随着新冠疫情持续影响着我们的日常生活，感恩生活网络（A Network for Grateful Living）始终致力于探索感恩如何在当下给予我们支持。为了公共利益，我们不得不待在家中，与他人保持距离，这或许会加剧我们所面临的困境。在这样的环境下，找到营造轻松、归属感、友善和幸福感的方法可能充满挑战，但滋养身心的机会依然存在。科技带来的便利让我们能够建立有意义的联系并获得支持，许多人发现，即使只是通过电话或视频听到对方的声音，也能带来慰藉。或许我们会发现自己更倾向于阅读励志文章、欣赏诗歌，或者加深感恩的修行。
每个月，我们都会为感恩聚会的组织者们准备资源、练习方法和反思问题，供他们与小组分享。今年是感恩聚会举办的第二年，正值特殊时期，我们本月特别推出内容更丰富的资源，并向所有社区成员开放。
我们诚邀您通过虚拟平台与他人一同探索这些互助资源。如果您对此感兴趣，以下资源中包含举办线上聚会的技巧和建议。
或者，您也可以自行探索这些资源。请耐心对待它们，慢慢品读，细细体会。
阅读材料
在新冠疫情期间心怀感恩地生活（2:30）：感恩团队提供的这份礼物，为我们提供了以满满的热情回应当下时刻的可能性，并培养了应对眼前挑战的能力。
感恩的力量：社群之声（ 4:00）：在这段汇集了“感恩生活网络”董事会成员、员工和国际合作伙伴的心声的访谈中，他们共同探讨了这样一个问题：在这个充满挑战的时期，您是如何从感恩中获得力量的？这次交流让我们有机会通过对感恩的共同关注和彼此的关爱，建立起更深层次的联系。
危机中的感恩（2:00）：在回答关于我们如何在危机中发现机遇的问题时，大卫·斯坦德尔-拉斯特修士邀请我们以专注的行动和勇敢的信任来有条不紊地处理这种情况。
加深我们对不确定性的适应（2:00）：在这篇文章中，克里斯蒂·尼尔森提醒我们，放下对知识的渴求会带来一种解放的机会。
治愈心灵：gratefulness.org 上的这些资源可以为管理我们的情绪健康提供灵感和支持，尤其是在充满挑战的时期。
视频
以感恩之心面对困难（4:40）：在这段视频中，杰克·康菲尔德与大卫修士讨论了我们如何对摆在我们面前的挑战所带来的邀请心存感激。
诗歌
封锁，理查德·亨德里克
我们怀着不确定的目光看待事物，安妮·希尔曼
颠覆，埃达·哈克尔
《平凡事物的耐心》 ，帕特·施耐德
一切的开端，伯纳黛特·米勒
实践
洗手：一种值得感恩的习惯：当我们努力更频繁、更有意识地洗手时，这种习惯为我们提供了几个想法，让我们能够欣然接受这种看似义务的行为所带来的机会。
西尔维娅·布尔斯坦的慈心禅修（7:30）：这段由“On Being”提供的禅修练习，引导我们培养对自身和他人的慈爱之心。这种简单的练习能够深刻地影响我们对待自己和他人的方式，尤其是在当下这个充满挑战的时期。
在生活中实践信仰：以“停下来，看看，走”为基础，这种实践帮助我们放下对生活的控制欲，激励我们去拥抱未知。
卡鲁纳病毒：养成阅读励志新闻的习惯。我们的合作伙伴 Service Space 创建了卡鲁纳病毒网站，旨在收集这场全球危机中“平凡英雄事迹”的故事。
思考题
在这个特殊时期，感恩之心会如何影响我们的所作所为、做事方式以及我们自身的状态？
哪些提醒和做法能帮助你度过困难时刻？
现在以及接下来的几周，你如何才能对自己和他人更加体贴？在生活的哪些方面，你可以用更温柔的态度来对待？
这场危机可能会给你带来哪些机遇？
在人生的挑战中，你感受到了哪些馈赠？
在这段时间里，你如何才能心怀感恩地对待自己和他人？
如何进行线上聚会
虚拟聚会流程建议：此流程示例完全可选。与家人朋友聚会时，您可以选择更轻松随意的方式。参与者也可能觉得结构更严谨的聚会更有价值。请仅在此流程建议有助于您与他人进行有意义的交流时才使用它。
引导技巧：这些引导技巧旨在帮助我们的感恩聚会主持人营造安全舒适的氛围。您可以根据自身情况酌情使用这些技巧，并根据线上聚会的实际情况进行调整。
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