存在することと行動すること

2017年9月14日

人生は時として、行動することと存在することの間の終わりのない戦いのように思える。もし私が今この瞬間に存在したいと願うなら、自分の思考、反応、感覚に意識を向け、自分自身で「私は誰なのか？」という問いに答えようと努める必要がある。

でも、そんな時間がある人なんているだろうか？ 私にはやらなければならないことが山ほどある。誰しもやらなければならない仕事があり、その多くは締め切りがある。それに加えて、人生に活力を与えてくれるようなやりたいこともたくさんある。例えば、偉大なアメリカ小説を書いたり、見込み客に自社製品が最高だと納得させたり、あるいは単にやるべきことをリストから消したりといったことだ。だから、私たちは大きな問題から目を離し、日々の生活、つまり表現し、説得し、成し遂げることにエネルギーを集中させなければならないのだ。

午後の遅い時間に静かに座って、静寂を楽しんだり音楽を聴いたりしていると、私の世界は静止する。しかし、立ち上がって夕食の準備のために家の中に入ると、その静けさと明晰さはたちまち消え去る。だから私は、「この喪失は避けられないのだろうか？」と考えている。この二つの相反する存在様式と行動様式は決して共存しないように見えるが、いつか私が行動と存在を同時に実現できる日が来るのだろうか？

私たち大多数は動き出すとすぐに自分自身との繋がりを失ってしまうが、偉大なダンサー、偉大なアスリート、偉大な俳優は明らかに集中力を保ち続けている。彼らの動きを見ていると、彼らがどれほど深く自分自身と繋がっているか、そして最高のパフォーマンスを披露しながらも、まるで自分自身の声に耳を傾けているかのように見えることが分かる。彼らの秘密は何なのだろうか？

それは明らかに注意、集中力に関係している。私の注意が自分の生活、周りの物事や人々に向けられると、私はすっかり迷子になってしまう。どうすれば本来の自分に戻れるのだろうか？どうすれば、ごく単純に、自分が今いる場所にいて、自分が何者であるかと繋がることができるのだろうか？目隠しをした禅の弓使いが、中心を保ちリラックスした状態で、狙いを定めずに弓から矢を放つという、まるで努力を必要としない技について読んだことがある。ズィン！矢は的の中心を貫く。それは私にも当てはまるのだろうか？それとも、そのイメージは、私が弓であり、矢であり、的でもあることを示唆しているのだろうか？

おっと！次のクライアントの家のドアベルが鳴りました。私たちは皆、やらなければならないことが山ほどあります。食事の準備、お金の稼ぎ、世話をしなければならない人たち。禅僧でさえ、頭上に屋根があり、体に着る服があり、椀の中に食べ物がある必要があります。私が起き上がって行動していなければ、どうやってそれが実現するのでしょうか？だから私は今、ランニングマシンで走っているか、人生という大海原を漂っているか、形而上学の深淵に沈んでいるかのどちらかです。それでも、一見正反対に見える2つのものがどのように結びつくのかを理解したいので、有益な質問をし、存在についての実験を試みます。そして賢人たちは今日が私たちに与えられた唯一の日だと言うので、一緒に取り組むことができる「今ここにいること」という一連の実験を提案します。

まず、今日一日を通して、存在と行動という2つのモードがどのように私たちの中に作用しているかに注目してみましょう。あなたはいつ一方のモードで、いつもう一方のモードで生活していますか？「ああ、これは私、行動モードだ」のように、それらに名前をつけると分かりやすくなります。あるいは、コーヒーを飲みながら少しの間座った時、それは自分自身と向き合う「存在」の機会だと気づいてみるのも良いでしょう。どちらの方がより心地よく感じますか？どちらの方が気分が良くなりますか？体を動かしたり、何かを成し遂げたりすることは、しばしばとても気持ちが良いものですから、判断はせず、ただ観察してみましょう。

そして、名前をつける一日を終えたら、もう少し「存在すること」に時間を費やす実験をしてみましょう。それはどういう意味でしょうか？どのように試せばいいのでしょうか？瞑想は当然の選択肢ですが、公園を散歩するのも良いでしょう。仕事に追われているなら、もっと心の奥底から世界の音に耳を傾けてみてください。混雑した部屋で人々の声の振動に意識を集中させてみましょう。あるいは、真の友人と心の内を語り合ってみましょう。あるいは、職場で誰かの話に耳を傾けることで、その人にあなたの存在という贈り物をしてみてはどうでしょうか。デスクに座ったまま、友人に電話をかけたり、心の中で愛する人を訪ねてみたりすることもできます。

行動することの大切さを実感し始めたら、他にも様々な方法で試すことができます。例えば、起きている時間の90%を仕事や洗濯、インターネットなどに費やすとしたら、休息や心身を癒すための内省の時間はどこにあるのでしょうか？少し立ち止まって内省する時間を設けてみましょう。10分間の休憩で気分転換をすれば、その日やるべきことのパフォーマンスも向上するはずです。そして、どれが一番効果的かリストアップしてみましょう。

別の日には、生きている家族や亡くなった家族のことを少しの間考えてみましょう。その人の生き方や人となりを思い出したり、その人の顔を心に思い浮かべたりしてみましょう。そして、数分間、その人と共に座って過ごしてみましょう。どんな感情が湧き上がってくるでしょうか？ほとんど忘れていたどんな記憶が蘇ってくるでしょうか？「存在する」という瞬間に意識を向けるたびに、自分の感情に気づきやすくなることに気づいてみてください。

もしこれらすべてを自分に問いかけるのが大変だと感じるなら、今週は毎日15分間、何か心に響くものや考えさせられるものを読んでみてはどうでしょう。あるいは、まるで心の奥底で音楽が奏でられているかのように、その音に耳を傾けてみてください。そして、次にコーヒーブレイクを取るときには、自分の心の中で何が起こっているのか、それが交響曲であろうと不協和音であろうと、耳を澄ませてみてください。私たちの心の奥底では、私たちがほとんど意識することのない多くのことが常に起こっています。さらに言えば、私たちは皆、「人間」という種の一員であり、「人間の行為」の一員ではないのです。