Chegando a Cleveland: Seth Godin Sobre gratidão

Acho que a gratidão é uma escolha profunda. Não é algo que apenas algumas pessoas fazem. Há uma maneira de encarar a vida como um "ter que" ou um "poder": existem todas essas coisas na vida que poderíamos fazer porque temos que fazê-las, ou existem coisas na vida que fazemos porque podemos fazê-las. ~ Seth Godin

Katie Steedly: Tendo estudado a consciência plena por muito tempo, a gratidão estava presente em toda a literatura. Também a encontrei na vida. Seja falando sobre presença, positividade, felicidade ou mesmo sucesso em geral, o tema da gratidão continuava se fazendo presente para mim de todas as formas. Tornou-se óbvio: a gratidão é a chave que abre as portas da vida .

Achei que seria interessante conversar com as pessoas sobre gratidão. Minha esperança era aprender mais sobre gratidão e compartilhar o que aprendi com os outros. Assim, todos viveríamos com mais gratidão. Convidei artistas, filósofos, psicólogos, políticos, professores, praticantes de ioga, escritores, clérigos e outros para um diálogo sobre gratidão. Falamos sobre gratidão na plenitude do dia a dia. Abaixo está minha primeira conversa sobre gratidão, com Seth Godin. Por ser minha primeira entrevista, essa conversa ocupa um lugar especial no meu coração…

Seth Godin é autor de dezoito livros que se tornaram best-sellers em todo o mundo e foram traduzidos para mais de trinta e cinco idiomas. Ele escreve sobre a revolução pós-industrial, a disseminação de ideias, marketing, desistência, liderança e, principalmente, sobre mudar tudo. Você talvez já conheça alguns de seus livros : Linchpins, Tribes, The Dip e Purple Cow.

KSC: Qual o papel da gratidão no seu dia a dia?

SG: Acho que a gratidão é uma escolha profunda. Não é algo que apenas algumas pessoas fazem. Existe uma maneira de encarar a vida como um "ter que" ou um "poder". Há todas essas coisas na vida que poderíamos fazer porque temos que fazê-las, ou há coisas na vida que fazemos porque temos a oportunidade de fazê-las. O fascinante é que isso não tem nada a ver com a verdade do que existe no mundo. Tem a ver com a nossa narrativa sobre o que está acontecendo. Alguém que ama ser cirurgião diz: "Amanhã vou operar". Alguém que está apenas se esforçando na mesma função diz: "Ah, tenho que acordar cedo amanhã e operar". Mesmo hospital. Mesmo tipo de paciente. Uma pessoa tem uma postura de "ter que", a outra tem uma postura de "poder". O que sabemos é que as pessoas que têm uma postura de "poder" são mais felizes e fazem um trabalho melhor.

Agora, partindo desse princípio, podemos concordar que viver a vida sabendo que "temos a oportunidade de" fazer algo é melhor. Como evocamos esse sentimento? Qual a maneira mais fácil de fazê-lo bem? A pergunta que eu faria é: "Qual é o oposto da gratidão?". Acredito que o oposto da gratidão seja a sensação de ter direitos. Pessoas que se sentem no direito de algo vivem esperando que o mundo lhes deva algo, enquanto as pessoas gratas por algo estão ansiosas para compartilhar essa gratidão com os outros, e isso se alinha perfeitamente com "ter que" e "ter a oportunidade de".

A gratidão é uma pista para o nosso cérebro sobre como adotar uma postura que melhore diversos aspectos da nossa vida.

Se você pensar em todas as coisas da sua vida, desde aquelas que todos consideram incríveis, como um estranho que se aproxima e lhe entrega uma dúzia de rosas, até aquelas muito mais problemáticas, como a quimioterapia, temos a opção de escolher como interagir com elas. Se alguém lhe oferece flores porque você é uma diva da ópera, você pensa: "Claro que tenho direito a flores, porque pratiquei por dezoito anos e acabei de fazer uma apresentação e um discurso incríveis". Mas se você for verdadeiramente grato por alguém fazer algo que não era obrigado a fazer, a situação melhora. Melhora se você conseguir ser grato por estar fazendo quimioterapia. Como isso é possível? Eu lhe direi como. Na maior parte do mundo, a quimioterapia não é uma opção. A pessoa simplesmente vai morrer, e essas pessoas seriam extremamente gratas por terem a chance de não morrer. Então, por um instante, dizemos: "Eu não pedi para estar nesta situação. Já que estou nesta situação, sou grato por poder fazer esta escolha". A resposta longa para sua pergunta, eu acho, é que a gratidão é uma pista para o nosso cérebro sobre como adotar uma postura que melhore certos aspectos da nossa vida.

KSC: Faz sentido e se reflete nas escolhas diárias que fazemos. O trabalho do dia a dia é a escolha de enxergar o que está à nossa frente como uma oportunidade.

KSC: Quais são algumas coisas pelas quais você é grato?

SG: As coisas óbvias são aquelas que aparecem quer eu precise delas ou não. Sou grato por ter boa saúde na maior parte do tempo. Sou grato por ter uma família tão extraordinária. Sou grato por ter nascido na década certa, no país certo, na família certa, na cidade certa, com os pais certos, mas essas coisas simplesmente acontecem na hora certa de qualquer maneira. Também sou grato pelo fato de que nem todo mundo lê meu blog. Aliás, quase ninguém lê. Isso me dá a chance de me aprofundar um pouco mais e ver se consigo alcançar outras pessoas. Sou grato por as pessoas nem sempre assimilarem uma nova ideia tão rápido quanto poderiam, porque isso me dá a oportunidade de fazer meu trabalho. Sou grato por haver pessoas em nosso discurso político que estão completamente erradas, porque isso significa que as pessoas que não estão erradas têm a chance de aprimorar sua mensagem, não a tomar como certa e se responsabilizar mais. Esse é o trabalho. Ser grato por coisas que normalmente consideramos apenas irritantes.

Parte do que fazemos como seres humanos é construir essa narrativa. Gastamos muito tempo tentando ensinar uma lição às pessoas, e as pessoas não querem aprender lições. Não vale a pena. Simplesmente não vale a pena se culpar para culpar outra pessoa.

KSC: Como se faz isso?

SG: É isso que acontece na neurologia. O que sabemos através de ressonâncias magnéticas, do cérebro e de tudo mais. Sabemos que se você passar o dia inteiro, aliás, o dia todo mesmo, se você passar trinta segundos fazendo cara de triste, você vai ficar triste. Sabemos que isso é verdade. Sabemos que se você ficar muito irritado, sem ter motivo para isso, tantos hormônios serão liberados no seu corpo que você se tornará o tipo de pessoa que fica irritada com tudo. Eu não precisei me esforçar muito. Eu simplesmente comecei a fingir. Fingir gratidão pelas coisas, e aí você se torna grato de verdade.

KSC: Você chega lá eventualmente.

SG: Não demora tanto assim. Parte do que fazemos como seres humanos é construir essa narrativa. Gastamos muito tempo tentando ensinar uma lição às pessoas, e as pessoas não querem aprender lições. Não vale a pena. Simplesmente não vale a pena se culpar para culpar outra pessoa. Aquela pessoa que te fechou no trânsito nem sabe que você existe. Aqueles vinte minutos que você passou hiperventilando e xingando, ela nem sabe que aconteceram. Em vez disso, você deveria ser grato àquela pessoa que te fechou no trânsito, porque é melhor do que não ser grato. Você pode ouvir todo tipo de narrativa sobre por que ser grato. Bem, sabe de uma coisa? Ele me fez reduzir a velocidade, o que significou que, naquele próximo cruzamento onde houve um acidente, eu não morri. Obrigado por salvar minha vida.

Moro a 22 quilômetros do Marco Zero, e costumava haver um café a uns oito quilômetros daqui, perto da estação de trem. Por muito tempo, havia uma carta escrita à mão no mural do café. Dizia: “ Estive aqui algumas semanas atrás e pedi um café descafeinado com bagel e manteiga. O idiota atrás do balcão me deu café normal e colocou cream cheese no meu bagel. Como resultado, fiquei muito frustrado, e como resultado ele teve que fazer de novo, e como resultado eu estava esperneando e gritando, e como resultado perdi meu trem, e por causa disso, cheguei ao World Trade Center trinta minutos depois do avião ter se chocado contra ele e estou vivo hoje. Obrigado à pessoa que errou meu pedido de café .”

Mas o importante não é a coincidência cósmica, porque acho que coincidência cósmica é ridícula. O importante é: mesmo que uma coisa horrível não tivesse acontecido, e um prédio não tivesse desabado, a vida daquele cara teria sido melhor se ele simplesmente tivesse dito "obrigado"? Ele vai perder o trem de qualquer jeito. Por que não, antes de perder o trem, dizer: "Sabe de uma coisa? Sou muito grato por, por um dólar, alguém trazer grãos da África, torrá-los em Boston, misturá-los com água purificada e blá, blá, blá, e me entregar uma xícara quando eu peço. De vez em quando sai errado. Mesmo assim, sou grato. Obrigado. Você tem a chance de comprar esse café, se quiser. Isso é um privilégio extraordinário."

KSC: Você é grato pelo fracasso?

SG: Eu não seria nem um décimo do que sou hoje se não tivesse falhado. Falhei mais vezes do que a maioria das pessoas. Sou grato por cada uma delas. Aprendi muito mais com o fracasso do que com o sucesso.

KSC: Quais foram algumas lições aprendidas com os fracassos?

SG: Bem, você sabe, as primeiras 800 propostas de livros que enviei foram rejeitadas. Oitenta seguidas. O que descobri foi que eu não era muito bom em contar minha história. Eu não era muito bom em entender meu cliente. Eu não era muito bom em perceber que precisava me tornar um parceiro em uma indústria que não gostava de pessoas que agiam da maneira como eu agia. Depois que aprendi essas coisas, o que levou alguns anos, parei de receber cartas de rejeição. Se eu não tivesse me exposto ao fracasso, ainda seria um idiota.

O que quero dizer é que agir "como se" é muito subestimado. Agir "como se". Se você começar a agir com gratidão, você será grato. Se você for grato, começará a se sentir confiante. Se você for confiante, começará a se sentir seguro. Se você se sentir seguro, então será criativo.

KSC: Você aprendeu com isso e fez as coisas de forma diferente. Você não continuou cometendo os mesmos erros.

KSC: De que maneiras a gratidão pode ser relacionada ao empreendedorismo, à criatividade e à liderança intelectual?

SG: Se você assiste a MacGyver ou filmes de suspense, parece que James Bond está sempre resolvendo problemas pouco antes de ser cortado ao meio por uma serra giratória, mas, na minha experiência, isso não leva a muitas ideias criativas generosas. Ideias criativas generosas tendem a vir de pessoas que se sentem seguras em algum nível e têm um certo nível de confiança, não completamente seguras, e não completamente confiantes, mas suficientemente seguras e confiantes. As únicas pessoas capazes de dizer obrigado são aquelas que se sentem seguras e confiantes.

KSC: Essa é a intersecção. As pessoas que se sentem seguras para explorar um projeto empreendedor não são guiadas pelo medo. A segurança permite que você seja criativo e pense fora da caixa.

SG: O que eu quero dizer é que agir "como se" é muito subestimado. Agir "como se". Se você começar a agir com gratidão, você será grato. Se você for grato, começará a se sentir confiante. Se você for confiante, começará a se sentir seguro. Se você se sentir seguro, então será criativo.

KSC: Você tem algum conselho para pessoas que estão começando a praticar mindfulness, atenção plena e gratidão? Existem passos que as pessoas podem seguir para cultivar essas capacidades?

SG: Vou começar dizendo que conselhos são superestimados. Esse é o melhor conselho. A segunda coisa que eu diria é que você não dirige até Cleveland sabendo cada curva daqui até lá. Você começa a dirigir e vai se orientando conforme avança. O custo de estar errado no caminho é muito baixo, então comece. Não é fatal. Comece e pratique a gratidão sem esperar nada em troca, e depois repita. Acontece que, quando você faz arte, o público a apreciará pelo que puder. Quando você faz arte, o mundo não lhe dará o que você acha que merece. Sabe o que você ganha quando faz arte? Você ganha a chance de fazer mais arte. Essa é a sua própria recompensa.

KSC: Adoro a ideia de simplesmente começar. É simples. Apenas comece. Inicie.

KSC: O que te inspirou a pedir ao público que enviasse mensagens de agradecimento ao final da entrevista com Tim Ferriss?

SG: Não conseguia acreditar como isso foi mal interpretado por centenas de pessoas. Agora entendo o porquê, porque as pessoas têm uma narrativa diferente da minha. Mais de cem pessoas acharam que eu disse para me enviarem um cartão de agradecimento. Por que eu diria isso? Primeiro, eu não preciso de cartões de agradecimento. Segundo, se você diz para me enviarem um cartão de agradecimento, isso não significa nada.

Eu disse para enviar um bilhete de agradecimento, porque é realmente desconfortável. Isso cria uma conexão que abre uma porta que a maioria das pessoas tem medo de atravessar.

Então, por que fizeram isso, já que eu não disse? Por que fizeram isso? Fizeram isso por dois motivos.

A maioria das pessoas no Ocidente cresce com a ideia de "quid pro quo" (troca de favores) quando olha para o mundo. Alguém faz algo por você. Você tem que retribuir fazendo algo por essa pessoa. Eu havia concedido uma entrevista que valia algo. Eles se sentiram desconfortáveis ​​em me dever algo, então queriam se vingar. Não é assim que eu vejo o mundo. Estou fazendo isso para que as pessoas busquem dar umas às outras. Para que as pessoas ajudem umas às outras. É assim que o efeito se multiplica.

A segunda coisa, que é a verdadeira razão, é esta. Eu disse para enviar um bilhete de agradecimento porque é realmente desconfortável. Isso cria uma conexão que abre uma porta que a maioria das pessoas tem medo de atravessar. Se você enviar um bilhete para o porteiro do seu prédio, ou para um político, ou para um apresentador de telejornal, ou para um autor que não seja eu, dizendo "seu trabalho fez a diferença para mim e aqui está o porquê", um novo canal foi criado. Será que eles vão responder? Você vai se expor? Existe algum risco? Temos medo dessa intimidade? É isso que eu queria que as pessoas experimentassem. Se você me escrever, está seguro. Você está livre de preocupações porque sabe que eu não vou responder, ou direi "muito obrigado". Pronto. Mas se você escrever para um colega, se escrever para sua irmã a quem você nunca agradeceu, isso é difícil. Isso é assustador. É isso que eu estou buscando. A essência da conversa.