Den Nakne stemmen: Forvandle Livet Gjennom Lydens Kraft

Fra The Naked Voice av Chloe Goodchild, utgitt av North Atlantic Books, opphavsrett © 2015 av Chloe Goodchild. Gjengitt med tillatelse fra utgiveren.

Helt siden barndommen og gjennom hele livet har stemmen min vært min samvittighet og veileder, og gitt meg et innebygd «sonisk laboratorium» for selvransakelse. I 1990, etter en transformerende opplevelse i India, oppdaget jeg stemmen min som mitt eget jeg. Min sangstemme ble budbringeren for denne oppvåkningen. Jeg kalte den min nakne stemme, for den oppsto fra en ubetinget kilde langt dypere enn min personlighet eller ego kunne fatte. Den berørte et sted av visdom og enhet (ikke-dualitet) i meg som åpnet enorme nye felt av persepsjon og tilstedeværelse, som oppløste mitt rasjonelle sinn. Jeg var trettisju. Fra det øyeblikket viet jeg meg – gjennom mine musikkinnspillinger, workshops, opplæringer og «sangfelt»-arrangementer – til en utforskning av den menneskelige stemmen som en katalysator for ånd og en inngangsport til de dypeste områdene av den menneskelige sjelen. Mitt arbeid med enkeltpersoner, lokalsamfunn og organisasjoner over hele verden har avslørt at det finnes like mange unike stemmer som det finnes sjeler. Stemmen din er like unik som ditt tolvtrådete DNA. Imidlertid vet mange ikke hvordan de skal få tilgang til den. Våre skoler og sosiale kondisjonering gir ikke mange ledetråder. Likevel er den menneskelige stemmen alles fødselsrett. Den er en universell gitt , en bro mellom verdenene, sjelens budbringer, en åndsgave som er i stand til å inspirere evolusjonære bevissthetsskift.

Både gammel visdom og de nyeste vitenskapelige fremskrittene er enige om at hver eneste materiepartikkel, hvert eneste fenomen du opplever, er en form for resonans eller vibrasjon. Stemmen din er talerøret for denne opplevelsen. Det finnes ingenting mer personlig, mer knyttet til identiteten din enn stemmen din. Det er et primalt uttrykksmiddel – noe sant om oss som går forut for rasjonell tenkning og konseptualisering.

Likevel lever vi i en visuelt dominert kultur som legger større vekt på øynene våre enn ørene våre. Den store pianisten, dirigenten og musikalske fredsambassadøren Daniel Barenboim beskriver det menneskelige øret som «det mest intelligente organet i kroppen». Han forklarer i foredraget sitt for de britiske Reith-forelesningene (2006) kalt «I begynnelsen var det lyd» at ørene våre ikke bare absorberer lyd eller støy inn i kroppen, de sender det også direkte til hjernen, og setter dermed i gang hele den kreative tankeprosessen som et menneske er i stand til.

Ørene våre er unike i å hjelpe oss med å huske hvem vi er bak alle de kunstige lagene av selvbevissthet katalysert av personligheten eller egoet. Ørene våre begynte å virke på den førtifemte dagen av morens svangerskap. Dette betyr at vi begynte å bruke ørene våre inne i livmoren, syv og en halv måned før øynene! Men når de først er født, kan ørenes viktige rolle og formål bli alvorlig neglisjert, ettersom øynene får mer og mer dominans over de andre sansene.

Har du funnet notatet ditt?

Personen som har funnet hovedtalen

av sitt eget liv har funnet

nøkkelen til sitt eget liv.

– Hazrat Inayat Khan

Mystikken i musikk, lyd og ord

Hva synes du om stemmen din? Uttrykker stemmen din hvem du er og hva du egentlig vil si? Uttrykker stemmen din ditt virkelige deg? Hva liker du best med stemmen din? Hvis du skulle skrive et vokalt selvportrett, historien om stemmen din, hva ville stemmen din hatt å si? Når er stemmen din mest skjult og uuttrykt, og når er den mest levende og autentisk?

Jeg spør ikke bare om sangstemmen din, jeg spør om din hverdagsstemme i alle dens former. Stemmen du bruker hjemme, stemmen du presenterer på jobb, din sosiale entertainer og diva-stemme, stemmen som slipper løs i dusjen eller bilen. Kanskje du er en proteststemme, en viktig aktivist, en forandringsskaper, en revolusjonær stemme? Kanskje du aldri snakker i det hele tatt? Og hva med dine lengsels- og lengtende stemmer? Når og med hvem dukker de opp? Henger de i skyggene med din skjulte, sjenerte stemme, eller er de frittalende med massene? Finnes det en stille stemme, et fristed, hvor ditt indre jeg næres og er hjemme?

Forskning viser at mer enn to tusen meldinger beveger seg gjennom hjernen selv før ordene kommer ut av munnen. Folk plukker opp disse uuttalte stemmene inni oss, båret av vibrasjonen og tonen i det vi sier. Så mange stemmer, og likevel skjuler de fleste av dem en dypere lengsel etter å bli sett og hørt, ikke bare for det vi har oppnådd, men rett og slett for hvem vi egentlig er . Paradoksalt nok bestemmes måten vi uttrykker oss på i hverdagen i stor grad av hvor trygt eller eventyrlystent vi ønsker å leve og leke. Våre personlighetsvaner opprettholdes av livslange, inngrodde, tatt for gitte antagelser om hva som er godt og dårlig, riktig og galt. Denne hypnosen av sinnet stammer fra et liv i hemning, atskilthet, uoppfylte drømmer, frykt og en tro på at dualitet er den eneste virkeligheten, noe som ikke gir oss noe annet valg enn å bruke livene våre på å kjempe mellom motsetningene nytelse-smerte, suksess-fiasko, lykke-tristhet, vinn-tap.

Det finnes imidlertid en dypere, klokere deg bak de stridende polaritetene i ditt rasjonelle sinn og ego-selv. Denne dypere deg finnes i sjelens landskap. Sjelen din er ditt ubetingede selv, din ånds budbringer, og den er for alltid fri og upåvirket av hverdagens overlevelse og stress. Som den store sufi-mystikeren og poeten Rumi har sagt, er sjelen din rett og slett her for sin egen glede, og den nås lettest gjennom hjertet ditt i stedet for hodet ditt. Det er derfor det å komme seg ut av hodet og inn i hjertet ditt gjør kommunikasjonen så mye enklere. Det er viktig.

Sang gir en rask og effektiv måte å åpne hjertet ditt på og legemliggjøre det du virkelig ønsker å kommunisere. Uansett hva sinnet ditt vil ha deg til å tro, elsker sjelen din å synge.

Din autentiske sangstemme er muskelen og munnstykket til din sjel. Like unik som ditt fingeravtrykk og DNA, har din sjel en melodi, en rytme og en resonans som er din alene. Du er den eneste som kan legemliggjøre stemmen din. Din sanne eller nakne stemme kan få tilgang til din sjelsang, og denne resonante sangen avslører din autentiske natur, hvem du egentlig er.

Det er enkelt å uttrykke din sjelsang hvis du er villig og forpliktet til å lytte, høre og anerkjenne den uten å dømme av noe slag. Når den er hørt, vil din sjelsang ta deg med på en livsreise utover sosial betinging og alle dine selvbegrensende oppfatninger om hva som er rett og galt. Det er en eventyrlig reise støttet av nye kommunikasjonsferdigheter, som inspirerer til en metamorfose, fra insekt til sommerfugl, fra entropi til syntropi, fra en fryktdrevet persona til et transparent, modig og medfølende menneske som resonerer med energiene av ubetinget kjærlighet.

Etter hvert som du lærer å lytte til og akseptere deg selv uten å dømme, vil du snart oppdage hvordan du kan engasjere deg i stemmen til ditt personlige kall og hva som virkelig betyr noe for deg. Når din nakne eller autentiske stemme fyrer på alle sylindre, begynner hele kroppen din å vibrere med en livlighet som resonnerer i hver celle i kroppen din.

Det er et velkjent faktum at de australske aboriginene tror at hele verden ble skapt med lyd . Forskere som forsker på de tidligste kjente arkeologiske stedene på det australske kontinentet – ved hjelp av termoluminescens og andre moderne dateringsteknikker – har presset datoen for aboriginernes tilstedeværelse i Australia til minst 40 000 år. Andre peker på 60 000 år. Kjennetegnet på aboriginsk kultur er «enhet med naturen» og alle vesener. Fremtredende steiner, kløfter, fosser, øyer, strender og andre naturlige trekk, så vel som sol, måne, synlige stjerner og dyr, har sine egne historier om skapelse og sammenkobling. For de tradisjonelle aboriginene er de alle hellige: miljøet er essensen av australsk aboriginsk gudsfrykt. Ut fra denne dype ærbødigheten for naturen lærte aboriginerne å leve i bemerkelsesverdig harmoni med landet og dets dyr.

Paban das Baul, en av Bengals bauler, en vandrende gruppe mystiske minstrelsangere fra Bengal i India, fortalte meg en gang på festivalen «The Sacred Voices» i London at baulene beskriver menneskekroppen som Guds «sanghus». Den store indiske filosofen Hazrat Inayat Khan minner oss om at «harmoni er kilden til all manifestasjon», som forener jord og himmel ( Musikkens mystikk , lyd og ord , sufibudskapet ). Sjelens unike melodi er en klangfull medisin som resonnerer gjennom kroppens tempel med et lydkart for livet ditt.

Finn din sanne stemme, og livet ditt vil forandre seg på måter du aldri forestilte deg var mulig

I over tretti år har jeg tilrettelagt for at folk skal oppdage sine autentiske stemmer, først og fremst gjennom deres naturlige klang og sang – det vil si å synge med den hensikt å forvandle, ikke å fremføre. Å synge for å uttrykke, ikke å imponere. Det er noe iboende ved autentisk sang som overskrider hverdagsord. Å synge fra sjelen din forbinder deg med en vidunderlig kraft inni deg. Det omgår det rasjonelle sinnet, åpner hjertet ditt og tar deg direkte til det du bryr deg mest om i livet ditt.

Sang har en umiddelbar og uforutsigbar effekt. Så snart lyd strømmer ut av munnen din, bringes du inn i nåtiden, ansikt til ansikt med deg selv, og det er ingen steder å gjemme seg. Det er som å forelske seg. Sang tenner hele det elektromagnetiske feltet i hjertet ditt, slår på hele lyspæren i hjernen og vekker sjelen din til en væremåte der alt er mulig. Alle vet at når du synger, beveger musikalske vibrasjoner seg gjennom deg og endrer ditt fysiske og emosjonelle landskap.

Lyd er materiens usynlige musikk. Lyden din er den usynlige arkitekturen og geometrien til følelsene dine, som uttrykker den relative resonansen eller dissonansen i forholdet ditt til jorden, menneskeheten, himmelen og hele universet. Musikk, slik den deles av mennesker, er en delikat bue av hørbare frekvenser som harmoniserer og forener oss, og forvandler våre negative følelser til dypere positive følelser. De musikalske molekylene i følelsene våre spiller en viktig rolle i å avklare våre oppfatninger og inspirere til omsorgsfulle relasjoner, og gir dermed barna våre en langt større sjanse til å utvikle seg bevisst.

Vitenskapen prøver å forklare hvorfor sang har en så beroligende, men energigivende og sunn effekt på mennesker. Forskere begynner å oppdage at sang slapper av nervene og løfter humøret samtidig. Gleden kan komme fra endorfiner, et hormon som frigjøres ved sang, som er forbundet med følelser av glede. For eksempel frigjøres hormonet oksytocin under sang, som har vist seg å lindre angst og stress, og å forsterke følelser av tillit og tilknytning, noe som kan forklare hvorfor en rekke undersøkelser viser at sang reduserer følelser av depresjon og ensomhet på betydelige måter.

TED.com har produsert en animert pedagogisk video laget av Anita Collins og Sharon Colman Graham som demonstrerer hvordan musikk direkte påvirker instrumentalistens hjerne:

Visste du at hver gang musikere plukker opp instrumentene sine, går det fyrverkeri av over hele hjernen deres? På utsiden kan de se rolige og fokuserte ut, lese musikken og gjøre de presise og innøvde bevegelsene som kreves. Men inni hjernen deres er det en fest på gang. Hvordan vet vi dette? I løpet av de siste tiårene har nevroforskere gjort enorme gjennombrudd i å forstå hvordan hjernen vår fungerer ved å overvåke den i sanntid med instrumenter som FMRi og PET-skannere. Når folk er koblet til disse maskinene, har oppgaver, som å lese eller løse matteproblemer, korresponderende områder i hjernen der aktivitet kan observeres. Men da forskere fikk deltakerne til å lytte til musikk, så de fyrverkeri. Flere områder i hjernen deres lyste opp samtidig, mens de bearbeidet lyden, tok den fra hverandre for å forstå elementer som melodi og rytme, og deretter satte alt sammen igjen til en enhetlig musikalsk opplevelse. Og hjernen vår gjør alt dette arbeidet i brøkdelen av sekundet mellom når vi først hører musikken og når foten vår begynner å tappe med. Men da forskere gikk over fra å observere hjernen til musikklyttere til å over til musikere, ble det lille fyrverkeriet i hagen et jubileum. ... Nevroforskerne så flere områder av hjernen lyse opp, samtidig som de behandlet forskjellig informasjon i intrikate, sammenhengende og forbløffende raske sekvenser. Men hva er det med å lage musikk som setter hjernen i gang? Forskningen er fortsatt ganske ny, men nevroforskere har en ganske god idé. Å spille et musikkinstrument engasjerer praktisk talt alle områder av hjernen samtidig, spesielt den visuelle, auditive og motoriske hjernebarken. Og som med all annen trening, styrker disiplinert, strukturert øvelse i å spille musikk disse hjernefunksjonene, slik at vi kan bruke den styrken til andre aktiviteter. *

Hvis hjernen aktiveres på disse måtene når du spiller et musikkinstrument, aktiveres den – enda mer – når du begynner å synge. Og det er ikke bare den menneskelige hjernen som «lyses opp» av sang og lyd.

Din sjels sang

Hvordan kommuniserer du med sjelen din? Eller enda viktigere, hvordan kommuniserer sjelen din med deg? Og hvilken rolle kan lyd og sang spille i disse modige samtalene med deg selv? Du vil finne ut av det når stemmen din utforsker praksisene i denne boken.

Naked Voice er en opplevelse som inviterer deg til å ta ansvar for å gjenoppdage din sjels sang, og dermed frigjøre ditt eget liv og livene til de rundt deg. Du er ikke lenger den eneste levende organismen du har kalt «meg». Du er et sammenkoblet samfunn av billioner av levende celler kalt «vi». Jeg kaller dette «vi» et syngende felt: et resonant polyfonisk lydfelt, en elektromagnetisk vibrerende konstellasjon av musikalske molekyler, et omnivers av elementære lyder og frekvenser som spenner fra tette, jordnære og mørke til eteriske, himmelske og lysende. Menneskeheten har knapt begynt å fatte de uendelige ressursene som er tilgjengelige for oss gjennom vårt «sangens hus». Et nytt og annerledes bevissthetsspråk, en harmonisk resonans, venter oss her.

Melodi er mediet der min sjel hører noe fra din sjel, og sammen drikker vi vann fra en hemmelig kilde hvis lydstrøm beveger umendelige ting inni oss, fra margen i våre bein gjennom de syngende hårene i våre ører, og vekker hjertet gjennom musikken fra våre følelser mens vårt tenkende sinn overgir seg til en dypere intuisjon. Nervesystemet er lederen, hjertet er kanalen, og kjærligheten er kilden.

Hva var i lyset fra det stearinlyset

som brant og fortærte meg så raskt?

Kom tilbake, min kjære

Formen på vår kjærlighet er ikke en skapt form

Det var en daggry jeg husker da sjelen min

hørte noe

fra din sjel.

Jeg drakk vann fra kilden din

Og følte strømmen ta meg

— Rumi (Coleman Barks-oversettelse)

* URL-lenke til TED.com: http://ed.ted.com/lessons/how-playing-an-instrument-benefits-your-brain-anita-collins