A Voz Nua: Transformando Vidas Através Do Poder Do Som

Do livro "The Naked Voice" , de Chloe Goodchild, publicado pela North Atlantic Books, direitos autorais © 2015 por Chloe Goodchild. Reproduzido com permissão da editora.

Desde a infância e ao longo da minha vida, minha voz tem sido minha consciência e guia, proporcionando-me um “laboratório sonoro” intrínseco para a autoindagação. Em 1990, após uma experiência transformadora na Índia, descobri minha voz como meu próprio eu. Minha voz cantada tornou-se a mensageira desse despertar. Eu a chamava de minha voz nua, pois emanava de uma fonte incondicional muito mais profunda do que minha personalidade ou ego poderiam compreender. Ela tocou um lugar de sabedoria e unidade (não dualidade) dentro de mim que abriu vastos novos campos de percepção e presença, dissolvendo minha mente racional. Eu tinha trinta e sete anos. A partir daquele momento, dediquei-me — por meio de minhas gravações musicais, workshops, treinamentos e eventos no “campo do canto” — à exploração da voz humana como catalisadora do espírito e porta de entrada para as regiões mais profundas da alma humana. Meu trabalho com indivíduos, comunidades e organizações em todo o mundo revelou que existem tantas vozes únicas quantas almas existem. Sua voz é tão única quanto seu DNA de doze filamentos. No entanto, muitos não sabem como acessá-la. Nossas escolas e o condicionamento social não oferecem muitas pistas. No entanto, a voz humana é um direito inato de todos. É uma dádiva universal, uma ponte entre os mundos, a mensageira da alma, um dom do espírito capaz de inspirar mudanças evolutivas na consciência.

Tanto a sabedoria ancestral quanto os avanços mais recentes da ciência concordam que cada partícula de matéria, cada fenômeno que você experimenta, é uma forma de ressonância ou vibração. Sua voz é o porta-voz dessa experiência. Não há nada mais pessoal, mais ligado à sua identidade do que a sua voz. É um meio primordial de expressão — algo inerente a nós que precede o pensamento racional e a conceitualização.

No entanto, vivemos em uma cultura dominada pela visão, que dá mais importância aos nossos olhos do que aos nossos ouvidos. O grande pianista, maestro e embaixador musical da paz, Daniel Barenboim, descreve o ouvido humano como "o órgão mais inteligente do corpo". Ele explica, em sua palestra para as Reith Lectures do Reino Unido (2006), intitulada "No princípio era o som", que nossos ouvidos não apenas absorvem o som ou o ruído, como também o enviam diretamente ao cérebro, dando início a todo o processo criativo do pensamento do qual um ser humano é capaz.

Nossos ouvidos são únicos por nos ajudarem a recordar e lembrar quem somos por trás de todas as camadas artificiais de autoconsciência catalisadas pela personalidade ou ego. Nossos ouvidos começaram a funcionar no quadragésimo quinto dia de gestação. Isso significa que começamos a usar nossos ouvidos dentro do útero, sete meses e meio antes dos olhos! No entanto, após o nascimento, o papel e a função significativos dos ouvidos podem ser seriamente negligenciados, à medida que os olhos assumem cada vez mais domínio sobre os outros sentidos.

Você encontrou seu bilhete?

A pessoa que encontrou a palestra principal

de sua própria vida descobriu

a chave da sua própria vida.

- Hazrat Inayat Khan,

O misticismo da música, do som e da palavra

Como você se sente em relação à sua voz? Ela expressa quem você é e o que realmente quer dizer? Ela expressa a sua verdadeira essência? O que você mais ama na sua voz? Se você fosse escrever um autorretrato vocal, a história da sua voz, o que ela teria a dizer? Quando a sua voz está mais escondida e inexpressiva, e quando ela está mais viva e autêntica?

Não estou perguntando apenas sobre sua voz para cantar, mas sobre sua voz no dia a dia, em todas as suas formas. A voz que você usa em casa, a voz que você apresenta no trabalho, sua voz de animadora social e diva, a voz que se solta no chuveiro ou no carro. Talvez você seja uma voz de protesto, uma ativista engajada, uma agente de mudança, uma voz revolucionária? Talvez você nunca se manifeste? E quanto às suas vozes de anseio e saudade? Quando e com quem elas se manifestam? Elas permanecem nas sombras, junto com sua voz tímida e oculta, ou são francas e expressivas para as massas? Existe uma voz serena, um lugar de refúgio, onde seu eu interior se nutre e se sente em casa?

Pesquisas mostram que mais de duas mil mensagens percorrem o cérebro antes mesmo de as palavras saírem da boca. As pessoas captam essas vozes silenciosas dentro de nós, transmitidas pela vibração e pelo tom do que dizemos. Tantas vozes, e ainda assim, a maioria delas esconde um anseio profundo de sermos vistos e ouvidos, não apenas pelo que conquistamos, mas simplesmente por quem realmente somos . Paradoxalmente, a maneira como nos expressamos no dia a dia é amplamente determinada pela segurança ou ousadia com que desejamos viver e nos divertir. Nossos hábitos de personalidade são sustentados por suposições arraigadas, tidas como certas, sobre o que é bom e ruim, certo e errado. Essa hipnose da mente deriva de uma vida de inibição, isolamento, sonhos não realizados, medo e da crença de que a dualidade é a única realidade, não nos deixando outra escolha a não ser passar a vida lutando entre as oposições de prazer e dor, sucesso e fracasso, felicidade e tristeza, ganhar e perder.

No entanto, existe um eu mais profundo e sábio por trás das polaridades conflitantes da sua mente racional e do seu ego. Esse eu mais profundo se encontra na paisagem da sua alma. Sua alma é o seu eu incondicionado, a mensageira do seu espírito, e é eternamente livre e imune às preocupações e ao estresse do dia a dia. Como disse o grande místico e poeta sufi Rumi, sua alma está aqui simplesmente para a sua própria alegria, e o acesso a ela é mais fácil através do coração do que da mente. É por isso que sair da mente e entrar em contato com o coração torna a comunicação muito mais fácil. É essencial.

Cantar oferece uma maneira rápida e eficaz de abrir seu coração e expressar o que você realmente deseja comunicar. Apesar do que sua mente possa lhe dizer, sua alma ama cantar.

Sua voz autêntica é o músculo e a voz da sua alma. Tão única quanto sua impressão digital e seu DNA, sua alma possui uma melodia, um ritmo e uma ressonância que são exclusivamente seus. Só você pode dar vida à sua voz. Sua voz verdadeira, ou voz pura , pode acessar a canção da sua alma, e essa canção ressonante revela sua natureza autêntica, quem você realmente é.

Expressar a canção da sua alma é fácil se você estiver disposto e comprometido a ouvir, a escutar e a reconhecê-la sem qualquer tipo de julgamento. Uma vez ouvida, a canção da sua alma o levará numa jornada pela vida, para além do condicionamento social e de todas as suas crenças limitantes sobre o certo e o errado. É uma jornada aventureira, apoiada por novas habilidades de comunicação, que inspira uma metamorfose: de inseto a borboleta, da entropia à sintropia, de uma personalidade movida pelo medo a um ser humano transparente, corajoso e compassivo, que ressoa com as energias do amor incondicional.

Ao aprender a se ouvir e a se aceitar sem julgamentos, você logo descobrirá como se conectar com a voz da sua vocação pessoal e com o que realmente importa para você. Quando sua voz autêntica e genuína está em plena potência, todo o seu corpo começa a vibrar com uma vitalidade que ressoa em cada célula.

É fato conhecido que os aborígenes australianos acreditam que o mundo inteiro foi criado pelo som . Cientistas que pesquisam os sítios arqueológicos mais antigos conhecidos no continente australiano — usando termoluminescência e outras técnicas modernas de datação — estimam a presença aborígine na Austrália em pelo menos 40.000 anos. Outros apontam para 60.000 anos. A marca registrada da cultura aborígine é a "unidade com a natureza" e com todos os seres. Rochas imponentes, cânions, cachoeiras, ilhas, praias e outras características naturais, assim como o sol, a lua, as estrelas visíveis e os animais, têm suas próprias histórias de criação e interconexão. Para os aborígenes tradicionais, todos são sagrados: o meio ambiente é a essência da divindade aborígine australiana. Dessa profunda reverência pela natureza, os aborígenes aprenderam a viver em notável harmonia com a terra e seus animais.

Paban das Baul, um dos Bauls de Bengala, um grupo itinerante de cantores místicos de Bengala, na Índia, disse-me certa vez no Festival “Vozes Sagradas” em Londres que os Bauls descrevem o corpo humano como a “casa do canto” de Deus. O grande filósofo indiano Hazrat Inayat Khan nos lembra que “a harmonia é a fonte de toda manifestação”, unificando a terra e o céu ( A Mística da Música , Som e Palavra , A Mensagem Sufi ). A melodia única da sua alma é um remédio sonoro que ressoa através do seu templo corporal com um mapa sonoro para a sua vida.

Encontre a sua verdadeira voz e a sua vida mudará de maneiras que você jamais imaginou.

Há mais de trinta anos, facilito a descoberta da voz autêntica das pessoas, principalmente através do som natural e do canto — ou seja, cantar com a intenção de transformar, não de performar. Cantar para expressar, não para impressionar. Existe algo intrínseco no canto autêntico que transcende as palavras do dia a dia. Cantar com a alma conecta você a um poder maravilhoso que existe dentro de você. Isso ignora a mente racional, abre seu coração e leva você diretamente àquilo que mais importa na sua vida.

Cantar tem um impacto imediato e imprevisível. Assim que o som começa a sair da sua boca, você é trazido para o momento presente, cara a cara consigo mesmo, e não há para onde fugir. É como se apaixonar. Cantar acende todo o campo eletromagnético do seu coração, iluminando o cérebro e despertando sua alma para um estado de ser onde tudo é possível. Todos sabem que, ao cantar, vibrações musicais percorrem o corpo, alterando a paisagem física e emocional.

O som é a música invisível da matéria. Seu som é a arquitetura e a geometria invisíveis de suas emoções, expressando a ressonância ou dissonância relativa de sua relação com a Terra, a humanidade, o céu e todo o universo. A música, compartilhada pelos seres humanos, é um delicado arco de frequências audíveis que nos harmonizam e unificam, transformando nossas emoções negativas em sentimentos positivos mais profundos. As moléculas musicais de nossas emoções desempenham um papel significativo em esclarecer nossas percepções e inspirar relacionamentos afetuosos, oferecendo assim aos nossos filhos uma chance muito maior de evoluir conscientemente.

A ciência está tentando explicar por que cantar tem um efeito tão calmante, energizante e benéfico sobre as pessoas. Pesquisadores estão começando a descobrir que cantar relaxa os nervos e eleva o espírito simultaneamente. Essa euforia pode vir das endorfinas, um hormônio liberado pelo canto, associado a sentimentos de prazer. Por exemplo, o hormônio ocitocina é liberado durante o canto e demonstrou aliviar a ansiedade e o estresse, além de fortalecer os sentimentos de confiança e conexão, o que pode explicar por que diversas pesquisas mostram que cantar reduz significativamente os sentimentos de depressão e solidão.

O TED.com produziu um vídeo educativo animado, criado por Anita Collins e Sharon Colman Graham, que demonstra como a música afeta diretamente o cérebro do instrumentista:

Você sabia que toda vez que músicos pegam seus instrumentos, uma explosão de energia acontece em seus cérebros? Por fora, eles podem parecer calmos e concentrados, lendo a partitura e executando os movimentos precisos e ensaiados necessários. Mas por dentro, é uma verdadeira festa. Como sabemos disso? Nas últimas décadas, neurocientistas fizeram grandes avanços na compreensão do funcionamento do nosso cérebro, monitorando-o em tempo real com instrumentos como ressonância magnética funcional (RMf) e tomografia por emissão de pósitrons (PET). Quando as pessoas são conectadas a essas máquinas, tarefas como ler ou resolver problemas de matemática têm áreas correspondentes no cérebro onde a atividade pode ser observada. Mas quando os pesquisadores pediram aos participantes que ouvissem música, eles viram uma verdadeira explosão de energia. Múltiplas áreas do cérebro se iluminavam simultaneamente, enquanto processavam o som, o decompunham para entender elementos como melodia e ritmo e, em seguida, juntavam tudo novamente em uma experiência musical unificada. E nosso cérebro realiza todo esse trabalho na fração de segundo entre o momento em que ouvimos a música pela primeira vez e o momento em que começamos a bater o pé no ritmo. Mas quando os cientistas passaram a observar o cérebro dos músicos em vez do cérebro dos ouvintes, o pequeno espetáculo de fogos de artifício no quintal se transformou em uma grande festa. Os neurocientistas observaram múltiplas áreas do cérebro se iluminarem, processando simultaneamente diferentes informações em sequências complexas, inter-relacionadas e surpreendentemente rápidas. Mas o que há na prática musical que incendeia o cérebro? A pesquisa ainda é relativamente recente, mas os neurocientistas têm uma boa ideia. Tocar um instrumento musical ativa praticamente todas as áreas do cérebro ao mesmo tempo, especialmente os córtex visual, auditivo e motor. E, como em qualquer outro exercício, a prática disciplinada e estruturada de tocar um instrumento musical fortalece essas funções cerebrais, permitindo-nos aplicar essa força a outras atividades.

Se o cérebro é ativado dessa forma quando você toca um instrumento musical, ele é ativado — ainda mais — quando você começa a cantar. E não é apenas o cérebro humano que é "iluminado" pela música e pelo som.

A Canção da Sua Alma

Como você se comunica com a sua alma? Ou, mais importante, como a sua alma se comunica com você? E qual o papel que o som e o canto podem desempenhar nessas conversas corajosas consigo mesmo? Você descobrirá à medida que sua voz explorar as práticas contidas neste livro.

Voz Nua é uma experiência que convida você a assumir a responsabilidade de redescobrir a canção da sua alma, libertando assim a sua vida e a vida daqueles que o rodeiam. Você não é mais o organismo vivo singular que tem chamado de “eu”. Você é uma comunidade interconectada de trilhões de células vivas chamada “nós”. Eu chamo esse “nós” de campo de canto: um campo polifônico ressonante de som, uma constelação eletromagnética vibrante de moléculas musicais, um omniverso de sons e frequências elementares que variam do denso, terreno e escuro ao etéreo, celestial e luminoso. A humanidade mal começou a compreender os recursos infinitos disponíveis para nós através da nossa “casa da canção”. Uma nova e diferente linguagem da consciência, uma ressonância harmônica, nos aguarda aqui.

A melodia é o meio pelo qual minha alma ouve algo da sua alma, e juntos bebemos da água de uma fonte secreta cuja corrente sonora move imensidão dentro de nós, da medula dos nossos ossos até os pelos vocais das nossas orelhas, despertando o coração através da música das nossas emoções enquanto nossa mente pensante se entrega a uma intuição mais profunda. O sistema nervoso é o maestro, o coração é o conduto e o amor é a fonte.

O que havia na luz daquela vela?

Queimou e consumiu-me tão rapidamente?

Volte, meu amor.

A forma do nosso amor não é uma forma criada.

Houve um amanhecer que me lembro, quando minha alma

ouvi alguma coisa

da sua alma.

Eu bebi água da sua fonte.

E senti a correnteza me levar.

— Rumi (tradução de Coleman Barks)

* Link da TED.com: http://ed.ted.com/lessons/how-playing-an-instrument-benefits-your-brain-anita-collins