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创伤与根本意识的疗愈力量

By Judith Blackstone
Oct 16, 2020 1 min read

以下摘自朱迪思·布莱克斯通的《归属感：灵性敏感人士指南》（SoundsTrue出版社，2012年）和《创伤与无束缚的身体：根本意识的疗愈力量》 （SoundsTrue出版社，2018年）。

归属感——听起来很真实在开始灵修之前，我生活在一个充满振动和想象的世界里。从童年到二十出头，我一直是一名舞者和编舞，几乎把生活完全看作一场舞蹈。它是一场动态的、由流动质感、能量和象征意义构成的展示。这种展示一直是我源源不断的灵感来源；它很容易被转化为舞蹈编排。

我被周遭世界所呈现或叠加的意义和戏剧性深深吸引。同时，我也感到迷茫。尽管多年的严格舞蹈训练让我与自己的身体建立了某种联系，但我却无法真正融入其中。尤其随着技术日臻成熟，我的身体在我看来更像是一个物体，一个与我自身分离的存在，是我为了完成各种高难度动作而精心打造和磨练的。我的大部分思绪都停留在双眼上方那狭小的自我空间；并非存在于我的理智之中，而是存在于我的想象之中。当我背部受伤，不得不离开我视为家的、与世隔绝的舞者世界时，我也感觉自己像一个刚刚降临地球的外星生物。

背部手术后，我穿着全身支具生活了六个月，身体逐渐放松下来。我开始冥想，慢慢地与自己的身体融为一体。我清楚地记得，在这段转变之初，我感受到了一种强烈的清醒感。我所看到的一切都显得那么纯粹，毫无象征意义。藏传佛教老师丘扬·创巴称之为“生命的本真”。一棵树就是一棵树。它不再像我以前做舞者时那样，成为某种象征，比如庆祝，或者向上伸展。它只是一棵树。它是一棵非常特别的树，但仅仅是一棵树。我还感到一种奇特的充实感，仿佛突然间有了重量和体积。不仅如此，我感觉自己很普通，像一个人。就好像我曾经向外散发的能量，现在又回到了我的身体里，沉淀下来。我就是我。[...]

成为真实，成为实体，意味着某种程度上向物质的臣服。在臣服之前，在放下我们幻想的生活之前，我们无法预知真实的生活是充满能量和意识的物质；它既是坚实的，又是光辉的透明。它既是我们自身和周围环境最平凡、最清醒的体验，同时也是最非凡的体验。同样，在放下之前，我们也无法预知，我们的想象力并不会随着灵性觉醒而消亡；它会变得更加成熟。

身体的真实面貌

与自我真正接触的现实，同时也是与环境的真实接触。我们本性中一个非常有趣的方面是，治愈身心之间的分裂，同时也是治愈自我与周围环境、或自我与他人之间的分裂。在某种程度上，生活是想象的或虚幻的——对每个人而言都是如此。我们都透过过往经验和固有模式，透过早期对世界的认知来看待生活。我们都用希望和恐惧来渲染自己的境遇。我们也会在自身与环境之间想象出一道屏障。我们会想象出一个外部世界与感知这个世界的内在意识之间存在着分离。

随着我们与自身和世界接触的加深，这些过滤机制和投射开始消融。我们发现，作为主体的我们与我们所感知的客体之间并无分离。我们所有的体验，无论内在还是外在，都同时汇聚于同一片统一的意识空间。这种与生命直接而即时的接触，仿佛就发生在当下，感觉真实而完整；我们自身的任何部分都融入了当下的体验之中。

印度教祈祷文（“引领我从幻象走向现实”）所祈求的，并非大多数人所感知的由分离的、坚实的物质对象构成的世界。灵性修行的精髓在于剥离一切，并非回归物质，而是回归更为神秘的境界，回归那遍及万物的统一、光明的透明状态。我们无法通过逃避物质世界来抵达这个维度。我们需要接纳并穿透由分离的、坚实的物体构成的世界，并全然地栖居于我们自身独立的肉身之中，才能体验到我们自身以及我们所处的环境，皆是那根本意识的同一广阔空间。

从关系创伤中疗愈

身体既是心理防御的场所，也是灵性觉醒的场所。因此，在觉悟过程中，我们将心理成熟和灵性觉醒视为同一过程。它们都包含释放身体的防御性模式，并与最微妙、最原始的存在层面相契合。我们越是与自身的这一原始层面相契合，就越容易识别并释放身体中的防御性模式。作为根本意识，我们逐渐放下对自身的防御性执着。那时，我们便能毫无阻碍地接收生命中每个瞬间的完整鲜活。我们可以允许感知、认知、情绪和感觉自由、无拘无束地流动。我们可以同时体验身体内外每个瞬间的统一整体。

有时人们会说，灵性觉醒超越了个体自我及其带来的痛苦和困惑。这些教导建议我们忽略日常生活中的种种苦恼，只需将自身视为存在根基——浩瀚的意识。然而，无论我们多么清晰地理解自身本性是超越的，如果我们试图忽略个体的存在，就无法真正认识自己的本性。唯有通过与自身深刻而精准的联结，才能揭示存在的根基。灵性觉知的广阔空间，便是我们不受束缚的心灵。灵性之心的广阔空间，便是我们不受任何限制的心灵。

在一些当代灵性教义中，根本意识的自生性被误解为西方宗教中的“恩典”概念。在西方宗教中，恩典指的是一种完全陌生却又美好的状态降临在我们身上，仅仅因为我们以某种方式取悦了上帝。有些人悲伤地告诉我，他们一直在等待这种情况发生，但至今仍未如愿。事实并非如此。根本意识会在我们足够开放时显现。它并非与我们无关的异物；它是我们自身的基本本性，当我们身心敞开时便会显露出来。

我们生命中大部分的束缚都源于关系创伤。我所说的关系创伤，指的是我们童年时期与重要人物之间那些难以忍受的痛苦或困惑的经历。这些事件可能小到一张熟悉而充满爱意的脸庞突然被愤怒或泪水所取代，也可能小到我们不得不压抑自己的泪水、声音或活力。[...]

我们的束缚模式几乎总是无意识的。如果这些模式反复出现，它们就会在我们身体的组织中固化，成为慢性、无意识的束缚模式。这些模式构成了我们持续的自我组织方式，我们开放与防御的模式。除非我们努力释放它们，否则它们将塑造我们，伴随我们一生。有些束缚模式不会冻结在我们的身体里；它们会变成我们习以为常的模式，每当当下的事件让我们想起最初形成这些模式的童年经历时，我们就会无意识地陷入其中。[...]

彻底摆脱身体中这些基于创伤的束缚固然是理想状态，但我们并不需要完全自由才能安住于身体的内在空间。随着身体中主要的束缚模式逐渐释放，我们便能与内在自我建立连接。即便在我们完全释放所有束缚模式之前（如果我们真的能够做到的话），我们的身体也会变得足够开放，从而揭示我们最基本的自我：微妙的根本意识，它渗透于我们自身内外。随着这种基本透明性的提升，我们越来越容易识别并释放身体中的束缚模式，这反过来又使我们的身体更加开放。因此，即便我们已经稳定地领悟了内外合一，我们仍然可以继续敞开，拥抱根本意识的广阔空间。

基本意识

创伤与不受束缚的身体根本意识对于疗愈创伤至关重要，因为它不会受到伤害。无论我们的创伤经历多么严重，它都从未受到伤害。当我们意识到自身是根本意识时，我们便知道我们并未遭受不可挽回的损伤。我们可以感受到，我们真正的自我，我们内心深处一直以来所认知的自我，始终完整无缺地存在着。我们自身的这个根本根基，“我们主体性的近侧”，见证了我们破碎的、创伤性的状态，而它自身却并未破碎。我们本质上是完整的，这种内在的完整性无法被分割或削弱。只是我们通往这种完整性的途径受到了阻碍。

此外，由于生命流淌于这无所不在的空间之中却不改变它本身（也不改变我们身份认同的根本层面），我们对感官刺激和内在反应的适应能力都得到了提升。我们可以承受生活的全部强度，而不会感到崩溃或不堪重负。

创伤使我们支离破碎，而觉察到自身作为根本意识的存在，则能使我们的身、心、灵合而为一。我们所有的应对模式都是对环境的一种反应。这些应对模式不仅会造成我们身体内部的分裂，也会造成我们与环境之间的分裂。根本意识是一种与环境和他人合一的体验。作为这种微妙而普遍的意识维度，我们更容易放下这些分裂。我们发现，作为根本意识，我们可以敞开心扉与他人建立联结，而不会被旧有的恐惧和厌恶触发保护机制。我们可以与内在体验、自身的需求和渴望保持联结，而不会被他人的存在所压倒或摧毁。

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