जब कुछ भी काम नहीं करता

मुझे एक साल से कोहनी में टेंडिनाइटिस था। यहाँ तक कि दरवाज़े का हैंडल घुमाने जैसी मामूली चीज़ से भी मुझे दर्द होता था। मैं अपने भाई बर्टी से मिलने गया, जो संयोग से मेरे डॉक्टर भी हैं।

जब बर्टी मेरी कोहनी की जांच कर रहे थे, तो मैंने उन्हें अपनी समस्या को ठीक करने के लिए किए गए सभी प्रयासों की याद दिलाई। जब दर्द शुरू हुआ, तो मैंने आइबुप्रोफेन का इस्तेमाल किया। जब उससे आराम नहीं मिला, तो हमने छह महीने के अंतराल पर कॉर्टिसोन के दो इंजेक्शन लगवाए। इस बीच, मैंने फिजियोथेरेपी करवाई, अल्ट्रासाउंड करवाया, ब्रेस का इस्तेमाल किया, रोज़ाना व्यायाम किया, बर्फ लगाई और एक्यूपंक्चर व मसाज भी करवाया। हद से ज़्यादा परेशान होकर, मैंने एक प्रायोगिक थेरेपी भी करवाई - प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा का इंजेक्शन, जिसने मीडिया का ध्यान खींचा था क्योंकि कुछ मशहूर एथलीटों ने इसका इस्तेमाल किया था। इंजेक्शन बेहद दर्दनाक था और इससे मेरी समस्या और भी बढ़ गई।

"किसी भी चीज से कोई फायदा नहीं हुआ!" मैंने शिकायत की।

"मेरे पास एक विचार है," बर्टी ने कहा। "कुछ ऐसा जो हमने अभी तक आजमाया नहीं है।"

"क्या?" मुझे उम्मीद थी कि इसमें ज्यादा समय या पैसा नहीं लगेगा।

"तुमने अभी-अभी खुद ही कहा था," उसने जवाब दिया। "कुछ नहीं।"

उन्होंने मुझे अगले छह महीनों के लिए सभी उपचार बंद करने की सलाह दी। उन्होंने मुझसे कहा, "कोहनी को ठीक करने के आपके सारे प्रयास शायद उसे और परेशान कर रहे हैं। मुझे यकीन है कि कुछ महीनों तक कुछ न करने के बाद दर्द अपने आप ठीक हो जाएगा।"

मुझे संदेह था, लेकिन मैंने कोशिश करने का फैसला किया। और सच में, कुछ ही महीनों में मेरा दर्द गायब हो गया।

अपने पिछले ब्लॉग पोस्ट, "अपने फ़ोन को फ़ैक्टरी डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स पर रीस्टोर करें" में, मैंने सुझाव दिया था कि एक मिनट के लिए कुछ भी न करने से चीज़ें बदल सकती हैं।

लेकिन कभी-कभी, हद से ज़्यादा कोशिश करना भी फ़ायदेमंद होता है। कुछ स्थितियों में, हमेशा के लिए कुछ न करना ही सही उपाय होता है। टेंडोनाइटिस के मामले में, कुछ न करने से ही आराम मिला। कभी-कभी, किसी समस्या को ठीक करने की कोशिश न करना ही उसे ठीक करने का सबसे सही तरीका होता है।

इस रणनीति का पालन करना कठिन है क्योंकि हम सक्रिय रहने की प्रवृत्ति रखते हैं। यदि कोई समस्या आती है, तो हम आक्रामक तरीके से उसका समाधान करने में बेहतर महसूस करते हैं।

लेकिन इस विचार पर गौर करें कि हम उन समस्याओं को हल करने में बहुत समय, प्रयास और पैसा खर्च कर सकते हैं जिन्हें वास्तव में समय, प्रयास और पैसे से हल नहीं किया जा सकता है।

न्यूयॉर्क टाइम्स के अनुसार, 2009 में अमेरिकियों ने सर्दी, खांसी और गले की दवाइयों पर लगभग 3.6 अरब डॉलर खर्च किए। फिर भी, लेख में निष्कर्ष निकाला गया कि इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि इनमें से कोई भी दवा सर्दी को ठीक करने या उसकी अवधि को कम करने में कारगर है। और कुछ उपचार, जैसे एंटीबायोटिक्स लेना, ऐसे दुष्प्रभाव पैदा करते हैं जिनसे कुछ लोगों की हालत और बिगड़ सकती है।

दूसरे शब्दों में कहें तो, सामान्य सर्दी-जुकाम से निपटने की सबसे अच्छी रणनीति कुछ न करना है।

क्या यह रणनीति चिकित्सा क्षेत्र के बाहर भी लागू होती है? आजकल प्रोत्साहन के माध्यम से नए व्यवसाय स्थापित करने की खूब चर्चा हो रही है। क्या प्रोत्साहनों में लगाया गया पैसा और प्रयास वाकई मददगार साबित होता है? कौफमैन फाउंडेशन द्वारा जारी एक अध्ययन के अनुसार, इसका जवाब है नहीं।

अमेरिकी जनगणना ब्यूरो के आंकड़ों से पता चलता है कि 1977 से 2005 के बीच हर साल शुरू होने वाले नए व्यवसायों की संख्या में केवल 3% से 6% का अंतर आया। अध्ययन के अनुसार, "वे कारक जो भावी उद्यमियों के नए व्यवसाय शुरू करने के निर्णय को प्रभावित कर सकते हैं - मंदी, आर्थिक विस्तार, कर परिवर्तन, जनसंख्या वृद्धि, पूंजी की कमी या अधिकता, तकनीकी प्रगति या अन्य - अमेरिकी स्टार्टअप की गति पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं डालते हैं।"

दूसरे शब्दों में कहें तो, नए व्यवसायों के सृजन को प्रोत्साहित करने की सबसे अच्छी रणनीति कुछ न करना है।

आपसी रिश्तों के बारे में क्या कहेंगे? कुछ समय पहले, मेरा किसी करीबी से झगड़ा हो गया था। मैंने कई बार सुलह करने की कोशिश की—मैंने ईमेल भेजे, फोन किए और यहां तक ​​कि तोहफा भी भेजा—लेकिन मेरे किसी भी प्रयास से हम दोनों में से किसी को भी कोई राहत नहीं मिली। आखिरकार मैंने हार मान ली और उस व्यक्ति से रिश्ता तोड़ दिया। काफी समय तक मैंने कुछ नहीं किया।

हाल ही में, मेरी उस व्यक्ति से दोबारा मुलाकात हुई और किसी तरह ऐसा लगा जैसे हमारे बीच का मनमुटाव सुलझ गया हो। खैर, लगभग। पहले जैसा अच्छा माहौल तो नहीं था, लेकिन उस समय से कहीं बेहतर था जब हम सुलह करने की कोशिश कर रहे थे।

मेरा यह सुझाव नहीं है कि हम कुछ न करके सभी समस्याओं का समाधान कर लें। अक्सर किसी समस्या का सीधे सामना करना ही सबसे ज़रूरी होता है। किसी दबी हुई समस्या को सामने लाना और उस पर खुलकर चर्चा करना बेहद कारगर साबित हो सकता है। मैं उन विषयों पर भी चर्चा करने का प्रबल समर्थक हूँ जिन पर आमतौर पर चर्चा नहीं की जाती, और मैंने इसके अद्भुत परिणाम देखे हैं।

लेकिन किसी मामूली बात को नज़रअंदाज़ करके कितनी ही अनावश्यक बहसें टाली जा सकती थीं? शायद हम किसी की कमजोरी का ज़िक्र ही न करते। शायद हम पश्चाताप की अपेक्षा किए बिना ही क्षमा कर सकते थे।

दूसरे शब्दों में कहें तो, कभी-कभी किसी कठिन पारस्परिक मुद्दे को सुलझाने की सबसे अच्छी रणनीति कुछ न करना ही होती है।

तो हमें कैसे पता चलेगा कि कुछ करना है या कुछ नहीं करना है?

चेखव ने लिखा, "जब किसी बीमारी के कई इलाज बताए जाते हैं, तो इसका मतलब है कि वह बीमारी लाइलाज है।" यदि बीते अनुभव या आंकड़े बताते हैं कि कई समाधान संभव हैं लेकिन कोई भी भरोसेमंद रूप से सफल नहीं है, तो शायद कुछ न करना ही सबसे अच्छी रणनीति हो सकती है।

साथ ही, अगर आपने दो-तीन समाधान आजमा लिए हैं और उनमें से कोई भी कारगर नहीं हुआ है, तो शायद अब कुछ भी न करने का समय आ गया है।

मेरी कोहनी का दर्द ठीक हुए लगभग दो साल हो गए हैं। लेकिन मैं अंधविश्वासी हूँ और सच कहूँ तो, मुझे थोड़ा डर भी है कि इस पोस्ट को लिखने से—इतने बेबाकी से यह ऐलान करने से कि मैंने कुछ न करके ही अपनी टेंडिनाइटिस पर काबू पा लिया—कहीं दर्द फिर से शुरू न हो जाए।

मुझे उम्मीद है कि ऐसा नहीं होगा। लेकिन अगर ऐसा होता है, तो कम से कम अब मुझे पता है कि मैं क्या करने वाला हूँ: कुछ नहीं।