The Naked Voice: Het Leven Transformeren Door De Kracht Van Geluid

Uit The Naked Voice van Chloe Goodchild, uitgegeven door North Atlantic Books, copyright © 2015 door Chloe Goodchild. Overgenomen met toestemming van de uitgever.

Sinds mijn kindertijd en gedurende mijn hele leven is mijn stem mijn geweten en gids geweest, en heeft het me een ingebouwd 'sonisch laboratorium' voor zelfonderzoek geboden. In 1990, na een transformerende ervaring in India, ontdekte ik mijn stem als mijn eigen ik. Mijn zangstem werd de boodschapper van dit ontwaken. Ik noemde het mijn naakte stem, want die ontstond uit een onvoorwaardelijke bron, veel dieper dan mijn persoonlijkheid of ego kon bevatten. Het raakte een plek van wijsheid en eenheid (non-dualiteit) in mij die enorme nieuwe velden van perceptie en aanwezigheid opende, die mijn rationele geest deden verdwijnen. Ik was zevenendertig. Vanaf dat moment wijdde ik me – via mijn muziekopnames, workshops, trainingen en 'zangveld'-evenementen – aan een verkenning van de menselijke stem als katalysator voor de geest en als toegangspoort tot de diepste regionen van de menselijke ziel. Mijn werk met individuen, gemeenschappen en organisaties wereldwijd heeft onthuld dat er evenveel unieke stemmen zijn als zielen. Je stem is net zo uniek als je twaalfstrengige DNA. Velen weten echter niet hoe ze er toegang toe kunnen krijgen. Onze scholen en sociale conditionering bieden niet veel aanknopingspunten. Toch is de menselijke stem ieders geboorterecht. Het is een universeel gegeven , een brug tussen de werelden, de boodschapper van de ziel, een gave van de geest die evolutionaire verschuivingen in bewustzijn kan inspireren.

Zowel oude wijsheden als de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen zijn het erover eens dat elk deeltje materie, elk fenomeen dat je ervaart, een vorm van resonantie of trilling is. Je stem is de spreekbuis van deze ervaring. Niets is persoonlijker, meer verbonden met je identiteit dan je stem. Het is een oermiddel van expressie – iets waars over ons dat voorafgaat aan rationeel denken en conceptualiseren.

Toch leven we in een visueel gedomineerde cultuur die meer belang hecht aan onze ogen dan aan onze oren. De grote pianist, dirigent en muzikaal ambassadeur voor de vrede Daniel Barenboim beschrijft het menselijk oor als "het meest intelligente orgaan in het lichaam". Hij legt in zijn lezing voor de UK Reith Lectures (2006), getiteld "In the Beginning Was Sound", uit dat onze oren niet alleen geluid of lawaai absorberen, maar het ook rechtstreeks naar de hersenen sturen, waardoor het hele creatieve denkproces waartoe een mens in staat is, in gang wordt gezet.

Onze oren zijn uniek in het helpen herinneren en herinneren wie we zijn achter alle kunstmatige lagen van zelfbewustzijn die door de persoonlijkheid of het ego worden aangewakkerd. Onze oren begonnen te werken op de vijfenveertigste dag van de zwangerschap van onze moeder. Dit betekent dat we onze oren al in de baarmoeder begonnen te gebruiken, zevenenhalve maand vóór de ogen! Maar eenmaal geboren, kan de belangrijke rol en het doel van de oren ernstig worden verwaarloosd, omdat de ogen steeds meer de overhand krijgen over de andere zintuigen.

Heb je je briefje gevonden?

De persoon die de keynote heeft gevonden

van zijn eigen leven heeft gevonden

de sleutel tot zijn eigen leven.

- Hazrat Inayat Khan,

De mystiek van muziek, klank en woord

Wat vind je van je stem? Drukt je stem uit wie je bent en wat je echt wilt zeggen? Drukt je stem je ware ik uit? Wat vind je het mooist aan je stem? Als je een vocaal zelfportret zou schrijven, het verhaal van je stem, wat zou je stem dan te zeggen hebben? Wanneer is je stem het meest verborgen en onuitgesproken, en wanneer is hij het meest levendig en authentiek?

Ik vraag niet alleen naar je zangstem, ik vraag naar je alledaagse stem in al zijn vormen. De stem die je thuis gebruikt, de stem die je op je werk laat horen, je sociale entertainer en diva-stem, de stem die losgaat onder de douche of in de auto. Misschien ben je een stem van protest, een urgente activist, een changemaker, een revolutionaire stem? Misschien spreek je je nooit uit? En hoe zit het met je stemmen van verlangen en hunkering? Wanneer en met wie laten ze zich horen? Hangen ze in de schaduw rond met je verborgen verlegen stem, of zijn ze uitgesproken tegenover de massa? Is er een stille stem, een toevluchtsoord, waar je innerlijke zelf gevoed wordt en zich thuis voelt?

Onderzoek toont aan dat er meer dan tweeduizend berichten door de hersenen gaan, nog voordat er woorden uit iemands mond komen. Mensen pikken deze onuitgesproken stemmen in ons op, gedragen in de vibratie en toon van wat we zeggen. Zoveel stemmen, en toch verbergen de meeste een dieper verlangen om gezien en gehoord te worden, niet alleen om wat we hebben bereikt, maar simpelweg om wie we werkelijk zijn . Paradoxaal genoeg wordt de manier waarop we ons in het dagelijks leven uiten grotendeels bepaald door hoe veilig of avontuurlijk we willen leven en spelen. Onze persoonlijkheidsgewoonten worden in stand gehouden door levenslange, diepgewortelde, vanzelfsprekende aannames over wat goed en slecht, juist en fout is. Deze hypnose van de geest komt voort uit een leven van remming, afgescheidenheid, onvervulde dromen, angst en de overtuiging dat dualiteit de enige realiteit is, waardoor we geen andere keuze hebben dan ons leven te slijten in een strijd tussen de tegenstellingen van plezier-pijn, succes-falen, geluk-verdriet, winnen-verliezen.

Er schuilt echter een diepere, wijzere jij achter de strijdende polariteiten van je rationele geest en ego. Deze diepere jij bevindt zich in het landschap van je ziel. Je ziel is je ongeconditioneerde zelf, de boodschapper van je geest, en is voor altijd vrij en onaangetast door dagelijkse overleving en stress. Zoals de grote soefimysticus en dichter Rumi zei: je ziel is hier gewoon voor haar eigen plezier, en is het gemakkelijkst te bereiken via je hart in plaats van via je hoofd. Daarom maakt het uit je hoofd en in je hart komen communiceren zoveel gemakkelijker. Het is essentieel.

Zingen is een snelle en effectieve manier om je hart te openen en te belichamen wat je echt wilt communiceren. Ondanks wat je verstand je wil laten geloven, houdt je ziel van zingen.

Je authentieke zangstem is de spier en de spreekbuis van je ziel. Net zo uniek als je vingerafdruk en DNA, heeft je ziel een melodie, een ritme en een resonantie die alleen van jou zijn. Jij bent de enige die je stem kan belichamen. Je ware of naakte stem kan toegang krijgen tot je zielslied, en dit resonerende lied onthult je authentieke aard, wie je werkelijk bent.

Het uiten van je zielslied is gemakkelijk als je bereid en toegewijd bent om te luisteren, te horen en het te erkennen zonder enig oordeel. Eenmaal gehoord, neemt je zielslied je mee op de reis van je leven, voorbij sociale conditionering en al je zelfbeperkende overtuigingen over goed en fout. Het is een avontuurlijke reis, ondersteund door nieuwe communicatievaardigheden, die een metamorfose inspireert: van insect tot vlinder, van entropie tot syntropie, van een door angst gedreven persoonlijkheid tot een transparant, moedig en meelevend mens die resoneert met de energieën van onvoorwaardelijke liefde.

Naarmate je leert om naar jezelf te luisteren en jezelf te accepteren zonder oordeel, zul je al snel ontdekken hoe je de stem van je persoonlijke roeping kunt horen en wat er echt toe doet. Wanneer je pure of authentieke stem op volle toeren draait, begint je hele lichaam te trillen van een levendigheid die resoneert in elke cel van je lichaam.

Het is een bekend feit dat de Australische Aboriginals geloven dat de hele wereld tot leven is gewekt . Wetenschappers die de vroegst bekende archeologische vindplaatsen op het Australische continent onderzoeken – met behulp van thermoluminescentie en andere moderne dateringstechnieken – hebben de datering van de Aboriginals in Australië op minstens 40.000 jaar gebracht. Anderen wijzen op 60.000 jaar. Het kenmerk van de Aboriginalcultuur is "eenheid met de natuur" en alle wezens. Prominente rotsen, canyons, watervallen, eilanden, stranden en andere natuurlijke kenmerken, evenals de zon, de maan, zichtbare sterren en dieren, hebben hun eigen verhalen over schepping en onderlinge verbondenheid. Voor de traditionele Aboriginal zijn ze allemaal heilig: de omgeving is de essentie van de Australische Aboriginal-godsvrucht. Vanuit deze diepe eerbied voor de natuur leerden de Aboriginals in opmerkelijke harmonie te leven met het land en zijn dieren.

Paban das Baul, een van de Bauls van Bengalen, een rondtrekkende groep mystieke minstrelzangers uit Bengalen, India, vertelde me ooit op het festival "The Sacred Voices" in Londen dat de Bauls het menselijk lichaam omschrijven als Gods "huis van zang". De grote Indiase filosoof Hazrat Inayat Khan herinnert ons eraan dat "harmonie de bron is van alle manifestatie" en aarde en hemel verenigt ( De mystiek van muziek , klank en woord , De soefiboodschap ). De unieke melodie van je ziel is een sonore medicijn die resoneert door je lichaamstempel met een klankkaart voor je leven.

Vind je ware stem en je leven zal veranderen op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden.

Al meer dan dertig jaar begeleid ik mensen bij het ontdekken van hun authentieke stem, voornamelijk via hun natuurlijke klank en zang – dat wil zeggen: zingen met de intentie om te transformeren, niet om te presteren. Zingen om zich uit te drukken, niet om indruk te maken. Authentiek zingen heeft iets intrinsieks dat alledaagse woorden overstijgt. Zingen vanuit je ziel verbindt je met een wonderbaarlijke kracht in jezelf. Het omzeilt het rationele, opent je hart en brengt je direct naar wat je het meest dierbaar is in je leven.

Zingen heeft een onmiddellijke en onvoorspelbare impact. Zodra de klank uit je mond stroomt, word je in het hier en nu gebracht, oog in oog met jezelf, en is er geen plek meer om je te verstoppen. Het is als verliefd worden. Zingen ontsteekt het hele elektromagnetische veld van je hart, zet de hele gloeilamp van je hersenen aan en wekt je ziel tot een manier van zijn waarin alles mogelijk is. Iedereen weet dat wanneer je zingt, muzikale trillingen door je heen bewegen en je fysieke en emotionele landschap veranderen.

Klank is de onzichtbare muziek van materie. Je klank is de onzichtbare architectuur en geometrie van je emoties, die de relatieve resonantie of dissonantie van je relatie met de aarde, de mensheid, de hemel en het hele universum uitdrukt. Muziek, zoals die door mensen wordt gedeeld, is een delicate boog van hoorbare frequenties die ons harmoniseren en verenigen, en onze negatieve emoties transformeren in diepere positieve gevoelens. De muzikale moleculen van onze emoties spelen een belangrijke rol bij het verhelderen van onze percepties en het inspireren van zorgzame relaties, waardoor onze kinderen een veel grotere kans krijgen om zich bewust te ontwikkelen.

De wetenschap probeert te verklaren waarom zingen zo'n kalmerend, maar ook energiek en heilzaam effect op mensen heeft. Onderzoekers beginnen te ontdekken dat zingen je zenuwen ontspant en je tegelijkertijd opvrolijkt. De euforie zou afkomstig kunnen zijn van endorfine, een hormoon dat vrijkomt bij zingen en dat geassocieerd wordt met gevoelens van plezier. Zo komt tijdens het zingen het hormoon oxytocine vrij, waarvan is aangetoond dat het angst en stress verlicht en gevoelens van vertrouwen en verbondenheid versterkt. Dit zou kunnen verklaren waarom diverse onderzoeken aantonen dat zingen gevoelens van depressie en eenzaamheid aanzienlijk vermindert.

TED.com heeft een educatieve animatievideo gemaakt door Anita Collins en Sharon Colman Graham die laat zien hoe muziek direct van invloed is op de hersenen van de instrumentalist:

Wist je dat elke keer dat muzikanten hun instrument oppakken, er vuurwerk in hun hersenen afgaat? Aan de buitenkant lijken ze misschien kalm en geconcentreerd, de muziek lezend en de precieze en geoefende bewegingen makend die nodig zijn. Maar vanbinnen is er een feest gaande. Hoe weten we dit? In de afgelopen decennia hebben neurowetenschappers enorme doorbraken geboekt in het begrijpen van hoe onze hersenen werken door ze in realtime te monitoren met instrumenten zoals FMRi en PET-scanners. Wanneer mensen worden aangesloten op deze machines, hebben taken, zoals lezen of wiskundeopgaven, elk bijbehorende hersengebieden waar activiteit kan worden waargenomen. Maar toen onderzoekers de deelnemers naar muziek lieten luisteren, zagen ze vuurwerk. Meerdere hersengebieden lichtten tegelijk op, terwijl ze het geluid verwerkten, het uit elkaar haalden om elementen zoals melodie en ritme te begrijpen, en het vervolgens allemaal weer samenvoegden tot een uniforme muzikale ervaring. En onze hersenen doen al dit werk in de fractie van een seconde tussen het moment dat we de muziek voor het eerst horen en het moment dat onze voet begint mee te tikken. Maar toen wetenschappers zich niet langer richtten op het observeren van de hersenen van muziekliefhebbers, maar op die van muzikanten, werd het kleine vuurwerk in de achtertuin een waar feest. . . . De neurowetenschappers zagen meerdere hersengebieden oplichten, die tegelijkertijd verschillende informatie verwerkten in complexe, onderling verbonden en verbazingwekkend snelle sequenties. Maar wat is het toch met het maken van muziek dat de hersenen in vuur en vlam zet? Het onderzoek is nog vrij nieuw, maar neurowetenschappers hebben er een aardig idee van. Het bespelen van een muziekinstrument activeert vrijwel elk hersengebied tegelijk, met name de visuele, auditieve en motorische cortex. En net als bij elke andere workout versterkt gedisciplineerde, gestructureerde oefening in het bespelen van muziek die hersenfuncties, waardoor we die kracht kunnen toepassen op andere activiteiten.

Als de hersenen op deze manier worden geactiveerd wanneer je een muziekinstrument bespeelt, worden ze – des te meer – geactiveerd wanneer je begint te zingen. En het is niet alleen het menselijk brein dat 'verlicht' wordt door zang en geluid.

Het lied van je ziel

Hoe communiceer je met je ziel? Of, nog belangrijker, hoe communiceert je ziel met jou? En welke rol spelen klank en zang in deze moedige gesprekken met jezelf? Je zult het ontdekken terwijl je stem de oefeningen in dit boek onderzoekt.

Naked Voice is een ervaring die je uitnodigt om de verantwoordelijkheid te nemen voor het herontdekken van het lied van je ziel, en zo je eigen leven en dat van de mensen om je heen te bevrijden. Je bent niet langer het unieke levende organisme dat je "ik" noemt. Je bent een onderling verbonden gemeenschap van biljoenen levende cellen die "wij" worden genoemd. Ik noem dit "wij" een zingend veld: een resonerend polyfoon klankveld, een elektromagnetisch trillende constellatie van muzikale moleculen, een omniversum van elementaire geluiden en frequenties, variërend van dicht, aards en duister tot etherisch, hemels en lichtgevend. De mensheid is nog maar net begonnen de oneindige bronnen te doorgronden die ons ter beschikking staan ​​via ons "huis van het lied". Een nieuwe en andere taal van bewustzijn, een harmonische resonantie, wacht ons hier.

Melodie is het medium waarin mijn ziel iets van jouw ziel hoort, en samen drinken we water uit een geheime bron waarvan de klankstroom onmetelijkheden in ons beroert, vanuit het merg van onze botten door de zingende haren in onze oren, het hart wakker makend door de muziek van onze emoties, terwijl ons denken zich overgeeft aan een diepere intuïtie. Het zenuwstelsel is de dirigent, het hart is de doorgeefluik en liefde is de bron.

Wat zat er in het licht van die kaars?

die mij zo snel verbrandde en verteerde?

Kom terug mijn liefde

De vorm van onze liefde is geen gecreëerde vorm

Ik herinner me een dageraad toen mijn ziel

iets gehoord

uit je ziel.

Ik heb water uit jouw bron gedronken

En voelde de stroom mij meenemen

— Rumi (vertaling van Coleman Barks)

* TED.com URL-link: http://ed.ted.com/lessons/how-playing-an-instrument-benefits-your-brain-anita-collins