O que eu faço com isso?
Esta série é sobre escolhas. Para cada pensamento, sentimento, circunstância, podemos escolher como reagir. Mindfulness é sobre perceber as escolhas que fazemos. Sinto uma dor física, perco meu emprego, alguém me critica, minha ansiedade é insuportável, o médico me dá notícias não muito boas, O que eu faço com isso ?
Eu simplesmente não conseguia perceber.
Eu poderia ignorar isso.
Eu poderia encobrir isso.
Eu poderia tentar me livrar disso.
Eu poderia apagá-lo.
Eu poderia exagerar.
Eu poderia avaliar isso.
Eu poderia ser gentil com ele.
Eu poderia mudar isso.
Eu poderia negar.
Eu poderia brincar com isso.
Eu poderia repetir.
Eu conseguia sentir.
Eu poderia dar um pouco de espaço.
Eu poderia contar uma história sobre isso.
Eu poderia contar uma história diferente sobre isso.
Eu poderia simplesmente adorar.
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How relevant this is to my life right now! Instead of doing any of the things to "it" (what has been placed in front of me) loving it is the most effective thing that I can do, Realizing that I have no power but to love and ACCEPT what I have been given. You get out what you put in. So put in love to it and receive love.
"I did then what I knew how to do. Now that I know better, I do better." Maya Angelou