Pertekliaus amžius

Laura van Dernoot Lipsky yra Trauma Stewardship Institute įkūrėja ir bestselerio Trauma Stewardship autorė. Ji yra traumų poveikio srities pradininkė ir socialinio bei ekonominio teisingumo aktyvistė, daugiau nei tris dešimtmečius dirbo su bendruomenėmis visame pasaulyje. Jos TED pokalbis buvo vienas iš pirmųjų, pristatytų moterų pataisos namuose.

Kai mūsų mylimas šuo susirgo vėžiu, padarėme viską, ką galėjome, kad padėtume jam jaustis patogiai artėjant gyvenimo pabaigai. Nes Rotveilas rs yra tokie stiprūs, jiems reikia daug vaistų nuo skausmo, todėl turėjome duoti jam raminamuosius vaistus. Kol mes visi juo rūpinomės, mano dukros buvo atsakingos už kasdienių vaistų davimą. Vieną dieną merginų nebebuvo, o kai griebiau jo saują vaistų, pagalvojau: „Kada paskutinį kartą paėmiau savo daiktus? Taigi, susirinkau visus vitaminus, išgėriau stiklinę vandens ir išgėriau tabletes. Tada atsisukau ir pažvelgiau į prekystalį, ten sėdėjo mano vitaminai. Tą akimirką supratau, kad ką tik išgėriau visus Rotveilerio vaistus.

Valandėlę stovėjau ir nusprendžiau iškviesti veterinarą. Iškvietęs veterinarijos gydytojas ne itin ramino, todėl iškviečiau nuodų kontrolę. (Atminkite, man niekada anksčiau neteko skambinti į nuodų kontrolę. Ne savo vaikams ar jokiems mano prižiūrimiems vaikams. Bet aš stovėjau savo virtuvėje ir šaukiau nuodų kontrolės sau.) Kai vaistininkė atsiliepė telefonu, pasakiau: „Ką tik padariau kvailiausią dalyką“, ir toliau aprašiau, kas nutiko. Buvo reikšminga pauzė, o tada iš jos burnos pasigirdo: „Taip nutinka nuolat “.

Galbūt turėjote vieną iš tų momentų, kai žinote, kad tai, ką sako jus paguosti bandantis asmuo, nėra visiškai tiesa. Manau, galime sutikti, kad taip nutinka ne visada: atsitiktinės 47 metų moterys nekviečia apsinuodijimų kontrolės, nes yra taip atsiribojusios nuo savęs ir savo artimiausios aplinkos, kad išgėrė vaistus nuo rotveilerio. Bet tą akimirką man tai nerūpėjo, nes buvo labai ramu, kai kažkas, turintis tokį buvimą, gali man priminti, kad aš ne vienas.

Ataskaita po ataskaitos dokumentuoja, kaip, nepaisant daugiau technologijų, skirtų žmonėms, idėjoms ir informacijai sujungti, įvairaus amžiaus žmonės ir toliau patiria vis didesnį socialinį ir asmeninį atsiribojimą. Kodėl? Na, mūsų kūnas, protas ir dvasia gali suspėti tik tiek. Perkrauti galime atsijungti, nes visko per daug arba atrodo, kad per daug. Atsijungti nuo savęs ir artimiausios aplinkos galėjo būti sąmoninga ar nesąmoninga strategija, kuri padėjo mums tai išgyventi. Tačiau jei nesame linkę į tokias praeities ir dabarties aplinkybes ir nuolat netobuliname savo gebėjimo palaikyti ryšį su savimi, net ir tomis aplinkybėmis, kurios gali jaustis nepakeliamos, nesąmoningai ar sąmoningai atsijungsime. Ir atitrūkimas nuo savęs gali prasiskverbti palaipsniui, slaptai, dėl to, ką mes pasirenkame atskleisti ar būti veikiami. Kalbėjausi su 18-mete po teroristinio išpuolio, o kai paklausiau, kaip jai sekasi, ji atsakė: "Stengiuosi per daug apie tai negalvoti. Bent jau dabar. Jei tai padaryčiau, visko būtų per daug." Šis savęs suvokimas yra dovana. Nors tiesa, kad kartais šiek tiek atsiriboti (netgi nuo savęs) gali būti naudinga, labai svarbu, kad mes atkakliai suvoktume šias akimirkas, siekdami visiškai ir iš anksto užmegzti ryšį, kai tik galėsime.

Kaip tai atrodo? Kai esame atsiriboję ir nesąmoningai, dažnai būname sustingę. Išsiregistruojame, esame atskirti. Mes pereiname prie judesių ir esame labiau linkę veikti be sąžiningumo. Jei nedalyvausime visapusiškai, tai gali turėti neigiamų pasekmių mums ir gali labai paveikti mūsų bendravimą ir santykius su kitais.

Laimei, kai praktikuojame buvimą vietoje – sąmoningai – galime nuraminti priblokštą. Mano draugas, kuris yra advokatas didelėje JAV technologijų įmonėje Kinijoje, po savo motinos mirties pasakė: „Dabar?! Nenoriu dalyvauti! Noriu būti toliausiai nuo dabarties. Viskas, išskyrus dabartį“. Tačiau kai krūpčiojame, teisiame, manipuliuojame ar atsijungiame nuo to, kas atrodo netoleruotina, praleidžiame galimybę tą diskomfortą metabolizuoti ir pakeisti. Galime siekti išlikti įsitraukę į savo mintis ir jausmus, o ne išmesti vidinės neramumų. Žinoma, dalis proceso yra atpažinti ir pripažinti vietas ir laikus mūsų gyvenime, kai nesame susiję...

Atsijungėte?

Dalis priežasčių, kodėl mums rūpi atidžiai stebėti, ar esame atsijungę, yra ta, kad kai esame atsijungę, negalime patikimai įvertinti, ar nedarome žalos. Nepilnamečių pataisos darbuotoja su manimi pasidalijo: „Visi vaikai sako, taip pat ir manieji, kad aš kaip skardinis žmogus. Neturiu širdies“.

Kartą ir vėl matau, kad žalos seka prasideda ir gali būti nutraukta mumyse. Net jei stengiamės pasirodyti ir elgtis teisingai, rūpinamės kitais, susiduriame su mažomis ir didelėmis problemomis vietoje ir visame pasaulyje, todėl dažnai mūsų gebėjimas tai daryti ir kraujospūdis, stebėti savo nuotaiką ir apskritai gerai elgtis su savo kūnu... nukrenta. Kitas žingsnis: žala kyla mūsų intymiuose santykiuose, nesvarbu, ar tai būtų šeimos nariai, ar draugai. Kaip teigė autorė ir teisės profesorė Sheryll Cashin: „Yra pasekmių aktyvistų vaikams“. Galiausiai, dažnai žala kyla mūsų viešumoje. Kartą ir vėl sužinome, kad visiškai negalime pasirodyti ir padėti sutvarkyti pasaulį, tuo pačiu leisdami čia pakenkti. Kol mes esame absoliučiai durneliai mokykloje arba bendradarbių žmonės vengia bet kokia kaina, daug žalos jau atsitiko daug arčiau namų.

Kita reikšminga atsijungimo pasekmė yra ta, kad negalėsime patenkinti savo buvimo kokybės. Tai svarbu mažomis kasdienėmis akimirkomis, taip pat retais, epiniais laikais. Gyvenime vėl ir vėl sužinome, kad net tada, kai negalime paveikti tam tikros situacijos rezultato, mūsų buvimas gali reikšti skirtumą tarp žalos padarymo ar kančios didinimo, ar šiek tiek pakeisti ar visiškai pakeisti tai, kas atsiskleidžia. Kartais mūsų gebėjimas būti tiesiogine prasme yra viskas, ką turime.

Žinai, apie ką aš kalbu, taip? Galbūt atsidūrėte pažeidžiamoje situacijoje, kai net jei galutinis rezultatas negalėjo ir nepasikeis – mokyklos sustabdymas išliks mokyklos sustabdymas, areštas iš namų liks, diagnozė išliks diagnozė – kitas žmogus, susijęs su prieiga prie išteklių, informacijos ar įgaliojimų (mokyklos vadovas ar buhalteris, ar gydytojas), galėjo būti atviras ir gydyti akimis. To asmens gebėjimas ramiai liudyti turėjo didžiulį poveikį mažinant kančias ir perkeliant patirtį, kuri galėjo pakenkti sunkumams.

17-metė šeimos draugė man priminė, kaip tai svarbu, apibūdindama, kaip ji jautėsi izoliuota visuomenėje, nepaisant to, kad ją supa daugybė artimųjų. Per pirmuosius vidurinės mokyklos metus ji neteko brangaus draugo dėl savižudybės. Beveik po metų jos tėvas atėmė sau gyvybę. Ji išgyveno traumų kupinas dienas, tačiau vidurinė mokykla vis dar reikalavo jos dėmesio, o darbas vis dar tikėjosi, kad ji grįš. "Dabar mes visi susiduriame su dalykais, kurių mūsų amžiaus vaikams neturėtų tekti patirti, bet mes visi. Yra dalykų, su kuriais gyvenime turite susigrumti, o po mėnesio jūsų laukia SAT. Manau, kad daugelis žmonių gali būti užjaučiantys, bet ne empatiški. Yra tiek daug skirtingų planų, kuriuose dirbate, kad net negalite sujungti visko. pasaulis“.

Daug kartų mačiau, kaip unikali darbo aplinka gali padėti skatinti geriausius arba blogiausius darbuotojus. Akivaizdu, kad, pavyzdžiui, oro linijų skambučių centro darbuotojai, TSA agentai, oro uostų saugumas, skrydžio palydovai ir kiti kelionių pramonės darbuotojai yra vieni iš tų, kuriuos dažnai labai slegia jų darbo stresas. Tačiau Jay Wardui oro linijų pramonės darbuotojų buvimas padarė reikšmingą ir ilgalaikį poveikį per pirmąsias kelias kritines valandas po jo brolio nužudymo. [Adamas Wardas buvo fotožurnalistas, kuris buvo nušautas duodamas tiesioginį televizijos interviu.] Tą dieną darbuotojas po darbuotojo atnešė buvimą.

Pokalbio metu, kai sužinojo apie Adomo mirtį, nors ir nelabai ką suprato iš savo visiškai sutrikusių tėvų, jis aiškiai išgirdo jų maldavimą: „Tuoj grįžk namo. Prašau“. Jay'us ir jo sesuo gyveno skirtinguose miestuose – abu visoje šalyje nuo savo tėvų – bet kai draugas Jay vardu susisiekė su oro linijomis, tą dieną budintys darbuotojai padarė viską, ką galėjo, kad padėtų. Skrydžių vietos buvo užtikrintos taip, kad Jay ir jo sesuo galėtų susitikti per pirmąjį įmanomą jungiamąjį skrydį. Oro uoste juos pasitiko aviakompanijos palydovai, įvedė juos į apsaugą ir nuvežė į kambarį, kur jie galėjo palaukti prieš įlaipinimą. Vėliau atšaukti skrydžiai ir praleisti persėdimai, kiekviena oro linijų bendrovė ir oro uosto atstovas darė viską, ką galėjo, kad sklandžiai perkeltų juos per įvairius oro uostus – per asfaltą ir aikšteles – tuo pat metu bandydami juos atvaizduoti iš daugybės televizorių ekranų kiekviename oro uoste, kuriame vis tiek buvo pranešama ir kartojama apie šaudymą. Paskutiniame kelyje į jų tėvų namus lėktuvas buvo pilnas žurnalistų ir žurnalistų, keliaujančių tiek nušviesti istorijos, tiek pagerbti žuvusius bendražygius. Skrydžių palydovės budėjo prie Jay ir jo sesers, kad užtikrintų, jog nebus nepageidaujamo kontakto, ir atidavė juos artimiesiems, laukiantiems jų namų oro uoste.

Jay pasidalino su manimi istorijomis apie daugybę žmonių, kurie padėjo jam ir jo šeimai išgyventi šią netektį. Tačiau yra kažkas ypač jaudinančio tame, kaip jis kalba apie kiekvieną iš tų nepažįstamų žmonių oro linijų pramonėje. Galbūt taip yra todėl, kad jie nebuvo vaikystės draugai, šeimos pastorius, kaimynai ar dabartinė bendruomenė. Galbūt taip buvo todėl, kad kiekvienas iš tų žmonių, kurie padėjo Džejui ir jo seseriai kuo greičiau pervažiuoti šalį per neįtikėtinai širdį veriančią dieną, rėmėsi tik savo žmogiškumo jausmu. Nebuvo jokių atitraukiančių diskusijų apie ginklus ar diskusijų apie saugą darbo vietoje ar dar ką nors. Asmuo po asmens buvo įsišaknijęs savo gebėjimu parodyti savo buvimą kenčiančiųjų vardu, taip elgdamasis labai padoriai ir gerbdamas šeimos orumą. Daugelį metų po sunkių laikotarpių galime apmąstyti, kaip klostėsi įvykiai, o kartais labiausiai prisimename žmogų, kuris tą akimirką padarė tokį skirtumą, geresnį ar blogesnį. Nepriklausomai nuo to, ar eidami oficialius, ar neoficialius vaidmenis, per savo dienas kiekvienas turime daugybę galimybių panaudoti šią buvimo kokybę. Mes galime būti šiuo buvimu žmonėms, su kuriais susiduriame savo gyvenime.

Ši ištrauka iš Lauros van Dernoot Lipsky knygos „The Age of Overwhelm: Strategies for the Long Haul“ perspausdinama gavus Berrett-Koehler Publishers leidimą.

***

Norėdami gauti daugiau įkvėpimo, prisijunkite prie šio šeštadienio „Awakin Call“ su Laura van Dernoot Lipsky, „Sustaining Ourselves Through Trauma and Overwhelm“. RSVP čia.