Überwintern: Die Kraft Der Ruhe Und Des Rückzugs in Schwierigen Zeiten

Die folgenden Passagen sind Auszüge aus „Wintering: The Power of Rest and Retreat in Difficult Times“ von Katherine May, erschienen bei Riverhead Books, November 2020.

Jeder überwintert irgendwann einmal; manche überwintern und immer und immer wieder.

Die Winterphase ist eine Zeit der Stille. Es ist eine Phase der Stagnation im Leben, in der man sich von der Welt abgeschnitten fühlt, zurückgewiesen, ausgegrenzt, am Weiterkommen gehindert oder in die Rolle eines Außenseiters gedrängt wird. Vielleicht ist sie die Folge einer Krankheit oder eines einschneidenden Lebensereignisses wie eines Trauerfalls oder der Geburt eines Kindes; vielleicht resultiert sie aus einer Demütigung oder einem Misserfolg. Vielleicht befindet man sich in einer Übergangsphase und ist vorübergehend zwischen zwei Welten gefangen. Manche Winterphasen schleichen sich langsamer an, begleiten das allmähliche Ende einer Beziehung, die zunehmende Verantwortung mit dem Älterwerden der Eltern oder den schleichenden Verlust des Selbstvertrauens. Andere sind erschreckend plötzlich, wie die Erkenntnis, dass die eigenen Fähigkeiten als veraltet gelten, die Firma, für die man gearbeitet hat, bankrott ist oder der Partner sich in jemand anderen verliebt hat. Wie auch immer sie eintritt, die Winterphase ist meist unfreiwillig, einsam und zutiefst schmerzhaft.

Und doch ist es unausweichlich. Wir stellen uns gern vor, das Leben könnte ein einziger ewiger Sommer sein, und wir hätten es als Einzige nicht geschafft, diesen Traum zu verwirklichen. Wir träumen von einem Leben am Äquator, immer nah an der Sonne, von einer endlosen, gleichbleibenden Hochsaison. Aber so ist das Leben nicht. Emotional sind wir anfällig für drückende Sommer und tiefe, dunkle Winter, für plötzliche Temperaturstürze, für Licht und Schatten. Selbst wenn wir durch außergewöhnliche Selbstbeherrschung und viel Glück ein ganzes Leben lang die Kontrolle über unsere Gesundheit und unser Glück behalten könnten, könnten wir dem Winter nicht entgehen. Unsere Eltern würden altern und sterben; unsere Freunde würden uns hintergehen; die Launen des Lebens würden sich schließlich gegen uns wenden. Irgendwann würden wir Fehler machen. Und der Winter würde still und leise hereinbrechen.

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Pflanzen und Tiere kämpfen nicht gegen den Winter an; sie tun nicht so, als gäbe es ihn nicht und versuchen nicht, ihr Leben wie im Sommer fortzusetzen. Sie bereiten sich vor. Sie passen sich an. Sie vollbringen außergewöhnliche Metamorphosen, um zu überleben. Der Winter ist die Zeit des Rückzugs aus der Welt, der maximalen Nutzung knapper Ressourcen, brutaler Effizienz und des Verschwindens aus dem Blickfeld; aber genau dort findet die Transformation statt. Der Winter ist nicht das Ende des Lebenszyklus, sondern sein Schmelztiegel.

Sobald wir uns von der Sehnsucht nach dem Sommer verabschieden, kann der Winter eine wundervolle Jahreszeit sein, in der die Welt eine schlichte Schönheit annimmt und selbst die Gehwege glänzen. Es ist eine Zeit der Besinnung und Erholung, der langsamen Regeneration und der Ordnung im Alltag.

Diese unmodernen Dinge zu tun – langsamer zu machen, die Freizeit zu erweitern, ausreichend zu schlafen, sich auszuruhen – mag jetzt radikal erscheinen, ist aber unerlässlich. Wir alle kennen diesen Wendepunkt, einen Moment, in dem man sich von alten Gewohnheiten befreien muss. Tut man dies, legt man all die empfindlichen Nervenenden frei und fühlt sich so verletzlich, dass man sich eine Zeit lang gut um sich selbst kümmern muss. Tut man es nicht, verhärtet sich die alte Haut um einen herum.

Es ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie jemals treffen werden.