幸福是……

（KindSpring 的撰稿人 Amritha Mandagondi 有幸采访了 SmileProject 的创始人 Elizabeth Buechele。以下是她鼓舞人心的采访内容，讲述了 Elizabeth 在过去的 3307 天里，如何每天都找到快乐。）

人们常说，人生会眷顾那些驻足聆听的人。用心聆听内心深处那呼唤无限可能的声音。我们的朋友伊丽莎白·布切尔（Elizabeth Buechele）住在纽约，从17岁起便踏上了寻找幸福真谛的旅程。没有导师或指引者帮助她定义何为“幸福”，何为“非幸福”。她或许仍在追寻，但她坚信，幸福并非渺小，而是蕴藏于平凡之中。

“微笑计划”的缘起是她众多意外收获中的一次，这项运动始于 2011 年秋末，当时 Liz 正开车从学校回家。

“那段时间天气异常温暖，我摇下车窗，打开收音机。我一首歌都记不起来，但我记得我很开心，”她回忆道。“不过，不仅仅是开心。平时我可能只会感到喜悦，笑一笑，然后就继续过日子了。但那天，我内心深处被某种更深层次的东西触动了。”

“我回到家，做了任何一个17岁的少年在2011年都会做的事，那时他们觉得自己有足以改变人生的信息要传达给大众。我在Facebook上发了一条状态，写道：‘第一天：幸福就是……那些完美的驾车之旅，收音机里播放的都是最合适的歌曲。’”

从第一天到第二天、第三天、第四天，再到如今近 3307 天的连续快乐时光， “微笑计划”已发展成为一项成熟的幸福运动，其宗旨只有一个：分享快乐。

莉兹·布切尔（Liz Buechele）开始每天记录让她感到快乐的事情，一次记录一件。这种每日记录快乐的习惯逐渐发展成了“微笑计划”。她激励了世界各地的人们停下来反思，寻找生活中那些可能悄然闪现的快乐。她坦言，最初坚持每天寻找感恩之事并不容易，但她找到了一种坚定的力量，相信生活中没有不快乐的一天，并决心每天都去寻找快乐。她的许多追随者都深受启发，因为她分享道：“我们很容易觉得我们所做的一切微不足道，但我们永远无法真正理解我们的人生会对彼此产生多么深远的影响。快乐和善良只是表达爱的一种方式，而我认为，我们现在都需要更多这样的爱。”

“人们善良友好，乐于助人，”她说。为了将这种理念传递给更多的人，她和一位朋友踏上了为期56天的“传递爱心”公路之旅。旅途中，她们与当地的非营利组织合作，将善举传递到下一个城市——最终，她们在美国各地建立起一张爱心之网，一个团体为另一个团体带来温暖。例如，新墨西哥州的一家人道主义中心帮助亚利桑那州的一家动物收容所筹集物资，而动物收容所的工作人员则给圣地亚哥的退伍军人写信。之后，这些退伍军人又帮助洛杉矶的一个课后辅导项目打包学习用品。

“这次探险之旅最让我印象深刻的，是我们与来自世界各地、信仰各异的人们建立起的人际关系，我们因爱而相连，”她感慨道。她谦逊、善良、做事认真。当被问及这一切如何影响了她的人际关系时，她很快补充说，她称之为“幸福训练营”的经历让​​她更加了解自己，也让她成为了更好的朋友、女儿、姐妹和学生。“如果我能发现每一天的美好，那么我也能在每个人身上发现美好，”她补充道。

当她写到第3000天（写《幸福是什么》的第九年）时，她写道：

回顾八年多来我刻意追求快乐的历程：我开始发布“幸福是什么”这个博客时，我还是个情绪阴晴不定的17岁少年。当时的我并不知道…… 关于幸福的一切。即便如此，我还是连续3000天下定决心要弄明白它。

这个想法本身并没有什么惊世骇俗之处，其中的任何部分其他人也能做到。它的美妙之处恰恰在于它的简洁。

从我十七岁半开始，每一天都充满了快乐。但事实上，十四、十五、十六岁的时候，每一天也都是如此。快乐一直环绕着我，只是我当时没有察觉。直到我强迫自己记录下这些时刻，我才开始主动寻找它们；也正是在这种主动寻找的过程中，它们才开始出现在我生活的方方面面。

我在写“微笑计划”的时候经常提到第一天。但我应该多花点时间说说第二天。说实话，2011年11月9日那天，我发第一篇“幸福是什么”的时候，其实自己也不知道在干什么。我甚至都不知道“幸福是什么”到底是什么意思。要不是第二天和妈妈在Costco停车场发生的一件事，我可能早就把这件事忘得一干二净了。那天，我跳上购物车，顺着停车场缓坡滑下来，我妈可担心死了。这时，过道对面一位老太太喊道：“没关系！我老公现在也这么玩！”一个微笑，一个挥手。当我坐进车里，系好安全带的时候，我才意识到，那一刻让我感到幸福。这才是第二天该写的内容。

过去八年里，我无数次想过放弃，无数次确信自己不想再参与这个项目——甚至就在几个月前也是如此。但总会有一些东西出现。毕竟，我的大脑已经经历了3000天的“无意识幸福训练营”。由于种种显而易见的原因，我已不再是17岁时的自己。而这一切，我不仅要感谢促成“第一天”的那次乘车经历，不仅要感谢好市多停车场里那位赠予我“第二天”的女士，更要感谢这3000天里出现在我生命中的每一个人。

谢谢你。我爱你。期待接下来的3000次！

她最后引用了一句话：“归根结底，就是看你能用自己的时间和技能做些什么小事，这与金钱无关，与年龄或经验无关，只是要努力让别人开心，我认为我们每个人都有能力做到这一点。我们不可能总是看到彼此的伤痛，但我们可以努力去爱。”