Die Nackte Stimme: Das Leben Durch Die Kraft Des Klangs verändern

Aus „The Naked Voice“ von Chloe Goodchild, erschienen bei North Atlantic Books, Copyright © 2015 by Chloe Goodchild. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags.

Seit meiner Kindheit und mein ganzes Leben lang war meine Stimme mein Gewissen und Wegweiser, ein mir innewohnendes „Klanglabor“ zur Selbsterforschung. 1990, nach einer tiefgreifenden Erfahrung in Indien, entdeckte ich meine Stimme als mein wahres Selbst. Meine Singstimme wurde zum Boten dieses Erwachens. Ich nannte sie meine nackte Stimme, denn sie entsprang einer bedingungslosen Quelle, die weit tiefer lag, als meine Persönlichkeit oder mein Ego erfassen konnten. Sie berührte einen Ort der Weisheit und Einheit (Nichtdualität) in mir, der weite neue Felder der Wahrnehmung und Präsenz eröffnete und meinen rationalen Verstand auflöste. Ich war 37 Jahre alt. Von diesem Moment an widmete ich mich – durch meine Musikaufnahmen, Workshops, Ausbildungen und „Singfeld“-Veranstaltungen – der Erforschung der menschlichen Stimme als Katalysator für den Geist und Tor zu den tiefsten Regionen der menschlichen Seele. Meine Arbeit mit Einzelpersonen, Gemeinschaften und Organisationen weltweit hat gezeigt, dass es so viele einzigartige Stimmen gibt wie Seelen. Deine Stimme ist so einzigartig wie deine zwölfsträngige DNA. Doch viele wissen nicht, wie sie Zugang zu ihr finden können. Unsere Schulen und unsere gesellschaftliche Prägung liefern uns kaum Anhaltspunkte. Doch die menschliche Stimme ist ein jedem Menschen angeborenes Recht. Sie ist eine universelle Gabe , eine Brücke zwischen den Welten, der Bote der Seele, ein Geschenk des Geistes, das evolutionäre Bewusstseinsveränderungen anstoßen kann.

Sowohl uralte Weisheiten als auch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse stimmen darin überein, dass jedes Materieteilchen, jedes Phänomen, das Sie erleben, eine Form von Resonanz oder Schwingung ist. Ihre Stimme ist der Ausdruck dieser Erfahrung. Nichts ist persönlicher, nichts ist enger mit Ihrer Identität verbunden als Ihre Stimme. Sie ist ein ursprüngliches Ausdrucksmittel – etwas Wahres an uns, das dem rationalen Denken und der Begriffsbildung vorausgeht.

Wir leben jedoch in einer visuell geprägten Kultur, die unseren Augen mehr Bedeutung beimisst als unseren Ohren. Der große Pianist, Dirigent und musikalische Friedensbotschafter Daniel Barenboim bezeichnet das menschliche Ohr als „das intelligenteste Organ des Körpers“. In seinem Vortrag „Am Anfang war der Klang“ im Rahmen der Reith Lectures in Großbritannien (2006) erklärt er, dass unsere Ohren Schall und Geräusche nicht nur aufnehmen, sondern sie auch direkt an das Gehirn weiterleiten und so den gesamten kreativen Denkprozess in Gang setzen, zu dem der Mensch fähig ist.

Unsere Ohren sind einzigartig, weil sie uns helfen, uns daran zu erinnern, wer wir wirklich sind – jenseits all der künstlichen Schichten des Selbstbewusstseins, die von unserer Persönlichkeit oder unserem Ego hervorgerufen werden. Unsere Ohren beginnen am 45. Tag der Schwangerschaft unserer Mutter zu funktionieren. Das bedeutet, dass wir unsere Ohren bereits im Mutterleib nutzten, siebeneinhalb Monate vor unseren Augen! Doch nach der Geburt kann die wichtige Rolle und Funktion der Ohren leicht vernachlässigt werden, da die Augen immer mehr die Oberhand über die anderen Sinne gewinnen.

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Die Person, die den Hauptredner gefunden hat

hat sein eigenes Leben gefunden

der Schlüssel zu seinem eigenen Leben.

- Hazrat Inayat Khan,

Die Mystik von Musik, Klang und Wort

Wie stehst du zu deiner Stimme? Drückt sie aus, wer du bist und was du wirklich sagen willst? Spiegelt sie dein wahres Ich wider? Was liebst du am meisten an deiner Stimme? Wenn du ein stimmliches Selbstporträt schreiben würdest, die Geschichte deiner Stimme, was würde sie erzählen? Wann ist deine Stimme am verborgensten und unausgesprochensten, und wann ist sie am lebendigsten und authentischsten?

Ich frage nicht nur nach deiner Singstimme, sondern nach deiner Stimme im Alltag, in all ihren Facetten. Die Stimme, die du zu Hause benutzt, die Stimme, die du im Beruf präsentierst, deine Entertainerin, deine Diva-Stimme, die Stimme, die unter der Dusche oder im Auto lautstark loslässt. Vielleicht bist du eine Stimme des Protests, eine engagierte Aktivistin, eine Veränderinerin, eine revolutionäre Stimme? Vielleicht sprichst du nie? Und was ist mit deinen sehnsüchtigen Stimmen? Wann und mit wem treten sie in Erscheinung? Verweilen sie im Verborgenen mit deiner schüchternen Stimme oder erheben sie sich lautstark vor der Öffentlichkeit? Gibt es eine stille Stimme, einen Ort der Ruhe, wo dein Innerstes genährt wird und sich geborgen fühlt?

Forschungen zeigen, dass über zweitausend Botschaften durch unser Gehirn fließen, noch bevor wir sprechen. Menschen nehmen diese unausgesprochenen Stimmen in uns wahr, die in der Schwingung und dem Tonfall unserer Worte mitschwingen. So viele Stimmen, und doch verbergen die meisten von ihnen eine tiefe Sehnsucht danach, gesehen und gehört zu werden – nicht nur für unsere Leistungen, sondern einfach für das, was wir wirklich sind . Paradoxerweise wird unsere Ausdrucksweise im Alltag maßgeblich davon bestimmt, wie sicher oder abenteuerlustig wir leben und spielen wollen. Unsere Persönlichkeitsgewohnheiten werden durch lebenslange, tief verwurzelte und selbstverständliche Annahmen über Gut und Böse, Richtig und Falsch aufrechterhalten. Diese Hypnose des Geistes entspringt einem Leben voller Hemmungen, Abgrenzung, unerfüllter Träume, Angst und dem Glauben, dass Dualität die einzige Realität ist. So bleibt uns nichts anderes übrig, als unser Leben im Kampf zwischen den Gegensätzen von Lust und Schmerz, Erfolg und Misserfolg, Glück und Trauer, Sieg und Niederlage zu verbringen.

Doch hinter den widerstreitenden Polen deines Verstandes und deines Egos verbirgt sich ein tieferes, weiseres Selbst. Dieses tiefere Selbst findest du in der Landschaft deiner Seele. Deine Seele ist dein unbedingtes Selbst, der Bote deines Geistes, und sie ist für immer frei und unberührt von den Belastungen des Alltags. Wie der große Sufi-Mystiker und Dichter Rumi sagte, ist deine Seele einfach hier, um sich selbst Freude zu bereiten, und sie ist am leichtesten durch dein Herz zu erreichen als durch deinen Verstand. Deshalb wird die Kommunikation so viel einfacher, wenn du den Verstand verlässt und dich deinem Herzen zuwendest. Es ist unerlässlich.

Singen ist ein schneller und wirkungsvoller Weg, dein Herz zu öffnen und das auszudrücken, was du wirklich mitteilen möchtest. Entgegen der Annahme deines Verstandes liebt deine Seele das Singen.

Deine authentische Singstimme ist der Muskel und das Sprachrohr deiner Seele. So einzigartig wie dein Fingerabdruck und deine DNA, besitzt deine Seele eine Melodie, einen Rhythmus und eine Resonanz, die nur dir gehören. Nur du allein kannst deine Stimme verkörpern. Deine wahre, unverfälschte Stimme erweckt den Gesang deiner Seele zum Leben, und dieser klangvolle Gesang offenbart dein wahres Wesen, wer du wirklich bist.

Deiner inneren Stimme Ausdruck zu verleihen ist leicht, wenn du bereit bist, ihr zuzuhören, sie wahrzunehmen und sie wertfrei anzuerkennen. Sobald du sie gehört hast, nimmt sie dich mit auf eine Lebensreise jenseits gesellschaftlicher Prägungen und all deiner selbst auferlegten Grenzen von Richtig und Falsch. Es ist eine abenteuerliche Reise, die von neuen Kommunikationsfähigkeiten getragen wird und eine Metamorphose inspiriert: vom Insekt zum Schmetterling, von der Entropie zur Syntropie, von einer angstgetriebenen Persönlichkeit zu einem transparenten, mutigen und mitfühlenden Menschen, der in Resonanz mit der Energie bedingungsloser Liebe steht.

Wenn du lernst, dir selbst zuzuhören und dich unvoreingenommen anzunehmen, wirst du bald entdecken, wie du die Stimme deiner inneren Berufung hörst und was dir wirklich wichtig ist. Wenn deine authentische Stimme voll erklingt, vibriert dein ganzer Körper vor Lebendigkeit, die jede Zelle durchdringt.

Es ist allgemein bekannt, dass die australischen Aborigines glauben, die Welt sei durch Klang entstanden . Wissenschaftler, die die ältesten bekannten archäologischen Stätten auf dem australischen Kontinent untersuchen – mithilfe von Thermolumineszenz und anderen modernen Datierungsmethoden – datieren die Anwesenheit der Aborigines in Australien auf mindestens 40.000 Jahre. Andere gehen sogar von 60.000 Jahren aus. Das Kennzeichen der Kultur der Aborigines ist die Verbundenheit mit der Natur und allen Lebewesen. Markante Felsen, Schluchten, Wasserfälle, Inseln, Strände und andere Naturmerkmale sowie Sonne, Mond, sichtbare Sterne und Tiere bergen ihre eigenen Schöpfungsgeschichten und erzählen von ihrer Vernetzung. Für die traditionellen Aborigines sind sie alle heilig: Die Umwelt ist die Essenz ihrer spirituellen Überzeugungen. Aus dieser tiefen Ehrfurcht vor der Natur heraus lernten die Aborigines, in bemerkenswerter Harmonie mit dem Land und seinen Tieren zu leben.

Paban das Baul, einer der Bauls aus Bengalen, einer wandernden Gruppe mystischer Minnesänger aus Bengalen, Indien, erzählte mir einmal beim „The Sacred Voices“-Festival in London, dass die Bauls den menschlichen Körper als Gottes „Haus des Gesangs“ bezeichnen. Der große indische Philosoph Hazrat Inayat Khan erinnert uns daran, dass „Harmonie die Quelle aller Manifestation ist“ und Himmel und Erde vereint ( Die Mystik der Musik , Klang und Wort , Die Sufi-Botschaft ). Die einzigartige Melodie deiner Seele ist eine wohltuende Klangmedizin, die durch deinen Körpertempel hindurchklingt und dir eine Klanglandkarte für dein Leben gibt.

Finde deine wahre Stimme und dein Leben wird sich auf unerwartete Weise verändern.

Seit über dreißig Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre authentische Stimme zu entdecken, vor allem durch ihren natürlichen Klang und Gesang – also durch Singen mit der Absicht zu verändern, nicht zu performen. Singen, um auszudrücken, nicht um zu beeindrucken. Authentisches Singen besitzt eine tiefe, innere Kraft, die über Worte hinausgeht. Singen aus der Seele verbindet dich mit einer wunderbaren Kraft in dir. Es umgeht den Verstand, öffnet dein Herz und führt dich direkt zu dem, was dir im Leben am wichtigsten ist.

Singen hat eine unmittelbare und unvorhersehbare Wirkung. Sobald der Ton aus deinem Mund strömt, bist du ganz im Hier und Jetzt, stehst dir selbst gegenüber und kannst dich nicht mehr verstecken. Es ist wie Verlieben. Singen entfacht das gesamte elektromagnetische Feld deines Herzens, aktiviert die gesamte Gehirnfunktion und erweckt deine Seele zu einem Zustand, in dem alles möglich ist. Jeder weiß, dass beim Singen musikalische Schwingungen durch dich hindurchfließen und deine physische und emotionale Verfassung verändern.

Klang ist die unsichtbare Musik der Materie. Dein Klang ist die unsichtbare Architektur und Geometrie deiner Emotionen und drückt die relative Resonanz oder Dissonanz deiner Beziehung zur Erde, zur Menschheit, zum Himmel und zum gesamten Universum aus. Musik, wie sie uns Menschen verbindet, ist ein feiner Bogen hörbarer Frequenzen, der uns harmonisiert und vereint und unsere negativen Emotionen in tiefere positive Gefühle verwandelt. Die musikalischen Moleküle unserer Emotionen tragen wesentlich dazu bei, unsere Wahrnehmungen zu klären und fürsorgliche Beziehungen zu fördern, wodurch wir unseren Kindern eine weitaus größere Chance auf eine bewusste Entwicklung bieten.

Die Wissenschaft versucht zu erklären, warum Singen eine so beruhigende und gleichzeitig belebende und wohltuende Wirkung auf Menschen hat. Forscher entdecken zunehmend, dass Singen die Nerven entspannt und die Stimmung hebt. Diese positive Wirkung könnte auf Endorphine zurückzuführen sein, Hormone, die beim Singen freigesetzt werden und mit Glücksgefühlen verbunden sind. So wird beispielsweise beim Singen das Hormon Oxytocin freigesetzt, das nachweislich Angst und Stress lindert und das Gefühl von Vertrauen und Verbundenheit stärkt. Dies könnte erklären, warum zahlreiche Studien zeigen, dass Singen Gefühle von Depression und Einsamkeit deutlich reduziert.

TED.com hat ein animiertes Lehrvideo von Anita Collins und Sharon Colman Graham produziert, das veranschaulicht, wie Musik das Gehirn des Instrumentalisten direkt beeinflusst:

Wussten Sie, dass im Gehirn von Musikern jedes Mal ein wahres Feuerwerk losgeht, wenn sie ihr Instrument in die Hand nehmen? Äußerlich wirken sie ruhig und konzentriert, lesen die Noten und führen die präzisen, geübten Bewegungen aus. Doch in ihrem Gehirn herrscht Hochbetrieb. Woher wissen wir das? In den letzten Jahrzehnten haben Neurowissenschaftler enorme Fortschritte im Verständnis der Gehirnfunktionen erzielt, indem sie diese in Echtzeit mit Geräten wie fMRT und PET-Scannern beobachtet haben. Wenn Probanden an diese Geräte angeschlossen sind, lassen sich bei Aufgaben wie Lesen oder Rechnen entsprechende Hirnareale beobachten, in denen Aktivität sichtbar wird. Doch als die Forscher die Teilnehmer Musik hören ließen, beobachteten sie ein wahres Feuerwerk. Mehrere Hirnareale leuchteten gleichzeitig auf, während sie den Klang verarbeiteten, ihn in seine Bestandteile wie Melodie und Rhythmus zerlegten und ihn dann zu einem einheitlichen Musikerlebnis zusammensetzten. Und all das geschieht in dem Sekundenbruchteil zwischen dem ersten Hören der Musik und dem ersten Mitwippen. Als Wissenschaftler jedoch nicht mehr die Gehirne von Musikhörern, sondern die von Musikern untersuchten, verwandelte sich das kleine Feuerwerk im Garten in ein wahres Fest. Die Neurowissenschaftler beobachteten, wie mehrere Hirnareale gleichzeitig aktiv wurden und verschiedene Informationen in komplexen, miteinander verknüpften und erstaunlich schnellen Abläufen verarbeiteten. Doch was genau bewirkt diese Aktivierung des Gehirns beim Musizieren? Die Forschung ist noch relativ jung, aber Neurowissenschaftler haben bereits eine recht gute Vorstellung. Das Spielen eines Musikinstruments beansprucht praktisch alle Hirnareale gleichzeitig, insbesondere den visuellen, auditiven und motorischen Kortex. Und wie bei jedem anderen Training stärkt diszipliniertes, strukturiertes Üben diese Hirnfunktionen und ermöglicht es uns, diese Stärke auch in anderen Bereichen anzuwenden.

Wenn das Gehirn beim Spielen eines Musikinstruments auf diese Weise aktiviert wird, wird es beim Singen umso stärker aktiviert. Und nicht nur das menschliche Gehirn wird durch Gesang und Klänge „angeregt“.

Das Lied deiner Seele

Wie kommunizierst du mit deiner Seele? Oder, noch wichtiger, wie kommuniziert deine Seele mit dir? Und welche Rolle spielen Klang und Gesang in diesen mutigen Gesprächen mit dir selbst? Du wirst es herausfinden, wenn deine Stimme die Übungen in diesem Buch erkundet.

Naked Voice ist eine Erfahrung, die Sie einlädt, die Verantwortung für die Wiederentdeckung des Liedes Ihrer Seele zu übernehmen und dadurch Ihr Leben und das Ihrer Mitmenschen zu befreien. Sie sind nicht länger der einzelne lebende Organismus, den Sie bisher „Ich“ genannt haben. Sie sind eine vernetzte Gemeinschaft von Billionen lebender Zellen, die wir „Wir“ nennen. Ich nenne dieses „Wir“ ein singendes Feld: ein resonantes, polyphones Klangfeld, eine elektromagnetisch vibrierende Konstellation musikalischer Moleküle, ein Omniversum elementarer Klänge und Frequenzen, von dicht, erdig und dunkel bis ätherisch, himmlisch und leuchtend. Die Menschheit hat die unendlichen Ressourcen, die uns durch unser „Haus des Gesangs“ zur Verfügung stehen, erst ansatzweise ergründet. Eine neue und andere Sprache des Bewusstseins, eine harmonische Resonanz, erwartet uns hier.

Die Melodie ist das Medium, durch das meine Seele etwas von deiner Seele vernimmt, und gemeinsam trinken wir Wasser aus einer geheimen Quelle, deren Klangstrom Unermessliches in uns bewegt, vom Mark unserer Knochen bis zu den singenden Haaren in unseren Ohren, das Herz durch die Musik unserer Gefühle erweckt, während unser Verstand sich einer tieferen Intuition hingibt. Das Nervensystem ist der Dirigent, das Herz der Kanal und die Liebe die Quelle.

Was war im Licht dieser Kerze?

das mich so schnell verbrannt und verzehrt hat?

Komm zurück, meine Liebe

Die Form unserer Liebe ist keine geschaffene Form

Es gab eine Morgendämmerung, ich erinnere mich, als meine Seele

etwas gehört

aus deiner Seele.

Ich habe Wasser aus deiner Quelle getrunken.

Und spürte, wie die Strömung mich erfasste

— Rumi (Übersetzung von Coleman Barks)

* TED.com-URL-Link: http://ed.ted.com/lessons/how-playing-an-instrument-benefits-your-brain-anita-collins