Probuđena Svijest

Fotografija Samuela Austina, unsplash.com

Vježbe probuđene svijesti usredotočuju se na deidentificiranje s konceptualnim umom, posebno s lažnim ja ili egom kakvim se zamišljamo. Nazvati ego "lažnim ja" ne znači omalovažavati ga ili čak suditi. To znači imenovati ga onim što jest: psihološkim procesom s kojim smo se previše navikli identificirati. Lažno ja nema trajnu kvalitetu - nije ni stvar, ni imenica, ni osoba. To je proces koji zamjenjujemo s onim što jesmo.

Često ovo lažno ja nazivam ja stvorenim mislima ili psihološkim ja. Lažno ja raste i napreduje u nesvjesnom biću. Kada smo uspavani za Biće, naša pažnja postaje očarana umom - ogromnim nizom ideja, slika, uvjerenja, navika, mišljenja i prosudbi koje smo uvjetovani identificirati kao ja. Međutim, to nije ja; to su uvjetovani psihološki procesi koji se maskiraju kao ono što jeste. Zapamtite, postojali ste mnogo prije nego što ste imali ikakve misli i ideje s kojima biste se mogli identificirati. Niste se iznenada pojavili kada ste stekli ego. U najboljem slučaju, ego je funkcionalni alat koji vam pomaže da se neko vrijeme krećete kroz svijet, a u najgorem slučaju to je noćna mora koja se čini previše stvarnom. U svakom slučaju, ego postaje lažno ja u trenutku kada ga shvatimo kao ono što jesmo. Dobra vijest je da se doslovno možemo probuditi iz iluzije lažnog ja i vratiti svoj bitni identitet.

Počinjemo prepoznavanjem uvijek i već prisutne prisutnosti svijesti. To je svijest koja je svjesna čitanja ovih riječi i pita se što one znače. Ta svijest, koliko god obična i uobičajena izgledala, vrata su buđenja vaše istinske prirode Bića. Upravo je to svijest koju je tako lako odbaciti, jer je uvijek prisutna i bitnija od vas nego što biste ikada mogli zamisliti ili pojmiti. Napravite jedan jednostavan korak prema unutra, odmaknite se od svojih misli i prepoznajte što jeste prije cijelog niza mentalnih aktivnosti i stvaranja slike o sebi. Lako je kao izdah, jednostavno kao spremnost da budete zadivljeni svojom nematerijalnom prisutnošću.

Buđenje za ovaj aspekt Bića događa se kada se svijest spontano distancira od sadržaja unutar svijesti i postane svjesna sebe kao svoje vlastite prirode. Drugim riječima, svijest nije nešto što radite, ona je ono što u biti jeste. To možete sami iskusiti ako počnete prepoznavanjem da je sve što mislite i zamišljate da jeste u biti mentalni sadržaj koji se pojavljuje u i unutar nematerijalnog polja svijesti. Sadržaj unutar svijesti - uključujući sve ideje, sudove i slike koje čine lažno ja - dolazi i odlazi. Iako se velik dio ovog sadržaja uporno ponavlja, ništa od toga nije trajno i ništa od toga nije ono što jeste. Poanta nije vjerovati u to, već doživjeti to kao živu stvarnost i inherentnu slobodu svjesnog aspekta vašeg esencijalnog Bića.

Primijenimo ovo u praksi.

Započnite tako što ćete se odmoriti u bilo kojem iskustvu koje upravo imate. Nemojte pokušavati promijeniti ili shvatiti zašto imate iskustvo koje imate. Ostavite i svoje trenutno iskustvo kao i sve svoje misli o njemu na miru.

Opustite se u svjesnost s istim osjećajem kroz koji opuštate tijelo u krevetu navečer.

Primijetite svoje misli kao jednostavne misli, svoje osjećaje kao osjećaje, zvukove koje čujete kao zvukove, a prizore koje vidite (ako su vam oči otvorene) kao prizore.

Opustite svoju svijest od fokusiranja na sadržaj iskustva i lagano se upustite u otvoreni i tihi prostor same svijesti. Nazovimo to svjesnim kontekstom.

Primijetite da svjesnost svjedoči vašim mislima, osjećajima, prizorima i zvukovima. Nemojte pokušavati razumjeti svjesnost; primijetite da vaše percepcije i iskustva već svjedoči svjesnost, ne vaša ideja da ste netko tko posjeduje svjesnost ili tko pokušava biti svjedok, već sama svjesnost. Ne morate pokušavati biti svjesni jer je svjesnost uvijek i već prisutna kao svjesni kontekst unutar kojeg se događa svako iskustvo.

Primijetite da svjesnost nije nešto što možete vidjeti, dodirnuti ili okusiti. Svjesnost vidi, ali se ne može vidjeti. Svjesnost čuje, ali se ne može čuti. Svjesnost opaža sve misli i slike uma, ali nije misao ili slika.

Primijetite da sve vaše misli, ideje, prosudbe i slike o sebi nastaju unutar i svjedoče im svjesni kontekst koji se naziva svijest.

Ova praksa nam pomaže shvatiti da postoji nešto (svjesnost) što je temeljnije o tome tko i što ste od svih vaših ideja o sebi. Vaše misli o sebi, iskustva i percepcije neprestano nastaju i mijenjaju se, dolaze i odlaze, ali svjesnost ostaje. Nemojte pokušavati shvatiti ili razumjeti svjesnost; primijetite da je ona temeljna za vas. Svjesnost je svjesni kontekst unutar kojeg sadržaj iskustva nastaje, mijenja se i nestaje. Nikada ne možete vidjeti svjesnost, ali uvijek gledate iz i kao svjesnost. Ključ buđenja kao bezobličnog bića svjesnosti jest otpustiti hvatanje za nju svojim umom i opustiti se u jednostavan, tih i otvoren intuitivan osjećaj same svjesnosti. ♭†