Ценим връзките си

Всички ние принадлежим към света, обединени в концентрични кръгове от взаимоотношения – някои по-далечни, други по-близки, някои с хора, различни от нас, а трети с хора, които са по-сходни. Животът в тази мрежа от свързаност може да ни донесе най-големите радости и най-дълбоките предизвикателства. Предпочитанията, моделите и навиците, които сме усвоили, могат както да изградят мостове в отношенията, така и да създадат големи разделения. Голяма част от начина, по който действаме в отношенията си, може да бъде несъзнателен и под нашето съзнание, и затова преминаваме през живота, чувствайки се постоянно „под влиянието“ на другите, вместо да сме целенасочени и ефективни.

Животът и взаимоотношенията ни са добре обслужени, когато можем да издигнем несъзнателните си модели на бял свят, да прегърнем споделената си човечност и уязвимост и да позволим на благодарността да ни води към нови начини на съществуване и общуване. Винаги, сферата на взаимоотношенията предлага плодородна почва, в която можем да учим за себе си, един за друг и за живота като цяло. Задълбочаването на капацитета ни за присъствие, перспектива и възможности в нашите взаимоотношения може да трансформира нашия опит за взаимосвързаност и следователно самия живот. А разширяването на капацитета ни за свързаност е от огромно значение - бъдещето на нашия вид и планета зависи силно от способността ни да се разширим със състрадание към по-малко познатите други и да си сътрудничим в подхранването на жизнеността и достъпността на общото благо. Осъзнавайки, че сме във връзка с нашето по-голямо човешко семейство и нашата Земя във всеки един момент, независимо какво правим, ние сме призовани да разглеждаме взаимоотношенията в тяхната възможна дъга.

Благодарността ни помага да изпитаме дълбока признателност за благословиите на нашата обширна мрежа от взаимосвързаност. Присъствайки, ние практикуваме отваряне на осъзнаването си за всички начини, по които вече сме взаимосвързани, взаимозависими и неразривни един от друг. Смирено се покланяме на хората, на които разчитаме, просто за да сме живи, да сме добре и да се радваме на всички удобства, на които можем да се радваме. Тези, които доставят пощата ни, строят улици, правят дрехи, отглеждат храна, разработват лекарства и милионите други дарове на любов и труд, от които зависим. Покланяме се на родословните линии, чието проявление сме в този момент. Тази мрежа се простира назад във времето, за да обгърне всички роднини и предци, които са правили жертви, правили са избори и са правили любов, за да можем ние да бъдем тук сега. И тази мрежа се простира напред през поколенията, които ще дойдат след нас, повлияни от всеки избор, направен и ненаправен от нашия глобален колектив. Накрая, покланяме се с благодарност на съзвездието от дълбоки връзки, които имаме с хората през живота си. Независимо дали сме активно свързани с тях в този момент или не, те все още ни държат и ние ги държат. Това е въпрос на сърце. Тези мрежи от взаимосвързаност са едни от най-големите източници на смисъл и създаване на смисъл в живота ни и заслужават да бъдат приемани с най-смирено и щедро уважение.

Обикновено, когато мислим да бъдем по-благодарни във взаимоотношенията, се фокусираме върху това да не забравяме да изразяваме благодарност за нещата, които хората правят за нас или ни дават, които ценим - неочакваните добрини, перфектният жест на подкрепа, внимателният подарък, страхотната храна. Да се ​​подобрим в изразяването на този вид благодарност със сигурност е достоен стремеж: Доброжелателният цикъл на реципрочност е мощен енергиен обмен, който трябва да се подхранва. В днешно време има безкрайни съвети, които да ни водят как да се подобрим в благодарността на хората, с изследвания, които го подкрепят. Можем просто да си спомним, че когато изразяваме благодарност на някого за нещо, по-подробно, по-навременно, по-искрено и по-често служи на нас, както и на тези, на които се стремим да благодарим. Нека всички се стремим към тази дълбочина на благодарността. Колкото повече изпитваме и изразяваме признателност към повече хора, толкова повече ще се възползваме всички ние.

В допълнение към практикуването на нашето „благодаря“, благодарствената ориентация ни кани да се съсредоточим върху подхождането към взаимоотношенията ни с голяма пълнота на сърцето, без да е направено нещо, което непременно да ни е от полза. Култивирането на по-дълбоко осъзнаване на благодарността за съществуването на хората в живота ни, не толкова към тях за нещо осезаемо, което са направили или дали, е различен вид фокус. Макар че това разграничение между „да“ и „за“ може да изглежда незначително, то говори за наистина съществена разлика в подхода – такава, която се основава на трогателност, уязвимост и перспектива. Ние осъзнаваме, че хората в живота ни са истински дарове както за нас, така и за света като цяло, влияейки ни по начини, които едва можем да си представим. Трогателността признава, че присъствието на хора в живота ни е благословия в този момент, която винаги може да бъде друга... и някой ден със сигурност ще бъде.

Да не приемаме хората за даденост е основен ангажимент за това как живеем с благодарност във взаимоотношенията си, а чувствата, които използваме, за да почетем хората, може да са малко по-различни в начина, по който те са едновременно поднесени и приети. Идвайки от благодарно сърце:

Ние осъзнаваме факта, че хората имат безкрайни възможности и опции за начини, по които могат да споделят времето и сърцата си. „Благодарен съм, че избрахте да бъдете свързани с мен…“

Ние осъзнаваме, че хората са различни от това, което сме ние, индивидуализирани от това, което са, и винаги са в процес на превръщане. „Благодарен съм за това, което си…“

Ние подкрепяме хората и им помагаме да осъзнаят, че са забелязани заради начина, по който се движат по света. „Толкова съм благодарен за начина, по който... се отнасяте към непознати, за вълните от радост, които оставяте след себе си, за креативността, която влагате във всичко, за целостта на вашите избори.“

Докато взаимоотношенията – ако имаме късмет – ще ни предложат много жестове и моменти, за които можем да изразим благодарност, най-смислените изрази на благодарност идват от нашите диференцирани и дълбоко нежни сърца. Ние показваме пълната си способност да забелязваме и наистина да виждаме другия – това се случва най-добре с известна перспектива и изобилие от налично внимание – едновременно жизненоважно и трудно за постигане. Ние споделяме форма на грижа, вградена в признаването на величието на другия, а не просто пропита с начините, по които бихме могли да се възползваме от него.

В крайна сметка, всяка частица благодарност, която можем да почувстваме и изразим в цялата ни мрежа от свързаност, си заслужава. Има толкова много доброта, която може да се получи и да се даде, когато щедро ценим многобройните дарове, които получаваме от взаимоотношенията в живота си, по всеки възможен начин.

В дух на благодарност, нека си спомним да се потопим в огромната пълнота на собствените си сърца и да открием, че можем да се настроим по-дълбоко на сърцата на другите. Нека нашата взаимосвързаност и неразривност ни правят състрадателни. Нека перспективата ни прави смирени. И нека способността ни да разпознаваме, ценим и признаваме истинските благословии и дарове на всички останали става все по-сияйна и щедра всеки ден.