¿Qué hago con ello?
Esta serie trata sobre decisiones. Ante cada pensamiento, sentimiento o circunstancia, podemos elegir cómo responder. La atención plena consiste en observar las decisiones que tomamos. Siento un dolor físico, pierdo mi trabajo, alguien me critica, mi ansiedad es abrumadora, el médico me da malas noticias... ¿Qué hago con ello ?
Apenas pude notarlo.
Podría ignorarlo.
Podría cubrirlo.
Podría intentar deshacerme de ello.
Podría borrarlo.
Podría exagerarlo.
Podría juzgarlo.
Podría ser amable con él.
Podría cambiarlo.
Podría negarlo.
Podría jugar con ello.
Podría repetirlo
Podía sentirlo.
Podría darle algo de espacio.
Podría contar una historia sobre ello.
Podría contar una historia diferente sobre ello.
Podría simplemente amarlo.
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How relevant this is to my life right now! Instead of doing any of the things to "it" (what has been placed in front of me) loving it is the most effective thing that I can do, Realizing that I have no power but to love and ACCEPT what I have been given. You get out what you put in. So put in love to it and receive love.
"I did then what I knew how to do. Now that I know better, I do better." Maya Angelou