コロナ禍における感謝の集い

新型コロナウイルス感染症の影響で私たちの日常生活が変化し続ける中、A Network for Grateful Livingは、感謝の気持ちがこのような時代にどのように私たちを支えてくれるのかを探求し続けています。公共の利益のために自宅に留まり、他人との接触を避ける必要性が高まっていることで、私たちが直面する困難は増幅されているように感じられるかもしれません。このような状況下で、安らぎ、帰属意識、優しさ、そして幸福感を育む方法を見つけることは難しいと感じるかもしれませんが、私たちの生活の中にも、心を満たす機会は必ずあります。テクノロジーの恩恵は、私たちに有意義なつながりとサポートをもたらしてくれます。電話やビデオ通話で他人の声を聞くだけでも、多くの人がますます安心感を覚えるようになっています。もしかしたら、私たちは、インスピレーションを与えてくれる本を読んだり、詩に触れたり、感謝の気持ちを深めたりすることに、より惹かれるようになっているかもしれません。

私たちは毎月、感謝の集いの主催者がグループと共有するためのリソース、実践方法、そして振り返りのための質問をまとめています。今年で2年目を迎え、また予期せぬ状況下において、今月は特別に内容を拡充し、これらのリソースをコミュニティ全体に公開します。

ぜひ、バーチャルプラットフォーム上で、これらの支援サービスを他のユーザーとご一緒にご活用ください。下記の資料には、ご自身でバーチャル集会を開催する際に役立つヒントや提案も含まれていますので、ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひご活用ください。

あるいは、これらの資料を自由に探索してみるのも良いでしょう。焦らず、時間をかけてじっくりと味わってください。

読書

コロナウイルスの時代に感謝の気持ちを持って生きる（2分30秒）：感謝チームからのこのメッセージは、目の前の状況に心からの感謝の気持ちで応え、目の前の課題に立ち向かう力を築くための可能性を示唆しています。

感謝の気持ちを支えに：コミュニティの声（ 4:00）：この番組では、感謝の気持ちを大切にする生活のためのネットワークの理事、スタッフ、そして国際的なパートナーたちが、「この困難な時期に、感謝の気持ちをどのように支えにしていますか？」という問いに答えます。この一種の近況報告は、感謝の気持ちへの共通の関心と、互いへの感謝の気持ちを通してつながる機会です。

危機の中での感謝（2:00）：危機の中でどのように機会を見出すことができるかという質問への回答として、デイビッド・シュタインドル＝ラスト修道士は、注意深い行動と勇気ある信頼をもって状況に体系的にアプローチするよう私たちに促します。

不確実性に対する私たちの安心感を深める（2:00）：このエッセイの中で、クリスティ・ネルソンは、知りたいという欲求を手放すことで得られる解放的な機会について私たちに思い出させてくれます。

心の癒し：gratefulness.orgにあるこのリソース集は、特に困難な時期に、私たちの心の健康を管理するためのインスピレーションとサポートを提供してくれます。

ビデオ

困難に感謝の気持ちを持って立ち向かう（4:40）：このビデオでは、ジャック・コーンフィールドがデイビッド兄弟と、目の前の困難に伴う招きに感謝の気持ちを見出す方法について語ります。

詩

ロックダウン、リチャード・ヘンドリック

私たちは不確実性をもって見つめる、アン・ヒルマン

ディスラプション、エッダ・ハックル

『平凡なものの忍耐』 、パット・シュナイダー

すべてはここから始まった、バーナデット・ミラー

実践

手洗い：感謝の習慣：より頻繁に、より意識的に手を洗うよう努める中で、この習慣は、義務のように感じられるかもしれない手洗いという行為に伴う機会を受け入れるためのいくつかのアイデアを提供します。

シルビア・ブアスタインによるメッタ瞑想（7分30秒）： On Beingが提供するこの瞑想は、自分自身と他者への慈愛を育むよう促します。このシンプルな実践は、特に困難な時期において、自分自身と他者への向き合い方に大きな影響を与える可能性があります。

人生における信仰の実践：ストップ・ルック・ゴーを基本としたこの実践は、人生をコントロールしたいという欲求を手放し、代わりに未知のものと共にいることを促します。

カルナウイルス：心を奮い立たせるニュース記事を読む習慣をつけましょう。私たちのパートナーであるService Spaceは、この世界的な危機の中で「日常の英雄的行為」を紹介するカルナウイルスサイトを開設しました。

考察のための質問

感謝の気持ちは、この時期における私たちの行動、行動の仕方、そして私たちのあり方にどのような影響を与えるでしょうか？

困難な状況を乗り越えるために、どのようなことを意識したり、実践したりしていますか？

今、そしてこれから数週間、自分自身や他者に対して、より思いやりを持つにはどうすれば良いでしょうか？人生のどの分野に、より優しく向き合うことができるでしょうか？

この危機をきっかけに、あなたにはどんなチャンスが訪れる可能性があるでしょうか？

人生における様々な困難の中で、あなたの人生において際立っていると感じる才能は何ですか？

この時期に、自分自身と他者に対して感謝の気持ちを示すにはどうすればよいでしょうか？

オンラインで集まる方法

技術的考慮事項

バーチャルミーティングの推奨フロー：このサンプルフローは完全に任意です。家族や友人との集まりであれば、より非公式なアプローチを選択することもできます。参加者によっては、より構造化された集まりに価値を見出す場合もあります。この推奨フローは、他者との有意義なつながりを築くのに役立つ場合にのみ使用してください。

ファシリテーションのヒント：これらのファシリテーションのヒントは、感謝の集いの主催者が安全な空間を作り出すためのサポートを目的としています。ご自身にとって関連性があり、有意義だと感じられる場合は、必要に応じてご活用ください。また、オンラインの集まりに合わせて調整してください。