4 Trinn Til Et Sunnere Forhold Til Teknologi

4 trinn til et sunnere forhold til teknologi

Jeg har skrevet om digital teknologi i over 35 år, mesteparten av tiden i Silicon Valley. I løpet av tiårene har våre utviklende enheter, og hva vi kan gjøre med dem, dramatisk forvandlet nesten alle aspekter av livene våre – fra hvordan vi bruker banktjenester, reiser og handler, til mer abstrakte områder som hvordan vi får en følelse av egenverd, hvordan vi skaper og opprettholder relasjoner, og hvordan vi velger å bruke oppmerksomheten vår. Jeg tror det første skrittet for å få et menneskelig og humant grep om denne raske overgangen fra et naturbasert til et digitalbasert samfunn er at vi alle – individuelt og kollektivt; teknologer og publikum – tar et skritt tilbake fra tid til annen, trekker pusten og ser på vårt forhold til teknologi på nytt fra et mer bevisst og myndiggjort sted.

For meg innebærer dette å engasjere seg i de fire P-ene. Enkelt sagt handler det om å ta seg tid til å stoppe opp. Oppfatte. Be/Meditere. Og øve.

Pause

En av de største truslene mot vårt velvære nå er den ustanselige mengden markedsføringsstøy vi mottar fra våre forbrukerelektroniske enheter. Det anslås at en gjennomsnittsperson ser omtrent 5000 annonser om dagen – det er over 80 prosent av meldingene vi får hver dag – og det meste av dette registreres ubevisst. Mye av det digitale innholdet vi får hver dag er laget for å skremme oss, pirre oss og gjøre oss grådige og misunnelige. Og vi vet ikke engang at dette skjer. Kan det ha noe å gjøre med den grove samfunnets forgroving som vi noen ganger opplever?

Vi er stadig i mottakerenden av en tsunami av destabiliserende innhold. Men vi er ikke forpliktet til å akseptere det, eller ta inn mer av det enn det som tjener våre ambisjoner og høyeste formål. Vi kan kontrollere hvor mye vi velger å eksponere oss selv. Ta en pause og tenk på det. Ta en pause for å utvikle ro i deg selv. Fokuser på signalet om mening i livet ditt, og minimer støyen og babblet som kommer mot deg konstant – mye av det leveres av våre alltid-på-enheter.

Oppfatte

Gjennom historien har vitenskap og teknologi i stor grad vært opptatt av ting i seg selv : stjerner, atomer, spaker, mikroprosessorer. Og filosofer og poeter var mer interessert i sammenhenger mellom ting : kjærlighet, barmhjertighet, rettferdighet. Men i forrige århundre har fysikk og livsvitenskap fokusert mer på relasjoner . Relativitetsteorien måler alt i forhold til lysets hastighet. Big Bang- og evolusjonsteorier viser hvordan universets og biosfærens nåværende tilstand er et resultat av målbare prosesser over tid. Livsvitenskapene avslører at sinnet ( psyken) og kroppen (somaen ) er ekstremt gjensidig avhengige.

Å oppfatte og verdsette sammenhengen mellom alle ting er ikke lenger bare for mystikere eller poeter, men også for hardbarkede fysikere og mikrobiologer. Involvering i eksistensens vev er ikke en valgfri aktivitet.

Uansett hva som holder eksistensen sammen – enten vi kaller det Gud, Tao, supersymmetri – fortjener det vår ærefrykt, oppmerksomhet og respekt. Så når vi stopper opp, må vi også oppfatte . Og det betyr å se så vel som å se; å høre så vel som å lytte. Oppfatte sammenhengene som er rundt oss og inni oss og utenfor oss.

Be/Mediter

St. Benedikt, som etablerte klosterordenen på 500-tallet som holdt lov, medisin, lærdom og tro i live i den mørke middelalderen, bemerket at det latinske ordet for bønn ( ora ) inneholder ordet for arbeid ( labora ). Å utføre passende arbeid med passende verktøy er bønn. Frans av Assisi, skytshelgenen for Silicon Valley-området, sa: «Be alltid, og bruk ord om nødvendig.»

Hvis vi håper å gjeninnføre forestillinger om dyd og verdier i vitenskapelige og tekniske virksomheter, er mindfulness utgangspunktet. Alle åndelige tradisjoner praktiserer dette: å dyrke en skarp bevissthet om hva en gitt situasjon er, hvordan man skal reagere på den, og hva som vil resultere i den responsen.

Det er også definisjonen av ingeniørfag, riktig forstått. Når vi praktiserer mindfulness, utvikler vi en forståelse av vår sammenkobling. Vi absorberer realiteten av vår sammenkobling inn i kjernen av vårt vesen ved å bruke de eldgamle spirituelle teknologiene stillhet og stillhet. Enten du kaller det bønn eller meditasjon eller noe helt annet, er det et uvurderlig verktøy.

Øvelse

Vi kan anstrenge oss for å være oppmerksomme og rolige når vi bruker verktøyene våre – på jobb, hjemme, på skolen – og ha til hensikt at resultatene skal fremme vennlighet. Det kan ikke gjøres hele tiden, men vi kan starte og bygge videre på øvelsen: vær rolig; vær snill.

Vær bevisst på dine handlinger og tanker, slik at du blant alle alternativene du har foran deg, når du bruker et verktøy, velger det som mest sannsynlig vil fremkalle vennlighet. Tidligere ble det kalt dydig oppførsel. Og det kalles en øvelse fordi det krever arbeid over tid, men med mer øvelse blir prosessen enklere.

Så langt det er mulig , hver gang du bruker et verktøy – enten det er en blyant eller en superdatamaskin – øv deg på å gjøre det i en rolig sinnstilstand, og ha til hensikt at resultatet av innsatsen skal være en god handling. Dette er selvfølgelig ikke mulig mye av tiden, men det er en begynnelse på å tenke nytt om teknologi som om mennesker betyr noe.

Pause. Øv. Be eller mediter, og øv. Disse fire enkle tilnærmingene har potensial til å forandre vårt forhold til teknologi.

Avslutningsvis er her et kort vers som snakker om essensen av vår nåværende situasjon:

Naturen er hvordan universets sinn berører vårt eget sinn.
Verktøy – teknologi – er hvordan sinnet vårt berører univers-sinn.

Når disse tankene er på linje, er det suksess i livet.
Når de blir feiljustert, vil det bli katastrofe.

Det er viktig å være oppmerksom på bruken av verktøy nå,
For vår suksess, vår forstand, vår overlevelse.