Consciência Desperta

Fotografia de Samuel Austin, unsplash.com

As práticas de despertar da consciência focam na desidentificação com a mente conceitual, especificamente com o falso eu ou ego que imaginamos ser. Chamar o ego de "falso eu" não significa menosprezá-lo ou mesmo julgá-lo. Significa nomeá-lo pelo que ele é: um processo psicológico com o qual nos acostumamos excessivamente a nos identificar. O falso eu não possui qualidade duradoura — não é coisa, substantivo ou pessoa. É um processo que confundimos com quem somos.

Costumo chamar esse falso eu de eu criado pelo pensamento ou eu psicológico. O falso eu cresce e prospera no inconsciente. Quando estamos adormecidos para o Ser, nossa atenção fica fascinada pela mente — a vasta gama de ideias, imagens, crenças, hábitos, opiniões e julgamentos que fomos condicionados a identificar como o eu. No entanto, esses não são o eu; são processos psicológicos condicionados que se disfarçam de quem você é. Lembre-se, você existia muito antes de ter quaisquer pensamentos e ideias com os quais se identificar. Você não surgiu repentinamente ao adquirir um ego. Na melhor das hipóteses, o ego é uma ferramenta funcional para ajudá-lo a navegar pelo mundo por um tempo, e na pior, é um pesadelo que parece muito real. De qualquer forma, o ego se torna um falso eu no momento em que o assumimos como quem e o que somos. A ótima notícia é que podemos, literalmente, despertar da ilusão do falso eu e recuperar nossa identidade essencial.

Começamos por reconhecer a presença sempre presente da consciência. Esta é a consciência que está atenta à leitura destas palavras e à sua compreensão. Essa consciência, por mais comum e corriqueira que possa parecer, é a porta de entrada para o despertar da sua verdadeira natureza do Ser. É a mesma consciência que é tão fácil de ignorar, porque está sempre presente e é mais essencialmente você do que você jamais poderia conceber ou imaginar. Dê um simples passo para dentro, afastando-se dos seus pensamentos, e reconheça o que você é antes de toda a gama de atividades mentais e da construção da sua autoimagem. É tão fácil quanto uma expiração, tão simples quanto a disposição de se maravilhar com a sua presença intangível.

O despertar para esse aspecto do Ser acontece quando a consciência se desidentifica espontaneamente do conteúdo que a contém e se torna consciente de si mesma como sua natureza essencial. Em outras palavras, a consciência não é algo que você faz, mas sim aquilo que você essencialmente é. Você pode experimentar isso por si mesmo se começar reconhecendo que tudo o que você pensa e imagina ser é essencialmente conteúdo mental que aparece no campo intangível da consciência. O conteúdo da consciência — incluindo todas as ideias, julgamentos e imagens que compõem o falso eu — vem e vai. Embora grande parte desse conteúdo reapareça persistentemente, nada dele é duradouro e nada dele define quem você é. A questão não é acreditar nisso, mas sim experimentar isso como uma realidade viva e a liberdade inerente ao aspecto consciente do seu Ser essencial.

Vamos colocar isso em prática.

Comece por se entregar à experiência que está vivenciando agora. Não tente mudá-la ou descobrir por que está passando por isso. Deixe tanto a experiência atual quanto todos os seus pensamentos sobre ela em paz.

Relaxe e entre em estado de consciência com a mesma sensação que você usa para relaxar o corpo ao deitar na cama à noite.

Observe seus pensamentos como simplesmente pensamentos, seus sentimentos como sentimentos, os sons que você ouve como sons e as imagens que você vê (se seus olhos estiverem abertos) como imagens.

Relaxe sua atenção, deixando de se concentrar no conteúdo da experiência, e acomode-se no espaço aberto e silencioso da própria consciência. Vamos chamar isso de contexto consciente.

Perceba que a consciência está testemunhando seus pensamentos, sentimentos, imagens e sons. Não tente compreender a consciência; perceba que suas percepções e experiências já estão sendo testemunhadas pela consciência, não pela sua ideia de ser alguém que possui consciência ou que está tentando ser a testemunha, mas pela própria consciência. Você não precisa tentar estar consciente porque a consciência está sempre e já está presente como o contexto consciente dentro do qual toda experiência acontece.

Note que a consciência não é algo que você possa ver, tocar ou saborear. A consciência vê, mas não pode ser vista. A consciência ouve, mas não pode ser ouvida. A consciência observa todos os pensamentos e imagens da mente, mas não é um pensamento ou uma imagem.

Note que todos os seus pensamentos, ideias, julgamentos e imagens sobre si mesmo surgem dentro do contexto consciente chamado consciência e são testemunhados por ele.

Essa prática nos ajuda a perceber que existe algo (a consciência) que é mais fundamental sobre quem e o que você é do que todas as suas ideias sobre si mesmo. Seus pensamentos sobre si mesmo, suas experiências e percepções surgem e mudam continuamente, vêm e vão, mas a consciência permanece. Não tente agarrar ou entender a consciência; observe que ela é fundamental para você. A consciência é o contexto consciente dentro do qual o conteúdo da experiência surge, muda e desaparece. Você nunca pode ver a consciência, mas está sempre olhando a partir da consciência e como consciência. A chave para o despertar como o ser informe da consciência é deixar de tentar agarrá-la com a mente e relaxar na sensação intuitiva, simples, tranquila e aberta da própria consciência.