La Voz desnuda: Transformando La Vida a través Del Poder Del sonido.

De The Naked Voice de Chloe Goodchild, publicado por North Atlantic Books, © 2015 por Chloe Goodchild. Reimpreso con autorización de la editorial.

Desde la infancia y a lo largo de mi vida, mi voz ha sido mi conciencia y guía, proporcionándome un "laboratorio sonoro" interno para la introspección. En 1990, tras una experiencia transformadora en la India, descubrí mi voz como mi propio ser. Mi voz de canto se convirtió en la mensajera de este despertar. La llamé mi voz desnuda, pues surgió de una fuente incondicional mucho más profunda de lo que mi personalidad o ego podían comprender. Tocó un lugar de sabiduría y unidad (no dualidad) dentro de mí que abrió vastos campos nuevos de percepción y presencia, disolviendo mi mente racional. Tenía treinta y siete años. Desde ese momento, me dediqué —a través de mis grabaciones musicales, talleres, capacitaciones y eventos de "campo de canto"— a explorar la voz humana como catalizador del espíritu y puerta de entrada a las regiones más profundas del alma humana. Mi trabajo con individuos, comunidades y organizaciones de todo el mundo ha revelado que hay tantas voces únicas como almas. Tu voz es tan única como tu ADN de doce hebras. Sin embargo, muchos no saben cómo acceder a ella. Nuestras escuelas y el condicionamiento social no ofrecen muchas pistas. Sin embargo, la voz humana es un derecho innato de todos. Es un don universal, un puente entre los mundos, el mensajero del alma, un don del espíritu capaz de inspirar cambios evolutivos en la conciencia.

Tanto la sabiduría ancestral como los últimos avances científicos coinciden en que cada partícula de materia, cada fenómeno que experimentamos, es una forma de resonancia o vibración. Nuestra voz es el vehículo de esta experiencia. No hay nada más personal, más ligado a nuestra identidad que nuestra voz. Es un medio primordial de expresión, algo intrínseco a nosotros que precede al pensamiento racional y la conceptualización.

Sin embargo, vivimos en una cultura dominada por lo visual que da más importancia a nuestros ojos que a nuestros oídos. El gran pianista, director de orquesta y embajador musical de la paz, Daniel Barenboim, describe el oído humano como «el órgano más inteligente del cuerpo». En su charla para las Reith Lectures del Reino Unido (2006), titulada «En el principio fue el sonido», explica que nuestros oídos no solo absorben el sonido o el ruido, sino que también lo envían directamente al cerebro, poniendo así en marcha todo el proceso creativo del pensamiento del que es capaz un ser humano.

Nuestros oídos son únicos, ya que nos ayudan a recordar quiénes somos más allá de las capas artificiales de autoconciencia generadas por la personalidad o el ego. Nuestros oídos comenzaron a funcionar el día cuarenta y cinco del embarazo de nuestra madre. Esto significa que comenzamos a usarlos dentro del útero, ¡siete meses y medio antes que los ojos! Sin embargo, una vez nacidos, el importante papel y propósito de los oídos puede descuidarse seriamente, a medida que los ojos adquieren cada vez más protagonismo sobre los demás sentidos.

¿Has encontrado tu nota?

La persona que ha encontrado la conferencia principal

de su propia vida ha encontrado

la llave de su propia vida.

- Hazrat Inayat Khan,

El misticismo de la música, el sonido y la palabra.

¿Qué sientes acerca de tu voz? ¿Refleja tu voz quién eres y lo que realmente quieres decir? ¿Refleja tu verdadera esencia? ¿Qué es lo que más te gusta de tu voz? Si tuvieras que escribir un autorretrato vocal, la historia de tu voz, ¿qué diría? ¿Cuándo está tu voz más oculta e inexpresada, y cuándo está más viva y auténtica?

No solo pregunto por tu voz al cantar, sino por tu voz cotidiana en todas sus formas. La voz que usas en casa, la que proyectas en el trabajo, tu voz de animadora y diva, la que se desata en la ducha o en el coche. ¿Quizás eres una voz de protesta, una activista comprometida, una agente de cambio, una voz revolucionaria? ¿Quizás nunca te expresas? ¿Y qué hay de tus voces de anhelo y añoranza? ¿Cuándo y con quién se manifiestan? ¿Se esconden en las sombras con tu voz tímida y oculta, o se expresan abiertamente con la multitud? ¿Existe una voz interior, un refugio, donde tu ser interior se nutre y se siente en casa?

Las investigaciones demuestran que más de dos mil mensajes recorren el cerebro incluso antes de que pronunciemos las palabras. Las personas captan estas voces internas, transmitidas a través de la vibración y el tono de nuestras palabras. Tantas voces, y sin embargo, la mayoría oculta un anhelo profundo de ser vistos y escuchados, no solo por nuestros logros, sino simplemente por quienes somos en realidad. Paradójicamente, la forma en que nos expresamos en la vida cotidiana está determinada en gran medida por el grado de seguridad o aventura con que deseamos vivir y divertirnos. Nuestros hábitos de personalidad se sustentan en suposiciones arraigadas y arraigadas sobre lo que es bueno y malo, correcto e incorrecto. Esta hipnosis mental proviene de una vida de inhibición, aislamiento, sueños incumplidos, miedo y la creencia de que la dualidad es la única realidad, lo que nos obliga a pasar la vida luchando entre las oposiciones placer-dolor, éxito-fracaso, felicidad-tristeza, ganar-perder.

Sin embargo, tras la lucha interna entre la mente racional y el ego, se esconde un yo más profundo y sabio. Este yo más profundo reside en el paisaje de tu alma. Tu alma es tu ser incondicionado, el mensajero de tu espíritu, y es eternamente libre e inafectada por la supervivencia y el estrés cotidianos. Como dijo el gran místico y poeta sufí Rumi, tu alma está aquí simplemente para su propia alegría, y se accede a ella más fácilmente a través del corazón que de la mente. Por eso, salir de la mente y conectar con el corazón facilita enormemente la comunicación. Es esencial.

Cantar es una forma rápida y eficaz de abrir el corazón y expresar lo que realmente quieres comunicar. A pesar de lo que tu mente te diga, tu alma adora cantar.

Tu auténtica voz es el músculo y la voz de tu alma. Tan única como tu huella dactilar y tu ADN, tu alma posee una melodía, un ritmo y una resonancia que solo tú puedes experimentar. Eres la única que puede encarnar tu voz. Tu voz verdadera, tu voz al natural , puede acceder a la canción de tu alma, y ​​esta canción resonante revela tu naturaleza auténtica, quién eres realmente.

Expresar la canción de tu alma es fácil si estás dispuesto y comprometido a escuchar, a comprender y a reconocerla sin juzgarla. Una vez escuchada, la canción de tu alma te llevará a un viaje por la vida que trasciende el condicionamiento social y todas tus creencias limitantes sobre lo correcto e incorrecto. Es un viaje aventurero, respaldado por nuevas habilidades de comunicación, que inspira una metamorfosis: de insecto a mariposa, de la entropía a la sintropía, de una personalidad dominada por el miedo a un ser humano transparente, valiente y compasivo que resuena con la energía del amor incondicional.

A medida que aprendas a escucharte y aceptarte sin juzgarte, pronto descubrirás cómo conectar con la voz de tu vocación personal y con lo que realmente te importa. Cuando tu voz auténtica y genuina resuena con toda su fuerza, todo tu cuerpo vibra con una vitalidad que resuena en cada célula.

Es bien sabido que los aborígenes australianos creen que el mundo entero fue creado mediante un sonido . Los científicos que investigan los yacimientos arqueológicos más antiguos conocidos en el continente australiano, utilizando termoluminiscencia y otras técnicas modernas de datación, han estimado la presencia aborigen en Australia en al menos 40.000 años. Otros apuntan a 60.000 años. El sello distintivo de la cultura aborigen es la «unidad con la naturaleza» y con todos los seres. Rocas prominentes, cañones, cascadas, islas, playas y otros accidentes geográficos, así como el sol, la luna, las estrellas visibles y los animales, tienen sus propias historias de creación e interconexión. Para el aborigen tradicional, todos son sagrados: el medio ambiente es la esencia de la divinidad aborigen australiana. A partir de esta profunda reverencia por la naturaleza, los aborígenes aprendieron a vivir en una notable armonía con la tierra y sus animales.

Paban das Baul, uno de los Bauls de Bengala, un grupo itinerante de cantantes místicos y juglares originarios de Bengala, India, me comentó en el festival “The Sacred Voices” de Londres que los Bauls describen el cuerpo humano como la “casa del canto” de Dios. El gran filósofo indio Hazrat Inayat Khan nos recuerda que “la armonía es la fuente de toda manifestación”, unificando la tierra y el cielo ( El misticismo de la música , Sonido y palabra , El mensaje sufí ). La melodía única de tu alma es una medicina sonora que resuena en el templo de tu cuerpo, guiándote con un mapa sonoro para tu vida.

Encuentra tu verdadera voz y tu vida cambiará de maneras que nunca imaginaste posibles.

Durante más de treinta años, he ayudado a las personas a descubrir su voz auténtica, principalmente a través de su sonido natural y su canto; es decir, cantar con la intención de transformar, no de actuar. Cantar para expresar, no para impresionar. Hay algo intrínseco en el canto auténtico que trasciende las palabras cotidianas. Cantar desde el alma te conecta con un poder maravilloso en tu interior. Deja de lado la razón, abre tu corazón y te lleva directamente a lo que más te importa en la vida.

Cantar tiene un impacto inmediato e impredecible. En cuanto el sonido brota de tu boca, te encuentras en el presente, cara a cara contigo mismo, y no hay dónde esconderse. Es como enamorarse. Cantar enciende todo el campo electromagnético de tu corazón, activando la mente y despertando tu alma a una forma de ser donde todo es posible. Todos saben que al cantar, las vibraciones musicales te atraviesan, transformando tu mundo físico y emocional.

El sonido es la música invisible de la materia. Tu sonido es la arquitectura y geometría invisibles de tus emociones, que expresan la resonancia o disonancia relativa de tu relación con la Tierra, la humanidad, el cielo y el universo entero. La música, compartida por los seres humanos, es un delicado arco de frecuencias audibles que nos armonizan y unifican, transformando nuestras emociones negativas en sentimientos positivos más profundos. Las moléculas musicales de nuestras emociones desempeñan un papel fundamental en la clarificación de nuestras percepciones y en la inspiración de relaciones afectuosas, ofreciendo así a nuestros hijos una mayor oportunidad de desarrollar una conciencia plena.

La ciencia intenta explicar por qué cantar tiene un efecto tan relajante, energizante y beneficioso para las personas. Los investigadores están descubriendo que cantar relaja los nervios y eleva el ánimo al mismo tiempo. Esta euforia podría deberse a las endorfinas, una hormona que se libera al cantar y que está asociada con la sensación de placer. Por ejemplo, durante el canto se libera la oxitocina, hormona que alivia la ansiedad y el estrés, y que fortalece los sentimientos de confianza y conexión, lo que podría explicar por qué diversas investigaciones demuestran que cantar reduce significativamente la depresión y la soledad.

TED.com ha producido un vídeo educativo animado, creado por Anita Collins y Sharon Colman Graham, que demuestra cómo la música afecta directamente al cerebro del instrumentista:

¿Sabías que cada vez que los músicos toman sus instrumentos, se desata una explosión de actividad cerebral? Por fuera, pueden parecer tranquilos y concentrados, leyendo la partitura y realizando los movimientos precisos y ensayados que se requieren. Pero en su interior, se produce una auténtica fiesta. ¿Cómo lo sabemos? En las últimas décadas, los neurocientíficos han logrado enormes avances en la comprensión del funcionamiento de nuestro cerebro, monitorizándolo en tiempo real con instrumentos como la resonancia magnética funcional (RMf) y los escáneres PET. Cuando las personas se conectan a estas máquinas, tareas como leer o resolver problemas matemáticos tienen áreas cerebrales correspondientes donde se puede observar la actividad. Pero cuando los investigadores hicieron que los participantes escucharan música, presenciaron una explosión de actividad cerebral. Múltiples áreas de su cerebro se activaban simultáneamente, mientras procesaban el sonido, lo descomponían para comprender elementos como la melodía y el ritmo, y luego lo reconstruían todo en una experiencia musical unificada. Y nuestro cerebro realiza todo este trabajo en la fracción de segundo que transcurre entre el momento en que escuchamos la música y el momento en que empezamos a marcar el ritmo con el pie. Pero cuando los científicos dejaron de observar los cerebros de los oyentes de música para centrarse en los de los músicos, los pequeños fuegos artificiales en el patio trasero se convirtieron en un verdadero júbilo… Los neurocientíficos observaron cómo se activaban múltiples áreas del cerebro, procesando simultáneamente información diversa en secuencias complejas, interrelacionadas y asombrosamente rápidas. Pero, ¿qué tiene la música que enciende el cerebro? La investigación aún es bastante reciente, pero los neurocientíficos tienen una idea bastante clara. Tocar un instrumento musical activa prácticamente todas las áreas del cerebro a la vez, especialmente las cortezas visual, auditiva y motora. Y , como con cualquier otro ejercicio, la práctica disciplinada y estructurada de la música fortalece esas funciones cerebrales, permitiéndonos aplicar esa fortaleza a otras actividades.

Si el cerebro se activa de esta manera al tocar un instrumento musical, se activa aún más al cantar. Y no es solo el cerebro humano el que se activa con la música y el sonido.

La canción de tu alma

¿Cómo te comunicas con tu alma? O, más importante aún, ¿cómo se comunica tu alma contigo? ¿Y qué papel juegan el sonido y el canto en estas valientes conversaciones contigo mismo? Lo descubrirás a medida que tu voz explore las prácticas de este libro.

Naked Voice es una experiencia que te invita a asumir la responsabilidad de redescubrir la canción de tu alma, liberando así tu vida y la de quienes te rodean. Ya no eres el organismo viviente singular al que te has llamado "yo". Eres una comunidad interconectada de billones de células vivientes llamada "nosotros". A este "nosotros" lo llamo campo de canto: un campo de sonido polifónico resonante, una constelación vibrante electromagnética de moléculas musicales, un omniverso de sonidos y frecuencias elementales que van desde lo denso, terrenal y oscuro hasta lo etéreo, celestial y luminoso. La humanidad apenas ha comenzado a comprender los recursos infinitos que tenemos a nuestra disposición a través de nuestra "casa del canto". Un nuevo y diferente lenguaje de la conciencia, una resonancia armónica, nos espera aquí.

La melodía es el medio a través del cual mi alma escucha algo de la tuya, y juntos bebemos agua de un manantial secreto cuya corriente sonora mueve inmensidades en nuestro interior, desde la médula de nuestros huesos hasta los vellos cantores de nuestros oídos, despertando el corazón a través de la música de nuestras emociones mientras nuestra mente racional se rinde a una intuición más profunda. El sistema nervioso es el conductor, el corazón el conducto y el amor la fuente.

¿Qué había en la luz de esa vela?

¿Eso me quemó y me consumió tan rápidamente?

Vuelve, mi amor

La forma de nuestro amor no es una forma creada.

Recuerdo un amanecer cuando mi alma

escuché algo

desde tu alma.

Bebí agua de tu manantial.

Y sentí que la corriente me arrastraba.

— Rumi (traducción de Coleman Barks)

* Enlace URL de TED.com: http://ed.ted.com/lessons/how-playing-an-instrument-benefits-your-brain-anita-collins