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何も効果がないとき

By Peter Bregman
May 27, 2012
Source: hbr.org

私は1年以上前から肘の腱炎を患っていました。ドアノブをひねるような軽い動作でさえ、痛みで顔をしかめてしまうほどでした。そこで、私の主治医でもある兄のバーティに診てもらいに行きました。

バーティが私の肘を診察している間、私は自分の問題を解決するためにこれまで試してきたことをすべて彼に話しました。痛みが出始めたらイブプロフェンを服用しました。それでも効かなかったので、6か月間隔で2回コルチゾン注射を試しました。その間、理学療法を受けたり、超音波治療を試したり、装具を使ったり、毎日運動したり、氷で冷やしたり、鍼治療やマッサージを受けたりしました。追い詰められて、ついには実験的な治療法である多血小板血漿注射まで試しました。これは、著名なアスリートが使用したことでメディアの注目を集めていた治療法です。注射は信じられないほど痛く、症状を悪化させるだけでした。

「何も効果がなかった！」と私は不満を漏らした。

「いい考えがあるんだ」とバーティは言った。「まだ試したことのない方法だよ。」

「えっ？」あまり時間も費用もかからないといいんだけど。

「君自身が言ったじゃないか」と彼は答えた。「何もない」

彼は私に今後6ヶ月間、全ての治療を中止するように勧めた。「肘を治そうとするあなたの試みは、かえって症状を悪化させているかもしれない」と彼は言った。「数ヶ月何もせずに放っておけば、痛みは自然に消えるだろう。」

半信半疑だったが、試してみることにした。すると案の定、数ヶ月後には痛みは消えていた。

前回のブログ記事「工場出荷時の設定に戻す」で、何もせずに1分間待つことで状況が変わるかもしれないと提案しました。

しかし、時にはそれを極端に推し進める価値がある。状況によっては、何もしないこと――永遠に――が正しい対応となる場合もある。私の腱炎の場合、何もしないことが効果があった。時には、何かを直そうとしないことが、まさにそれを直すために必要なことなのだ。

私たちは先を見越して行動する傾向があるので、この戦略に従うのは難しい。問題があれば、積極的に対処することで気分が良くなるのだ。

しかし、実際には時間、労力、お金では解決できない問題を解決するために、多くの時間、労力、お金を費やしてしまう可能性があるということを考えてみてください。

ニューヨーク・タイムズ紙によると、2009年にアメリカ人は市販の風邪薬、咳止め薬、喉の痛み止め薬に約36億ドルを費やした。しかし、同紙は、これらの薬が風邪を治したり、症状を短縮したりする効果があるという証拠はほとんどないと結論付けている。また、抗生物質などの一部の薬は、人によっては症状を悪化させる可能性のある副作用を伴う。

つまり、風邪に対処する最善策は、何もしないことだ。

この戦略は医療分野以外にも適用できるのだろうか？最近、インセンティブを通じて新たなビジネスを創出することについて盛んに議論されている。インセンティブに投入される資金と労力は効果があるのだろうか？ カウフマン財団が発表した調査によると、答えはノーだ。

米国国勢調査局のデータによると、1977年から2005年までの毎年の新規事業設立数はわずか3%から6%しか変動していない。この調査によれば、「景気後退、景気拡大、税制変更、人口増加、資金不足または資金過剰、技術進歩など、起業を検討している人々の新規企業設立の意思決定に影響を与える可能性のある要因はどれも、米国のスタートアップ企業の設立ペースに大きな影響を与えていない」。

言い換えれば、新規事業創出を促進するための最善の戦略は、何もしないことだ。

人間関係はどうでしょうか？少し前に、親しい人と仲違いしてしまいました。何度か解決しようと試みました。メールを送ったり、電話をかけたり、贈り物を送ったりもしましたが、何をしてもお互いの気持ちは晴れませんでした。結局、私は諦めてその人との関係を断ちました。長い間、何もせずに過ごしました。

最近、その人と再会したのですが、どういうわけか、あの喧嘩はもう過去のことのように感じました。まあ、ほとんどは。喧嘩する前ほど良い関係ではありませんでしたが、積極的に仲直りしようとしていた頃よりははるかに良くなっていました。

何もしないことで全ての問題を解決すべきだと言っているわけではありません。多くの場合、真正面から問題に取り組むことがまさに必要なのです。水面下でくすぶっていた問題を取り上げ、オープンに解決することは、非常に効果的な場合があります。私は、普段は議論しにくいことをあえて議論することを強く推奨しており、それが驚くべき効果を発揮するのを何度も見てきました。

しかし、些細なことを軽く流していれば、どれだけの不必要な口論を避けられただろうか？もしかしたら、誰かの弱点に触れずに済んだかもしれない。もしかしたら、反省の行為を求めずに許すことができたかもしれない。

言い換えれば、人間関係の難しい問題を解決するための最善策は、時には何もしないことである。

では、何かをするべきか、何もするべきでないかを、どうやって判断すればよいのでしょうか？

チェーホフは「ある病気に対して多くの治療法が提示されるということは、その病気は治癒不可能であることを意味する」と書いた。過去の経験やデータから、複数の解決策が考えられるものの、どれも確実に成功するとは限らないことが示唆される場合、何もしないことが最善の戦略となるかもしれない。

また、2つか3つの解決策を試してもどれも効果がなかった場合は、何も試さない方が良いかもしれません。

肘の痛みがなくなってから約2年が経ちました。でも、私は迷信深いので、正直なところ、何もせずに腱炎を克服したとこんなに大胆に宣言するこの記事を書くことで、また痛みが再発してしまうのではないかと少し心配しています。

そんなことが起こらないことを願う。でも、もしそうなったとしても、少なくとも今は何をすべきか分かっている。何もしない、ということだ。

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COMMUNITY REFLECTIONS

5 PAST RESPONSES

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JuiannaB Nov 20, 2013

Lets remember dreams don't just fall into our laps we must open our hearts and reach for the stars. It's good to be lonely as we then appreciate good company. And last but least we are never
alone as God is "always" right beside us. Never allow anyone to break your heart though we are all to fractures of the heart. Defuse those angry or insulting comments by simply saying nothing.
Lend your smile to a stranger ... he may only need it for a brief moment. And remember to say something nice, or by doing a kind gesture for someone everyday and then we know we are doing our bit, in making this world in a better place than we found. Treat yourself well all the drop the bar for no-one ... as God will deliver you exactly what you deserve and need when He see;s it the perfect time to do so .. listen carefully prior to falling asleep, after your chat or prayers as this is when God's messengers (the Angels) deliver HIS message of LOVE HOPE & FAITH in the quietist hour ...

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idBeiYin Jun 30, 2013
Well, I'm not the type of person, who easily gives up, but lately I'm coming to the point where all my responses to deal with all the appearing difficulties doesn't work and every thing is becoming just too much. For example: Trying to get a team together to live an alternative life style with people who are willing and ready to question themselves and their surrounding. Well, I tried now for 38 years and it didn't work, there is still no one who is ready to go beyond ones established mindset and do something in 'togetherness'. Now I am left nearly alone with a big mess, that has accumulated. Three broken vans, three broken fork trucks, a lot of material that needs to be sorted out - pretty overwhelming, but I do my best every day. Then the daily things: Computer doesn't work and does crazy things, Internet only works some times, the same with the telephone and so on... I have been working working every day for 12 hours for years, without any vacation... Now when I read this article a... [View Full Comment]
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Sujit Jul 15, 2012

ITS NICE AND MOTIVATING.
SUJIT

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Sundisilver May 27, 2012

 It sort of goes along with "first do no harm" (after all, even ibuprofen has its drawbacks).  Good post.  Thank you.
And I'd like to thank Daily Good for changing the way it does the quotes... no longer do I have to strain through the bright yellow enlarged quotes that used to serve as background for some of the most wonderful bits of wisdom.   This new method is MUCH better for my tired old eyes. Thank you.

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Noor a.f May 27, 2012
Well, It is great you shared your story. Sometimes if one tires, it is better to stop sometime and think other methods. But I think it is always prestige to know if the ways used were best depending how much knowledge one has about who they intended. I would say best way for conflicts is direct approach. It worked for because my face is read when it is face to face. I have another stupid behavior that when one wrongs me and I want to tell they are wrong I tell epic stories and I don't make concise statements about realm. But that doesn't work and it is not good as the person can have a lot of feelings/ideas. E.G dailygood did my example I thought of very different things I couldn't know which one is a joke or which one is true. You know, people like to get attention like me I say a lot of things esp socializing is to be somehow meaningful. That is why dailygood had been delivering messages. I tell you dad, am not against. am supportive, intelligent,caring and respectful even when peopl... [View Full Comment]
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