Быть и действовать

14 сентября 2017 г.

Иногда жизнь кажется похожей на бесконечную битву между действием и бытием. Если я хочу присутствовать, мне нужно обратить внимание на себя, отмечая свои мысли, реакции, ощущения, пытаясь всем своим существом ответить на вопрос: Кто я?

Но у кого есть на это время? У меня столько обязательств. У всех нас есть работа, которую нужно выполнить, и зачастую она поджимает сроки. К тому же, есть вещи, которые мы хотим делать, чтобы жизнь ожила, например, написать великий американский роман, убедить потенциального клиента, что наш продукт — лучший, или просто вычеркнуть эти пункты из списка. Поэтому нам приходится отвлекаться от более масштабных вопросов и сосредоточивать энергию на повседневной жизни — выражать свои мысли, убеждать и достигать целей.

Когда я тихо сижу ближе к вечеру, наслаждаясь тишиной или слушая музыку, мой мир замирает. Но как только я встаю и иду готовить ужин, спокойствие и ясность исчезают. Поэтому я задаюсь вопросом: «Неизбежна ли эта потеря?» Хотя эти два противоположных способа бытия и действия, кажется, никогда не сосуществуют, есть ли надежда, что когда-нибудь я смогу действовать и быть одновременно?

В то время как большинство из нас теряют связь с собой, как только начинают двигаться, великие танцоры, спортсмены и актёры зримо сосредоточены. Наблюдая за их движениями, мы не можем не заметить, насколько глубоко они связаны с собой, словно прислушиваясь к себе и демонстрируя превосходное исполнение. В чём их секрет?

Это явно связано со вниманием, с сосредоточенностью. Когда моё внимание изливается на мою жизнь, на вещи и людей вокруг меня, я практически теряюсь. Как вернуться домой? Как, проще говоря, быть там, где я есть, в контакте с собой? Я читал о лёгком усилии дзен-лучника с завязанными глазами, который выпускает нецелевую стрелу из лука, сосредоточенно и расслабленно. Дзинь! Она попадает в самое яблочко. Может ли это относиться ко мне? Или образ говорит мне, что я — лук, стрела и мишень одновременно?

Упс! Звонок в дверь с моим следующим клиентом. У всех нас миллион дел: приготовить еду, заработать денег, позаботиться о близких. Даже дзенскому монаху нужна крыша над головой, одежда и еда в миске. Как это возможно, если я не сплю и не занят? И вот я здесь: либо бегу на беговой дорожке, либо дрейфую по морю жизни, либо погружаюсь в метафизику. Тем не менее, я хочу понять, как могут сойтись две, казалось бы, противоположности, поэтому вот попытка задать полезные вопросы и провести эксперименты в Бытии. И поскольку мудрецы говорят, что сегодня — единственный день, который у нас есть, я предлагаю серию экспериментов под названием «Быть ​​здесь и сейчас», которые мы могли бы провести вместе.

Для начала давайте обратим внимание на то, как эти два режима, Бытие и Действие, проявляются в нас в течение дня. Когда вы живёте в одном режиме, а когда в другом? Полезно дать им названия: «А, это я, Действие». Или осознать, что, когда вы на мгновение садитесь с чашкой кофе, это возможность побыть наедине с собой. Что кажется более полезным? Что заставляет вас чувствовать себя лучше? Поскольку часто так приятно двигаться или что-то делать, давайте не будем судить, а просто понаблюдаем.

Затем, после дня, посвященного наименованию, мы могли бы провести эксперимент и уделить немного больше времени Бытию. Что это значит? Как попробовать? Медитация — очевидный выбор, но прогулка в парке — другой. А если вы застряли на работе, вы можете прислушаться к звукам мира изнутри. Попробуйте настроиться на вибрации голосов в переполненной комнате. Или поговорите по душам с настоящим другом. Или подарите кому-нибудь в офисе дар своего присутствия, внимательно слушая, что он говорит. Прямо за рабочим столом вы можете позвонить другу или мысленно навестить любимого человека.

Начав, мы найдём множество других способов экспериментировать с «Бытием в действии» . Подумайте об этом так: если 90% времени мы проводим в режиме действия — тратя энергию на работу, стирку или интернет, — когда же найдётся время для отдыха и восстанавливающего самообладание? Мы можем запланировать несколько моментов, когда нам хотелось бы остановиться на мгновение для размышлений. Десятиминутная пауза, которая освежит дух, вероятно, поможет нам лучше справиться с любыми делами сегодня. Затем мы можем составить список наиболее подходящих вариантов.

В другой день мы можем на мгновение задуматься о ком-то из наших близких, живых или умерших, вызвать в памяти воспоминания о чьём-то образе жизни или пригласить образ его лица войти в наше внутреннее пространство. Затем мы можем остаться и посидеть с ним несколько минут. Какие чувства они пробуждают? Какие воспоминания возвращаются, которые мы почти забыли? Начните замечать, что всякий раз, когда мы даем себе пространство для мгновения Бытия, мы начинаем лучше осознавать свои чувства.

Если всё это кажется вам слишком сложным, почему бы не выбрать что-нибудь питательное или наводящее на размышления для чтения каждый день на этой неделе по 15 минут. Или послушайте музыку, как будто она играет глубоко внутри вас. И в следующий раз, когда вы сядете пить кофе, прислушайтесь к тому, что происходит внутри вас — будь то симфония или какофония. В глубине нас постоянно происходит множество вещей, о которых мы почти никогда не осознаём. Более того, мы все — представители вида, называемого людьми , а не человеческими « деяниями ».