더 배려심 넘치는 세상을 만드는 방법

다음은 체링 겔렉이 타르탕 툴쿠의 신간 '돌봄' (다르마 출판사, 2018)에서 발췌한 내용입니다.

관심을 갖는다는 것은 우리가 매우 우려스러운 상황에 처해 있다는 것을 진정으로 이해하는 것입니다.

현대 사회에서 개인이 가정에서 학교, 직장, 병원, 그리고 결국 죽음에 이르기까지 삶의 여러 영역을 거치는 동안, 주변 사람들의 지지는 점점 줄어드는 경향이 있습니다. 과거를 떠올려보면, 가족, 친구, 이웃, 종교 공동체, 그리고 우리가 살던 마을로부터 더 깊은 보살핌을 받았던 것 같습니다. 이러한 보살핌과 소속감 , 사회라는 더 큰 틀 안에 깊숙이 녹아들어 있다는 느낌은 우리에게 일종의 안락함을 주었습니다. 더 높은 가치, 더 나아가 신성하고 종교적인 가치들이 확고한 토대 위에 자리 잡고 있다는 것을 알기에 마음의 평화를 누릴 수 있었습니다.

하지만 동시에, 어떤 영적 수행에서는 연꽃이 윤회의 혼돈 속에서 피어난다고 한다는 것을 떠올립니다. 현대 사회와 전통 사회가 분열되고 깊은 상처를 입은 지금, 이러한 혼돈 속에서 과연 무엇이 피어날지 궁금합니다. 많은 사람들이 현재 우리의 상태를 깨닫는 데 관심을 기울이고 있습니다. 저는 이런 질문을 스스로에게 던지게 됩니다. 역설적이게도, 이처럼 혼돈스러운 상황 속에서 오히려 깨달음을 얻기에 더 좋은 환경이 조성된 것은 아닐까?

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서구 사회에서 우리가 목격한 모든 '발전'에도 불구하고, 여전히 많은 고통과 소외감이 존재합니다. 사람들은 종종 깊은 외로움을 느끼고 삶에 대한 불만을 토로합니다. 현대 의학이 수명을 연장하고 질병을 예방하는 데 기여한 것은 사실입니다. 기술은 많은 것을 편리하게 만들어 주었습니다. 하지만 대부분의 사람들에게 행복이나 만족감은 그 어느 때보다 더 멀게 느껴지는 것 같습니다.

동시에 서양과 동양 모두에서 종교 구조는 피상적으로 변하거나 극단적으로 치우치는 경향이 있습니다. 근본주의는 모든 종교에서 확산되고 있는데, 이는 부정적인 동기를 가진 사람들이 사회와 통치 체계의 새로운 공백을 틈타 증오와 차별로 이어질 수 있는 메시지를 퍼뜨리고 있기 때문입니다.

어쩌면 우리가 진정으로 질 높은 의료 서비스를 개발한다면 상황이 달라질 수도 있을 것입니다. 따라서 우리가 어떻게 의식적으로 의료 서비스의 질을 향상시킬 수 있을지 살펴보고, 그것이 사회에 미치는 더 깊은 의미를 생각해 보는 것이 중요합니다.

돌봄에는 여러 가지 차원이 있는 것 같습니다. 한편으로, 돌봄이란 타인의 필요를 사랑하고 이해하는 것, 즉 우리가 '수평적' 방식이라고 부를 수 있는 것입니다. 근본적으로 돌봄을 위해서는 먼저 인식하는 것이 필요합니다. 주변 환경을 인식하고 타인의 필요에 공감하는 것입니다. 고통의 외침을 인식하고, 혼란, 단절, 불균형 또는 고통의 즉각적인 심각성을 인지하는 것은 질 높은 돌봄의 근본적인 요소 중 하나입니다.

이러한 수평적 돌봄의 경우, 나는 동료 인간, 이웃, 다른 지각 있는 존재들, 심지어 내가 살고 있는 정원이나 공간까지도 돌봅니다. 나는 당면한 상황을 돌보고 주변 사람들에게 더 큰 편안함과 안락함, 더 큰 아름다움과 명료함을 줄 수 있는 것이 무엇인지 이해하려고 노력합니다.

두 번째이자 어쩌면 덜 알려진 형태의 돌봄은 수직적 돌봄입니다. 이러한 형태의 돌봄은 더 높은 목적, 혹은 초월적이고 눈에 보이지 않는 목적을 위한 돌봄일 수 있습니다. 이 수직적 돌봄에서 우리는 현재를 넘어 과거와 미래의 궤적을 따라 존재하는 것들을 돌본다고 생각합니다. 우리는 조상과 우리가 태어난 환경을 돌봅니다. 호수와 산과 하늘을 돌봅니다. 왜냐하면 그것들이 우리의 조상임을 알기 때문입니다. 또한 우리는 미래에 태어날 우리의 모습에 대한 자질과 이상을 돌봅니다. 우리는 우리 자신의 잠재력, 그리고 모든 지각 있는 존재의 잠재력을 실현하는 것을 돌봅니다. 이러한 형태의 돌봄, 기도, 그리고 특히 덕스러운 열망을 통해 우리는 돌봄이 자기 변혁의 매우 강력한 수단이 될 수 있음을 발견할 수 있습니다.

우리는 모든 존재 안에 빛이 내재되어 있음을 알고 있으며, 그 빛이 깨어나도록 돕기 위해 모든 방법을 모색합니다. 두 손을 가슴 높이로 모아 그들의 각성을 위해 의식적으로 기도합니다. 지금 이 순간 형제자매들에게 베푸는 수평적인 보살핌은 자연스럽게 수직적인 보살핌에 대한 열망을 일깨웁니다.

배려한다는 것은 자신의 삶으로 모범을 보이는 것을 의미합니다. 거창한 연설을 하거나 화려한 말을 늘어놓아야 한다는 뜻이 아닙니다. 우리의 행동이 우리의 생각을 보여주면 됩니다. 어쩌면 더 중요한 것은, 아무도 우리를 보거나 칭찬해주지 않을 때에도 우리의 배려심이 드러나야 한다는 것입니다. 우리의 삶 자체가 그 증거가 되어야 합니다.

진정한 돌봄을 실천한다는 것은 우리 주변의 상황을 넘어 점점 더 넓은 범위에 대한 인식과 공감 능력을 키우는 것을 의미합니다. 돌봄의 대상에 대한 집착이 줄어들수록 돌봄의 마음은 더욱 깊어집니다. 세상의 크고 작은 고통에 자연스럽게 반응하는 흐름으로서의 돌봄은 우리의 마음을 풍요롭게 하는 양식입니다. 돌봄이 자연스럽게 느껴지기 시작할 때, 우리는 그 돌봄의 좋은 징후를 발견할 수 있습니다.

돌봄을 제공하는 사람들이 때때로 과중한 부담감과 소진감을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 마치 자신의 힘으로는 결코 채울 수 없는 끝없는 욕구가 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 제 경험상, 이러한 순간에는 잠시 멈추고 건강한 돌봄에 필수적인 열린 마음의 상태를 회복하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 돌봄이 자연스럽고 편안한 사랑처럼 느껴지려면, 돌보는 사람 또한 편안하고 여유로운 마음으로 흐름에 몸을 맡겨야 합니다. 필요에 따라 휴식을 취하고 에너지를 재충전하며, 일정한 간격을 두고 돌봄을 제공해야 합니다. 돌봄을 제공하는 능력이 점차 확장됨을 인지하게 되면, 휴식 시간은 자연스럽게 점점 짧아질 것입니다.

타인을 돌보기 위해서는 자신의 마음 상태를 이해하는 것이 중요합니다. 자신의 마음을 이해하면 타인에게 제공하는 돌봄의 종류와 질이 더욱 정확하고 자연스러워집니다. 때로는 우리가 돕고자 하는 사람들이 오히려 화를 내거나 우리의 보살핌에 감사하지 않는 이유를 이해하지 못할 때가 있습니다. 제 경험상, 이런 경우에는 잠시 상황을 지켜보고, 어떤 종류의 돌봄이 필요한지 더 잘 파악하려고 노력하는 것이 좋습니다. 특히 가족이나 가까운 친구에게는 단순히 시간과 공간을 제공하는 것만으로도 관계를 회복하고 다시 따뜻한 돌봄을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

돌본다는 것은 타인에게 필요한 것이 무엇인지 깊이 이해하는 것입니다. 이러한 돌봄의 마음에서 모든 존재의 온전함과 행복에 뿌리내린 삶의 더욱 깊은 구현이 나타납니다. 시간과 공간의 경계를 넘어 돌봄의 마음을 확장할 때, 모든 중생은 위대한 보살, 성인, 그리고 요가의 이상을 실현할 수 있습니다. 세상의 고통이 얼마나 큰지, 혹은 해야 할 일이 얼마나 외로운지에도 낙담하지 않고, 소박하지만 숭고하게 살아가는 것은 열린 마음으로 기쁨을 누리며, 타인의 필요를 자발적이고 자연스럽고 수월하게, 그리고 완벽하게 충족시켜 줄 준비가 되어 있는 것입니다. 돌봄이라는 행위는 인간 존재의 의미를 가장 잘 보여주는 보석과도 같습니다.