4 lépés Az egészségesebb Kapcsolathoz a technológiával

4 lépés az egészségesebb kapcsolathoz a technológiával

Több mint 35 éve írok digitális technológiáról, többnyire a Szilícium-völgyben. Az évtizedek során a fejlődő eszközeink és az, hogy mit tudunk velük kezdeni, drámaian átalakították életünk szinte minden területét – a bankolással, utazással és vásárlással járó tevékenységektől kezdve az olyan absztraktabb területekig, mint az önértékelésünk kialakítása, a kapcsolatok kialakítása és fenntartása, valamint a figyelmünk eltöltésének módja. Úgy gondolom, hogy az első lépés ahhoz, hogy emberi és humánus módon kezeljük ezt a természetalapú társadalomról a digitális alapú társadalomra való gyors átmenetet, az, hogy mindannyian – egyénileg és kollektíven; a technológiai szakemberek és a nyilvánosság – időről időre hátralépjünk, levegőt vennénk, és egy tudatosabb és felhatalmazottabb nézőpontból vizsgáljuk meg újra a technológiához fűződő viszonyunkat.

Számomra ez a 4P gyakorlatát jelenti. Egyszerűen fogalmazva, időt kell szánni a szünetre, az érzékelésre, az imádkozásra/meditációra és a gyakorlásra.

Szünet

A jólétünket fenyegető egyik legnagyobb veszély a fogyasztói elektronikai (CE) eszközeinkből érkező szüntelen marketing „zaj” özöne. Becslések szerint egy átlagember naponta körülbelül 5000 hirdetést lát – ez a naponta kapott üzenetek több mint 80 százaléka –, és ezek nagy részét tudat alatt érzékeli. A naponta kapott digitális tartalmak nagy része arra szolgál, hogy megfélemlítsen, izgasson, és mohóvá és irigymé tegyen minket. És erről még csak nem is tudunk. Lehet, hogy ennek köze van a társadalom időnként tapasztalt eldurvulásához?

Állandóan a destabilizáló tartalmak cunamijának a célpontjai vagyunk. De nem vagyunk kötelesek elfogadni ezeket, vagy többet befogadni belőle, mint ami a vágyainkat és a legmagasabb célunkat szolgálja. Mi irányíthatjuk, hogy mennyire tesszük ki magunkat másoknak. Állj meg egy pillanatra, és gondold át ezt. Állj meg , hogy higgadtságot teremts magadban. Hogy az életed értelmének jelére koncentrálj, és minimalizáld a folyamatosan rád zúduló zajt és fecsegést – amelynek nagy részét a mindig bekapcsolt eszközeink közvetítik.

Észlelés

A történelem során a tudomány és a technológia nagyrészt önmagukban lévő dolgokkal foglalkozott: csillagokkal, atomokkal, karokkal, mikroprocesszorokkal. A filozófusokat és költőket pedig jobban érdekelték a dolgok közötti kapcsolatok : a szeretet, az irgalom, az igazságosság. Az elmúlt században azonban a fizikai és élettudományok inkább a kapcsolatokra összpontosítottak. A relativitáselmélet mindent a fénysebességhez viszonyítva mér. Az ősrobbanás és az evolúcióelméletek megmutatják, hogy az univerzum és a bioszféra jelenlegi állapota az idő múlásával mérhető folyamatok eredménye. Az élettudományok feltárják, hogy az elme ( psziché) és a test (szóma ) rendkívül kölcsönösen függenek egymástól.

A dolgok összekapcsoltságának érzékelése és értékelése már nem csak a misztikusok vagy költők kiváltsága, hanem a keményvonalas fizikusok és mikrobiológusok számára is. A létezés hálójában való részvétel nem választható tevékenység.

Bármi is tartja össze a létezést – nevezzük Istennek, Taónak, szuperszimmetriának –, megérdemli a csodálatunkat, a figyelmünket és a tiszteletünket. Tehát amikor megállunk, érzékelnünk is kell. Ez pedig azt jelenti, hogy látni is, nézni is; hallani is, hallgatni is. Értelmezni a körülöttünk, bennünk és kívülünk lévő összefüggéseket.

Imádkozz/Meditálj

Szent Benedek, aki a 6. században megalapította a szerzetesrendet, amely a sötét középkorban életben tartotta a jogot, az orvostudományt, a tudományt és a hitet, megfigyelte, hogy az imádság latin megfelelője ( ora ) tartalmazza a munka ( labora ) szót. A megfelelő munka elvégzése megfelelő eszközökkel az ima. Assisi Szent Ferenc, a Szilícium-völgy védőszentje azt mondta: „Imádkozzatok mindig, és ha szükséges, használjatok szavakat.”

Ha azt reméljük, hogy az erény és az értékek fogalmát vissza tudjuk vezetni a tudományos és mérnöki vállalkozásokba, a tudatos jelenlét a kiindulópont. Minden spirituális hagyomány ezt gyakorolja: az adott helyzettel kapcsolatos éles tudatosság ápolása, annak megértése, hogy hogyan reagáljunk rá, és mi lesz a válasz eredménye.

Ez a mérnöki munka definíciója is, ha helyesen értelmezzük. A tudatos jelenlét gyakorlása során megértjük összekapcsoltságunkat. Összekapcsoltságunk valóságát lényünk magjába szívjuk a csend és a csend ősi spirituális technológiáinak segítségével. Akár imádságnak, meditációnak vagy valami teljesen másnak nevezzük, ez egy felbecsülhetetlen értékű eszköz.

Gyakorlat

Törekedhetünk arra, hogy tudatosak és nyugodtak legyünk eszközeink használatakor – a munkahelyen, otthon, az iskolában –, és a kedvességre építve próbáljuk elérni az eredményeket. Ez nem lehetséges mindig, de elkezdhetjük és építhetjük a gyakorlatot: legyünk nyugodtak; legyünk kedvesek.

Légy tudatos a tetteiddel és a gondolataiddal kapcsolatban, hogy az összes előtted álló lehetőség közül, amikor egy eszközt használsz, azt válaszd, amelyik a legnagyobb valószínűséggel kedvességet eredményez. Régebben ezt erényes viselkedésnek nevezték. Azért hívják gyakorlatnak , mert idővel munkát igényel, de több gyakorlással a folyamat könnyebbé válik.

Amennyire csak lehetséges , minden alkalommal, amikor eszközt használsz – legyen az ceruza vagy szuperszámítógép –, gyakorold nyugodtan, és törekedj arra, hogy az erőfeszítés eredménye egy kedves gesztus legyen. Ez persze nem a legtöbb esetben lehetséges, de ez egy kezdet a technológia újragondolásához, mintha az emberek számítanának.

Állj meg. Gyakorolj. Imádkozz vagy meditálj, és gyakorolj. Ez a négy egyszerű megközelítés átalakíthatja a technológiához fűződő viszonyunkat.

Végezetül álljon itt egy rövid vers, amely jelenlegi állapotunk lényegét fogalmazza meg:

A természet az, ahogyan az univerzum-elme megérinti a saját elménket.
Az eszközök – a technológia – által érünk el az elménk az univerzum-elméhez.

Amikor ezek az elmék összhangban vannak, akkor sikeresek lehetünk az életben.
Amikor ezek rosszul illeszkednek egymáshoz, katasztrófa lesz.

Az eszközhasználatunk tudatossága most elengedhetetlen,
A sikerünkért, a józan eszünkért, a túlélésünkért.