Sein Und Tun

14. September 2017

Manchmal erscheint mir das Leben wie ein nie endender Kampf zwischen Tun und Sein. Wenn ich präsent sein will, muss ich meine Aufmerksamkeit auf mich selbst richten, meine Gedanken, Reaktionen und Empfindungen wahrnehmen und mit meinem ganzen Wesen die Frage beantworten: Wer bin ich?

Aber wer hat dafür schon Zeit? Ich habe so viele Verpflichtungen. Wir alle haben Arbeit zu erledigen, vieles davon mit Abgabeterminen. Und dann sind da noch die Dinge, die wir tun wollen und die dem Leben Sinn geben, wie den großen amerikanischen Roman schreiben, einen potenziellen Kunden von unserem Produkt überzeugen oder einfach nur die To-do-Liste abhaken. Deshalb müssen wir uns von den großen Fragen losreißen und unsere Energie auf den Alltag konzentrieren – um uns auszudrücken, zu überzeugen und etwas zu erreichen.

Wenn ich am späten Nachmittag still dasitze und die Stille genieße oder Musik höre, steht meine Welt still. Doch sobald ich aufstehe und ins Haus gehe, um das Abendessen vorzubereiten, sind Ruhe und Klarheit wie weggeblasen. Ich frage mich: „Ist dieser Verlust unvermeidlich?“ Obwohl diese beiden gegensätzlichen Zustände des Seins und Handelns scheinbar nie gleichzeitig existieren können, gibt es Hoffnung, dass ich eines Tages beides gleichzeitig tun und sein kann?

Während die meisten von uns die Verbindung zu sich selbst verlieren, sobald wir uns bewegen, sind großartige Tänzer, Spitzensportler und Schauspieler sichtbar zentriert. Wenn wir sie in Bewegung beobachten, können wir nicht umhin zu erkennen, wie tief sie mit sich selbst verbunden sind; sie scheinen auf sich selbst zu hören, während sie eine überragende Leistung erbringen. Was ist ihr Geheimnis?

Es hat eindeutig mit Aufmerksamkeit und Konzentration zu tun. Wenn meine Aufmerksamkeit in mein Leben, in die Dinge und Menschen um mich herum schweift, verliere ich mich fast völlig. Wie finde ich zurück zu mir selbst? Wie kann ich ganz einfach im Hier und Jetzt sein, im Einklang mit mir selbst? Ich habe von der mühelosen Kraft des Zen-Bogenschützen mit verbundenen Augen gelesen, der den Pfeil in zentrierter und entspannter Ruhe vom Bogen schießt. Zisch! Volltreffer! Könnte das auch auf mich zutreffen? Oder will mir dieses Bild sagen, dass ich Bogen, Pfeil und Zielscheibe zugleich bin?

Hoppla! Da klingelt es an der Tür – mein nächster Klient steht vor der Tür. Wir alle haben tausend Dinge zu tun: kochen, Geld verdienen, uns um andere kümmern. Selbst ein Zen-Mönch braucht ein Dach über dem Kopf, Kleidung und Essen. Wie soll das gehen, wenn ich nicht aktiv bin? So sitze ich hier, entweder auf dem Laufband, treibe ziellos im Meer des Lebens oder versinke in Metaphysik. Trotzdem möchte ich verstehen, wie zwei scheinbare Gegensätze zusammenfinden können. Deshalb versuche ich, sinnvolle Fragen zu stellen und Experimente im Sein durchzuführen. Und da die Weisen sagen, dass wir nur diesen einen Tag haben, schlage ich eine Reihe von Experimenten vor, die wir gemeinsam durchführen könnten: „Im Hier und Jetzt sein“.

Zunächst einmal wollen wir beobachten, wie sich diese beiden Zustände – Sein und Tun – heute im Laufe des Tages auf uns auswirken. Wann leben wir im einen, wann im anderen Zustand? Es hilft, sie zu benennen: „Ah, das bin ich, das Tun.“ Oder zu erkennen, dass ein Moment der Ruhe mit einer Tasse Kaffee eine Gelegenheit ist, mit sich selbst im Reinen zu sein. Was fühlt sich nährender an? Was gibt uns ein besseres Gefühl? Da es sich oft so gut anfühlt, sich zu bewegen oder etwas zu erledigen, wollen wir nicht urteilen, sondern einfach nur beobachten.

Nach einem Tag des Benennens könnten wir das Experiment wagen, dem Sein etwas mehr Zeit zu widmen. Was bedeutet das? Wie kann man es ausprobieren? Meditation bietet sich an, aber auch ein Spaziergang im Park ist eine Möglichkeit. Und wenn Sie im Job feststecken, können Sie die Klänge der Welt aus Ihrem Inneren heraus wahrnehmen. Versuchen Sie, die Schwingungen der Stimmen in einem vollen Raum zu spüren. Oder sprechen Sie mit einem guten Freund oder einer guten Freundin. Oder schenken Sie jemandem im Büro Ihre Aufmerksamkeit, indem Sie ihm oder ihr aufmerksam zuhören. Direkt an Ihrem Schreibtisch können Sie einen Freund oder eine Freundin anrufen oder in Gedanken einen geliebten Menschen besuchen.

Sobald wir damit beginnen, können wir viele weitere Möglichkeiten entdecken, das Prinzip des „Im-Handelns“ auszuprobieren. Stellen Sie sich Folgendes vor: Wenn wir 90 % unserer Wachzeit im Aktivitätsmodus verbringen – sei es im Job, beim Wäschewaschen oder im Internet –, wann bleibt da noch Zeit für Ruhe und erholsame Reflexion? Wir könnten uns ein paar feste Zeiten einplanen, in denen wir kurz innehalten und nachdenken möchten. Eine zehnminütige Pause, die uns neue Kraft gibt, hilft uns wahrscheinlich, unsere heutigen Aufgaben besser zu bewältigen. Anschließend können wir eine Liste erstellen, was am besten funktioniert.

An einem anderen Tag könnten wir uns einen Moment Zeit nehmen, um an einige unserer Familienmitglieder zu denken, ob lebend oder verstorben, Erinnerungen an ihr Wesen wachrufen oder ihr Gesicht vor unserem inneren Auge entstehen lassen. Dann könnten wir einige Minuten in dieser Stille verweilen. Welche Gefühle wecken sie? Welche Erinnerungen kehren zurück, die wir fast vergessen hatten? Wir werden bemerken, dass wir unsere Gefühle bewusster wahrnehmen, wann immer wir uns einen Moment des Seins gönnen.

Wenn Ihnen all das zu viel erscheint, warum lesen Sie nicht diese Woche jeden Tag 15 Minuten lang etwas Anregendes oder Inspirierendes? Oder hören Sie Musik, als ob sie tief in Ihnen erklingt. Und wenn Sie das nächste Mal eine Kaffeepause machen, lauschen Sie in sich hinein – ob es nun harmonisch oder chaotisch klingt. Tief in uns geschehen ständig viele Dinge, deren wir uns fast nie bewusst sind. Außerdem sind wir alle Mitglieder einer Spezies namens Mensch , nicht bloß menschliche „ Tätigkeiten “.