कोई बुरी चीज़ है, जिसे आप पाना नहीं चाहते, लेकिन अब जब यह आपके पास है तो आप किसी तरह नींबू पानी बनाकर इसे संभाल लेंगे? अंत में, नींबू मिलने पर तब तक काफी तनाव रहता है जब तक आप यह नहीं समझ लेते कि इससे नींबू पानी कैसे बनाया जाए। क्या वाकई आपको इस दौर से गुज़रना ज़रूरी है?
जीवन में चाहे जो भी घटित हो, हम उसे "अच्छा" या "बुरा" मानते हैं। और हममें से अधिकांश लोग "अच्छा" की तुलना में तीन से दस गुना अधिक बार "बुरा" शब्द का प्रयोग करते हैं। और जब हम किसी चीज़ को बुरा कहते हैं, तो संभावना बहुत बढ़ जाती है कि हम उसे बुरा ही अनुभव करेंगे। और यही वह समय है जब हमें सकारात्मक सोच की आवश्यकता होती है। हमें एक बुरी स्थिति का सामना करना पड़ा है, एक ऐसी स्थिति जिसमें हमें कुछ अच्छा ढूंढना होगा और इस "बुरी" स्थिति से कुछ न कुछ हासिल करना होगा।
कितना थकाऊ और उबाऊ!
अब अपने जीवन पर विचार करें। क्या आपको कोई ऐसा उदाहरण याद आता है जिसे आपने पहले बुरा समझा था, लेकिन बाद में वह उतना बुरा नहीं निकला, या शायद बहुत अच्छा ही साबित हुआ? जैसे कि एक बार आपकी ट्रेन छूट गई और आपको अगली ट्रेन के लिए पूरे एक घंटे तक इंतजार करना पड़ा, जो बहुत बुरा था, लेकिन आपके पड़ोसी की भी ट्रेन छूट गई थी, इसलिए आपकी पहली बार बातचीत हुई और एक खूबसूरत दोस्ती पनप गई। आपको अपने जीवन में ऐसे कई उदाहरण मिलेंगे, जिनमें से कुछ बहुत महत्वपूर्ण होंगे, जैसे कि वह नौकरी जो आप दिल से चाहते थे लेकिन नहीं मिली, और फिर आपको उससे कहीं बेहतर नौकरी मिल गई, जिसे आप पहले ठुकराए जाने के कारण ही स्वीकार कर पाए।
अब चलिए कुछ क्रांतिकारी और क्रांतिकारी प्रस्ताव रखते हैं। मान लीजिए कि आपके साथ चाहे कुछ भी हो जाए, उसे बुरा मत मानिए। चाहे कुछ भी हो जाए। आपको नौकरी से निकाल दिया जाए... आपका गृह ऋणदाता आपको ज़ब्ती का नोटिस भेज दे... आपका जीवनसाथी तलाक के लिए अर्जी दे दे... या कुछ भी। यह बात इतनी अटपटी लगती है कि हंसी आती है। बेशक ये भयानक त्रासदी और दुखद घटनाएं हैं। लेकिन क्या सच में ऐसा है? क्या यह संभव है, बस संभव है, कि आपको इन घटनाओं को असहनीय त्रासदी के रूप में देखने की आदत पड़ गई हो और इसलिए आप उन्हें उसी तरह अनुभव करते हों?
विक्टर फ्रैंकल ने अपनी पुस्तक 'मनुष्य का अर्थ खोज' में एक विशेषाधिकार प्राप्त सुंदर लड़की की कहानी सुनाई है, जो एक यातना शिविर में होने के लिए आभारी थी क्योंकि वहाँ उसे अपने उस आध्यात्मिक पक्ष से जुड़ने का अवसर मिला जिसके अस्तित्व से वह पहले कभी परिचित नहीं थी। इस तरह के अवलोकन ने फ्रैंकल को अपने जीवन के उस कार्य की ओर प्रेरित किया जिसमें उन्होंने यह पता लगाने का प्रयास किया कि अत्यधिक विपत्ति का सामना करने पर कुछ व्यक्ति सकारात्मक रूप से फलते-फूलते हैं जबकि अन्य बिखर जाते हैं।
जो लोग इतनी शानदार सफलता प्राप्त करते हैं, वे अपने अनुभवों को कभी बुरा नहीं कहते और न ही उन पर शोक व्यक्त करते हैं। वे इसे एक स्वाभाविक प्रक्रिया के रूप में स्वीकार कर लेते हैं, मानो कोई सिविल इंजीनियर उस भूभाग का सर्वेक्षण कर रहा हो जहाँ से होकर सड़क का निर्माण होना है। इस दृष्टिकोण से, दलदल कोई बुरी चीज नहीं है। यह केवल एक ऐसी समस्या है जिसे निर्माण योजना में शामिल करना आवश्यक है।
और अगर आप किसी चीज को कभी बुरा नहीं कहते, तो आपको सकारात्मक सोच की जरूरत नहीं है और किसी बुरी चीज के होने और उसे तब तक बुरा मानने से जुड़ा सारा तनाव अपने आप दूर हो जाता है जब तक कि आप उससे कुछ अच्छा निकालने का तरीका नहीं ढूंढ लेते।
सकारात्मक सोच के रास्ते में यही सबसे बड़ी बाधा है। "यह बुरा है। बहुत बुरा। यह एक नींबू है। लेकिन किसी तरह मैं इससे नींबू पानी बना लूँगा और शायद फिर यह इतना बुरा न लगे।" पहले आपको लगता है कि यह बुरा है, फिर आपको लगता है कि आप किसी तरह इसे कम बुरा बना लेंगे, और आपके मन में एक गहरी भावना होती है कि आप खुद को धोखा दे रहे हैं। कुछ लोग सफल होते हैं। बहुत से लोग असफल होते हैं। और जो लोग असफल होते हैं, वे इस बात से निराश हो जाते हैं कि जिस आदर्श को बनाने के लिए उन्होंने इतनी मेहनत की थी, वह उनके हाथों ढह गया। इसीलिए सकारात्मक सोच कभी-कभी हानिकारक भी हो सकती है।
क्या आप सचमुच अपने जीवन में घटित होने वाली घटनाओं को अच्छा या बुरा करार दिए बिना जी सकते हैं? बिल्कुल जी सकते हैं। इसके लिए आपको खुद को प्रशिक्षित करना होगा। आपको चीजों को अच्छा या बुरा समझने की आदत पड़ गई है। आप इस आदत को बदल सकते हैं। यह न तो आसान है और न ही जल्दी होने वाला काम, लेकिन यह संभव है।
मान लीजिए आपका पैर टूट जाता है। आपको कुछ चीज़ें करनी पड़ती हैं, जैसे कि हड्डी रोग विशेषज्ञ के पास जाकर उसे ठीक करवाना और प्लास्टर उतरने के बाद थेरेपी लेना। लेकिन बाकी सारी बातें जो आप अपने मन में बिठा लेते हैं, "मेरे साथ ही ऐसा क्यों होना था? हमेशा मेरे साथ बुरा ही होता है। मुझे बहुत दर्द हो रहा है। अब जब मैं विकलांग हो गया हूँ तो दुनिया को कौन संभालेगा?" ये सब बस बोझ है। आपको ये बोझ उठाने की ज़रूरत नहीं है और आप इसे सिर्फ इसलिए उठाते हैं क्योंकि आपको कभी बताया ही नहीं गया कि आपको इसे उठाने की ज़रूरत नहीं है।
मैं अभी तुमसे कह रहा हूँ। उस बेकार के बोझ को मत उठाओ। अपने साथ होने वाली हर चीज़ को बुरा मत कहो। तब तुम्हें सकारात्मक सोच की ज़रूरत नहीं पड़ेगी और तुम्हारे जीवन का बहुत सारा तनाव अपने आप गायब हो जाएगा। बस यूँ ही!
© 2010 श्रीकुमार राव, 'हैप्पीनेस एट वर्क: बी रेजिलिएंट, मोटिवेटेड एंड सक्सेसफुल - नो मैटर व्हाट' पुस्तक के लेखक। यह लेख श्रीकुमार राव (जो ट्विटर पर भी मौजूद हैं) की अनुमति से यहां पुनः प्रकाशित किया गया है। श्रीकुमार राव लोकप्रिय क्रिएटिविटी एंड पर्सनल मास्टरी प्रोग्राम के संस्थापक हैं।
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16 PAST RESPONSES
I want to show gratitude for writing such a good feature
article, really will support me out in frequent ways…
Sometimes when life hands you a lemon, you can say, "No, thank you. I think I'll have a big juicy strawberry this time, please.
The same goes for "good" things that happen to us which may turn out to be so good in retrospect.
It presents a foothold for me, however, for hope, which has dwindled in my life as of late as the "bad" appears to have accumulated. Someday, some of this might appear lucky.
Its not easy when one is passing through a hard time and even if they tell you you are not alone you still feeel alone......
This brings to mind why I have never seen a book titled
"Why Good Things Happen to Bad People." It’s as arbitrary as its counterpart. I agree with many of the comments, but growing up in America I really haven't experienced a bad life--a few bad experiences definitely. I often wonder how people view what has happened to them, their cutural, or their country when disaster or war hits.
Yes, some people believe they have been handed a lemon and except what is, is. Others choose to find another path by leaving the situation behind them and finding another spot in the world that makes himor her happier.
I embrace and practice positive thinking every chance I get, it does make difference.
We're not homeless; we're camping. With really crappy gear and no hope of a warm bed and shower ever again. Those police officers aren't chasing us; it's all an elaborate game of tag where we're always it.
That foreclosed house isn't vacant; it's resting from all it's years of faithful service.
Articles like this make me feel wonder if the author really responds with a perky little aphorism when their dog dies, their partner runs off with a bar girl and their car throws a transmission. I'm betting they don't.
All of this is just a means of shaming those suffering into shutting up so that the rest of us can get on with our hedonism.
Facts are realities on ground whatever are the circumstances hence we must try to accept them as they are but not as they look like, only. DailGood Team deserves appreciation
I've always been able to see this in hindsight, but it's harder to buy into when I'm in the midst of of a challenging time!
But now, with enough life experience behind me, and enough retrospect in my pocket, I really can see that the "negative" situations in my life turned out to be a gift. I am trusting more and more that this really is a universal truth, and it's getting easier to remember even in the midst of a "crisis".
There is no "bad" or "good", only our perception of the situation at the time.
I fully go with the spirit of this article. This is how I live and it works fine.
Viktor Frankl mentions the story of a beautiful girl
in the concentration camp grateful for the chance to connect with her spirituality
which was not possible in a hedonistic world. “The mind is its own place, and in itself can make a
heaven of hell, a hell of heaven.”
― John Milton, Paradise Lost
Absolutely true.. a beautiful article.. I am hooked and shall start practising..
Well, after having been through a lot of "bad" throughout my life, and some "good", I still think it is what it is. Losing your family, your home, everything you loved is still BAD. All of the salient points of this article have traveled through this brain, and have to say, just take each day as it comes and try your best. It's really all you can do.
I love the thinking. Finally a philosophy of looking at a situation without needing to put it on the good/bad balance.
"whatever happens to me, happens for my good"
This is very inspiring at the right time for me.
Lately I have been feeling bad about myself and the critics I get. But your message has help me. thank you