Com Quem você está Realmente Com raiva?

Um homem e duas crianças, um menino de uns nove anos e uma menina de uns sete, caminhavam em silêncio à minha frente. O menino olhou para cima e disse algo para o pai. Seja lá o que ele tenha dito, o pai começou a gritar com o menino. Eu pude ver a dor do menino ao ouvir as palavras do pai. Foi de partir o coração.

O que aconteceu em seguida me surpreendeu, mas não deveria: assim que o pai parou de gritar com ele, o menino se virou para a irmãzinha e a bateu.

Ao pensar naquele menino, percebi com que frequência eu — e tantas pessoas que conheço — fazemos algo parecido. Dizemos ou fazemos algo para alguém quando, na verdade, era para outra pessoa.

Às vezes é tão óbvio quanto foi com o menino. Talvez você conheça um gerente que, depois de levar uma bronca do chefe, se vira e grita com seus funcionários.

Mas, muitas vezes, é algo muito mais sutil. Depois de ver aquele menino bater na irmã, comecei a me observar com mais atenção. O que eu direciono a uma pessoa que é destinado a outra?

É difícil perceber esse tipo de comportamento em si mesmo. No começo, eu não notei nada. Mas continuei observando. Cheguei a passar alguns dias tentando falar menos, apenas percebendo minha vontade de falar e examinando de onde ela vinha. Será que eu estava falando com a pessoa certa?

Um padrão começou a surgir, um padrão do qual me envergonho, mas que se tornou difícil de ignorar: eu faço e digo coisas especificamente para impressionar as pessoas, até mesmo pessoas que não conheço.

Deixemos de lado, por um momento, o fato de que tentar impressionar alguém é algo extremamente deselegante. Por que eu faço isso? Será que realmente me importo com o que completos estranhos pensam de mim? Quem eu realmente estou tentando impressionar?

Enquanto refletia sobre esse pensamento por um tempo, uma pessoa continuava me vindo à mente: minha mãe.

Quando criança, como a maioria das crianças, eu queria agradá-la. Mas a gente supera isso quando se torna adulto, não é?

Aparentemente, não eu. Tento mostrar às pessoas que estou tendo sucesso — mesmo que seja me gabando ou me exibindo — porque, em algum lugar nos recônditos da minha mente, acredito que isso fortalecerá o amor da minha mãe por mim. Em outras palavras, tento fazer com que as pessoas percebam as coisas que são importantes para ela.

É uma loucura, eu sei. Mas bater na sua irmã porque você está com raiva do seu pai também é. Pode parecer loucura, mas é o que a gente faz.

Mas não precisamos. Simplesmente reconhecer o absurdo dessa dinâmica já ajudou imensamente.

Agora me importo menos com o que os outros pensam e mais com o que eu sinto. Estou mais calmo. Preciso menos de elogios. Falo e ajo com mais cuidado. A magnitude dessa mudança me surpreendeu.

Ainda assim, tenho um longo caminho a percorrer. Até agora, porém, o caminho dessa mudança tem sido surpreendentemente direto:

1. Reconheça a dinâmica. É mais fácil notá-la primeiro nos outros. Depois, observe-a em si mesmo. O simples fato de você estar lendo isto já aumentará sua consciência sobre o assunto. Se quiser ir além, pense por um momento nos últimos dias e observe as vezes em que você disse ou fez coisas que pareceram desnecessárias ou inapropriadas para o público. Você estava realmente se dirigindo a um público diferente daquele que estava à sua frente?
2. Resista à tentação. Assim que reconhecer sua própria tendência a se contradizer, tente se controlar antes de dizer algo inadequado para a pessoa errada. Uma maneira de fazer isso é minimizar a sua fala. Simplesmente observe a sua vontade de falar. Falar alivia a tensão dessa vontade e pode dificultar a descoberta do que está por trás dela. A vontade não satisfeita, por outro lado, conta uma história. Revela a insegurança, o desejo, a saudade e o medo. Enquanto permanecer insatisfeita, a insegurança ou a saudade aumentam — e se tornam mais evidentes.

Se você sentir raiva de um funcionário, tente não expressar essa raiva imediatamente e procure entender o que está por trás desse sentimento. De onde vem essa raiva? Se você se sentir intimidado por um colega, pare um instante antes de se afastar em silêncio e pergunte-se por que se sente intimidado. Esse colega representa alguma ameaça? Ou ele lhe lembra alguém que nem está presente?

Não estou defendendo a repressão. Não finja que não está com raiva ou intimidado — isso não vai ajudar e certamente terá consequências negativas. Em vez disso, pergunte-se por que você se sente com raiva ou intimidado. Claro, a resposta pode ser que seu funcionário é um idiota ou que seu colega é um valentão. Mas, muitas vezes, quando você analisa mais a fundo, descobre que há outra pessoa bem na sua frente.

Essa descoberta é a liberdade. Ela liberta você das suas ações instintivas e permite que você escolha respostas melhores que levarão a relacionamentos mais produtivos.

Esta manhã, acordei ansiosa. Sentei-me à minha mesa com uma longa lista de coisas que queria fazer e senti-me atrasada antes mesmo de começar. O meu stress aumentou; como é que eu me coloquei nesta situação? Depois, o Daniel, o meu filho de cinco anos, entrou no quarto e imediatamente fiquei irritada. Tive vontade de lhe dizer para não me interromper.

Antes de reagir, porém, lembrei-me daquele homem que gritou com o filho, que por sua vez bateu na irmã. Eu não queria perpetuar o ciclo. Não estava irritada com Daniel, mas sim comigo mesma. Respirei fundo, girei na cadeira e sorri. Ciclo quebrado.

Minha recompensa? Um abraço, um sorriso e o beijinho mais doce que você possa imaginar.