ફેસબુક પર સામાજિક વિજ્ઞાનના 10 તારણો

સામાજિક વિજ્ઞાન હમણાં જ સમજવા લાગ્યું છે કે દસ વર્ષ પહેલાં ફેસબુકના જન્મથી આપણા સામાજિક જીવનમાં કેવી રીતે પરિવર્તન આવ્યું છે.

છેલ્લા દસ વર્ષોમાં, ફેસબુકે એક અબજથી વધુ લોકોના સામાજિક જીવનમાં એક નવું પરિમાણ ઉમેર્યું છે - અને ટ્વિટર અને ઇન્સ્ટાગ્રામ જેવા અન્ય સોશિયલ મીડિયા સાથે મળીને, તેણે સામાજિક સંબંધોની એક સંપૂર્ણપણે નવી શ્રેણી બનાવી છે. તેમની લોકપ્રિયતાને કારણે, સોશિયલ મીડિયા સામાજિક વિજ્ઞાનમાં સંશોધનનો વિષય બની ગયું છે. ફેસબુકના દસમા જન્મદિવસ નિમિત્તે, મેં આ સંશોધન દ્વારા પ્રાપ્ત થયેલી દસ શોધો એકત્રિત કરી છે. જો તમે ફેસબુક પર છો, તો આ અભ્યાસો તમારા પર લાગુ પડે છે!

૧. ફેસબુક તમારા જીવનમાં અસંતોષ વધારી શકે છે. એક અભ્યાસના લેખકોએ બે અઠવાડિયા સુધી દિવસમાં પાંચ વખત લોકોને ટેક્સ્ટ-મેસેજ કર્યા અને લોકોને તેમના ફેસબુક ઉપયોગ અને તેમની સુખાકારી વિશે પૂછ્યું. એક સમયે જેટલા વધુ લોકો ફેસબુકનો ઉપયોગ કરતા હતા, તેટલા જ તેમને બીજી વખત ટેક્સ્ટ-મેસેજ મળતાં ખરાબ લાગતું હતું. વધુમાં, અભ્યાસના બે અઠવાડિયા દરમિયાન, જેટલા વધુ લોકો ફેસબુકનો ઉપયોગ કરતા હતા, તેમનો જીવન સંતોષ ઓછો થતો ગયો.

બીજા કરુણા સંશોધન દિવસે GGSC ના એમિલિયાના સિમોન-થોમસ ફેસબુક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓની ભાવનાત્મક બુદ્ધિમત્તા સુધારવા માટેના તેમના કાર્યની ચર્ચા કરે છે.
જેફરી ગેર્સન/ફેસબુક

2. પરંતુ ફેસબુક પર વધુ આપવાથી મદદ મળી શકે છે. જો તમે વ્યક્તિલક્ષી સુખાકારીમાં આ ખામીઓનો અનુભવ કર્યા વિના ફેસબુકનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો સાઇટ પર વધુ આપવાવાળા વપરાશકર્તા બનવાનો પ્રયાસ કરો. એક અભ્યાસમાં દસ્તાવેજીકરણ કરવામાં આવ્યું છે કે સક્રિય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, જેમ કે વોલ પોસ્ટ્સ છોડવી અથવા મિત્રોની સામગ્રીને "લાઇક" કરવી, ઓછી એકલતા અને વધુ સામાજિક મૂડીની આગાહી કરે છે. જોકે, અન્ય લોકોની પ્રોફાઇલ્સ બ્રાઉઝ કરવા જેવી સામગ્રીનો વધુ નિષ્ક્રિય રીતે ઉપયોગ વધુ એકલતા અને ઓછી સામાજિક મૂડી સાથે સંકળાયેલો હતો.

૩. તમારી પ્રોફાઇલ સામાજિક ચિંતા બતાવી શકે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રોફાઇલના ચોક્કસ ઉદ્દેશ્ય માપદંડો વપરાશકર્તાઓના સ્વ-અહેવાલિત વ્યક્તિત્વ સાથે સંબંધિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, લોકો તેમની પ્રોફાઇલ પર સૂચિબદ્ધ માહિતીની માત્રા, જેમ કે મનપસંદ ટીવી શો અથવા સંગીતની રુચિઓની સંખ્યા, તેમની સામાજિક ચિંતા સાથે સકારાત્મક રીતે સંબંધિત છે.

4. તે તમને નાર્સિસિસ્ટિક પણ દેખાડી શકે છે. સોશિયલ મીડિયા સાથે વારંવાર સંકળાયેલું બીજું વ્યક્તિત્વ લક્ષણ નાર્સિસિઝમ છે. એક અભ્યાસમાં જ્યાં લોકોએ અજાણ્યા લોકોની પ્રોફાઇલને રેટ કરી હતી, સંશોધકોએ પ્રોફાઇલના કેટલાક તત્વો શોધી કાઢ્યા જે નાર્સિસિઝમની છાપમાં ફાળો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમના પ્રોફાઇલ ફોટામાં જેટલા વધુ આકર્ષક લોકો હતા, તેટલા જ અન્ય લોકોએ તેમને નાર્સિસિસ્ટિક તરીકે રેટ કર્યા. વધુમાં, ફેસબુક પર લોકોની સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ (મિત્રો અને વોલ પોસ્ટ્સની સંખ્યા તરીકે માપવામાં આવે છે) જેટલી વધુ હતી, તેટલા જ અન્ય લોકોએ તેમને નાર્સિસિસ્ટિક તરીકે રેટ કર્યા.

૫. તમે જ તમારી પ્રોફાઇલ છો. જો કોઈએ તમારી ફેસબુક પ્રોફાઇલ જોઈ હોય, તો શું તેઓ તમારા વિશે એવી જ છાપ પાડશે જેમ તેઓ તમને રૂબરૂ મળ્યા હોય? સંશોધન સૂચવે છે કે હા : જો તમને તમારી પ્રોફાઇલના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે, તો તમને રૂબરૂ વાતચીતના આધારે પણ પસંદ કરવામાં આવે છે. આ નિર્ણયો લેવા માટે લોકો જે માપદંડનો ઉપયોગ કરે છે તે છે સામાજિક અભિવ્યક્તિ. જેટલા વધુ સામાજિક રીતે અભિવ્યક્ત લોકો રૂબરૂ અને ઓનલાઈન હતા, તેટલા વધુ લોકો જેમણે તેમનું વેબ પેજ જોયું અથવા તેમની સાથે વાત કરી તે તેમને પસંદ કરતા.

૬. "લાઈક્સ" ને વધારે પડતું પસંદ ન કરો. જ્યારે તમે સ્ટેટસ અપડેટ પોસ્ટ કરો છો, ત્યારે જો કોઈ તેને લાઈક ન કરે અથવા તેના પર ટિપ્પણી ન કરે તો તમે કેટલા નિરાશ થાઓ છો? એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે લોકો તેમના સ્ટેટસ અપડેટ્સ વિશે ટિપ્પણીઓ પ્રાપ્ત કરવાને જે મહત્વ આપે છે તે આત્મસન્માનના નીચા સ્તરની આગાહી કરે છે, જે પછી આત્મીયતાની ઓછી લાગણીઓની આગાહી કરે છે.

સામાજિક જોડાણો વિશે વધુ

તમારા સોશિયલ નેટવર્ક કેટલા સ્વસ્થ છે? ક્વિઝ લો !

આપણી સામાજિક મૂડીનું નિર્માણ કરવા માટે નબળા સંબંધો અને મજબૂત સંબંધો કેવી રીતે સાથે મળીને કામ કરે છે તે જાણો.

સોશિયલ મીડિયા સામાજિક મૂડી કેવી રીતે બનાવી શકે છે તે જાણો.

ફેસબુક પર સંઘર્ષ નિવારણ સુધારવા અને ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિઓની શ્રેણીને વિસ્તૃત કરવા માટે GGSC ના પ્રયાસો વિશે જાણો.

૭. વધુ પડતી નકારાત્મકતા તમારી સામાજિક સ્થિતિને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જોકે ઓછા આત્મસન્માનવાળા લોકો ઘણીવાર પોતાના વિશેની માહિતી અન્ય લોકો સમક્ષ જાહેર કરવામાં ખચકાટ અનુભવે છે અને તેના દ્વારા સામાજિક બંધનો બનાવે છે, સંશોધન સૂચવે છે કે તેઓ ફેસબુકને માહિતી જાહેર કરવા માટે એક સલામત અને ઇચ્છનીય આઉટલેટ તરીકે જુએ છે. કમનસીબે, ઓછા આત્મસન્માનવાળા લોકો એવા અપડેટ્સ પોસ્ટ કરવાનું વલણ ધરાવે છે જે ઉચ્ચ આત્મસન્માનવાળા લોકો કરતા વધુ નકારાત્મક હોય છે. આ પ્રકારની જાહેરાત પછી વિપરીત પરિણામ આપે છે - સામાજિક જોડાણો બનાવવાને બદલે, તે અન્ય વ્યક્તિઓને તેમને ઓછા પસંદ કરવાનું કારણ બને છે.

૮. મિત્રો સાથે સરખામણી ખુશીને નુકસાન પહોંચાડે છે. ફેસબુક મિત્ર હંમેશા એવો મિત્ર ન પણ હોય જે તમે રૂબરૂ મળ્યા હોવ. આનાથી થતી ગોપનીયતા અને સલામતીની ચિંતાઓ ઉપરાંત, સંશોધન સૂચવે છે કે આનાથી આપણે બીજાઓની સરખામણીમાં પોતાને કેવી રીતે જોઈએ છીએ તેના પર પણ અસર પડી શકે છે. ફેસબુક પર સમય વિતાવવો એ વિચાર સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે કે અન્ય લોકો વધુ ખુશ જીવી રહ્યા છે અને તમારાથી વધુ સારી રીતે જીવી રહ્યા છે, અને આ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે સાચું છે જેઓ તેમના ફેસબુક મિત્રોમાં એવા લોકોને પણ સામેલ કરે છે જેમને તેઓ વ્યક્તિગત રીતે મળ્યા નથી.

9. ફેસબુક તમારા મિત્રો દ્વારા તમારા વર્તનને પ્રભાવિત કરે છે. જો તમે 2 નવેમ્બર, 2010 ના રોજ યુ.એસ.માં ફેસબુક પર લોગ ઇન કર્યું હતું, અને તે સમયે તમે 18 કે તેથી વધુ ઉંમરના હતા, તો તમે સામાજિક પ્રભાવ પરના પ્રયોગનો ભાગ હતા. આ યુ.એસ. કોંગ્રેસનલ ચૂંટણીના દિવસે, ફેસબુકે કેટલાક વપરાશકર્તાઓને એક ન્યૂઝ ફીડ સંદેશ બતાવ્યો જેમાં તેમને મતદાન કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવ્યા હતા, જેમાં તેમના ફેસબુક મિત્રોના ફોટા પણ હતા જેમણે મતદાન કર્યું હતું. અન્ય વપરાશકર્તાઓએ સંદેશ જોયો પરંતુ તેમના મિત્રોના ફોટા વિના. જે લોકોએ સંદેશ અને તેમના મિત્રોના ફોટા જોયા હતા તેઓ તેમના મિત્રોના ફોટા વિના સંદેશ જોનારા લોકો કરતાં મતદાન કરે તેવી શક્યતા નોંધપાત્ર રીતે વધુ હતી.

૧૦. ફેસબુક છોડી દેનારા લોકો વ્યસન અને ગોપનીયતા સાથે સંઘર્ષ કરે છે. ફેસબુકના વપરાશકર્તાઓની સંખ્યા હજુ પણ વધી રહી છે, તેમ છતાં કેટલાક લોકોએ ફેસબુક સંપૂર્ણપણે છોડી દીધું છે. એક પેપર મુજબ "વર્ચ્યુઅલ ઓળખ આત્મહત્યા" કરનારા લોકો કોણ છે? ફેસબુક છોડનારાઓના આંતરરાષ્ટ્રીય અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેઓ ઇન્ટરનેટના વધુ વ્યસની અનુભવતા હતા, જેનો અર્થ એ થાય કે તે તેમના દૈનિક દિનચર્યા, સામાજિક જીવન, ઉત્પાદકતા, ઊંઘની રીત અને લાગણીઓને અસર કરે છે, વર્તમાન ફેસબુક વપરાશકર્તાઓ કરતાં. તેઓ તેમની ગોપનીયતા પ્રત્યે પણ નોંધપાત્ર રીતે વધુ સતર્ક હતા, જેમાં ૪૮ ટકા લોકોએ તેમના એકાઉન્ટ બંધ કરવા માટે ગોપનીયતાની ચિંતાઓને મુખ્ય કારણ ગણાવી હતી.