Alaston ääni: Elämän Muuttaminen äänen Voimalla

Chloe Goodchildin teoksesta The Naked Voice , julkaisija North Atlantic Books, tekijänoikeus © 2015 Chloe Goodchild. Uusintapainos kustantajan luvalla.

Lapsuudestani ja koko elämäni ajan ääneni on ollut omatuntoni ja oppaani, tarjoten minulle sisäänrakennetun "äänilaboratorion" itsetutkiskeluun. Vuonna 1990, mullistavan kokemuksen jälkeen Intiassa, löysin ääneni omana itsenäni. Lauluäänestäni tuli tämän heräämisen sanansaattaja. Kutsuin sitä alastomaksi äänekseni, sillä se kumpusi ehdottomasta lähteestä, joka oli paljon syvempi kuin persoonallisuuteni tai egoni kykeni käsittämään. Se kosketti viisauden ja ykseyden (ei-duaalisuuden) paikkaa sisälläni, joka avasi laajoja uusia havainto- ja läsnäolokenttiä ja hajotti rationaalisen mieleni. Olin kolmekymmentäseitsemän. Siitä hetkestä lähtien omistauduin – musiikkitallenteideni, työpajojeni, koulutusteni ja "laulukenttä"-tapahtumien kautta – ihmisäänen tutkimiseen hengen katalysaattorina ja porttina ihmissielun syvimpiin osiin. Työni yksilöiden, yhteisöjen ja organisaatioiden kanssa maailmanlaajuisesti on paljastanut, että ainutlaatuisia ääniä on yhtä monta kuin on sieluja. Äänesi on yhtä ainutlaatuinen kuin kaksitoistajuosteinen DNA:si. Monet eivät kuitenkaan tiedä, miten siihen päästä käsiksi. Koulumme ja sosiaalinen ehdollistumisemme eivät tarjoa paljonkaan vihjeitä. Silti ihmisääni on jokaisen syntymäoikeus. Se on universaali lahja , silta maailmojen välillä, sielun sanansaattaja, hengen lahja, joka kykenee inspiroimaan evolutiivisia muutoksia tietoisuudessa.

Sekä muinainen viisaus että tieteen uusimmat edistysaskeleet ovat yhtä mieltä siitä, että jokainen aineen hiukkanen, jokainen kokemasi ilmiö, on eräänlainen resonanssi tai värähtely. Äänesi on tämän kokemuksen suukappale. Mikään ei ole henkilökohtaisempaa, identiteettiisi sidottua enemmän kuin äänesi. Se on alkukantainen ilmaisukeino – jokin meissä totta, joka edeltää rationaalista ajattelua ja käsitteellistämistä.

Silti elämme visuaalisesti hallitsevassa kulttuurissa, joka asettaa silmillemme enemmän painoarvoa kuin korvillemme. Suuri pianisti, kapellimestari ja musiikillinen rauhanlähettiläs Daniel Barenboim kuvailee ihmiskorvaa "kehon älykkäimmäksi elimeksi". Hän selittää UK Reith Lectures -luennolle (2006) pitämässään puheessa "Alussa oli ääni", että korvamme eivät ainoastaan ​​ime ääntä tai melua kehoonsa, vaan ne myös lähettävät sen suoraan aivoihin, käynnistäen siten koko sen luovan ajatteluprosessin, johon ihminen kykenee.

Korvamme ovat ainutlaatuiset siinä, että ne auttavat meitä muistamaan ja muistamaan, keitä olemme kaikkien niiden keinotekoisten itsetietoisuuskerrosten takana, joita persoonallisuus tai ego katalysoi. Korvamme alkoivat toimia äitimme raskauden 45. päivänä. Tämä tarkoittaa, että aloimme käyttää korviamme kohdussa, seitsemän ja puoli kuukautta ennen silmiä! Syntymän jälkeen korvien merkittävä rooli ja tarkoitus voidaan kuitenkin vakavasti laiminlyödä, kun silmät ottavat yhä enemmän valta-asemaa muihin aisteihin nähden.

Löysitkö muistiinpanosi?

Henkilö, joka on löytänyt avauspuheenvuoron

omasta elämästään on löytänyt

oman elämänsä avain.

- Hazrat Inayat Khan,

Musiikin, äänen ja sanan mystiikka

Mitä mieltä olet äänestäsi? Ilmaiseeko äänesi sitä, kuka olet ja mitä todella haluat sanoa? Ilmaiseeko äänesi todellista sinua? Mitä rakastat äänessäsi eniten? Jos kirjoittaisit äänellisen omakuvan, äänesi tarinan, mitä äänelläsi olisi sanottavaa? Milloin äänesi on piilossa ja ilmaisemattomimmillaan, ja milloin se on elävin ja aidoin?

En kysy vain lauluäänestäsi, vaan myös arkipäivän äänestäsi kaikissa muodoissaan. Äänestä, jota käytät kotona, äänestä, jota esität työpaikalla, sosiaalisesta viihdyttäjä- ja diivaäänestäsi, äänestä, joka päästää soimaan suihkussa tai autossa. Ehkä olet protestin ääni, kiireellinen aktivisti, muutoksentekijä, vallankumouksellinen ääni? Ehkä et koskaan puhu ollenkaan? Entä kaipauksen ja ikävöinnin äänesi? Milloin ja kenen kanssa ne esiintyvät? Hengailevatko ne varjoissa piilossa olevan ujon äänesi kanssa vai ovatko ne äänekkäitä massoille? Onko olemassa hiljaista ääntä, pyhäkköpaikkaa, jossa sisäinen minäsi saa ravintoa ja on kotonaan?

Tutkimukset osoittavat, että yli kaksituhatta viestiä liikkuu aivojen läpi jo ennen kuin sanat tulevat suusta. Ihmiset aistivat nämä sisällämme olevat äänet, joita kantaa sanojemme värähtely ja sävy. Niin monia ääniä, ja silti useimmat niistä kätkevät syvemmän kaipauksen tulla nähdyksi ja kuulluksi, ei vain saavutustemme vuoksi, vaan yksinkertaisesti sen vuoksi, keitä todella olemme . Paradoksaalisesti tapamme ilmaista itseämme arkielämässä määräytyy pitkälti sen mukaan, kuinka turvallisesti tai seikkailunhaluisesti haluamme elää ja leikkiä. Persoonallisuuttamme ylläpitävät elinikäiset, juurtuneet, itsestäänselvyyksinä pidetyt oletukset siitä, mikä on hyvää ja pahaa, oikein ja väärin. Tämä mielen hypnoosi juontaa juurensa estojen, erillisyyden, toteutumattomien unelmien, pelon ja uskomuksen elämästä, että dualiteetti on ainoa todellisuus, eikä meille jää muuta vaihtoehtoa kuin viettää elämämme kamppaillen nautinnon ja tuskan, menestyksen ja epäonnistumisen, onnellisuuden ja surun sekä voiton ja häviön vastakkainasettelujen välillä.

Rationaalisen mielesi ja ego-itsesi sotivien vastakkainasettelujen takana on kuitenkin syvempi ja viisaampi sinä. Tämä syvempi sinä löytyy sielusi maisemasta. Sielusi on ehdoton itsesi, henkesi sanansaattaja, ja se on ikuisesti vapaa eikä siihen vaikuta arjen selviytyminen ja stressi. Kuten suuri sufilainen mystikko ja runoilija Rumi on sanonut, sielusi on täällä vain omaa iloaan varten, ja siihen pääsee helpoimmin käsiksi sydämesi kautta eikä pään kautta. Siksi päästä ulos päästäsi ja sydämeesi pääseminen tekee kommunikoinnista paljon helpompaa. Se on välttämätöntä.

Laulaminen tarjoaa nopean ja tehokkaan tavan avata sydämesi ja ilmentää sitä, mitä todella haluat viestiä. Huolimatta siitä, mitä mielesi haluaisi sinun uskovan, sielusi rakastaa laulamista.

Aito lauluäänesi on sielusi lihas ja suukappale. Yhtä ainutlaatuinen kuin sormenjälkesi ja DNA:si, sielusi omaa melodian, rytmin ja resonanssin, jotka ovat vain sinun. Sinä olet ainoa, joka voi ilmentää ääntäsi. Aito tai alaston äänesi voi päästä käsiksi sielusi lauluun, ja tämä resonoiva laulu paljastaa aidon luontosi, kuka todella olet.

Sielunlaulun ilmaiseminen on helppoa, jos olet halukas ja sitoutunut kuuntelemaan, ymmärtämään ja tunnustamaan sen ilman minkäänlaista tuomitsemista. Kun sielunlaulusi on kerran kuultu, se vie sinut elämänmatkallesi sosiaalisen ehdollistumisen ja kaikkien itseäsi rajoittavien uskomustesi tuolle puolen oikeasta ja väärästä. Se on seikkailunhaluinen matka, jota tukevat uudet kommunikointitaidot ja joka inspiroi muodonmuutokseen ötökästä perhoseksi, entropiasta syntropiaan, pelon ohjaamasta persoonasta läpinäkyväksi, rohkeaksi ja myötätuntoiseksi ihmiseksi, joka resonoi ehdottoman rakkauden energioilla.

Kun opit kuuntelemaan ja hyväksymään itsesi tuomitsematta, huomaat pian, kuinka olla vuorovaikutuksessa henkilökohtaisen kutsumuksesi äänen ja sen kanssa, mikä sinulle todella merkitsee. Kun alaston tai aito äänesi soi täydellä teholla, koko kehosi alkaa värähdellä eloisuudella, joka resonoi jokaisessa kehosi solussa.

On tunnettu tosiasia, että Australian aboriginaalit uskovat koko maailman syntyneen . Australian mantereen varhaisimpia tunnettuja arkeologisia kohteita tutkivat tiedemiehet – käyttäen termoluminesenssia ja muita nykyaikaisia ​​ajoitustekniikoita – ovat nostaneet aboriginaalien läsnäolon ajankohtaa Australiassa ainakin 40 000 vuoteen. Toiset taas viittaavat 60 000 vuoteen. Aboriginaalikulttuurin tunnusmerkki on "ykseys luonnon ja kaikkien olentojen kanssa". Merkittävillä kallioilla, kanjoneilla, vesiputouksilla, saarilla, rannoilla ja muilla luonnonmuodostelmilla sekä auringolla, kuulla, näkyvillä tähdillä ja eläimillä on omat tarinansa luomisesta ja keskinäisestä yhteydestä. Perinteisille aboriginaaleille ne kaikki ovat pyhiä: ympäristö on Australian aboriginaalien jumalisuuden ydin. Tästä syvästä kunnioituksesta luontoa kohtaan aboriginaalit oppivat elämään merkittävässä sopusoinnussa maan ja sen eläinten kanssa.

Paban das Baul, yksi Bengalin bauleista, vaeltavasta mystisten minstrel-laulajien ryhmästä Bengalista, Intiasta, kertoi minulle kerran Lontoon "The Sacred Voices" -festivaaleilla, että baulit kuvailevat ihmiskehoa Jumalan "laulun taloksi". Suuri intialainen filosofi Hazrat Inayat Khan muistuttaa meitä siitä, että "harmonia on kaiken ilmentymän lähde", joka yhdistää maan ja taivaan ( The Mysticism of Music , Sound and Word , The Sufi Message ). Sielusi ainutlaatuinen melodia on soinnillinen lääke, joka resonoi kehosi temppelissä ja tarjoaa äänikartan elämääsi varten.

Löydä todellinen äänesi ja elämäsi muuttuu tavoilla, joita et olisi koskaan kuvitellut mahdolliseksi

Olen yli kolmenkymmenen vuoden ajan auttanut ihmisiä löytämään aidon äänensä, ensisijaisesti luonnollisen soinnin ja laulamisen kautta – toisin sanoen laulamalla tarkoituksena muuttaa, ei esiintyä. Laulamalla ilmaistaksesi, ei tehdäksesi vaikutusta. Aidossa laulamisessa on jotain luontaista, joka ylittää arkipäiväiset sanat. Sielustasi laulaminen yhdistää sinut sisälläsi olevaan ihmeelliseen voimaan. Se ohittaa rationaalisen mielen, avaa sydämesi ja vie sinut suoraan siihen, mistä välität eniten elämässäsi.

Laulamisella on välitön ja arvaamaton vaikutus. Heti kun ääni purkautuu suustasi, sinut tuodaan nykyhetkeen, kasvotusten itsesi kanssa, eikä ole paikkaa mihin piiloutua. Se on kuin rakastuisi. Laulaminen sytyttää koko sydämesi sähkömagneettisen kentän, sytyttää koko aivojen hehkulampun ja herättää sielusi olemiseen, jossa kaikki on mahdollista. Kaikki tietävät, että laulaessasi musiikilliset värähtelyt liikkuvat lävitsesi ja muuttavat fyysistä ja emotionaalista maisemaasi.

Ääni on materian näkymätöntä musiikkia. Äänesi on tunteidesi näkymätöntä arkkitehtuuria ja geometriaa, joka ilmaisee suhteesi Maahan, ihmiskuntaan, taivaaseen ja koko maailmankaikkeuteen liittyvää resonanssia tai dissonanssia. Musiikki, sellaisena kuin sitä ihmiset jakavat, on herkkä kuultavien taajuuksien kaari, joka harmonisoi ja yhdistää meitä, muuttaen negatiiviset tunteemme syvemmiksi positiivisiksi tunteiksi. Tunteidemme musiikilliset molekyylit ovat merkittävässä roolissa havaintojemme selkeyttämisessä ja hoivaavien ihmissuhteiden inspiroinnissa, mikä tarjoaa lapsillemme paljon paremman mahdollisuuden kehittyä tietoisesti.

Tiede yrittää selittää, miksi laulamisella on niin rauhoittava mutta samalla energisoiva ja terveellinen vaikutus ihmisiin. Tutkijat alkavat huomata, että laulaminen rentouttaa hermoja ja kohottaa mielialaa samanaikaisesti. Riemu voi johtua endorfiineista, laulamisen vapauttamista hormoneista, jotka liittyvät mielihyvän tunteisiin. Esimerkiksi laulamisen aikana vapautuu oksitosiinihormonia, jonka on havaittu lievittävän ahdistusta ja stressiä sekä lisäävän luottamuksen ja yhteenkuuluvuuden tunteita, mikä voi selittää, miksi useat tutkimukset osoittavat laulamisen vähentävän masennuksen ja yksinäisyyden tunteita merkittävästi.

TED.com on tuottanut Anita Collinsin ja Sharon Colman Grahamin luoman animoidun opetusvideon, joka osoittaa, miten musiikki vaikuttaa suoraan instrumentalistin aivoihin:

Tiesitkö, että joka kerta kun muusikot tarttuvat instrumentteihinsa, heidän aivoissaan räjähtää ilotulitus? Ulkoisesti he saattavat näyttää rauhallisilta ja keskittyneiltä, ​​he lukevat nuottia ja tekevät vaadittuja tarkkoja ja harjoiteltuja liikkeitä. Mutta heidän aivojensa sisällä on juhlat käynnissä. Mistä tiedämme tämän? Viime vuosikymmeninä neurotieteilijät ovat tehneet valtavia läpimurtoja aivojemme toiminnan ymmärtämisessä tarkkailemalla niitä reaaliajassa esimerkiksi FMRI- ja PET-skannereilla. Kun ihmiset kytketään näihin laitteisiin, tehtävillä, kuten lukemisella tai matemaattisten tehtävien ratkaisemisella, on kullakin vastaavat aivoalueet, joilla toimintaa voidaan havaita. Mutta kun tutkijat saivat osallistujat kuuntelemaan musiikkia, he näkivät ilotulitusta. Useat heidän aivojensa alueet syttyivät samanaikaisesti, kun he käsittelivät ääntä, purkivat sen ymmärtääkseen elementtejä, kuten melodiaa ja rytmiä, ja sitten kokosivat kaiken takaisin yhteen yhtenäiseksi musiikkikokemukseksi. Ja aivomme tekevät kaiken tämän työn sekunnin murto-osassa siitä, kun kuulemme ensimmäisen kerran musiikin ja siihen, kun jalkamme alkaa naputtaa mukana. Mutta kun tiedemiehet siirtyivät musiikin kuuntelijoiden aivojen tarkkailusta muusikoiden aivoihin, pienistä takapihan ilotulituksista tuli juhlavuosi... Neurotieteilijät näkivät useiden aivoalueiden aktivoituvan ja käsittelevän samanaikaisesti erilaista tietoa monimutkaisissa, toisiinsa liittyvissä ja hämmästyttävän nopeissa sarjoissa. Mutta mikä musiikin tekemisessä sytyttää aivot? Tutkimus on vielä melko uutta, mutta neurotieteilijöillä on melko hyvä käsitys. Soittimen soittaminen aktivoi käytännössä kaikki aivojen alueet samanaikaisesti, erityisesti näkö-, kuulo- ja motoriset aivokuoret. Ja kuten minkä tahansa muun liikunnan kohdalla, kurinalainen ja strukturoitu musiikin soittamisen harjoittelu vahvistaa näitä aivotoimintoja, jolloin voimme soveltaa tätä vahvuutta muihin aktiviteetteihin. *

Jos aivot aktivoituvat tällä tavoin soittaessasi soitinta, ne aktivoituvat – sitäkin enemmän – laulamisen alkaessa. Eivätkä laulu ja ääni "valaistu" ainoastaan ​​ihmisaivoja.

Sielusi laulu

Kuinka kommunikoit sielusi kanssa? Tai mikä tärkeämpää, kuinka sielusi kommunikoi kanssasi? Ja mikä osa äänellä ja laulamisella voi olla näissä rohkeissa keskusteluissa itsesi kanssa? Saat tietää, kun äänesi tutkii tämän kirjan käytäntöjä.

Alaston Ääni on kokemus, joka kutsuu sinut ottamaan vastuun sielusi laulun uudelleen löytämisestä ja siten vapauttamaan oman elämäsi ja ympärilläsi olevien ihmisten elämän. Et ole enää se yksittäinen elävä organismi, jota olet kutsunut "minäksi". Olet toisiinsa yhteydessä oleva biljoonien elävien solujen yhteisö, jota kutsutaan "meiksi". Kutsun tätä "meitä" laulukentäksi: resonoivaksi polyfoniseksi äänikentäksi, sähkömagneettisesti värähteleväksi musiikillisten molekyylien tähdistöksi, elementtiäänien ja taajuuksien omniversumiksi, jotka vaihtelevat tiheistä, maanläheisistä ja pimeistä eetterisiin, taivaallisiin ja valoisiin. Ihmiskunta on tuskin alkanut käsittää "laulun talomme" kautta meille tarjolla olevia äärettömiä resursseja. Uusi ja erilainen tietoisuuden kieli, harmoninen resonanssi, odottaa meitä täällä.

Melodia on väline, jonka kautta sieluni kuulee jotakin sinun sielustasi, ja yhdessä juomme vettä salaisesta lähteestä, jonka äänen virta liikuttaa sisällämme valtavia asioita, luidemme ytimestä korviemme laulavien hiusten kautta, herättäen sydämen tunteidemme musiikin kautta, samalla kun ajatteleva mielemme antautuu syvemmälle intuitiolle. Hermosto on johtaja, sydän on kanava ja rakkaus on lähde.

Mitä siinä kynttilänvalossa oli

joka poltti ja nielaisi minut niin nopeasti?

Tule takaisin rakkaani

Rakkautemme muoto ei ole luotu muoto

Oli aamunkoitto, jonka muistan, jolloin sieluni

kuulin jotain

sielustasi.

Join vettä lähteestäsi

Ja tunsin virran vievän minua

— Rumi (Coleman Barksin käännös)

* TED.com-sivuston URL-linkki: http://ed.ted.com/lessons/how-playing-an-instrument-benefits-your-brain-anita-collins