おそらく、ポジティブ思考を最もよく表す言葉は「人生でレモンを渡されたら、レモネードを作れ」でしょう。これは自明のことのように思え、良いことだと私たちは決して疑うことはありません。しかし、この考え方の欠陥を暴くのに、それほど多くの調査は必要ありません。
まず、運命は本当にあなたにレモンを渡したのでしょうか？それとも、それは単なる最初の、無意識の反応だったのでしょうか？次に、レモンは本当に悪いものなのでしょうか？できれば欲しくないものの、今手にしてしまったことで、レモネードを作ることで何とかなるのでしょうか？最後に、レモンを渡されるのは、レモネードの作り方を理解するまでは、かなりストレスがたまるものです。本当にこの段階を経なければならないのでしょうか？
人生で何が起ころうとも、私たちはそれを「良い」か「悪い」かで捉えがちです。そして、ほとんどの人は「良い」というレッテルよりも「悪い」というレッテルを3倍から10倍も頻繁に使います。そして、何かが悪いと言うと、実際にそれを悪いものとして経験する可能性が圧倒的に高くなります。そして、まさにその時こそ、ポジティブ思考が必要なのです。私たちは悪いもの、まさにレモンを与えられたのですから、そこからレモネードを作り、この「悪い」状況から何かを切り出さなければなりません。
なんて疲れるんだ！
では、自分の人生を振り返ってみてください。最初は悪いことだと思っていたことが、結局はそれほど悪くなかった、あるいは驚くほど良いことだった、という経験はありませんか？例えば、電車に乗り遅れて次の電車まで1時間も待たなければならなかった時、本当に最悪でした。でも、隣の人も電車に乗り遅れたので、初めて話をして素敵な友情が芽生えた、といった経験はあります。人生には、本当に大切な出来事がたくさんあります。例えば、どうしてもやりたかった仕事に就けなかったのに、もっと良い仕事が舞い込んできて、あの時の落選がなければ絶対に受けられなかった、といった経験です。
さて、ここで根本的で革命的な提案をしてみましょう。どんなことが起きても、それを悪いことだと決めつけないで、と。どんなことがあっても。仕事をクビになったとしても…住宅ローン会社から差し押さえ通知が届いたとしても…配偶者に離婚を申し立てられたとしても…などなど。これはあまりにも突飛で、笑ってしまうほどです。もちろん、これらは恐ろしい悲劇であり、恐ろしい出来事です。それとも本当にそうでしょうか？これらの出来事を言葉にできない悲劇だと思い込むように条件付けられ、それゆえに悲劇として経験している、ということはあり得るのでしょうか？
ヴィクトール・フランクルは著書『夜と霧』の中で、恵まれた家庭に育った美しい少女の物語を語っています。彼女は強制収容所にいたことで、それまで存在すら知らなかった自分の精神的な側面と繋がることができたことを感謝していました。このような観察を通して、フランクルは極度の逆境に直面した時、なぜある人は前向きに成長し、ある人は崩壊していくのかを解明するという生涯の研究へと導かれました。
勝利を収めた者の多くは、自分が経験したことを決して「悪い」と決めつけず、嘆き悲しむこともしません。まるで道路建設予定地の地形を測量する土木技師のように、それを当然のこととして受け入れるのです。この見方では、沼地は悪いものではなく、単に建設計画の中で対処しなければならないものなのです。
そして、何かを悪いものとして分類することがなければ、ポジティブ思考は必要なくなり、何か悪いものを手に入れ、それを悪いものとして経験し、それをレモネードにする方法を見つけるまで、それに伴うストレスはすべて消え去ります。
それはポジティブ思考の靴の中にある大きな小石です。「これはまずい。本当にまずい。レモンだ。でも、どうにかしてレモネードを作って、もしかしたらそんなに悪くはなくなるかもしれない」と。最初は悪いと思い込み、それからどうにかしてもっとましにしようと考えます。そして、自分はゲームをしている、自分を騙しているという強い思いが潜んでいます。成功する人もいます。多くの人は成功しません。そして、成功しなかった人は、一生懸命築き上げてきたモデルが崩れ去ったことに打ちのめされます。だからこそ、ポジティブ思考は時に有害になり得るのです。
自分に起こる出来事を良いとか悪いとか決めつけずに、人生を歩むことは本当にできるでしょうか？もちろんできます。そのためには、自分を訓練しなければなりません。あなたは物事を良いとか悪いとか考えるように条件付けされているのです。でも、その条件付けを解くことはできます。簡単でも早くもありませんが、不可能ではありません。
例えば、足を骨折したとしましょう。整形外科に行って固定したり、ギプスが外れたら治療に行ったりと、やらなければならないことはあります。でも、それ以外の「なぜこんな目に遭わなければならないのか？ 悪いことばかり起こる。こんなに痛いのに。障害を負ってしまったら、誰が世界を支えるんだ？」という思いは、ただの重荷です。この重荷を背負う必要はありません。背負うのは、背負わなくていいと言われたことがないからに他なりません。
今、あなたに伝えます。無駄な重荷を背負わないでください。自分に起こる出来事を悪いことだと決めつけないでください。そうすれば、ポジティブ思考は必要なくなり、人生のストレスの多くは消え去ります。プシュー！そう、あっという間に。
© 2010 Srikumar Rao、 『職場での幸福：どんな状況でも、回復力、モチベーション、成功をつかむ』著者。この記事は、人気のCreativity and Personal Mastery Programの創設者であるSrikumar Rao氏（ Twitterでも活動中）の許可を得て転載しています。
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16 PAST RESPONSES
I want to show gratitude for writing such a good feature
article, really will support me out in frequent ways…
Sometimes when life hands you a lemon, you can say, "No, thank you. I think I'll have a big juicy strawberry this time, please.
The same goes for "good" things that happen to us which may turn out to be so good in retrospect.
It presents a foothold for me, however, for hope, which has dwindled in my life as of late as the "bad" appears to have accumulated. Someday, some of this might appear lucky.
Its not easy when one is passing through a hard time and even if they tell you you are not alone you still feeel alone......
This brings to mind why I have never seen a book titled
"Why Good Things Happen to Bad People." It’s as arbitrary as its counterpart. I agree with many of the comments, but growing up in America I really haven't experienced a bad life--a few bad experiences definitely. I often wonder how people view what has happened to them, their cutural, or their country when disaster or war hits.
Yes, some people believe they have been handed a lemon and except what is, is. Others choose to find another path by leaving the situation behind them and finding another spot in the world that makes himor her happier.
I embrace and practice positive thinking every chance I get, it does make difference.
We're not homeless; we're camping. With really crappy gear and no hope of a warm bed and shower ever again. Those police officers aren't chasing us; it's all an elaborate game of tag where we're always it.
That foreclosed house isn't vacant; it's resting from all it's years of faithful service.
Articles like this make me feel wonder if the author really responds with a perky little aphorism when their dog dies, their partner runs off with a bar girl and their car throws a transmission. I'm betting they don't.
All of this is just a means of shaming those suffering into shutting up so that the rest of us can get on with our hedonism.
Facts are realities on ground whatever are the circumstances hence we must try to accept them as they are but not as they look like, only. DailGood Team deserves appreciation
I've always been able to see this in hindsight, but it's harder to buy into when I'm in the midst of of a challenging time!
But now, with enough life experience behind me, and enough retrospect in my pocket, I really can see that the "negative" situations in my life turned out to be a gift. I am trusting more and more that this really is a universal truth, and it's getting easier to remember even in the midst of a "crisis".
There is no "bad" or "good", only our perception of the situation at the time.
I fully go with the spirit of this article. This is how I live and it works fine.
Viktor Frankl mentions the story of a beautiful girl
in the concentration camp grateful for the chance to connect with her spirituality
which was not possible in a hedonistic world. “The mind is its own place, and in itself can make a
heaven of hell, a hell of heaven.”
― John Milton, Paradise Lost
Absolutely true.. a beautiful article.. I am hooked and shall start practising..
Well, after having been through a lot of "bad" throughout my life, and some "good", I still think it is what it is. Losing your family, your home, everything you loved is still BAD. All of the salient points of this article have traveled through this brain, and have to say, just take each day as it comes and try your best. It's really all you can do.
I love the thinking. Finally a philosophy of looking at a situation without needing to put it on the good/bad balance.
"whatever happens to me, happens for my good"
This is very inspiring at the right time for me.
Lately I have been feeling bad about myself and the critics I get. But your message has help me. thank you