テクノロジーとのより健全な関係を築くための4つのステップ

テクノロジーとのより健全な関係を築くための4つのステップ

私は35年以上にわたり、主にシリコンバレーでデジタルテクノロジーについて執筆してきました。数十年にわたり、進化し続けるデバイスと、それらを使ってできることは、私たちの生活のほぼあらゆる側面を劇的に変化させてきました。銀行取引、旅行、買い物といった日常的なことから、自己肯定感の源泉、人間関係の構築と維持、そして注意を向ける方法といった、より抽象的な領域に至るまで、その影響は多岐にわたります。自然を基盤とした社会からデジタル社会への急速な移行を、人間らしく、そして人道的に乗り越えるための第一歩は、私たち一人ひとりが、そして集団として、技術者も一般市民も、時折立ち止まり、一息つき、より意識的で主体的な視点からテクノロジーとの関係を見つめ直すことだと私は考えています。

私にとってこれは、4つのPに取り組むことを意味します。簡単に言うと、立ち止まる（Pause）、感じる（Perceive）、祈る／瞑想する（Pray/Meditate）、そして実践する（Practice）という時間を取るということです。

一時停止

現在、私たちの幸福を脅かす最大の要因の一つは、家電製品から絶え間なく浴びせられるマーケティングの「ノイズ」です。平均的な人は1日に約5000もの広告を目にすると推定されています。これは、私たちが毎日受け取るメッセージの80%以上にあたり、そのほとんどは無意識のうちに記憶されています。私たちが毎日目にするデジタルコンテンツの多くは、私たちを怖がらせ、刺激し、貪欲で嫉妬深い気持ちにさせるように設計されています。そして、私たちはそれが起こっていることにさえ気づいていません。これは、私たちが時折経験する社会の粗野化と関係があるのではないでしょうか？

私たちは常に、不安定なコンテンツの津波にさらされています。しかし、それを受け入れる義務も、自分の願望や最高の目的に資するもの以上の情報を取り入れる義務もありません。どれだけの情報に触れるかは、自分でコントロールできます。少し立ち止まって、そのことを考えてみてください。心を落ち着かせるために、少し立ち止まってみましょう。人生における意味のシグナルに意識を集中させ、常にオンになっているデバイスから絶えず押し寄せてくる雑音や無駄話を最小限に抑えましょう。

知覚する

歴史を通じて、科学技術は主に物そのもの、つまり星、原子、レバー、マイクロプロセッサといったものに関心を寄せてきました。一方、哲学者や詩人は、愛、慈悲、正義といった物同士のつながりに強い関心を抱いていました。しかし、この1世紀、物理科学と生命科学は、より関係性に焦点を当てるようになりました。相対性理論は、あらゆるものを光速との関連で測定します。ビッグバン理論や進化論は、宇宙と生物圏の現在の状態が、時間とともに積み重ねられた測定可能な過程の結果であることを示しています。生命科学は、心（精神）と身体（肉体）が極めて相互依存的であることを明らかにしています。

万物の相互関連性を認識し、理解することは、もはや神秘主義者や詩人だけの特権ではなく、筋金入りの物理学者や微生物学者にとっても不可欠なものとなっている。存在の網の目に関わることは、もはや選択肢ではなく、必須の活動なのだ。

存在を支えているものが何であれ――それを神、道、超対称性などと呼ぶにせよ――それは畏敬の念、注意、そして敬意に値する。だからこそ、立ち止まるときには、知覚することも必要だ。それは、見るだけでなく、見るということ。聞くだけでなく、聞くということ。私たちの周り、私たちの中、そして私たちの外にあるあらゆる相互関係を知覚するのだ。

祈る／瞑想する

6世紀に修道会を設立し、暗黒時代に法、医学、学問、信仰を守り抜いた聖ベネディクトは、ラテン語で祈りを意味する「 ora 」には仕事を意味する「 labora 」が含まれていると指摘した。適切な道具を使って適切な仕事をすることが祈りなのだ。シリコンバレー地域の守護聖人であるアッシジのフランチェスコは、「常に祈りなさい。必要であれば言葉を用いなさい」と述べている。

科学技術分野に美徳や価値観を再び導入しようとするならば、マインドフルネスこそがその出発点となる。あらゆる精神的な伝統において、マインドフルネスは実践されている。すなわち、与えられた状況がどのようなものであるか、それに対してどのように対応すべきか、そしてその対応によってどのような結果が生じるかを鋭く認識する能力を養うことである。

それこそが、正しく理解されたエンジニアリングの定義でもあるのです。マインドフルネスを実践することで、私たちは互いのつながりへの理解を深めていきます。静寂と沈黙という古代の精神的な技法を用いて、私たちは相互につながり合っているという現実を、存在の核心にまで吸収していくのです。それを祈りと呼ぶにせよ、瞑想と呼ぶにせよ、あるいは全く別の呼び方をするにせよ、それはかけがえのないツールです。

練習する

仕事でも家庭でも学校でも、道具を使うときには意識的に落ち着いて行動し、その結果として思いやりが生まれるように心がけることができます。常にそうできるとは限りませんが、まずは始めて、それを積み重ねていくことができます。穏やかに、そして思いやりを持って。

自分の行動や思考に意識を向け、目の前に広がるあらゆる選択肢の中から、道具を使う際に最も優しさを生み出せるものを選びましょう。かつては、これは「徳のある行動」と呼ばれていました。そして、それは「実践」と呼ばれるものです。なぜなら、それには時間と努力が必要ですが、練習を重ねるほど、そのプロセスは容易になるからです。

可能な限り、鉛筆であれスーパーコンピューターであれ、道具を使うたびに、落ち着いた心構えで、その行為が思いやりのある行動となるように心がけてください。もちろん、常にそうできるとは限りませんが、これは人間を大切にするという視点からテクノロジーを再考する第一歩となるでしょう。

立ち止まる。練習する。祈るか瞑想する。そして練習する。この4つのシンプルなアプローチは、テクノロジーとの関係を変革する可能性を秘めている。

最後に、私たちの現状の本質を言い表した短い詩をご紹介します。

自然とは、宇宙の意識が私たちの心に触れる方法である。
ツール、つまりテクノロジーは、私たちの心が宇宙の心に触れるための手段である。

こうした考え方が一致したとき、人生における成功がもたらされる。
それらがずれると、大惨事が起こるだろう。

道具を使う際に意識的になることは今や不可欠である。
私たちの成功、正気、そして生存のために。