ماذا أفعل به؟

ماذا أفعل به؟

تدور هذه السلسلة حول الخيارات. فلكل فكرة، شعور، ظرف، يمكننا اختيار كيفية الاستجابة. اليقظة الذهنية هي ملاحظة الخيارات التي نتخذها. أشعر بألم جسدي، أفقد وظيفتي، ينتقدني أحدهم، يغمرني القلق، يخبرني الطبيب بأخبار غير سارة، ماذا أفعل به ؟

لقد لاحظت ذلك للتو.

كان بإمكاني تجاهل الأمر.

كان بإمكاني التستر على الأمر.

يمكنني محاولة التخلص منه.

بإمكاني محوه.

قد أبالغ في ذلك.

كان بإمكاني الحكم على ذلك.

يمكنني أن أكون لطيفاً معه.

بإمكاني تغيير ذلك.

كان بإمكاني إنكار ذلك.

يمكنني اللعب به.

يمكنني تكرار ذلك.

شعرت بذلك.

يمكنني أن أمنحه بعض المساحة.

أستطيع أن أروي قصة عن ذلك.

بإمكاني أن أروي قصة مختلفة عن ذلك.

أحبها كثيراً.