Talvez a frase que melhor exemplifique o pensamento positivo seja "Quando a vida te der um limão, faça uma limonada". Parece tão óbvio que isso é bom que nunca questionamos a sabedoria do ditado. Mas não é preciso muito esforço para descobrir as falhas nesse raciocínio.
Primeiro, será que o destino realmente te deu um limão ou essa foi apenas sua reação inicial e impulsiva? Segundo, um limão é realmente algo ruim, algo que você preferiria não ter, mas que agora que tem, você vai tentar aproveitar fazendo limonada? Por fim, é bastante estressante receber um limão até que você descubra como fazer limonada. Será que você realmente precisa passar por essa fase?
Não importa o que nos aconteça na vida, tendemos a pensar nisso como "bom" ou "ruim". E a maioria de nós tende a usar o rótulo "ruim" de três a dez vezes mais frequentemente do que o rótulo "bom". E quando dizemos que algo é ruim, as chances de vivenciarmos isso dessa forma se tornam esmagadoras. É aí que precisamos do pensamento positivo. Recebemos algo ruim, um verdadeiro limão, e é melhor nos virarmos e fazermos uma limonada com isso, aproveitando algo positivo dessa situação "ruim".
Que cansativo e enfadonho!
Agora, pense na sua própria vida. Consegue se lembrar de alguma situação que inicialmente considerou ruim, mas que acabou não sendo tão ruim assim, ou até mesmo algo excepcionalmente bom? Como aquela vez em que você perdeu o trem por pouco e teve que esperar uma hora inteira pelo próximo, o que foi horrível, exceto pelo fato de que seu vizinho também perdeu o trem, então vocês conversaram pela primeira vez e uma bela amizade nasceu. Você encontrará muitos exemplos na sua vida, alguns deles muito significativos, como aquele emprego que você tanto queria, mas não conseguiu, para depois descobrir que surgiu uma oportunidade muito melhor, que você não teria conseguido aceitar se não fosse pela rejeição anterior.
Agora, vamos propor algo radical e revolucionário. Vamos propor que, não importa o que aconteça, você não rotule isso como algo ruim. Não importa o quê. Você é demitido do emprego... seu credor hipotecário envia uma notificação de execução hipotecária... seu cônjuge entra com um pedido de divórcio... ou qualquer outra coisa. Isso parece tão absurdo que chega a ser ridículo. Claro que essas são tragédias horríveis e coisas terríveis de acontecer. Ou será que não? Será possível, apenas possível, que você tenha sido condicionado a pensar nesses acontecimentos como tragédias indizíveis e, portanto, vivenciá-los dessa forma?
Viktor Frankl, em seu livro "Em Busca de Sentido", narra a história da bela jovem privilegiada que se sentia grata por estar em um campo de concentração, pois ali conseguia se conectar com um lado espiritual que desconhecia. Observações como essa levaram Frankl a dedicar sua vida a compreender por que, diante de extrema adversidade, algumas pessoas prosperam enquanto outras se desintegram.
Muitos que ascendem tão triunfantemente jamais rotulam o que vivenciam como algo ruim ou se lamentam por isso. Simplesmente aceitam como algo natural, como se fossem engenheiros civis avaliando o terreno por onde uma estrada será construída. Nessa perspectiva, um pântano não é algo ruim. É apenas algo que precisa ser considerado no projeto de construção.
E se você nunca rotular algo como ruim, então não precisará de pensamento positivo e todo o estresse associado a receber algo ruim e vivenciá-lo como tal até descobrir como transformar a situação em algo positivo simplesmente desaparecerá.
Essa é a grande pedra no sapato do pensamento positivo. "Isso é ruim. Muito ruim. É um limão. Mas de alguma forma vou fazer uma limonada com isso e talvez não seja tão ruim assim." Primeiro você pensa que é ruim e depois pensa que de alguma forma vai melhorar a situação, e existe uma forte corrente subterrânea de que você está se iludindo e enganando a si mesmo. Algumas pessoas conseguem. Muitas não. E aquelas que não conseguem ficam arrasadas porque o modelo que tanto se esforçaram para construir desmoronou. É por isso que o pensamento positivo às vezes pode ser prejudicial.
É possível viver sem rotular tudo o que acontece como bom ou ruim? Claro que sim. Você precisa se treinar para isso. Fomos condicionados a pensar nas coisas como boas ou ruins. É possível se descondicionar. Não é fácil nem rápido, mas é possível.
Digamos que você quebre a perna. Há coisas que você precisa fazer, como ir a um ortopedista para imobilizar o osso e fazer fisioterapia quando o gesso for retirado. Mas todo o resto que você carrega — "Por que isso tinha que acontecer comigo? Coisas ruins sempre acontecem comigo. Estou com tanta dor. Quem vai sustentar o mundo agora que estou incapacitado?" — é simplesmente um fardo. Você não precisa carregar esse peso, e a única razão pela qual o carrega é porque nunca lhe disseram que não precisava.
Estou lhe dizendo agora. Não carregue esse fardo inútil. Não rotule o que lhe acontece como ruim. Assim, você não precisará de pensamento positivo e grande parte do estresse em sua vida simplesmente desaparecerá. Num passe de mágica!
© 2010 Srikumar Rao, autor de 'Felicidade no Trabalho: Seja Resiliente, Motivado e Bem-Sucedido -- Não Importa o Que Aconteça' . Este artigo é reproduzido aqui com a permissão de Srikumar Rao (também no Twitter ), fundador do popular Programa de Criatividade e Domínio Pessoal.
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I want to show gratitude for writing such a good feature
article, really will support me out in frequent ways…
Sometimes when life hands you a lemon, you can say, "No, thank you. I think I'll have a big juicy strawberry this time, please.
The same goes for "good" things that happen to us which may turn out to be so good in retrospect.
It presents a foothold for me, however, for hope, which has dwindled in my life as of late as the "bad" appears to have accumulated. Someday, some of this might appear lucky.
Its not easy when one is passing through a hard time and even if they tell you you are not alone you still feeel alone......
This brings to mind why I have never seen a book titled
"Why Good Things Happen to Bad People." It’s as arbitrary as its counterpart. I agree with many of the comments, but growing up in America I really haven't experienced a bad life--a few bad experiences definitely. I often wonder how people view what has happened to them, their cutural, or their country when disaster or war hits.
Yes, some people believe they have been handed a lemon and except what is, is. Others choose to find another path by leaving the situation behind them and finding another spot in the world that makes himor her happier.
I embrace and practice positive thinking every chance I get, it does make difference.
We're not homeless; we're camping. With really crappy gear and no hope of a warm bed and shower ever again. Those police officers aren't chasing us; it's all an elaborate game of tag where we're always it.
That foreclosed house isn't vacant; it's resting from all it's years of faithful service.
Articles like this make me feel wonder if the author really responds with a perky little aphorism when their dog dies, their partner runs off with a bar girl and their car throws a transmission. I'm betting they don't.
All of this is just a means of shaming those suffering into shutting up so that the rest of us can get on with our hedonism.
Facts are realities on ground whatever are the circumstances hence we must try to accept them as they are but not as they look like, only. DailGood Team deserves appreciation
I've always been able to see this in hindsight, but it's harder to buy into when I'm in the midst of of a challenging time!
But now, with enough life experience behind me, and enough retrospect in my pocket, I really can see that the "negative" situations in my life turned out to be a gift. I am trusting more and more that this really is a universal truth, and it's getting easier to remember even in the midst of a "crisis".
There is no "bad" or "good", only our perception of the situation at the time.
I fully go with the spirit of this article. This is how I live and it works fine.
Viktor Frankl mentions the story of a beautiful girl
in the concentration camp grateful for the chance to connect with her spirituality
which was not possible in a hedonistic world. “The mind is its own place, and in itself can make a
heaven of hell, a hell of heaven.”
― John Milton, Paradise Lost
Absolutely true.. a beautiful article.. I am hooked and shall start practising..
Well, after having been through a lot of "bad" throughout my life, and some "good", I still think it is what it is. Losing your family, your home, everything you loved is still BAD. All of the salient points of this article have traveled through this brain, and have to say, just take each day as it comes and try your best. It's really all you can do.
I love the thinking. Finally a philosophy of looking at a situation without needing to put it on the good/bad balance.
"whatever happens to me, happens for my good"
This is very inspiring at the right time for me.
Lately I have been feeling bad about myself and the critics I get. But your message has help me. thank you