द नेकेड वॉइस: ध्वनि की शक्ति के माध्यम से जीवन का रूपांतरण

क्लोई गुडचाइल्ड की पुस्तक "द नेकेड वॉइस" से, जिसे नॉर्थ द्वारा प्रकाशित किया गया है। अटलांटिक बुक्स, कॉपीराइट © 2015 क्लोई गुडचाइल्ड द्वारा। प्रकाशक की अनुमति से पुनर्मुद्रित।

बचपन से लेकर जीवन भर, मेरी आवाज़ मेरी अंतरात्मा और मार्गदर्शक रही है, जिसने मुझे आत्म-अन्वेषण के लिए एक अंतर्निर्मित "ध्वनि प्रयोगशाला" प्रदान की है। 1990 में, भारत में एक परिवर्तनकारी अनुभव के बाद, मैंने अपनी आवाज़ को अपने आप में ही खोज लिया। मेरी गायन की आवाज़ इस जागृति की संदेशवाहक बन गई। मैंने इसे अपनी शुद्ध आवाज़ कहा, क्योंकि यह एक ऐसे असीम स्रोत से उत्पन्न हुई थी जो मेरे व्यक्तित्व या अहंकार की समझ से कहीं अधिक गहरा था। इसने मेरे भीतर ज्ञान और एकात्मता (अद्वैत) के एक ऐसे स्थान को छुआ जिसने बोध और उपस्थिति के विशाल नए क्षेत्रों को खोल दिया, जिसने मेरे तर्कसंगत मन को विलीन कर दिया। मैं सैंतीस वर्ष का था। उस क्षण से मैंने अपने संगीत रिकॉर्डिंग, कार्यशालाओं, प्रशिक्षणों और "गायन क्षेत्र" कार्यक्रमों के माध्यम से स्वयं को मानव आवाज की खोज के लिए समर्पित कर दिया, जो आत्मा के लिए एक उत्प्रेरक और मानव आत्मा के सबसे गहरे क्षेत्रों का द्वार है। दुनिया भर में व्यक्तियों, समुदायों और संगठनों के साथ मेरे कार्य ने यह प्रकट किया है कि जितनी आत्माएँ हैं, उतनी ही अनूठी आवाज़ें हैं। आपकी आवाज़ आपके बारह-सूत्रीय डीएनए जितनी ही अनूठी है। हालाँकि, बहुत से लोग इसे प्राप्त करना नहीं जानते। हमारे स्कूल और सामाजिक परिवेश से हमें बहुत कम संकेत मिलते हैं। फिर भी, मानवीय आवाज़ हर किसी का जन्मसिद्ध अधिकार है। यह एक सार्वभौमिक देन है, संसारों के बीच एक सेतु है, आत्मा का संदेशवाहक है, चेतना में विकासवादी बदलावों को प्रेरित करने में सक्षम आध्यात्मिक उपहार है।

प्राचीन ज्ञान और विज्ञान की नवीनतम प्रगति, दोनों इस बात से सहमत हैं कि पदार्थ का प्रत्येक कण, आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली प्रत्येक घटना, अनुनाद या कंपन का एक रूप है। आपकी आवाज़ इस अनुभव का मुखपत्र है। आपकी आवाज़ से अधिक व्यक्तिगत, आपकी पहचान से अधिक जुड़ा हुआ कुछ भी नहीं है। यह अभिव्यक्ति का एक मौलिक माध्यम है—हमारे बारे में एक ऐसी सच्चाई जो तर्कसंगत विचार और अवधारणा से पहले आती है।

फिर भी हम एक ऐसी संस्कृति में रहते हैं जहाँ दृश्य-प्रधानता हावी है और कानों की तुलना में आँखों को अधिक महत्व दिया जाता है। महान पियानोवादक, कंडक्टर और शांति के संगीत दूत डैनियल बारेनबोइम मानव कान को "शरीर का सबसे बुद्धिमान अंग" बताते हैं। यूके रीथ व्याख्यान (2006) में "शुरुआत में ध्वनि थी" शीर्षक से दिए गए अपने भाषण में वे समझाते हैं कि हमारे कान न केवल ध्वनि या शोर को शरीर में अवशोषित करते हैं, बल्कि इसे सीधे मस्तिष्क तक भी भेजते हैं, जिससे मनुष्य की रचनात्मक विचार प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

हमारे कान हमें उन सभी कृत्रिम आत्म-चेतनाओं के पीछे छिपे हमारे असली स्वरूप को याद रखने और समझने में मदद करते हैं जो हमारे व्यक्तित्व या अहंकार द्वारा उत्पन्न होती हैं। हमारे कान गर्भावस्था के पैंतालीसवें दिन से काम करना शुरू कर देते हैं। इसका मतलब है कि हमने गर्भ में ही, आँखों से साढ़े सात महीने पहले, अपने कानों का उपयोग करना शुरू कर दिया था! फिर भी, जन्म के बाद, कानों की महत्वपूर्ण भूमिका और उद्देश्य को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, क्योंकि आँखें अन्य इंद्रियों पर हावी होती जाती हैं।

क्या आपको अपना नोट मिल गया?

मुख्य वक्ता को ढूंढने वाला व्यक्ति

अपने जीवन का उसने पता लगा लिया है

उसके अपने जीवन की कुंजी।

- हज़रत इनायत खान,

संगीत, ध्वनि और शब्द का रहस्यवाद

आपको अपनी आवाज़ कैसी लगती है? क्या आपकी आवाज़ आपके व्यक्तित्व और आपके सच्चे दिल की बात बयां करती है? क्या आपकी आवाज़ आपके असली रूप को दर्शाती है? आपको अपनी आवाज़ में सबसे ज़्यादा क्या पसंद है? अगर आप अपनी आवाज़ का एक आत्म-चित्रण लिखें, अपनी आवाज़ की कहानी, तो आपकी आवाज़ क्या कहना चाहेगी? आपकी आवाज़ कब सबसे ज़्यादा छिपी और अनकही होती है, और कब सबसे ज़्यादा जीवंत और प्रामाणिक होती है?

मैं सिर्फ आपकी गायन शैली के बारे में नहीं पूछ रहा हूँ, मैं आपकी रोज़मर्रा की आवाज़ के हर रूप के बारे में जानना चाहता हूँ। वो आवाज़ जो आप घर पर इस्तेमाल करते हैं, वो आवाज़ जो आप काम पर पेश करते हैं, आपकी वो सामाजिक मनोरंजन करने वाली और दिवा जैसी आवाज़, वो आवाज़ जो नहाते समय या कार में आपके मुँह से निकलती है। शायद आप विरोध की आवाज़ हैं, एक सक्रिय कार्यकर्ता हैं, बदलाव लाने वाली हैं, एक क्रांतिकारी आवाज़ हैं? शायद आप कभी बोलते ही नहीं? और आपकी चाहत और लालसा की आवाज़ों का क्या? वे कब और किसके साथ प्रकट होती हैं? क्या वे आपकी छिपी हुई शर्मीली आवाज़ के साथ परछाई में रहती हैं, या वे जनता के सामने खुलकर बोलती हैं? क्या कोई शांत आवाज़ है, कोई ऐसी जगह जहाँ आपका अंतर्मन पोषित होता है और घर जैसा महसूस करता है?

शोध से पता चलता है कि मुंह से शब्द निकलने से पहले ही मस्तिष्क में दो हज़ार से अधिक संदेश प्रवाहित होते हैं। लोग हमारे भीतर की इन अनकही आवाज़ों को, हमारे शब्दों के कंपन और स्वर में, महसूस कर लेते हैं। इतनी सारी आवाज़ें, और फिर भी उनमें से अधिकांश में देखे और सुने जाने की गहरी लालसा छिपी होती है, न केवल हमारी उपलब्धियों के लिए, बल्कि वास्तव में हम जो हैं उसके लिए भी। विरोधाभासी रूप से, हम रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खुद को कैसे व्यक्त करते हैं, यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम कितनी सुरक्षित या साहसिक तरीके से जीना और खेलना चाहते हैं। हमारी व्यक्तित्व संबंधी आदतें अच्छे-बुरे, सही-गलत के बारे में जीवन भर की, अंतर्निहित, बिना सोचे-समझे मान ली गई धारणाओं से बनी रहती हैं। मन का यह सम्मोहन दमन, अलगाव, अधूरे सपनों, भय और इस विश्वास से उत्पन्न होता है कि द्वैत ही एकमात्र वास्तविकता है, जिससे हमारे पास सुख-दुख, सफलता-असफलता, खुशी-दुख, जीत-हार के विरोधाभासों के बीच संघर्ष करते हुए जीवन बिताने के अलावा कोई विकल्प नहीं बचता।

हालांकि, आपके तार्किक मन और अहंकार के परस्पर विरोधी ध्रुवों के पीछे आपका एक गहरा, अधिक बुद्धिमान रूप छिपा है। यह गहरा रूप आपकी आत्मा में पाया जाता है। आपकी आत्मा आपका असीम स्वरूप है, आपकी भावना का संदेशवाहक है, और यह हमेशा स्वतंत्र रहती है और रोजमर्रा के जीवन और तनाव से अप्रभावित रहती है। जैसा कि महान सूफी संत और कवि रूमी ने कहा है, आपकी आत्मा केवल अपने आनंद के लिए ही यहाँ है, और इस तक मस्तिष्क की बजाय हृदय के माध्यम से सबसे आसानी से पहुँचा जा सकता है। इसीलिए मस्तिष्क से बाहर निकलकर हृदय से जुड़ना संवाद को बहुत आसान बना देता है। यह अत्यंत आवश्यक है।

गायन अपने दिल की बात कहने और अपने सच्चे भावों को व्यक्त करने का एक तेज़ और कारगर तरीका है। आपका मन चाहे जो भी सोचे, आपकी आत्मा को गाना बेहद पसंद है।

आपकी स्वाभाविक गायन प्रतिभा आपकी आत्मा की शक्ति और अभिव्यक्ति है। आपकी आत्मा, आपकी उंगलियों के निशान और डीएनए की तरह ही अनूठी है। इसकी एक धुन, एक लय और एक गूंज है जो केवल आपकी ही है। आप ही अपनी आवाज़ को साकार कर सकते हैं। आपकी सच्ची या सहज आवाज़ आपकी आत्मा के गीत तक पहुँच सकती है, और यह गूंजता हुआ गीत आपके वास्तविक स्वरूप, आपके असली रूप को प्रकट करता है।

अपने अंतर्मन के गीत को व्यक्त करना आसान है यदि आप बिना किसी पूर्वाग्रह के उसे सुनने, समझने और स्वीकार करने के लिए तैयार और प्रतिबद्ध हों। एक बार सुन लेने पर, आपका अंतर्मन का गीत आपको सामाजिक बंधनों और सही-गलत के सभी आत्म-सीमित विश्वासों से परे जीवन की यात्रा पर ले जाएगा। यह एक साहसिक यात्रा है जो नए संचार कौशलों द्वारा समर्थित है, जो एक रूपांतरण को प्रेरित करती है, एक कीड़े से तितली में, अव्यवस्था से संश्लेषण में, भय से प्रेरित व्यक्तित्व से एक पारदर्शी, साहसी, करुणामय इंसान में जो निःशर्त प्रेम की ऊर्जाओं से ओतप्रोत है।

जैसे-जैसे आप बिना किसी पूर्वाग्रह के खुद को सुनना और स्वीकार करना सीखते हैं, वैसे-वैसे आप जल्द ही अपनी अंतरात्मा की आवाज़ और अपने लिए वास्तव में क्या मायने रखता है, उसे समझने और उससे जुड़ने का तरीका खोज लेंगे। जब आपकी सच्ची और सहज आवाज़ पूरी तरह से जागृत हो जाती है, तो आपका पूरा शरीर एक जीवंतता से स्पंदित होने लगता है जो आपके शरीर की हर कोशिका में गूंजती है।

यह सर्वविदित तथ्य है कि ऑस्ट्रेलियाई आदिवासी मानते हैं कि संपूर्ण संसार ध्वनि के उद्गम से अस्तित्व में आया । ऑस्ट्रेलियाई महाद्वीप पर सबसे पुराने ज्ञात पुरातात्विक स्थलों का शोध कर रहे वैज्ञानिकों ने - ऊष्मा-प्रकाशन और अन्य आधुनिक काल निर्धारण तकनीकों का उपयोग करते हुए - ऑस्ट्रेलिया में आदिवासियों की उपस्थिति की तिथि को कम से कम 40,000 वर्ष तक बढ़ा दिया है। कुछ अन्य लोग 60,000 वर्ष की ओर इशारा करते हैं। आदिवासी संस्कृति की पहचान "प्रकृति और सभी प्राणियों के साथ एकात्मता" है। प्रमुख चट्टानें, घाटियाँ, झरने, द्वीप, समुद्र तट और अन्य प्राकृतिक संरचनाएँ, साथ ही सूर्य, चंद्रमा, दृश्यमान तारे और जानवर, सभी की अपनी-अपनी सृजन और अंतर्संबंध की कहानियाँ हैं। पारंपरिक आदिवासियों के लिए ये सभी पवित्र हैं: पर्यावरण ऑस्ट्रेलियाई आदिवासियों की दिव्यता का सार है। प्रकृति के प्रति इस गहरी श्रद्धा से प्रेरित होकर आदिवासियों ने भूमि और उसके जानवरों के साथ अद्भुत सामंजस्य में रहना सीखा।

भारत के बंगाल के रहस्यवादी गायकों के घुमंतू समूह, बंगाल के बाउलों में से एक, पाबन दास बाउल ने एक बार लंदन में आयोजित "द सेक्रेड वॉइसेस" महोत्सव में मुझसे कहा था कि बाउल मानव शरीर को ईश्वर का "गीतों का घर" मानते हैं। महान भारतीय दार्शनिक हजरत इनायत खान हमें याद दिलाते हैं कि "सामंजस्य ही समस्त अभिव्यक्ति का स्रोत है," जो धरती और स्वर्ग को एक करता है ( संगीत का रहस्यवाद , ध्वनि और शब्द , सूफी संदेश )। आपकी आत्मा की अनूठी धुन एक मधुर औषधि है जो आपके शरीर रूपी मंदिर में गूंजती है और आपके जीवन का ध्वनि मानचित्र प्रस्तुत करती है।

अपनी सच्ची आवाज़ खोजें और आपका जीवन ऐसे तरीकों से बदल जाएगा जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी।

तीस वर्षों से भी अधिक समय से मैं लोगों को उनकी वास्तविक आवाज़ को खोजने में मदद कर रहा हूँ, मुख्य रूप से उनकी स्वाभाविक आवाज़ और गायन के माध्यम से—अर्थात्, प्रदर्शन करने के इरादे से नहीं, बल्कि परिवर्तन लाने के इरादे से गाना। प्रभावित करने के लिए नहीं, बल्कि अभिव्यक्त करने के लिए गाना। सच्चे गायन में कुछ ऐसा अंतर्निहित होता है जो रोज़मर्रा के शब्दों से परे होता है। अपनी आत्मा से गाना आपको अपने भीतर की एक अद्भुत शक्ति से जोड़ता है। यह तर्कशील मन को दरकिनार कर आपके हृदय को खोलता है और आपको सीधे उस चीज़ तक ले जाता है जिसकी आपको अपने जीवन में सबसे अधिक परवाह है।

गायन का प्रभाव तात्कालिक और अप्रत्याशित होता है। जैसे ही आपके मुख से ध्वनि निकलती है, आप वर्तमान क्षण में आ जाते हैं, स्वयं से आमने-सामने होते हैं, और छिपने की कोई जगह नहीं बचती। यह प्रेम में पड़ने जैसा है। गायन आपके हृदय के संपूर्ण विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को प्रज्वलित करता है, मस्तिष्क की पूरी बत्ती जला देता है, और आपकी आत्मा को एक ऐसे भाव में जागृत करता है जहाँ सब कुछ संभव है। सर्वविदित है कि जब आप गाते हैं, तो संगीतमय कंपन आपके भीतर प्रवाहित होते हैं, जिससे आपका शारीरिक और भावनात्मक स्वरूप बदल जाता है।

ध्वनि पदार्थ का अदृश्य संगीत है। आपकी ध्वनि आपकी भावनाओं की अदृश्य संरचना और ज्यामिति है, जो पृथ्वी, मानवता, स्वर्ग और संपूर्ण ब्रह्मांड के साथ आपके संबंध की सापेक्षिक अनुनाद या असामंजस्य को व्यक्त करती है। मनुष्यों द्वारा साझा किया जाने वाला संगीत श्रव्य आवृत्तियों का एक नाजुक चाप है जो हमें सामंजस्य और एकता प्रदान करता है, हमारी नकारात्मक भावनाओं को गहरी सकारात्मक भावनाओं में परिवर्तित करता है। हमारी भावनाओं के संगीतमय अणु हमारी धारणाओं को स्पष्ट करने और स्नेहपूर्ण संबंधों को प्रेरित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इस प्रकार हमारे बच्चों को सचेत रूप से विकसित होने का कहीं अधिक अवसर प्रदान करते हैं।

विज्ञान यह समझने की कोशिश कर रहा है कि गाने का लोगों पर इतना शांत, ऊर्जावान और सकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है। शोधकर्ताओं को यह पता चल रहा है कि गाना नसों को आराम देता है और साथ ही मन को प्रसन्न करता है। यह प्रसन्नता एंडोर्फिन नामक हार्मोन के कारण हो सकती है, जो गाने से निकलता है और आनंद की भावनाओं से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, गाने के दौरान ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलता है, जो चिंता और तनाव को कम करने और विश्वास और जुड़ाव की भावनाओं को बढ़ाने में सहायक पाया गया है। यही कारण हो सकता है कि कई शोधों से पता चलता है कि गाना अवसाद और अकेलेपन की भावनाओं को काफी हद तक कम करता है।

TED.com ने अनीता कॉलिन्स और शेरोन कोलमैन ग्राहम द्वारा निर्मित एक एनिमेटेड शैक्षिक वीडियो तैयार किया है जो दर्शाता है कि संगीत किस प्रकार वाद्य यंत्र बजाने वाले के मस्तिष्क को सीधे प्रभावित करता है:

क्या आप जानते हैं कि जब भी संगीतकार अपने वाद्य यंत्र उठाते हैं, उनके दिमाग में मानो आतिशबाजी सी हो उठती है? बाहर से देखने पर वे शांत और एकाग्र दिखते हैं, संगीत को पढ़ते हैं और आवश्यक सटीक और अभ्यासपूर्ण हरकतें करते हैं। लेकिन उनके दिमाग के अंदर एक उत्सव चल रहा होता है। हमें यह कैसे पता चला? पिछले कुछ दशकों में, तंत्रिका विज्ञानियों ने एफएमआरआई और पीईटी स्कैनर जैसे उपकरणों की मदद से वास्तविक समय में हमारे दिमाग की निगरानी करके, हमारे दिमाग की कार्यप्रणाली को समझने में अभूतपूर्व सफलता हासिल की है। जब लोगों को इन मशीनों से जोड़ा जाता है, तो पढ़ने या गणित के सवाल हल करने जैसे कार्यों के लिए दिमाग के कुछ खास हिस्से होते हैं, जहां गतिविधि देखी जा सकती है। लेकिन जब शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को संगीत सुनने के लिए कहा, तो उन्होंने दिमाग में एक अलग ही नजारा देखा। उनके दिमाग के कई हिस्से एक साथ सक्रिय हो रहे थे, क्योंकि वे ध्वनि को संसाधित कर रहे थे, धुन और लय जैसे तत्वों को समझने के लिए उसका विश्लेषण कर रहे थे, और फिर उसे एक एकीकृत संगीतमय अनुभव में बदल रहे थे। और हमारा दिमाग यह सारा काम संगीत सुनने और पैर थिरकाने के बीच के उस एक पल में कर लेता है। लेकिन जब वैज्ञानिकों ने संगीत सुनने वालों के मस्तिष्क का अध्ययन करने से हटकर संगीतकारों के मस्तिष्क का अध्ययन करना शुरू किया, तो पिछवाड़े में होने वाली छोटी-मोटी चहल-पहल एक उत्सव में बदल गई। तंत्रिका विज्ञानियों ने मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को एक साथ सक्रिय होते देखा, जो जटिल, परस्पर संबंधित और आश्चर्यजनक रूप से तेज़ अनुक्रमों में विभिन्न सूचनाओं को संसाधित कर रहे थे। लेकिन संगीत बनाने में ऐसा क्या है जो मस्तिष्क को प्रज्वलित कर देता है? यह शोध अभी अपेक्षाकृत नया है, लेकिन तंत्रिका विज्ञानियों को इसका काफी अच्छा अंदाजा है। संगीत वाद्ययंत्र बजाने से मस्तिष्क के लगभग सभी क्षेत्र एक साथ सक्रिय हो जाते हैं, विशेष रूप से दृश्य, श्रवण और गति संबंधी प्रांतस्थाएँ। और किसी भी अन्य व्यायाम की तरह, संगीत बजाने का अनुशासित और संरचित अभ्यास मस्तिष्क के इन कार्यों को मजबूत करता है, जिससे हम उस शक्ति को अन्य गतिविधियों में भी लगा सकते हैं ।

यदि संगीत वाद्ययंत्र बजाते समय मस्तिष्क इन तरीकों से सक्रिय होता है, तो गाना शुरू करते समय यह और भी अधिक सक्रिय हो जाता है। और यह केवल मानव मस्तिष्क ही नहीं है जो गीत और ध्वनि से "प्रकाशित" होता है।

आपकी आत्मा का गीत

आप अपनी आत्मा से कैसे संवाद करते हैं? या इससे भी महत्वपूर्ण, आपकी आत्मा आपसे कैसे संवाद करती है? और स्वयं से इन साहसी संवादों में ध्वनि और गायन की क्या भूमिका हो सकती है? जैसे-जैसे आप इस पुस्तक में दिए गए अभ्यासों का अनुभव करेंगे, आपको इन सवालों के जवाब मिल जाएंगे।

नेकेड वॉइस एक ऐसा अनुभव है जो आपको अपनी आत्मा के गीत को पुनः खोजने की ज़िम्मेदारी लेने के लिए आमंत्रित करता है, जिससे आपका जीवन और आपके आस-पास के लोगों का जीवन मुक्त हो जाता है। आप अब वह अकेला जीव नहीं हैं जिसे आप "मैं" कहते आ रहे हैं। आप अरबों जीवित कोशिकाओं का एक परस्पर जुड़ा समुदाय हैं जिसे "हम" कहा जाता है। मैं इस "हम" को एक गायन क्षेत्र कहता हूँ: ध्वनि का एक प्रतिध्वनित बहुस्वर क्षेत्र, संगीतमय अणुओं का एक विद्युत चुम्बकीय कंपनशील समूह, मौलिक ध्वनियों और आवृत्तियों का एक सर्वव्यापी ब्रह्मांड जो सघन, सांसारिक और अंधकारमय से लेकर ईथरमय, स्वर्गीय और प्रकाशमान तक फैला हुआ है। मानवता ने अभी तक अपने "गीत के घर" के माध्यम से हमारे लिए उपलब्ध अनंत संसाधनों को समझना शुरू ही किया है। चेतना की एक नई और भिन्न भाषा, एक सामंजस्यपूर्ण प्रतिध्वनि, यहाँ हमारा इंतजार कर रही है।

संगीत वह माध्यम है जिसके द्वारा मेरी आत्मा तुम्हारी आत्मा से कुछ सुनती है, और हम साथ मिलकर एक गुप्त झरने का जल पीते हैं जिसकी ध्वनि की धारा हमारे भीतर असीम गहराई को झकझोर देती है, हमारी हड्डियों के मज्जा से लेकर कानों के झिलमिलाते बालों तक, हमारी भावनाओं के संगीत के माध्यम से हृदय को जागृत करती है जबकि हमारा चिंतनशील मन एक गहरी अंतर्ज्ञान के आगे आत्मसमर्पण कर देता है। तंत्रिका तंत्र संचालक है, हृदय माध्यम है, और प्रेम स्रोत है।

उस मोमबत्ती की रोशनी में क्या था?

जिसने मुझे इतनी जल्दी जलाकर भस्म कर दिया?

वापस आ जाओ मेरे प्यार

हमारे प्रेम का स्वरूप कोई कृत्रिम स्वरूप नहीं है।

मुझे एक ऐसी सुबह याद है जब मेरी आत्मा

कुछ सुना

अपनी आत्मा से।

मैंने आपके झरने का पानी पिया

और मैंने धारा को अपने साथ बहते हुए महसूस किया

— रूमी (कोलमैन बार्क्स का अनुवाद)

* TED.com URL लिंक: http://ed.ted.com/lessons/how-playing-an-instrument-benefits-your-brain-anita-collins