La Voix Nue : Transformer La Vie Par Le Pouvoir Du Son

Extrait de « La Voix nue » de Chloe Goodchild, publié par North Atlantic Books, copyright © 2015 par Chloe Goodchild. Reproduit avec l'autorisation de l'éditeur.

Depuis l'enfance et tout au long de ma vie, ma voix a été ma conscience et mon guide, me fournissant un véritable laboratoire sonore intérieur pour l'introspection. En 1990, suite à une expérience transformatrice en Inde, j'ai découvert que ma voix était l'expression même de mon être. Ma voix chantée est devenue la messagère de cet éveil. Je l'appelais ma voix nue, car elle jaillissait d'une source inconditionnelle bien plus profonde que ma personnalité ou mon ego ne pouvaient l'imaginer. Elle a touché en moi un lieu de sagesse et d'unité (non-dualité) qui a ouvert de vastes champs de perception et de présence, dissolvant mon mental rationnel. J'avais trente-sept ans. Dès lors, je me suis consacrée – à travers mes enregistrements musicaux, mes ateliers, mes formations et mes événements de « chant en plein air » – à l'exploration de la voix humaine comme catalyseur de l'esprit et porte d'entrée vers les profondeurs de l'âme. Mon travail auprès d'individus, de communautés et d'organisations du monde entier a révélé qu'il existe autant de voix uniques que d'âmes. Votre voix est aussi unique que votre ADN à douze brins. Pourtant, nombreux sont ceux qui ignorent comment y accéder. Nos écoles et notre conditionnement social ne nous offrent guère d'indices. Pourtant, la voix humaine est un droit inné. Elle est universelle , un pont entre les mondes, la messagère de l'âme, un don de l'esprit capable d'inspirer des transformations profondes de la conscience.

La sagesse ancestrale et les dernières avancées scientifiques s'accordent à dire que chaque particule de matière, chaque phénomène que vous percevez, est une forme de résonance ou de vibration. Votre voix est le porte-voix de cette expérience. Rien n'est plus personnel, plus intimement lié à votre identité que votre voix. C'est un moyen d'expression primordial, une vérité fondamentale qui précède la pensée rationnelle et la conceptualisation.

Pourtant, nous vivons dans une culture où l'image domine et où l'on accorde plus d'importance à la vue qu'à l'ouïe. Le grand pianiste, chef d'orchestre et ambassadeur musical de la paix, Daniel Barenboim, décrit l'oreille humaine comme « l'organe le plus intelligent du corps ». Dans sa conférence Reith au Royaume-Uni (2006), intitulée « Au commencement était le son », il explique que nos oreilles n'absorbent pas seulement les sons et les bruits, mais les transmettent aussi directement au cerveau, déclenchant ainsi tout le processus créatif de la pensée dont l'être humain est capable.

Nos oreilles sont uniques car elles nous permettent de nous souvenir de qui nous sommes, au-delà des couches artificielles de conscience de soi engendrées par la personnalité ou l'ego. Elles ont commencé à fonctionner dès le quarante-cinquième jour de la grossesse de notre mère. Cela signifie que nous avons commencé à utiliser nos oreilles in utero, sept mois et demi avant nos yeux ! Pourtant, une fois nés, le rôle et la fonction essentiels des oreilles peuvent être sérieusement négligés, à mesure que la vue prend une place de plus en plus prépondérante sur les autres sens.

Avez-vous retrouvé votre message ?

La personne qui a trouvé la note clé

sa propre vie a été découverte

la clé de sa propre vie.

- Hazrat Inayat Khan,

Le mysticisme de la musique, du son et du mot

Que pensez-vous de votre voix ? Exprime-t-elle qui vous êtes et ce que vous souhaitez vraiment dire ? Reflète-t-elle votre véritable personnalité ? Qu’aimez-vous le plus dans votre voix ? Si vous deviez écrire un autoportrait vocal, l’histoire de votre voix, que dirait-elle ? Quand est-elle la plus discrète et inexprimée, et quand est-elle la plus vivante et authentique ?

Je ne vous interroge pas seulement sur votre voix chantée, mais sur votre voix de tous les jours, sous toutes ses formes. La voix que vous utilisez chez vous, celle que vous affichez au travail, votre voix de diva, celle qui s'exprime librement sous la douche ou en voiture. Êtes-vous peut-être une voix de protestation, une militante engagée, une actrice du changement, une voix révolutionnaire ? Ou peut-être ne prenez-vous jamais la parole ? Et qu'en est-il de vos voix de désir et d'aspiration ? Quand et avec qui se manifestent-elles ? Restent-elles dans l'ombre, avec votre voix timide et réservée, ou s'expriment-elles ouvertement auprès du public ? Existe-t-il une voix intérieure, un refuge, où votre être profond trouve sa place et se sent en sécurité ?

La recherche montre que plus de deux mille messages circulent dans le cerveau avant même que les mots ne sortent de notre bouche. Les gens perçoivent ces voix intérieures inaudibles, véhiculées par la vibration et le ton de notre voix. Tant de voix, et pourtant, la plupart dissimulent un désir profond d'être vus et entendus, non seulement pour nos réussites, mais simplement pour ce que nous sommes vraiment. Paradoxalement, notre façon de nous exprimer au quotidien est largement déterminée par le niveau de sécurité ou d'aventure que nous souhaitons adopter dans notre vie. Nos habitudes de personnalité sont ancrées depuis toujours, comme une évidence, sur ce qui est bien et mal, juste et injuste. Cette forme d'hypnose mentale découle d'une vie d'inhibition, de séparation, de rêves inassouvis, de peur et de la croyance que la dualité est la seule réalité, nous condamnant à passer notre vie à lutter entre les oppositions plaisir-douleur, succès-échec, bonheur-tristesse, victoire-défaite.

Cependant, derrière les polarités conflictuelles de votre mental rationnel et de votre ego se cache un être plus profond et plus sage. Cet être profond se trouve au cœur de votre âme. Votre âme est votre être inconditionné, le messager de votre esprit, libre à jamais et insensible aux aléas de la vie quotidienne. Comme l'a dit le grand mystique et poète soufi Rumi, votre âme est là pour sa propre joie, et on y accède plus facilement par le cœur que par la tête. C'est pourquoi se reconnecter à son cœur facilite grandement la communication. C'est essentiel.

Chanter est un moyen rapide et efficace d'ouvrir son cœur et d'exprimer ce que l'on souhaite vraiment communiquer. Contrairement à ce que votre esprit pourrait vous faire croire, votre âme aime chanter.

Votre voix authentique est le muscle et le porte-voix de votre âme. Aussi unique que vos empreintes digitales et votre ADN, votre âme possède une mélodie, un rythme et une résonance qui vous sont propres. Vous seul pouvez incarner votre voix. Votre voix véritable, à nu, peut accéder au chant de votre âme, et ce chant vibrant révèle votre nature profonde, qui vous êtes vraiment.

Exprimer le chant de votre âme est facile si vous êtes disposé et déterminé à l'écouter, à l'entendre et à le reconnaître sans aucun jugement. Une fois entendu, ce chant vous emmènera sur le chemin de votre vie, au-delà des conditionnements sociaux et de vos croyances limitantes sur le bien et le mal. C'est un voyage aventureux, nourri par de nouvelles compétences en communication, qui inspire une métamorphose : de l'insecte au papillon, de l'entropie à la syntropie, d'une personnalité guidée par la peur à un être humain transparent, courageux et compatissant, vibrant à l'énergie de l'amour inconditionnel.

En apprenant à vous écouter et à vous accepter sans jugement, vous découvrirez bientôt comment vous connecter à votre vocation profonde et à ce qui compte vraiment pour vous. Lorsque votre voix authentique s'exprime pleinement, tout votre corps vibre d'une vitalité qui résonne dans chacune de vos cellules.

Il est bien connu que les Aborigènes australiens croient que le monde entier a été créé par le son . Les scientifiques qui étudient les plus anciens sites archéologiques connus du continent australien – grâce à la thermoluminescence et à d'autres techniques de datation modernes – ont repoussé la date de la présence aborigène en Australie à au moins 40 000 ans. D'autres avancent le chiffre de 60 000 ans. La marque distinctive de la culture aborigène est l'« unité avec la nature » ​​et tous les êtres. Les rochers imposants, les canyons, les cascades, les îles, les plages et autres éléments naturels, ainsi que le soleil, la lune, les étoiles visibles et les animaux, ont leurs propres récits de création et d'interconnexion. Pour les Aborigènes traditionnels, tout est sacré : l'environnement est l'essence même de la spiritualité aborigène australienne. De ce profond respect pour la nature sont nés les Aborigènes qui ont appris à vivre en remarquable harmonie avec la terre et ses animaux.

Paban das Baul, l'un des Bauls du Bengale, un groupe itinérant de chanteurs mystiques originaires du Bengale, en Inde, m'a confié un jour au festival « The Sacred Voices » à Londres que les Bauls considèrent le corps humain comme la « maison du chant » de Dieu. Le grand philosophe indien Hazrat Inayat Khan nous rappelle que « l'harmonie est la source de toute manifestation », unifiant la terre et le ciel ( La Mystique de la musique , Le Son et la Parole , Le Message soufi ). La mélodie unique de votre âme est une médecine sonore qui résonne à travers votre corps, véritable temple sonore de votre vie.

Trouvez votre véritable voix et votre vie changera d'une manière que vous n'auriez jamais imaginée.

Depuis plus de trente ans, j'accompagne les personnes dans la découverte de leur voix authentique, principalement à travers leur chant naturel – c'est-à-dire chanter avec l'intention de transformer, non de jouer un rôle. Chanter pour exprimer, non pour impressionner. Le chant authentique possède une dimension intrinsèque qui transcende les mots du quotidien. Chanter avec son âme vous connecte à une force intérieure merveilleuse. Cela court-circuite la raison, ouvre votre cœur et vous conduit directement à ce qui compte le plus pour vous dans la vie.

Chanter a un impact immédiat et imprévisible. Dès que les premiers sons jaillissent de votre bouche, vous êtes ramené à l'instant présent, face à vous-même, sans possibilité d'échappatoire. C'est comme tomber amoureux. Chanter active tout le champ électromagnétique de votre cœur, stimule votre cerveau et éveille votre âme à un état d'être où tout est possible. Chacun sait que lorsque l'on chante, les vibrations musicales nous traversent, transformant notre paysage physique et émotionnel.

Le son est la musique invisible de la matière. Votre son est l'architecture et la géométrie invisibles de vos émotions, exprimant la résonance ou la dissonance relative de votre relation à la Terre, à l'humanité, au ciel et à l'univers tout entier. La musique, telle que partagée par les humains, est un subtil arc de fréquences audibles qui nous harmonisent et nous unifient, transformant nos émotions négatives en sentiments positifs plus profonds. Les molécules musicales de nos émotions jouent un rôle essentiel dans la clarification de nos perceptions et l'inspiration de relations bienveillantes, offrant ainsi à nos enfants une bien meilleure chance d'évoluer en pleine conscience.

La science tente d'expliquer pourquoi le chant a un effet à la fois apaisant, énergisant et bienfaisant. Les chercheurs commencent à découvrir que chanter détend les nerfs et remonte le moral. Cette euphorie pourrait provenir des endorphines, hormones libérées pendant le chant et associées à une sensation de plaisir. Par exemple, l'ocytocine, libérée lors du chant, soulage l'anxiété et le stress, et renforce les sentiments de confiance et d'attachement. Ceci pourrait expliquer pourquoi de nombreuses études montrent que chanter atténue significativement la dépression et la solitude.

TED.com a produit une vidéo éducative animée, créée par Anita Collins et Sharon Colman Graham, qui démontre comment la musique affecte directement le cerveau de l'instrumentiste :

Saviez-vous que chaque fois qu'un musicien prend son instrument, c'est comme un feu d'artifice dans son cerveau ? En apparence, ils semblent calmes et concentrés, lisant la partition et exécutant les mouvements précis et maîtrisés. Mais à l'intérieur, c'est la fête ! Comment le savons-nous ? Ces dernières décennies, les neuroscientifiques ont fait des progrès considérables dans la compréhension du fonctionnement de notre cerveau en le surveillant en temps réel grâce à des instruments comme l'IRMf et le PET scan. Lorsqu'on connecte des personnes à ces machines, des tâches comme la lecture ou les mathématiques activent des zones cérébrales spécifiques. Mais lorsque les chercheurs ont fait écouter de la musique aux participants, ils ont observé une véritable explosion d'activité cérébrale. De multiples zones de leur cerveau s'illuminaient simultanément : ils traitaient le son, le décomposaient pour en comprendre les éléments comme la mélodie et le rythme, puis le réassemblaient pour créer une expérience musicale cohérente. Et tout cela se produit en une fraction de seconde, entre le moment où l'on entend la musique pour la première fois et celui où l'on commence à taper du pied. Mais lorsque les scientifiques ont cessé d'observer le cerveau des auditeurs pour se concentrer sur celui des musiciens, les petites étincelles d'excitation se sont transformées en une véritable fête. Les neuroscientifiques ont observé de multiples zones du cerveau s'activer, traitant simultanément différentes informations selon des séquences complexes, interdépendantes et d'une rapidité étonnante. Mais qu'est-ce qui, dans la pratique musicale, enflamme le cerveau à ce point ? La recherche est encore relativement récente, mais les neuroscientifiques ont une idée assez précise. Jouer d'un instrument de musique sollicite pratiquement toutes les zones du cerveau simultanément, en particulier les cortex visuel , auditif et moteur. Et comme pour tout autre exercice physique, une pratique musicale disciplinée et structurée renforce ces fonctions cérébrales, nous permettant d'appliquer cette force à d'autres activités.

Si le cerveau s'active de cette manière lorsqu'on joue d'un instrument de musique, il s'active d'autant plus lorsqu'on se met à chanter. Et ce n'est pas seulement le cerveau humain qui est stimulé par le chant et les sons.

Le chant de ton âme

Comment communiquer avec son âme ? Ou, plus important encore, comment son âme communique-t-elle avec soi ? Quel rôle le son et le chant peuvent-ils jouer dans ces conversations courageuses avec soi-même ? Vous le découvrirez en explorant les pratiques présentées dans ce livre.

Naked Voice est une expérience qui vous invite à redécouvrir la voix de votre âme, libérant ainsi votre vie et celle de vos proches. Vous n'êtes plus l'organisme unique que vous appeliez « moi ». Vous êtes une communauté interconnectée de milliards de cellules vivantes que nous appelons « nous ». J'appelle ce « nous » un champ chantant : un champ sonore polyphonique et résonnant, une constellation vibrante de molécules musicales, un omnivers de sons et de fréquences élémentaires, allant des plus denses, terrestres et sombres aux plus éthérés, célestes et lumineux. L'humanité a à peine commencé à explorer les ressources infinies offertes par notre « maison du chant ». Un langage de conscience nouveau et différent, une résonance harmonique, nous attend.

La mélodie est le médium par lequel mon âme perçoit un écho de la tienne, et ensemble nous nous abreuvons à une source secrète dont le courant sonore agite des profondeurs insoupçonnées en nous, de la moelle de nos os jusqu'aux cils chantants de nos oreilles, éveillant le cœur par la musique de nos émotions tandis que notre esprit rationnel s'abandonne à une intuition plus profonde. Le système nerveux est le chef d'orchestre, le cœur le canal, et l'amour la source.

Qu'y avait-il dans la lumière de cette bougie ?

qui m'a brûlé et consumé si rapidement ?

Reviens mon amour

La forme de notre amour n'est pas une forme créée

Il y a eu une aube dont je me souviens, où mon âme

J'ai entendu quelque chose

du plus profond de ton âme.

J'ai bu l'eau de votre source

Et j'ai senti le courant m'emporter

— Rumi (traduction de Coleman Barks)

* Lien URL TED.com : http://ed.ted.com/lessons/how-playing-an-instrument-benefits-your-brain-anita-collins