હું તેનું શું કરું?
આ શ્રેણી પસંદગીઓ વિશે છે. દરેક વિચાર, લાગણી, પરિસ્થિતિ માટે, આપણે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે પસંદ કરી શકીએ છીએ. માઇન્ડફુલનેસ એટલે આપણે જે પસંદગીઓ કરીએ છીએ તેના પર ધ્યાન આપવું. મને શારીરિક પીડા થાય છે, હું મારી નોકરી ગુમાવી દઉં છું, કોઈ મારી ટીકા કરે છે, મારી ચિંતા ભારે હોય છે, ડૉક્ટર મને એટલા સારા સમાચાર નથી આપતા, હું તેનું શું કરું?
હું તેને જોઈ શક્યો.
હું તેને અવગણી શકું છું.
હું તેને ઢાંકી શકું છું.
હું તેનાથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકું છું.
હું તેને ભૂંસી શકું છું.
હું તેને અતિશયોક્તિ કરી શકું છું.
હું તેનો ન્યાય કરી શકું છું.
હું તેના પર દયાળુ બની શકું છું.
હું તેને બદલી શકું છું.
હું તેનો ઇનકાર કરી શકું છું.
હું તેની સાથે રમી શકું છું.
હું તેને પુનરાવર્તન કરી શકું છું.
હું તે અનુભવી શકતો હતો.
હું તેને થોડી જગ્યા આપી શકું છું.
હું તેના વિશે એક વાર્તા કહી શકું છું.
હું તેના વિશે એક અલગ વાર્તા કહી શકું છું.
હું તેને પ્રેમ કરી શકું છું.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
2 PAST RESPONSES
How relevant this is to my life right now! Instead of doing any of the things to "it" (what has been placed in front of me) loving it is the most effective thing that I can do, Realizing that I have no power but to love and ACCEPT what I have been given. You get out what you put in. So put in love to it and receive love.
"I did then what I knew how to do. Now that I know better, I do better." Maya Angelou