الوصول إلى كليفلاند: سيث غودين يتحدث عن الامتنان

أعتقد أن الامتنان خيارٌ عميق، وليس مجرد عادةٍ يمارسها البعض. هناك طريقةٌ للنظر إلى الحياة من منظور "الواجب" أو "الفرصة"، فهناك أمورٌ كثيرةٌ في الحياة يمكننا القيام بها لأننا مُلزمون بها، أو أمورٌ نقوم بها لأننا مُتاحون لها. ~ سيث غودين

كاتي ستيدلي: بعد دراسة اليقظة الذهنية لفترة طويلة، وجدتُ الامتنان حاضرًا بقوة في كل مكان في الأدبيات. كما وجدته في حياتي. سواءً أكان الحديث عن الحضور الذهني، أو الإيجابية، أو السعادة، أو حتى النجاح بشكل عام، كان موضوع الامتنان يفرض نفسه عليّ من كل جانب. لقد بات واضحًا: الامتنان هو المفتاح الذي يفتح أبواب الحياة .

ظننتُ أنه سيكون من المثير للاهتمام التحدث مع الناس عن الامتنان. كان أملي أن أتعلم المزيد عن الامتنان، وأن أشارك ما تعلمته مع الآخرين. لنعيش جميعًا حياةً أكثر امتنانًا. دعوتُ فنانين وفلاسفة وعلماء نفس وسياسيين وأساتذة جامعيين وممارسي يوغا وكتابًا ورجال دين وغيرهم إلى حوارٍ حول الامتنان. تحدثنا عن الامتنان في خضمّ الحياة اليومية. فيما يلي أول حوارٍ لي عن الامتنان، مع سيث غودين. ولأنه أول مقابلةٍ لي، فإن هذا الحوار له مكانةٌ خاصةٌ في قلبي...

سيث غودين مؤلف ثمانية عشر كتابًا حققت أعلى المبيعات في جميع أنحاء العالم وتُرجمت إلى أكثر من خمس وثلاثين لغة. يكتب عن الثورة الصناعية الجديدة، وكيفية انتشار الأفكار، والتسويق، والاستقالة، والقيادة، والأهم من ذلك كله، تغيير كل شيء. ربما تكون على دراية بكتبه "الركائز الأساسية"، و"القبائل"، و"المنعطف الحاسم"، و"البقرة الأرجوانية".

KSC: ما هو دور الامتنان في حياتك اليومية؟

س.ج: أعتقد أن الامتنان خيار عميق. إنه ليس مجرد شيء يفعله البعض. هناك طريقة للنظر إلى الحياة من منظور "واجب" أو "فرصة". هناك أشياء كثيرة في الحياة يمكننا القيام بها لأننا مضطرون لفعلها، أو أشياء نقوم بها لأننا محظوظون. الأمر المثير للاهتمام هو أن هذا لا علاقة له بحقيقة ما يحدث في العالم، بل يتعلق بروايتنا لما يجري. شخص يحب عمله كجراح يقول: "سأجري عملية جراحية غدًا". شخص آخر يكافح في نفس العمل يقول: "أوف، عليّ الاستيقاظ مبكرًا غدًا لإجراء عملية جراحية". نفس المستشفى. نفس نوع المرضى. أحدهما ينظر إلى الحياة بنظرة "واجب"، والآخر بنظرة "فرصة". ما نعرفه هو أن الأشخاص الذين ينظرون إلى الحياة بنظرة "فرصة" يكونون أكثر سعادة، ويؤدون عملهم بشكل أفضل.

دعوني الآن أفترض أننا نتفق على أن عيش الحياة ونحن نعلم أننا "نحظى" بفرصة فعل شيء ما هو أفضل. كيف نستحضر هذا الشعور؟ ما هي أسهل طريقة لتحقيقه على أكمل وجه؟ السؤال الذي أود طرحه هو: "ما هو عكس الامتنان؟" أعتقد أن عكس الامتنان هو الشعور بالاستحقاق. فالأشخاص الذين يشعرون بالاستحقاق لشيء ما، يتجولون متوقعين أن العالم مدين لهم بشيء، بينما الأشخاص الممتنون لشيء ما يتوقون إلى مشاركة هذا الامتنان مع الآخرين، وهذا يتوافق تمامًا مع الشعور بـ"الالتزام" و"الحصول على".

إن الامتنان بمثابة دليل لعقولنا حول تبني وضعية تجعل جوانب حياتنا أفضل.

إذا فكرت في كل ما يحيط بك في حياتك، سواءً أكانت أمورًا يتفق الجميع على روعتها، كأن يقترب منك شخص غريب ويقدم لك باقة من الورود، أو أمورًا أكثر إشكالية، كالعلاج الكيميائي، فإن لدينا خيارًا في كيفية التعامل معها. فإذا قدم لك أحدهم زهورًا لأنك مغنية أوبرا، يمكنك أن تقول: "بالطبع يحق لي الحصول على زهور لأني تدربت لثمانية عشر عامًا، وقدمت عرضًا رائعًا وألقيت خطابًا رائعًا". أما إذا كنت ممتنًا حقًا لشخص قام بعمل لم يكن ملزمًا به، فالأمر يصبح أفضل. يصبح الأمر أفضل إذا كنت ممتنًا لخضوعك للعلاج الكيميائي. كيف يكون ذلك ممكنًا؟ سأخبرك كيف. في معظم أنحاء العالم، لا يُعد العلاج الكيميائي خيارًا متاحًا. فالموت مصير محتوم، وهؤلاء المرضى سيكونون في غاية الامتنان لحصولهم على فرصة للنجاة. لذا نقول للحظة: "لم أطلب أن أكون في هذا الموقف. وبما أنني في هذا الموقف، فأنا ممتن لأنني أملك هذا الخيار". أما الإجابة المطولة على سؤالك، فأعتقد أن الامتنان هو بمثابة إشارة إلى دماغنا لتبني موقف يُحسّن جوانب من حياتنا.

كيه إس سي: هذا منطقي، وينعكس على خياراتنا اليومية. فالعمل اليومي هو اختيار أن نرى ما هو أمامنا كفرصة.

KSC: ما هي بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لها؟

س.ج: الأمور البديهية هي تلك التي تظهر سواء احتجت إليها أم لا. أنا ممتنٌّ لأنني أتمتع بصحة جيدة في الغالب. أنا ممتنٌّ لأن لدي عائلة رائعة. أنا ممتنٌّ لأنني وُلدت في العقد المناسب، في البلد المناسب، للعائلة المناسبة، في المدينة المناسبة، مع الوالدين المناسبين، لكن هذه الأمور تظهر في وقتها المناسب على أي حال. أنا ممتنٌّ أيضًا لأن ليس كل شخص يقرأ مدونتي. في الواقع، لا أحد تقريبًا يقرأها. هذا يمنحني فرصة للتعمق أكثر، ومعرفة ما إذا كان بإمكاني الوصول إلى الآخرين. أنا ممتنٌّ لأن الناس لا يستوعبون دائمًا فكرة جديدة بالسرعة التي يُمكنهم بها، لأن هذا يمنحني الفرصة للقيام بعملي. أنا ممتنٌّ لوجود أشخاص في خطابنا السياسي مخطئين تمامًا، لأن هذا يعني أن الأشخاص غير المخطئين يحصلون على فرصة لصقل رسالتهم، وعدم اعتبارها أمرًا مفروغًا منه، ومحاسبة أنفسهم بشكل أكبر. هذا هو العمل. أن نكون ممتنين لأشياء نعتبرها عادةً مزعجة فقط.

جزءٌ مما نفعله كبشر هو بناء هذه الرواية. نقضي وقتاً طويلاً في محاولة تلقين الناس دروساً، والناس لا يرغبون في تلقينهم دروساً. الأمر لا يستحق العناء. لا يستحق الأمر أن تُرهق نفسك بجلد الآخرين.

مركز كينيدي للفضاء: كيف تفعل ذلك؟

إس جي: هذا هو جوهر علم الأعصاب. ما نعرفه من صور الرنين المغناطيسي، ومن الدماغ، ومن كل شيء آخر، هو أننا نعلم أنه إذا قضيتَ يومًا كاملًا، بل حتى لو قضيتَ ثلاثين ثانية فقط وأنتَ عابس الوجه، فستُصاب بالحزن. نعلم أن هذا صحيح. نعلم أنه إذا انفعلتَ كثيرًا، دون سببٍ يدعوك للانفعال، فسيتم إفراز الكثير من الهرمونات في جسمك، وستصبح من النوع الذي ينفعل على كل شيء. لم يكن عليّ بذل جهد كبير. بدأتُ فقط بالتظاهر. التظاهر بالامتنان للأشياء، وعندها ستكون كذلك.

مركز كينيدي للفضاء: ستصل إلى هناك في النهاية.

س.ج: الأمر لا يستغرق كل هذا الوقت. جزء مما نفعله كبشر هو بناء هذه الرواية. نقضي الكثير من الوقت في محاولة تلقين الناس دروسًا، والناس لا يريدون أن يُلقّنوا دروسًا. الأمر لا يستحق كل هذا العناء. لا يستحق الأمر أن تُحمّل نفسك فوق طاقتها لتُحمّل شخصًا آخر فوق طاقته. ذلك الشخص الذي قطع عليك الطريق لا يعرف حتى بوجودك. تلك الدقائق العشرين التي قضيتها في نوبة غضب وشتائم، لم يدركوا حتى أنها حدثت. بدلًا من ذلك، يجب أن تكون ممتنًا لذلك الشخص الذي قطع عليك الطريق، لأن ذلك أفضل من عدم الامتنان. يمكنك سماع جميع أنواع الروايات حول سبب امتنانك. حسنًا، خمن ماذا؟ لقد أبطأ سرعتي، مما يعني أنه عند التقاطع التالي حيث وقع حادث، لم أُقتل. شكرًا لك لإنقاذ حياتي.

أعيش على بُعد أربعة عشر ميلاً من موقع مركز التجارة العالمي، وكان هناك مقهى على بُعد خمسة أميال تقريبًا من هنا، بالقرب من محطة القطار. لفترة طويلة، كانت هناك رسالة مكتوبة بخط اليد معلقة على لوحة الإعلانات في المقهى. تقول الرسالة: " كنت هنا قبل بضعة أسابيع وطلبت قهوة منزوعة الكافيين مع خبز بيغل وزبدة. أعطاني الشخص الأحمق الذي يقف خلف المنضدة قهوة عادية، ووضع جبن كريمي على خبز البيغل. نتيجة لذلك، شعرت بالإحباط الشديد، واضطر إلى تحضيرها مرة أخرى، ونتيجة لذلك كنت أصرخ وأحتج بشدة، ونتيجة لذلك فاتني القطار، وبسبب فواتي القطار، وصلت إلى مركز التجارة العالمي بعد ثلاثين دقيقة من اصطدام الطائرة به، وأنا على قيد الحياة اليوم. شكرًا للشخص الذي أخطأ في طلب قهوتي ."

لكن الأمر المهم ليس الصدفة الكونية، لأنني أعتبرها سخيفة، المهم هو أنه حتى لو لم يحدث أمر فظيع، ولم ينهار مبنى، هل كانت حياة ذلك الرجل ستكون أفضل لو أنه قال "شكرًا" على أي حال؟ سيفوته القطار مهما حدث. فلماذا لا تقول، قبل أن يفوتك القطار، "أتعلم، أنا ممتن حقًا لأنني مقابل دولار واحد أحصل على من يأخذ حبوب البن من أفريقيا، ويحمصها في بوسطن، ويخلطها بالماء النقي وما إلى ذلك، ويقدم لي فنجانًا متى أطلبه. أحيانًا لا يكون مذاقه جيدًا. لكنني ما زلت ممتنًا. شكرًا لك. لديك فرصة شراء تلك القهوة، إن أردت. إنها حقًا نعمة عظيمة."

مركز كينيدي للفضاء: هل أنت ممتن للفشل؟

س.ج: ما كنت لأصل إلى عُشر ما أنا عليه اليوم لولا الفشل. لقد فشلت مرات أكثر من معظم الناس، وأنا ممتن لكل مرة منها. لقد تعلمت من الفشل أكثر بكثير مما تعلمت من النجاح.

مركز كينيدي للفضاء: ما هي بعض الدروس المستفادة من الفشل؟

س.ج: حسنًا، كما تعلم، رُفضت أول 800 مقترح كتاب أرسلتها. 800 مقترحًا متتاليًا. ما اكتشفته هو أنني لم أكن بارعًا في سرد ​​قصتي، ولم أكن بارعًا في فهم جمهوري المستهدف، ولم أكن بارعًا في إدراك أنني بحاجة لأن أصبح شريكًا في مجال لا يتقبل من يتصرفون مثلي. بمجرد أن تعلمت هذه الأمور، وهو ما استغرق بضع سنوات، توقفت عن تلقي رسائل الرفض. لو لم أُعرّض نفسي للفشل، لكنت ما زلت أحمق.

خلاصة القول أن التظاهر بالامتنان أمرٌ يُستهان به كثيرًا. التظاهر بالامتنان... إذا بدأتَ بالتظاهر بالامتنان، ستكون ممتنًا. إذا كنتَ ممتنًا، ستبدأ بالشعور بالثقة. إذا كنتَ واثقًا، ستبدأ بالشعور بالأمان. إذا شعرتَ بالأمان، ستكون مبدعًا.

كيه إس سي: لقد تعلمت من ذلك، وقمت بالأمور بشكل مختلف. لم تكرر نفس الأخطاء.

KSC: كيف يمكن ربط الامتنان بريادة الأعمال والإبداع والريادة الفكرية؟

SG: إذا شاهدتَ ماكجايفر أو أفلام الإثارة، يبدو أن جيمس بوند دائمًا ما يحلّ المشاكل قبل أن يُقطع إلى نصفين بمنشار دوّار، لكن في تجربتي، هذا لا يُفضي عادةً إلى الكثير من الإبداع السخي. الإبداع السخي غالبًا ما يأتي من أشخاص يشعرون بالأمان إلى حدٍّ ما، ولديهم قدرٌ من الثقة، ليس أمانًا تامًا، ولا ثقةً مطلقة، لكنّهم يشعرون بالأمان والثقة الكافيين. الأشخاص الوحيدون القادرون على قول "شكرًا" هم من يشعرون بالأمان والثقة.

كيه إس سي: هذا هو المفترق. فالأشخاص الذين يشعرون بالأمان لاستكشاف مشروع ريادي لا يحركهم الخوف. فالأمان يتيح لك الإبداع والتفكير خارج الصندوق.

SG: قصدي أن التظاهر بالامتنان أمرٌ يُستهان به كثيرًا. التظاهر بالامتنان... إذا بدأتَ بالتظاهر بالامتنان، ستكون ممتنًا. إذا كنتَ ممتنًا، ستبدأ بالشعور بالثقة. إذا كنتَ واثقًا، ستبدأ بالشعور بالأمان. إذا شعرتَ بالأمان، ستكون مبدعًا.

KSC: هل لديك أي نصائح للأشخاص الجدد في مجال اليقظة الذهنية، والانتباه، والامتنان؟ هل هناك خطوات يمكن للناس اتخاذها لتنمية هذه القدرات؟

س.ج: سأبدأ بالقول إن النصائح مُبالغ في تقديرها. هذه هي أفضل نصيحة. ثانيًا، لا يمكنك الوصول إلى كليفلاند وأنت تعرف كل منعطف من هنا إلى كليفلاند. ابدأ القيادة واطلب التوجيهات أثناء الطريق. تكلفة الخطأ في طريقك ضئيلة جدًا، لذا ابدأ. لن يكون الأمر كارثيًا. ابدأ وتدرّب على الامتنان لعدم وجود مقابل، ثم كرّر ذلك. اتضح أنه عندما تُبدع فنًا، سيُقدّره الجمهور كما هو. عندما تُبدع فنًا، لن يمنحك العالم ما تستحقه. هل تعرف ما الذي تحصل عليه عندما تُبدع فنًا؟ تحصل على فرصة لإبداع المزيد من الفن. هذه هي المكافأة بحد ذاتها.

مركز كينيدي للفضاء: أنا أحب فكرة البدء فحسب. إنها بسيطة. ابدأ فحسب. انطلق.

KSC: ما الذي ألهمك لطلب إرسال رسائل شكر من الجمهور في نهاية مقابلة تيم فيريس؟

س.ج: لم أصدق كيف أُسيء فهم كلامي من قِبل مئات الأشخاص. الآن أفهم السبب، لأن لكل شخص روايته الخاصة. أكثر من مئة شخص ظنوا أنني طلبت منهم إرسال رسالة شكر. لماذا أقول ذلك؟ أولًا، لست بحاجة إلى رسائل شكر. ثانيًا، طلب إرسال رسالة شكر لا يُعتدّ به.

قلتُ أرسل رسالة شكر لشخص ما، لأن الأمر قد يكون محرجاً بعض الشيء. فهو يُنشئ رابطاً يفتح باباً يخشى معظم الناس دخوله.

فلماذا فعلوا ذلك، لأنني لم أقل ذلك؟ لماذا فعلوا ذلك؟ لقد فعلوا ذلك لسببين.

ينشأ معظم الناس في الغرب على مبدأ المعاملة بالمثل في نظرتهم للعالم. عندما يقدم لك أحدهم معروفًا، عليك أن ترد له الجميل. أجريتُ مقابلةً قيّمة، وشعروا بعدم الارتياح لأنهم مدينون لي بشيء، فأرادوا ردّ الجميل. لكن هذه ليست نظرتي للعالم. أفعل هذا لأشجع الناس على العطاء ومساعدة بعضهم بعضًا، وهكذا يتضاعف العطاء.

الأمر الثاني، وهو السبب الحقيقي، هو التالي. قلتُ أرسلوا رسالة شكر لأحدهم، لأنها في الحقيقة غير مريحة. فهي تُنشئ رابطًا يفتح بابًا يخشى معظم الناس عبوره. إذا أرسلتَ رسالة إلى بواب بنايتك، أو إلى سياسي، أو إلى مذيع أخبار، أو إلى كاتب ليس أنا، تقول فيها: "لقد أثر عملك فيّ، وإليك السبب"، فستكون قد أنشأتَ قناة تواصل جديدة. هل سيردون عليك؟ هل ستنكشف؟ هل هناك خطر؟ هل نخشى هذه الألفة؟ هذا ما أردتُ أن يختبره الناس. إذا كتبتَ إليّ، فأنت في أمان. أنت في مأمن لأنك تعلم أنني لن أردّ عليك، أو سأقول "شكرًا جزيلًا". انتهى الأمر. لكن إذا كتبتَ إلى زميلك، أو إلى أختك التي لم تشكره ولو مرة، فهذا صعب. هذا مُخيف. هذا ما أبحث عنه. الإثارة.