クリーブランドへの道：セス・ゴーディンの感謝の気持ち

感謝の気持ちを持つことは、深い意味を持つ選択だと思います。一部の人が行うだけのことではありません。人生を「しなければならない」か「やらなければならない」かで捉える方法があります。人生には、やらなければならないからできることもあれば、やらなければならないからやることもあるのです。～セス・ゴーディン

ケイティ・スティードリー：長年、覚醒状態について研究してきた中で、感謝の気持ちは文献のいたるところにありました。そして、人生においても感謝の気持ちを見出しました。今この瞬間に、あるいは前向きな気持ち、幸福、あるいは成功全般について語る時、感謝というテーマはあらゆる方向から私に迫ってきました。そして、感謝の気持ちこそが人生の扉を開く鍵なのだと、はっきりと分かりました。

感謝について人々と語り合うのは興味深いと思いました。感謝についてもっと学び、学んだことを他の人と共有したいと思いました。私たちは皆、より感謝の気持ちを持って生きることができるでしょう。そこで、芸術家、哲学者、心理学者、政治家、教授、ヨギ、作家、聖職者など、様々な方々を招き、感謝についての対話を行いました。私たちは、日々の生活の豊かさにおける感謝について語り合いました。以下は、セス・ゴーディン氏との初めての感謝についての対談です。初めてのインタビューなので、この対談は私にとって特別な意味を持っています。

セス・ゴーディンは、世界中でベストセラーとなり、35以上の言語に翻訳されている18冊の著書を執筆しています。彼は、脱工業化革命、アイデアの広がり方、マーケティング、退職、リーダーシップ、そして何よりも、あらゆるものを変えることについて書いています。 『リンチピンズ』『トライブズ』『ザ・ディップ』『パープル・カウ』といった著書はご存知かもしれません。

KSC: あなたの日常生活において、感謝の気持ちはどのような役割を果たしていますか?

SG：感謝の気持ちを持つことは、深い意味を持つ選択だと思います。一部の人だけが行うものではありません。人生を「しなければならない」か「やらなければならない」か、あるいは「やらなければならない」か、という視点で捉える方法があります。人生には、やらなければならないからできることもあれば、やらなければならないからやることもあるのです。興味深いのは、それが世界の真実とは全く関係がないということです。それは、今起こっていることに対する私たちの物語と関係があるのです。外科医の仕事が好きな人は「明日は手術があるんだ」と言います。全く同じ仕事をただこなしているだけの人は、「ああ、明日は早起きして手術をしなくちゃ」と言います。同じ病院、同じ種類の患者。ある人は「しなければならない」という姿勢で、ある人は「やらなくちゃ」という姿勢です。私たちが知っているのは、「やらなくちゃ」という姿勢の人の方が幸せで、より良い仕事をするということです。

さて、この考えを踏まえて、何かを「できる」と感じながら生きる方がより良いという点については、皆さんも同意できるでしょう。では、どうすればその感情を呼び起こせるのでしょうか？それをうまく実現する最も簡単な方法は何でしょうか？私が問うたいたいのは、「感謝の反対語は何でしょうか？」ということです。感謝の反対語は「権利意識」だと思います。何かを得る権利がある人は、世界が自分に何かを負っていると思い込みながら生きています。一方、何かに感謝している人は、その感謝の気持ちを他の人と分かち合いたがります。そして、それはまさに「しなければならない」と「できる」という感覚と一致します。

感謝の気持ちは、私たちの生活のさまざまな要素をより良くする姿勢をとるための手がかりを脳に与えます。

人生におけるあらゆる出来事について考えてみてください。見知らぬ人が近づいてきて12本のバラを渡してくれるような、誰もが素晴らしいと認めるような出来事から、化学療法のような、はるかに問題のある出来事まで、私たちはそれらの出来事にどう向き合うかを選ぶことができます。もしあなたがオペラ歌手だからという理由で誰かがあなたに花束をくれたら、「もちろん花束をもらう権利はあるわ。18年間も練習してきたし、素晴らしいパフォーマンスとスピーチをしたのだから」と言うでしょう。一方、誰かがやらなくてもよかったことをしてくれたことに心から感謝するなら、状況は良くなります。化学療法を受けられることに感謝できれば、状況は良くなります。そもそも、化学療法を受けられることに感謝できるのでしょうか？どうすれば感謝できるのか、お話ししましょう。世界のほとんどの国では、化学療法は選択肢ではありません。あなたはただ死ぬのです。そして、そうした人々は死なずに済む可能性に心から感謝するでしょう。だから私たちは瞬間的にこう言います。「こんな状況になることを望んでいたわけじゃない。この状況にいる以上、この選択をできることに感謝する」。あなたの質問への長い答えは、感謝の気持ちは、私たちの脳に、人生の様々な要素をより良くする姿勢を身につけるための手がかりを与えてくれる、ということだと思います。

KSC: それは理にかなっています。そして、それは私たちが日々行う選択にも反映されます。日々の仕事とは、目の前にあるものを機会として捉える選択なのです。

KSC: 感謝していることは何ですか?

SG：分かりやすいのは、必要かどうかに関わらず現れるものですね。私はほぼ健康であることに感謝しています。素晴らしい家族に恵まれていることにも感謝しています。適切な時代に、適切な国に、適切な家族に、適切な街に、適切な両親のもとに生まれたことにも感謝しています。でも、そういうことはいずれにせよ、時が経てば現れるものです。また、私のブログを誰もが読んでくれるわけではないことにも感謝しています。実際、ほとんど誰も読んでいません。だからこそ、より深く掘り下げて、他の人に届くかどうか試す機会が得られるのです。人々が新しいアイデアを必ずしもすぐに思いつくわけではないことに感謝しています。だからこそ、私は自分の仕事をするチャンスを得られるからです。政治的な議論の中に、完全に間違っている人がいることにも感謝しています。なぜなら、それは間違っていない人々が、自分のメッセージを研ぎ澄まし、それを当然のことと思わず、より責任感を持つ機会を得られるからです。それが私の仕事です。普段はただ迷惑だと思っているものにも感謝すること。

私たち人間の行いの一つは、こうした物語を作り上げることです。私たちは人々に教訓を与えようと多くの時間を費やしますが、人々は教訓を学びたくありません。それは無駄なことです。他人を責めるために自分を責めるのは、全く意味がありません。

KSC: それはどうやってやるんですか?

SG：これは神経学の本質です。MRIや脳、その他あらゆるものから分かっていることです。一日中、ましてや一日中、30秒間でも悲しそうな顔をしていると、悲しくなってしまうことが分かっています。これは真実です。興奮する理由がないのに興奮してしまうと、体内で大量のホルモンが分泌され、何に対しても興奮してしまうような人間になってしまうのです。私は特に努力する必要はありませんでした。ただ、感謝しているふりをし始めたのです。物事に感謝しているふりをすれば、そうなるのです。

KSC: 最終的にはそこにたどり着きます。

SG：そんなに時間はかかりません。私たち人間のやることの一つは、物語を作り上げることです。私たちは人々に教訓を与えようと多くの時間を費やしますが、人々は教訓を学びたくありません。それは価値がありません。他人を責めるために自分を責めるのは、単に無駄なことです。交通で割り込んだ人は、あなたの存在すら知りません。あなたが過呼吸になりながら20分間彼を罵倒していたことさえ、彼らは知りません。そうではなく、交通で割り込んでくれた人に感謝するべきです。感謝しないよりはましですから。なぜ感謝すべきかについては、様々な物語を聞くことができます。さて、どうでしょう？彼が私のスピードを落としてくれたおかげで、次の交差点で事故が起こりましたが、私は死なずに済みました。命を救ってくれてありがとう。

私はグラウンドゼロから14マイル（約23キロ）離れたところに住んでいますが、かつてはここから5マイル（約8キロ）ほど離れた駅の近くにカフェがありました。そのカフェの掲示板には長い間、手書きの手紙が貼られていました。そこにはこう書かれていました。「数週間前にここに来て、カフェインレスのコーヒーにベーグルとバターを注文しました。すると、カウンターの後ろの馬鹿が普通のコーヒーを出し、ベーグルにクリームチーズを乗せたんです。私はすっかりイライラしてしまい、結局彼はコーヒーをもう一度淹れ直さなければならなくなり、私は暴れ回り、電車に乗り遅れてしまいました。電車に乗り遅れたおかげで、飛行機が衝突した30分後にワールドトレードセンターにたどり着き、私は今日も生きています。コーヒーの注文を間違えた人に感謝します。」

でも、重要なのは宇宙の偶然ではありません。宇宙の偶然なんて馬鹿げていると思うからです。重要なのは、たとえ恐ろしいことが起こらず、建物が倒壊しなかったとしても、とにかく「ありがとう」と言っていたら、その人の人生はもっと良かったでしょうか？彼はどうせ電車に乗り遅れるでしょう。電車に乗り遅れる前に、「あのね、たった1ドルでアフリカから豆を仕入れてきて、ボストンで焙煎し、精製水で割って、あとはお願いすればカップに注いでくれる人がいるなんて、本当にありがたいことなの。たまに出来が悪くなることもあるけど、それでも感謝してるわ。ありがとう。もしよければ、そのコーヒーを買う機会をあなたにも与えて。これは素晴らしい特権よ」と言ってみてはどうでしょうか。

KSC: 失敗に対して感謝していますか?

SG：もし失敗していなかったら、今の私の10分の1も存在していなかったでしょう。私はほとんどの人よりも多くの失敗を経験してきました。その一つ一つに感謝しています。成功よりも失敗から学んだことのほうがはるかに多いのです。

KSC: 失敗から学んだ教訓は何ですか?

SG：そうですね、ご存知の通り、私が最初に送った800通の本の企画書は、全部却下されました。800通連続です。そこで気づいたのは、自分のストーリーを伝えるのがあまり得意ではなかったということです。顧客を理解するのも苦手でした。そして、私と同じような行動をする人を好まない業界で、パートナーになる必要があると理解するのも苦手でした。これらのことを学んだ後（数年かかりましたが）、却下通知は来なくなりました。もし失敗を経験していなかったら、私は今でも愚か者だったでしょう。

私が言いたいのは、「あたかも」そう振る舞うことがあまりにも過小評価されているということです。「あたかも」そう振る舞うことです。感謝しているふりをすれば、あなたも感謝するようになります。感謝すれば、自信が湧いてきます。自信が湧けば、安心感を得られます。安心感を得れば、創造性が湧いてきます。

KSC：あなたはそこから学び、やり方を変えました。同じ過ちを繰り返さなかったのです。

KSC: 感謝の気持ちは、起業家精神、創造性、思想的リーダーシップとどのように結びつくのでしょうか?

SG： 『マクガイバー』やスリラー映画を見ると、ジェームズ・ボンドはいつも回転ノコギリで真っ二つに切られる直前に問題を解決しているように見えますが、私の経験からすると、それでは寛大な創造的洞察はあまり生まれません。寛大な創造的洞察は、ある程度の安心感と自信を持っている人から生まれる傾向があります。完全に安心しているわけでも、完全に自信があるわけでもありませんが、十分に安心でき、十分に自信がある人です。「ありがとう」と言えるのは、安心感と自信を感じている人だけです。

KSC：まさにその交差点です。起業プロジェクトを安心して探求できる人は、恐怖にとらわれません。安全性があるからこそ、創造性を発揮し、既成概念にとらわれずに考えることができるのです。

SG：私が言いたいのは、「あたかも」感謝しているかのように振る舞うことが、あまりにも過小評価されているということです。「あたかも」感謝しているかのように振る舞うこと。感謝しているかのように振る舞えば、あなたも感謝するようになります。感謝すれば、自信が湧いてきます。自信が湧いてくると、安心感が得られます。安心感があれば、創造性が湧いてくるのです。

KSC：マインドフルネス、注意力、感謝の気持ちを初めて身につける人に何かアドバイスはありますか？これらの能力を養うためにできるステップはありますか？

SG：まず、アドバイスは過大評価されていると言わせていただきます。それが最良のアドバイスです。次に言いたいのは、ここからクリーブランドまで、すべての曲がり角を熟知した上で運転する必要はないということです。運転を始めて、道順を聞きながら進んでいくのです。道を間違えたとしても、その損失はごくわずかです。ですから、まずは始めてみてください。致命傷にはなりません。まずは、見返りがなくても感謝の気持ちを持つことを実践し、それを繰り返してください。芸術作品を作ると、観客はそれを本来あるべき姿で評価してくれることが分かっています。芸術作品を作る時、世界はあなたが当然得るべきものを与えてくれません。芸術作品を作ることで何が得られるかご存知ですか？それは、より多くの芸術作品を作る機会を得ることです。それ自体が報酬なのです。

KSC：「とにかく始める」という考え方が好きです。シンプルです。とにかく始める。始める。

KSC: ティム・フェリスのインタビューの最後に、聴衆に感謝の手紙を送るようお願いしたきっかけは何ですか?

SG：何百人もの人が誤解していたなんて信じられませんでした。今になってその理由が分かりました。なぜなら、人によって解釈が異なるからです。100人以上の人が、私が「お礼状を送ってください」と言ったと誤解しました。なぜ私がそんなことを言う必要があるのでしょうか？まず第一に、私はお礼状なんて必要ありません。第二に、「お礼状を送ってください」と言ったところで、何の意味もありません。

感謝の手紙を送ることを勧めたのは、本当に気まずい思いをするからです。感謝の手紙を送ることで、多くの人が恐れて通り抜けられない扉を開くような、繋がりが生まれるのです。

では、なぜ彼らはそうしたのでしょうか？私がそう言っていないのに？なぜ彼らはそうしたのでしょうか？彼らには二つの理由があります。

西洋のほとんどの人は、世界を見る時、見返りを求めて育つ。誰かが自分のために何かをしてくれたら、その人のために何かをすることで、その見返りを得なければならない。私はある価値のあるインタビューをした。彼らは私に何か借りがあるのにとらわれているような気がして、仕返ししたかったんだ。スティーブン。私は世界をそんな風に見ていません。私がこうしているのは、人々が他の人に何かを与えようとするようにするためです。人々が他の人を助けようとするように。そうやって、物事はどんどん増えていくのです。

二つ目は、本当の理由ですが、これです。誰かに感謝の手紙を送るべきだと言いました。なぜなら、それは本当に気まずい経験だからです。それが繋がりとなり、ほとんどの人が恐れて通ることができない扉を開くのです。もしあなたが自分の家のドアマン、政治家、ニュースキャスター、あるいは私ではない作家に「あなたの作品は私にとって大きな変化をもたらしました。その理由はこうです」と手紙を送れば、新しい繋がりが生まれます。相手は返事をくれるでしょうか？あなたは暴露されるでしょうか？リスクはあるでしょうか？私たちはこの親密さを恐れるでしょうか？私が人々に体験してもらいたかったのはまさにこれです。私に手紙を書けば、あなたは安全です。私が返事をしないことを知っているので、あなたは責任を免れます。そうでなければ「どうもありがとう」と言うでしょう。それで終わりです。しかし、同僚に手紙を書いたり、一度も感謝の言葉を述べたことのない妹に手紙を書いたりするのは、難しいことです。それは恐ろしいことです。私が求めているのは、まさにそれです。ジューシーさです。