क्लीवलैंड तक पहुँचना: कृतज्ञता पर सेठ गोडिन का विचार

मुझे लगता है कि कृतज्ञता एक गहरा चुनाव है। यह सिर्फ कुछ लोगों का काम नहीं है। जीवन को "मजबूरी" या "अवसर" के रूप में देखा जा सकता है। जीवन में ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हम मजबूरी में करते हैं, या ऐसी चीजें हैं जो हम इसलिए करते हैं क्योंकि हमें उन्हें करने का अवसर मिलता है। ~ सेठ गोडिन

कैटी स्टीडली: लंबे समय तक व्यापक जागरूकता का अध्ययन करने के बाद, साहित्य में कृतज्ञता सर्वत्र व्याप्त थी। मैंने इसे जीवन में भी पाया। चाहे वर्तमान में जीने की बात हो, सकारात्मकता की, खुशी की, या सामान्य रूप से सफलता की, कृतज्ञता का विषय हर दिशा से मेरे सामने प्रकट होता रहा। यह स्पष्ट हो गया: कृतज्ञता ही जीवन के द्वार खोलने की कुंजी है ।

मुझे लगा कि कृतज्ञता के विषय में लोगों से बात करना दिलचस्प होगा। मेरी इच्छा थी कि मैं कृतज्ञता के बारे में और अधिक जानूँ और जो कुछ सीखूँ उसे दूसरों के साथ साझा करूँ। इससे हम सभी अधिक कृतज्ञतापूर्ण जीवन जी सकेंगे। मैंने कलाकारों, दार्शनिकों, मनोवैज्ञानिकों, राजनेताओं, प्रोफेसरों, योगियों, लेखकों, धर्मगुरुओं और अन्य लोगों को कृतज्ञता पर संवाद के लिए आमंत्रित किया। हमने दैनिक जीवन में कृतज्ञता के बारे में विस्तार से चर्चा की। नीचे सेठ गोडिन के साथ मेरी पहली कृतज्ञता वार्ता है। यह मेरा पहला साक्षात्कार होने के कारण, इस वार्ता का मेरे दिल में एक विशेष स्थान है…

सेठ गोडिन अठारह पुस्तकों के लेखक हैं जो विश्वभर में बेस्टसेलर रही हैं और पैंतीस से अधिक भाषाओं में अनुवादित हो चुकी हैं। वे उत्तर-औद्योगिक क्रांति, विचारों के प्रसार, विपणन, नौकरी छोड़ने, नेतृत्व और सबसे बढ़कर, हर चीज़ को बदलने के बारे में लिखते हैं। आप उनकी पुस्तकों लिंचपिन्स, ट्राइब्स, द डिप और पर्पल काउ से परिचित होंगे।

केएससी: आपके दैनिक जीवन में कृतज्ञता की क्या भूमिका है?

एसजी: मुझे लगता है कि कृतज्ञता एक गहरा चुनाव है। यह सिर्फ कुछ लोगों का काम नहीं है। जीवन को "मजबूरी" या "अवसर" के रूप में देखा जा सकता है। जीवन में ऐसी कई चीजें हैं जो हम मजबूरी में करते हैं, या ऐसी चीजें हैं जो हम इसलिए करते हैं क्योंकि हमें करने का अवसर मिलता है। दिलचस्प बात यह है कि इसका दुनिया की वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। इसका संबंध हमारे उस दृष्टिकोण से है जो हम मौजूदा हालात के बारे में रखते हैं। एक सर्जन जो अपने काम से प्यार करता है, कहता है, "मुझे कल सर्जरी करने का मौका मिलेगा।" वहीं, कोई व्यक्ति जो उसी काम में बस किसी तरह से लगा हुआ है, कहता है, "उफ़। मुझे कल सुबह जल्दी उठकर सर्जरी करनी होगी।" अस्पताल एक ही है। मरीज भी एक ही तरह के हैं। एक व्यक्ति का दृष्टिकोण "मजबूरी" वाला है, दूसरे का "अवसर" वाला। हम जानते हैं कि जो लोग "अवसर" वाला दृष्टिकोण रखते हैं, वे अधिक खुश रहते हैं और बेहतर काम करते हैं।

चलिए, मान लीजिए कि हम इस बात पर सहमत हैं कि यह जानते हुए जीवन जीना बेहतर है कि आपको कुछ करने का अवसर मिल रहा है। हम इस भावना को कैसे जगा सकते हैं? इसे अच्छे से करने का सबसे आसान तरीका क्या है? मेरा सवाल यह होगा, "कृतज्ञता का विलोम क्या है?" मुझे लगता है कि कृतज्ञता का विलोम हकदारी है। जो लोग किसी चीज़ के हकदार होते हैं, वे यह मानकर चलते हैं कि दुनिया उन्हें कुछ देने के लिए बाध्य है, जबकि जो लोग किसी चीज़ के लिए कृतज्ञ होते हैं, वे उस कृतज्ञता को दूसरों के साथ साझा करने के लिए उत्सुक रहते हैं, और यह "करना ही है" और "अवसर मिल रहा है" के बिल्कुल अनुरूप है।

कृतज्ञता हमारे मस्तिष्क को एक ऐसा दृष्टिकोण अपनाने का संकेत देती है जो हमारे जीवन के कुछ पहलुओं को बेहतर बनाता है।

अपने जीवन की हर चीज़ के बारे में सोचें, चाहे वो ऐसी चीज़ें हों जिन्हें हर कोई अद्भुत मानता हो, जैसे कोई अजनबी आकर आपको एक दर्जन गुलाब दे दे, या फिर वो चीज़ें जो कहीं ज़्यादा मुश्किल हों, जैसे कीमोथेरेपी, हमारे पास उन चीज़ों से निपटने का विकल्प होता है। अगर कोई आपको इसलिए फूल देता है क्योंकि आप एक ओपेरा गायिका हैं, तो आप कहती हैं, "हाँ, मुझे फूल पाने का पूरा हक है क्योंकि मैंने अठारह साल अभ्यास किया है, और अभी-अभी मैंने एक शानदार प्रस्तुति और भाषण दिया है।" लेकिन अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति सच्चे दिल से आभारी हैं जिसने कुछ ऐसा किया जो उसे करना ज़रूरी नहीं था, तो बात और भी बढ़ जाती है। अगर आप कीमोथेरेपी के लिए आभारी हो सकें तो बात और भी बढ़ जाती है। यह कैसे संभव है कि आप आभारी हो सकें? मैं आपको बताता हूँ कैसे संभव है। दुनिया के ज़्यादातर हिस्सों में कीमोथेरेपी एक विकल्प नहीं है। वहाँ तो बस मौत ही तय है, और ऐसे लोग मरने से बचने का मौका पाकर बेहद आभारी होंगे। इसलिए हम कुछ पल के लिए कहते हैं, "मैंने इस स्थिति में आने के लिए नहीं कहा था। इस स्थिति में होने के कारण, मैं आभारी हूँ कि मुझे यह चुनाव करने का मौका मिला है।" मुझे लगता है कि आपके प्रश्न का लंबा उत्तर यह है कि कृतज्ञता हमारे मस्तिष्क को एक ऐसा दृष्टिकोण अपनाने का संकेत देती है जो हमारे जीवन के कुछ पहलुओं को बेहतर बनाता है।

केएससी: यह बात समझ में आती है, और यह हमारे दैनिक निर्णयों में भी झलकती है। दिन-प्रतिदिन का काम हमारे सामने मौजूद चीजों को अवसर के रूप में देखने का चुनाव है।

केएससी: आप किन-किन चीजों के लिए आभारी हैं?

एसजी: ज़ाहिर सी बात है, वो चीज़ें जो मेरे सामने आ ही जाती हैं, चाहे मुझे उनकी ज़रूरत हो या न हो। मैं शुक्रगुज़ार हूँ कि मैं ज़्यादातर स्वस्थ हूँ। मैं शुक्रगुज़ार हूँ कि मेरा परिवार इतना असाधारण है। मैं शुक्रगुज़ार हूँ कि मेरा जन्म सही दशक में, सही देश में, सही परिवार में, सही शहर में, सही माता-पिता के साथ हुआ, लेकिन ये सब चीज़ें तो समय पर अपने आप ही हो जाती हैं। मैं इस बात के लिए भी शुक्रगुज़ार हूँ कि हर कोई मेरा ब्लॉग नहीं पढ़ता। असल में, लगभग कोई नहीं पढ़ता। इससे मुझे थोड़ा और गहराई से जानने और दूसरों तक पहुँचने का मौका मिलता है। मैं शुक्रगुज़ार हूँ कि लोग हमेशा किसी नए विचार को उतनी जल्दी या उतनी तेज़ी से नहीं अपनाते जितना वे अपना सकते थे, क्योंकि इससे मुझे अपना काम करने का मौका मिलता है। मैं शुक्रगुज़ार हूँ कि हमारे राजनीतिक विमर्श में ऐसे लोग भी हैं जो पूरी तरह से गलत हैं, क्योंकि इसका मतलब है कि जो लोग गलत नहीं हैं उन्हें अपने संदेश को और बेहतर बनाने का मौका मिलता है, उसे हल्के में नहीं लेना चाहिए और खुद को ज़्यादा ज़िम्मेदार बनाना चाहिए। यही असली काम है। उन चीज़ों के लिए शुक्रगुज़ार होना जिन्हें हम आम तौर पर सिर्फ़ परेशान करने वाली समझते हैं।

हम इंसानों की एक आदत है कि हम एक कहानी गढ़ते हैं। हम लोगों को सबक सिखाने में बहुत समय बिताते हैं, लेकिन लोग सबक सीखना नहीं चाहते। यह व्यर्थ है। किसी और को नीचा दिखाने के लिए खुद को नीचा दिखाना उचित नहीं है।

केएससी: आप ऐसा कैसे करते हैं?

एसजी: न्यूरोलॉजी की यही खासियत है। एमआरआई, मस्तिष्क और बाकी सब चीजों से हमें जो पता है, उससे हम जानते हैं कि अगर आप पूरा दिन, बल्कि पूरा दिन ही, तीस सेकंड के लिए भी उदास चेहरा बनाते रहें, तो आप उदास हो जाएंगे। हम जानते हैं कि यह सच है। हम जानते हैं कि अगर आप बिना किसी वजह के बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं, तो आपके शरीर में इतने सारे हार्मोन रिलीज होंगे कि आप हर बात पर परेशान होने वाले इंसान बन जाएंगे। मुझे ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ी। मैंने बस दिखावा करना शुरू कर दिया। चीजों के लिए आभारी होने का दिखावा करो, और फिर तुम सच में आभारी हो जाओगे।

केएससी: आप आखिरकार वहां पहुंच ही जाएंगे।

एसजी: इसमें इतना समय नहीं लगता। हम इंसान जो करते हैं, उसका एक हिस्सा है ये कहानी गढ़ना। हम लोगों को सबक सिखाने में बहुत समय बिताते हैं, जबकि लोग सबक सीखना नहीं चाहते। इसका कोई फायदा नहीं। किसी और को नीचा दिखाने के लिए खुद को कोसना बिल्कुल भी उचित नहीं है। जिस व्यक्ति ने ट्रैफिक में आपकी गाड़ी के आगे अपनी गाड़ी लगाई, वो तो जानता भी नहीं कि आप मौजूद हैं। वो बीस मिनट जो आपने गुस्से में बड़बड़ाते हुए और उसे गालियां देते हुए बिताए, उसे पता भी नहीं चला कि ऐसा हुआ। इसके बजाय, आपको उस व्यक्ति का आभारी होना चाहिए जिसने ट्रैफिक में आपकी गाड़ी के आगे अपनी गाड़ी लगाई, क्योंकि आभारी न होने से तो बेहतर है। आपको आभारी होने के कई कारण सुनने को मिल सकते हैं। लेकिन सोचिए, उसने मेरी गाड़ी की गति धीमी कर दी, जिसकी वजह से अगले चौराहे पर जहां दुर्घटना हुई, मैं बच गया। मेरी जान बचाने के लिए धन्यवाद।

मैं ग्राउंड ज़ीरो से चौदह मील दूर रहता हूँ, और यहाँ से लगभग पाँच मील दूर, रेलवे स्टेशन के पास एक कैफ़े हुआ करता था। काफ़ी समय तक उस कैफ़े के बुलेटिन बोर्ड पर एक हाथ से लिखा हुआ पत्र लगा रहता था। उसमें लिखा था, “ मैं कुछ हफ़्ते पहले यहाँ आया था और मैंने बैगल और मक्खन के साथ डिकैफ़ कॉफ़ी मंगवाई थी। काउंटर के पीछे बैठे उस बेवकूफ़ ने मुझे रेगुलर कॉफ़ी दे दी और मेरे बैगल पर क्रीम चीज़ लगा दी। नतीजतन, मैं बहुत नाराज़ हो गया, और उसे कॉफ़ी दोबारा बनानी पड़ी, और इसी वजह से मैं चिल्लाने-चिल्लाने लगा, और इसी वजह से मेरी ट्रेन छूट गई, और ट्रेन छूटने की वजह से मैं विमान के टकराने के तीस मिनट बाद वर्ल्ड ट्रेड सेंटर पहुँचा और आज मैं ज़िंदा हूँ। मेरी कॉफ़ी का ऑर्डर गड़बड़ करने वाले को धन्यवाद। ”

लेकिन महत्वपूर्ण बात ब्रह्मांडीय संयोग नहीं है, क्योंकि मुझे लगता है कि ब्रह्मांडीय संयोग बेतुका है। महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर कोई भयानक घटना न भी घटी होती, और कोई इमारत न गिरी होती, तो क्या उस व्यक्ति का जीवन बेहतर होता अगर उसने फिर भी सिर्फ 'धन्यवाद' कह दिया होता? उसकी ट्रेन तो छूटनी ही है, चाहे कुछ भी हो जाए। तो क्यों न, ट्रेन छूटने से पहले ही कह दें, “आप जानते हैं, मैं वास्तव में आभारी हूं कि मुझे एक डॉलर में कोई अफ्रीका से कॉफी बीन्स मंगवाता है, उन्हें बोस्टन में भूनता है, शुद्ध पानी में मिलाता है, और इसी तरह आगे भी, और मांगते ही मुझे एक कप दे देता है। कभी-कभी यह खराब भी हो जाती है। फिर भी मैं आभारी हूं। धन्यवाद। आपको वह कॉफी खरीदने का मौका मिलता है, अगर आप चाहें तो। यह एक असाधारण सौभाग्य है।”

केएससी: क्या आप असफलता के लिए आभारी हैं?

एसजी: अगर मैं असफल न हुआ होता, तो आज मैं जो कुछ भी हूँ उसका दसवाँ हिस्सा भी न होता। मैं अधिकांश लोगों से कहीं अधिक बार असफल हुआ हूँ। मैं अपनी हर असफलता के लिए आभारी हूँ। मैंने सफलता से कहीं अधिक असफलता से सीखा है।

केएससी: असफलता से आपने क्या सबक सीखे हैं?

एसजी: खैर, आपको पता ही है कि मैंने जो पहले 800 पुस्तक प्रस्ताव भेजे, वे सब अस्वीकार हो गए। लगातार 800। मुझे एहसास हुआ कि मैं अपनी कहानी बताने में अच्छा नहीं था। मैं अपने ग्राहक को समझने में अच्छा नहीं था। मैं यह समझने में भी अच्छा नहीं था कि मुझे एक ऐसे उद्योग में भागीदार बनना होगा जो मेरे जैसे व्यवहार करने वाले लोगों को पसंद नहीं करता। जब मैंने ये बातें सीख लीं, जिसमें मुझे कुछ साल लग गए, तब मुझे अस्वीकृति पत्र मिलने बंद हो गए। अगर मैंने असफलता का सामना न किया होता, तो मैं आज भी मूर्ख ही होता।

मेरा कहने का तात्पर्य यह है कि "मानो" का अभिनय करना बहुत कम आंका जाता है। "मानो" का अभिनय करना। यदि आप कृतज्ञता का अभिनय करना शुरू कर दें, तो आप वास्तव में कृतज्ञ हो जाएंगे। यदि आप कृतज्ञ हैं, तो आप आत्मविश्वास महसूस करने लगेंगे। यदि आप आत्मविश्वासी हैं, तो आप सुरक्षित महसूस करने लगेंगे। यदि आप सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप रचनात्मक हो जाएंगे।

केएससी: आपने इससे सीखा और चीज़ें अलग तरीके से कीं। आपने वही गलतियाँ दोहराना बंद कर दिया।

केएससी: कृतज्ञता को उद्यमिता, रचनात्मकता और विचार नेतृत्व से किन तरीकों से जोड़ा जा सकता है?

एसजी: अगर आप मैकगाइवर या थ्रिलर फिल्में देखते हैं, तो ऐसा लगता है कि जेम्स बॉन्ड हमेशा किसी समस्या को सुलझाने के ठीक बाद ही कटने से बाल-बाल बचता है, लेकिन मेरे अनुभव में, इससे रचनात्मक अंतर्दृष्टि नहीं मिलती। रचनात्मक अंतर्दृष्टि उन लोगों में पाई जाती है जो किसी न किसी स्तर पर सुरक्षित महसूस करते हैं और उनमें आत्मविश्वास होता है, पूरी तरह सुरक्षित नहीं, पूरी तरह आत्मविश्वासी भी नहीं, बल्कि पर्याप्त सुरक्षित और पर्याप्त आत्मविश्वासी। धन्यवाद कहने में सक्षम केवल वही लोग होते हैं जो सुरक्षित और आत्मविश्वासी महसूस करते हैं।

केएससी: यही वह मोड़ है। जो लोग उद्यमशीलता परियोजना को आगे बढ़ाने में सुरक्षित महसूस करते हैं, वे भय से प्रेरित नहीं होते। सुरक्षा आपको रचनात्मक होने और लीक से हटकर सोचने की अनुमति देती है।

एसजी: मेरा मतलब यह है कि "मानो" वाली भावना को बहुत कम आंका जाता है। "मानो" वाली भावना। अगर आप कृतज्ञता का भाव दिखाना शुरू कर दें, तो आप वास्तव में कृतज्ञ हो जाएंगे। अगर आप कृतज्ञ हैं, तो आपमें आत्मविश्वास बढ़ने लगेगा। अगर आपमें आत्मविश्वास है, तो आपमें सुरक्षा की भावना बढ़ने लगेगी। अगर आपमें सुरक्षा की भावना है, तो आप रचनात्मक हो जाएंगे।

केएससी: क्या आपके पास उन लोगों के लिए कोई सलाह है जो माइंडफुलनेस, ध्यान देने और कृतज्ञता का अभ्यास करना सीख रहे हैं? क्या ऐसे कोई कदम हैं जो लोग इन क्षमताओं को विकसित करने के लिए उठा सकते हैं?

एसजी: मैं यह कहकर शुरू करूंगा कि सलाह को ज़रूरत से ज़्यादा महत्व दिया जाता है। यही सबसे अच्छी सलाह है। दूसरी बात मैं यह कहूंगा कि क्लीवलैंड जाने के लिए आपको यहाँ से क्लीवलैंड तक के हर मोड़ का पता होना ज़रूरी नहीं है। आप गाड़ी चलाना शुरू करें और रास्ते में दिशा-निर्देश लेते जाएं। वहाँ गलत रास्ते पर जाने का नुकसान बहुत कम है, इसलिए शुरुआत करें। यह जानलेवा नहीं है। शुरुआत करें और बिना किसी प्रतिफल के आभारी रहना सीखें, और फिर इसे दोहराएं। असल में, जब आप कला बनाते हैं, तो दर्शक उसे अपनी समझ के अनुसार सराहते हैं। जब आप कला बनाते हैं, तो दुनिया आपको वह नहीं देती जिसके आप हकदार हैं। क्या आप जानते हैं कि कला बनाने से आपको क्या मिलता है? आपको और कला बनाने का मौका मिलता है। यही अपने आप में एक पुरस्कार है।

केएससी: मुझे 'बस शुरू करो' का विचार बहुत पसंद है। यह सरल है। बस शुरू करो। आरंभ करो।

केएससी: टिम फेरिस के साक्षात्कार के अंत में दर्शकों से धन्यवाद पत्र भेजने के लिए कहने का विचार आपको किस बात से प्रेरित हुआ?

एसजी: मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि सैकड़ों लोगों ने इसे गलत समझा। अब मुझे समझ आ गया है कि ऐसा क्यों हुआ, क्योंकि लोगों की सोच मुझसे अलग है। सौ से ज़्यादा लोगों ने सोचा कि मैंने कहा था कि मुझे धन्यवाद पत्र भेजो। मैं ऐसा क्यों कहूँगा? पहली बात तो यह है कि मुझे धन्यवाद पत्र की ज़रूरत नहीं है। दूसरी बात, अगर आप कहते हैं कि मुझे धन्यवाद पत्र भेजो, तो उसका कोई महत्व नहीं है।

मैंने कहा कि किसी को धन्यवाद का पत्र भेजें, क्योंकि यह वास्तव में असहज होता है। इससे एक ऐसा संबंध बनता है जो एक ऐसा द्वार खोलता है जिससे गुजरने से ज्यादातर लोग डरते हैं।

तो उन्होंने ऐसा क्यों किया, जबकि मैंने ऐसा नहीं कहा था? उन्होंने ऐसा क्यों किया? उन्होंने ऐसा दो कारणों से किया।

पश्चिम में ज्यादातर लोग लेन-देन की भावना से दुनिया को देखते हैं। कोई आपके लिए कुछ करता है, तो आपको भी बदले में उनके लिए कुछ करना पड़ता है। मैंने एक इंटरव्यू दिया था जो सार्थक था। उन्हें लगा कि मुझे कुछ देना उनके लिए बोझ है, इसलिए वे हिसाब बराबर करना चाहते थे। लेकिन मैं दुनिया को इस नजरिए से नहीं देखता। मैं यह इसलिए कर रहा हूं ताकि लोग दूसरों को कुछ देने के लिए प्रेरित हों। ताकि लोग एक-दूसरे की मदद करें। इसी तरह यह सिलसिला बढ़ता जाता है।

दूसरी बात, जो असल वजह है, वो ये है। मैंने किसी को धन्यवाद पत्र भेजने के लिए इसलिए कहा क्योंकि ये वाकई असहज होता है। इससे एक ऐसा रिश्ता बनता है जो एक ऐसा दरवाज़ा खोलता है जिससे ज़्यादातर लोग गुज़रने से डरते हैं। अगर आप अपनी बिल्डिंग के चौकीदार को, किसी राजनेता को, किसी न्यूज़ एंकर को, या किसी ऐसे लेखक को, जो मैं नहीं हूँ, एक पत्र भेजते हैं जिसमें आप कहते हैं, 'आपके काम ने मुझ पर असर डाला है और ये रहा कारण,' तो एक नया रास्ता खुल जाता है। क्या वे जवाब देंगे? क्या आपकी पोल खुल जाएगी? क्या कोई जोखिम है? क्या हम इस नज़दीकी से डरते हैं? मैं यही चाहता था कि लोग इसका अनुभव करें। अगर आप मुझे लिखते हैं, तो आप सुरक्षित हैं। आप निश्चिंत हैं क्योंकि आप जानते हैं कि मैं जवाब नहीं दूँगा, या मैं बस 'बहुत-बहुत धन्यवाद' कहूँगा। बात खत्म। लेकिन अगर आप अपने साथी को लिखते हैं, अपनी बहन को लिखते हैं जिसे आपने कभी धन्यवाद नहीं कहा, तो ये मुश्किल है। ये डरावना है। मैं यही खोज रहा हूँ। कुछ ऐसा जो दिल को छू ले।