긍정적 사고를 가장 잘 보여주는 말은 아마도 "인생이 레몬을 준다면 레모네이드를 만들어라"일 것입니다. 너무나 자명한 진리처럼 여겨져서 우리는 이 격언의 타당성에 의문을 제기하지 않습니다. 하지만 조금만 깊이 파고들면 이 논리의 허점을 발견할 수 있습니다.
첫째, 운명이 정말 당신에게 레몬을 준 걸까요, 아니면 그저 당신의 첫 번째 생각 없는 반응이었을까요? 둘째, 레몬은 정말 나쁜 것일까요? 차라리 없었으면 하는 것이지만, 어쨌든 레몬을 손에 쥐었으니 레모네이드를 만들어 어떻게든 상황을 만회하려는 걸까요? 마지막으로, 레모네이드를 만드는 방법을 알아낼 때까지 레몬을 받는 건 꽤 스트레스 받는 일입니다. 정말 이런 과정을 거쳐야 할까요?
삶에서 어떤 일이 일어나든 우리는 그것을 "좋다" 또는 "나쁘다"로 생각하는 경향이 있습니다. 그리고 대부분의 사람들은 "좋다"라는 말보다 "나쁘다"라는 말을 세 배에서 열 배 더 자주 사용합니다. 우리가 어떤 것을 나쁘다고 말하면, 실제로 그렇게 경험할 확률이 훨씬 높아집니다. 바로 이때 긍정적인 사고방식이 필요합니다. 우리는 최악의 상황, 정말 끔찍한 상황에 놓였지만, 그 상황에서 무언가를 건져내어 긍정적인 결과를 만들어내야 합니다.
정말 피곤하고 지루하네요!
이제 당신의 삶을 되돌아보세요. 처음에는 나쁜 일이라고 생각했지만 결국에는 그렇게 나쁘지 않았거나 심지어는 아주 좋은 결과로 이어진 경험이 있나요? 예를 들어, 기차를 놓쳐서 다음 기차를 한 시간이나 기다려야 했던 적이 있는데, 정말 끔찍했지만 마침 옆자리 승객도 기차를 놓쳐서 처음으로 이야기를 나누게 되었고, 그 덕분에 아름다운 우정이 시작된 것처럼 말이죠. 당신의 삶에는 그런 사례가 많을 겁니다. 그중에는 아주 중요한 것도 있죠. 예를 들어, 간절히 원했지만 얻지 못했던 직장이 있었는데, 훨씬 더 좋은 기회가 생겨서 그 기회를 잡을 수 있었던 것처럼 말입니다.
자, 이제 좀 급진적이고 혁명적인 제안을 해봅시다. 어떤 일이 일어나든, 그것을 '나쁜 일'이라고 단정 짓지 말자는 겁니다. 무슨 일이 일어나든 말이죠. 직장에서 해고당했든, 주택담보대출 기관에서 압류 통지서를 받았든, 배우자가 이혼 소송을 제기했든, 그 외 어떤 일이든 말입니다. 이 제안은 너무나 황당해서 우스꽝스럽게 들릴지도 모릅니다. 물론 이런 일들은 끔찍한 비극이고, 일어나서는 안 될 끔찍한 일들입니다. 하지만 정말 그럴까요? 혹시 당신은 이런 일들을 형언할 수 없는 비극으로 여기도록 길들여져서, 실제로도 그렇게 경험하는 것은 아닐까요?
빅터 프랭클은 그의 저서 『삶의 의미를 찾아서』에서 부유한 집안 출신의 아름다운 소녀가 강제 수용소에 갇힌 것을 오히려 감사하게 여겼다는 이야기를 들려줍니다. 그녀는 그곳에서 이전에는 알지 못했던 자신의 영적인 면과 연결될 수 있었기 때문입니다. 이러한 관찰은 프랭클이 극심한 역경에 직면했을 때 어떤 사람들은 오히려 더욱 성장하는 반면, 어떤 사람들은 무너져 내리는 이유를 밝히는 연구에 평생을 바치게 된 계기가 되었습니다.
그렇게 의기양양하게 성공한 많은 사람들은 자신이 겪은 일을 나쁘다고 여기거나 한탄하지 않습니다. 마치 도로 건설 예정지를 측량하는 토목 기사처럼 당연한 일로 받아들입니다. 이런 관점에서 늪은 나쁜 것이 아닙니다. 단지 건설 계획에서 고려해야 할 사항일 뿐입니다.
만약 어떤 것을 나쁘다고 규정짓지 않는다면, 긍정적인 사고방식도 필요 없고, 나쁜 일을 겪고 그것을 긍정적으로 바꾸는 방법을 찾을 때까지 겪어야 하는 모든 스트레스도 사라지게 됩니다.
긍정적 사고라는 신발에 커다란 돌멩이가 박혀 있는 것과 같은 문제가 바로 이것입니다. "이건 정말 나빠. 아주 나빠. 레몬이야. 하지만 어떻게든 이걸로 레모네이드를 만들면 그렇게 나쁘지는 않을 거야." 처음에는 나쁘다고 생각하다가도, 어떻게든 상황을 개선할 수 있을 거라고 생각하게 됩니다. 그러면서도 스스로를 속이고 있다는 강한 불안감이 마음속에 자리 잡고 있습니다. 어떤 사람들은 성공하지만, 많은 사람들은 실패합니다. 그리고 실패한 사람들은 그토록 애써 쌓아 올린 모델이 무너져 내린 것에 절망합니다. 이것이 바로 긍정적 사고가 때로는 해로울 수 있는 이유입니다.
인생을 살면서 일어나는 일들을 좋거나 나쁘다고 규정짓지 않고 살아갈 수 있을까요? 물론 가능합니다. 다만 스스로 훈련해야 합니다. 우리는 지금까지 사물을 좋거나 나쁘다고 생각하도록 길들여져 왔습니다. 이러한 길들여진 습관을 바꿀 수 있습니다. 쉽지도 않고 빠르지도 않지만, 불가능한 것은 아닙니다.
다리가 부러졌다고 가정해 봅시다. 정형외과에 가서 치료를 받고 깁스를 풀면 물리치료를 받는 등 해야 할 일들이 있습니다. 하지만 "왜 하필 나에게 이런 일이 일어났을까? 항상 안 좋은 일만 생기는구나. 너무 아파. 내가 장애인이 됐으니 이제 누가 세상을 떠받치지?" 같은 생각들은 그저 짐일 뿐입니다. 당신은 이런 짐을 짊어질 필요가 없으며, 단지 그럴 필요가 없다는 말을 들어본 적이 없기 때문에 짊어지고 있는 것입니다.
지금 말씀드리지만, 쓸데없는 짐을 짊어지지 마세요. 당신에게 일어나는 일을 나쁘다고 단정 짓지 마세요. 그러면 긍정적인 생각도 필요 없을 거고, 삶의 스트레스도 뿅 하고 사라질 거예요. 마치 마법처럼요!
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16 PAST RESPONSES
I want to show gratitude for writing such a good feature
article, really will support me out in frequent ways…
Sometimes when life hands you a lemon, you can say, "No, thank you. I think I'll have a big juicy strawberry this time, please.
The same goes for "good" things that happen to us which may turn out to be so good in retrospect.
It presents a foothold for me, however, for hope, which has dwindled in my life as of late as the "bad" appears to have accumulated. Someday, some of this might appear lucky.
Its not easy when one is passing through a hard time and even if they tell you you are not alone you still feeel alone......
This brings to mind why I have never seen a book titled
"Why Good Things Happen to Bad People." It’s as arbitrary as its counterpart. I agree with many of the comments, but growing up in America I really haven't experienced a bad life--a few bad experiences definitely. I often wonder how people view what has happened to them, their cutural, or their country when disaster or war hits.
Yes, some people believe they have been handed a lemon and except what is, is. Others choose to find another path by leaving the situation behind them and finding another spot in the world that makes himor her happier.
I embrace and practice positive thinking every chance I get, it does make difference.
We're not homeless; we're camping. With really crappy gear and no hope of a warm bed and shower ever again. Those police officers aren't chasing us; it's all an elaborate game of tag where we're always it.
That foreclosed house isn't vacant; it's resting from all it's years of faithful service.
Articles like this make me feel wonder if the author really responds with a perky little aphorism when their dog dies, their partner runs off with a bar girl and their car throws a transmission. I'm betting they don't.
All of this is just a means of shaming those suffering into shutting up so that the rest of us can get on with our hedonism.
Facts are realities on ground whatever are the circumstances hence we must try to accept them as they are but not as they look like, only. DailGood Team deserves appreciation
I've always been able to see this in hindsight, but it's harder to buy into when I'm in the midst of of a challenging time!
But now, with enough life experience behind me, and enough retrospect in my pocket, I really can see that the "negative" situations in my life turned out to be a gift. I am trusting more and more that this really is a universal truth, and it's getting easier to remember even in the midst of a "crisis".
There is no "bad" or "good", only our perception of the situation at the time.
I fully go with the spirit of this article. This is how I live and it works fine.
Viktor Frankl mentions the story of a beautiful girl
in the concentration camp grateful for the chance to connect with her spirituality
which was not possible in a hedonistic world. “The mind is its own place, and in itself can make a
heaven of hell, a hell of heaven.”
― John Milton, Paradise Lost
Absolutely true.. a beautiful article.. I am hooked and shall start practising..
Well, after having been through a lot of "bad" throughout my life, and some "good", I still think it is what it is. Losing your family, your home, everything you loved is still BAD. All of the salient points of this article have traveled through this brain, and have to say, just take each day as it comes and try your best. It's really all you can do.
I love the thinking. Finally a philosophy of looking at a situation without needing to put it on the good/bad balance.
"whatever happens to me, happens for my good"
This is very inspiring at the right time for me.
Lately I have been feeling bad about myself and the critics I get. But your message has help me. thank you