तकनीक के साथ बेहतर संबंध बनाने के 4 चरण

तकनीक के साथ बेहतर संबंध बनाने के 4 चरण

मैंने 35 से अधिक वर्षों तक डिजिटल प्रौद्योगिकी के बारे में लिखा है, और अधिकांश समय सिलिकॉन वैली में बिताया है। दशकों से विकसित होते हमारे उपकरणों और उनसे हम जो कुछ कर सकते हैं, उसने हमारे जीवन के लगभग हर पहलू को नाटकीय रूप से बदल दिया है - बैंकिंग, यात्रा और खरीदारी के तरीकों से लेकर आत्म-सम्मान की भावना, रिश्तों को बनाने और बनाए रखने के तरीके और अपना ध्यान केंद्रित करने के तरीके जैसे अमूर्त क्षेत्रों तक। मेरा मानना ​​है कि प्रकृति-आधारित समाज से डिजिटल-आधारित समाज में इस तीव्र परिवर्तन को मानवीय और संवेदनशील तरीके से समझने का पहला कदम यह है कि हम सभी - व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से; प्रौद्योगिकीविद और आम जनता - समय-समय पर एक कदम पीछे हटें, थोड़ा रुकें और अधिक सचेत और सशक्त दृष्टिकोण से प्रौद्योगिकी के साथ अपने संबंधों पर पुनर्विचार करें।

मेरे लिए इसका अर्थ है चार 'पी' का अभ्यास करना। सरल शब्दों में कहें तो, इसका मतलब है समय निकालकर रुकना, समझना, प्रार्थना/ध्यान करना और अभ्यास करना।

विराम

आज हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा खतरा उपभोक्ता इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से मिलने वाले लगातार मार्केटिंग शोर का है। अनुमान है कि एक औसत व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 5000 विज्ञापन देखता है - यानी हमें प्रतिदिन मिलने वाले संदेशों का 80 प्रतिशत से अधिक - और इनमें से अधिकांश हमारे अवचेतन मन में समा जाते हैं। हमें प्रतिदिन मिलने वाली अधिकांश डिजिटल सामग्री हमें डराने, उत्तेजित करने और लालची एवं ईर्ष्यालु बनाने के लिए बनाई गई है। और हमें इसका एहसास भी नहीं होता। क्या इसका हमारे समाज में आने वाली उस गिरावट से कुछ संबंध हो सकता है जिसका अनुभव हम कभी-कभी करते हैं?

हम लगातार अस्थिरता पैदा करने वाली सामग्री की सुनामी का सामना कर रहे हैं। लेकिन इसे स्वीकार करना या अपनी आकांक्षाओं और सर्वोच्च उद्देश्य की पूर्ति से अधिक ग्रहण करना हमारा कर्तव्य नहीं है। हम यह नियंत्रित कर सकते हैं कि हम खुद को कितना उजागर करना चाहते हैं। रुकिए और इस बारे में सोचिए। अपने भीतर शांति और धैर्य विकसित करने के लिए रुकिए । अपने जीवन में अर्थपूर्ण संकेतों पर ध्यान केंद्रित कीजिए और लगातार हम पर आने वाले शोर और बकवास को कम कीजिए - जिनमें से अधिकांश हमारे हमेशा चालू रहने वाले उपकरणों द्वारा प्रसारित होते हैं।

समझना

इतिहास में, विज्ञान और प्रौद्योगिकी का अधिकांश ध्यान चीजों के मूल स्वरूप पर ही केंद्रित रहा है: तारे, परमाणु, उत्तोलक, माइक्रोप्रोसेसर। वहीं दार्शनिक और कवि चीजों के बीच संबंधों में अधिक रुचि रखते थे: प्रेम, दया, न्याय। लेकिन पिछली शताब्दी में भौतिक विज्ञान और जीव विज्ञान ने संबंधों पर अधिक ध्यान केंद्रित किया है। सापेक्षता का सिद्धांत हर चीज को प्रकाश की गति के सापेक्ष मापता है। बिग बैंग और विकासवाद के सिद्धांत दर्शाते हैं कि ब्रह्मांड और जीवमंडल की वर्तमान स्थिति समय के साथ होने वाली मापनीय प्रक्रियाओं का परिणाम है। जीव विज्ञान यह प्रकट करता है कि मन ( मनोविज्ञान) और शरीर (शरीर ) एक दूसरे पर अत्यधिक निर्भर हैं।

सभी चीजों की परस्पर संबद्धता को समझना और उसकी सराहना करना अब केवल रहस्यवादियों या कवियों तक ही सीमित नहीं है, बल्कि अब यह गंभीर भौतिकविदों और सूक्ष्मजीवविज्ञानी के लिए भी महत्वपूर्ण हो गया है। अस्तित्व के इस जाल में शामिल होना कोई वैकल्पिक गतिविधि नहीं है।

जो भी चीज़ अस्तित्व को एक साथ बांधे रखती है – चाहे हम उसे ईश्वर कहें, ताओ कहें, या अतिसमरूपता कहें – वह हमारे विस्मय, ध्यान और सम्मान की पात्र है। इसलिए जब हम विराम लेते हैं, तो हमें उसे महसूस भी करना चाहिए। और इसका अर्थ है देखना और समझना; सुनना और समझना। हमारे चारों ओर, हमारे भीतर और हमारे बाहर मौजूद अंतर्संबंधों को महसूस करें।

प्रार्थना/ध्यान करें

छठी शताब्दी में मठवासी व्यवस्था की स्थापना करने वाले संत बेनेडिक्ट ने अंधकार युग के दौरान कानून, चिकित्सा, विद्वत्ता और आस्था को जीवित रखा। उन्होंने पाया कि प्रार्थना के लिए लैटिन शब्द ( ओरा ) में ही कार्य के लिए शब्द ( लेबोरा ) निहित है। उचित उपकरणों के साथ उचित कार्य करना ही प्रार्थना है। सिलिकॉन वैली क्षेत्र के संरक्षक संत, असीसी के फ्रांसिस ने कहा, "हमेशा प्रार्थना करो, और यदि आवश्यक हो तो शब्दों का प्रयोग करो।"

यदि हम वैज्ञानिक और इंजीनियरिंग क्षेत्रों में सद्गुण और मूल्यों की अवधारणाओं को पुनः स्थापित करना चाहते हैं, तो सचेतनता ही इसका प्रारंभिक चरण है। सभी आध्यात्मिक परंपराएँ इसका अभ्यास करती हैं: किसी भी परिस्थिति के बारे में गहरी जागरूकता विकसित करना, उस पर कैसे प्रतिक्रिया देनी है और उस प्रतिक्रिया का क्या परिणाम होगा।

सही मायने में यही इंजीनियरिंग की परिभाषा है। जैसे-जैसे हम ध्यान का अभ्यास करते हैं, हम अपने अंतर्संबंध को समझने लगते हैं। हम शांति और मौन की प्राचीन आध्यात्मिक तकनीकों का उपयोग करके अपने अंतर्संबंध की वास्तविकता को अपने अस्तित्व के मूल में समाहित कर लेते हैं। चाहे आप इसे प्रार्थना कहें, ध्यान कहें या कुछ और, यह एक अनमोल साधन है।

अभ्यास

हम अपने उपकरणों का उपयोग करते समय - काम पर, घर पर, स्कूल में - सचेत और शांत रहने का प्रयास कर सकते हैं और इसके परिणामों को दयालुता से प्रेरित करने का इरादा रख सकते हैं। यह हर समय संभव नहीं है, लेकिन हम इसकी शुरुआत कर सकते हैं और इसे जारी रख सकते हैं: शांत रहें; दयालु रहें।

अपने कार्यों और विचारों के प्रति सचेत रहें ताकि आपके सामने मौजूद सभी विकल्पों में से, जब आप किसी उपकरण का उपयोग करें, तो आप उस विकल्प को चुनें जिससे दयालुता उत्पन्न होने की सबसे अधिक संभावना हो। अतीत में इसे सद्गुणपूर्ण व्यवहार कहा जाता था। और इसे अभ्यास इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसमें समय लगता है, लेकिन अधिक अभ्यास से यह प्रक्रिया आसान हो जाती है।

जहां तक ​​संभव हो , जब भी आप किसी उपकरण का उपयोग करें - चाहे वह पेंसिल हो या सुपरकंप्यूटर - शांत मन से ऐसा करने का अभ्यास करें और यह इरादा रखें कि आपके प्रयास का परिणाम एक नेक कार्य हो। बेशक, यह अक्सर संभव नहीं होता, लेकिन यह तकनीक को इस नजरिए से देखने की शुरुआत है कि लोग मायने रखते हैं।

विराम लें। अभ्यास करें। प्रार्थना या ध्यान करें, और फिर अभ्यास करें। ये चार सरल तरीके प्रौद्योगिकी के साथ हमारे संबंध को बदलने की क्षमता रखते हैं।

अंत में, यहाँ एक छोटी सी कविता है जो हमारी वर्तमान स्थिति के सार को व्यक्त करती है:

प्रकृति वह माध्यम है जिसके द्वारा ब्रह्मांडीय मन हमारे अपने मन को स्पर्श करता है।
उपकरण - प्रौद्योगिकी - ही वह माध्यम हैं जिनके द्वारा हमारा मन ब्रह्मांडीय मन से जुड़ता है।

जब ये विचार एकमत होते हैं, तभी जीवन में सफलता मिलती है।
जब वे संरेखित नहीं होते हैं, तो तबाही मच जाती है।

अब उपकरणों के उपयोग में सावधानी बरतना अत्यंत आवश्यक है।
हमारी सफलता के लिए, हमारी मानसिक शांति के लिए, हमारे अस्तित्व के लिए।