Værdsætter Vores Forbindelser

Vi tilhører alle verden i koncentriske cirkler af relationer – nogle mere fjerne og andre tætte, nogle med mennesker, der er forskellige fra os, og andre med mennesker, der ligner os mere. At leve i dette netværk af forbundethed kan bringe os de største glæder og de dybeste udfordringer. De præferencer, mønstre og vaner, vi har lært, kan både bygge relationelle broer og skabe store kløfter. Meget af, hvordan vi agerer i vores relationer, kan være ubevidst og under vores bevidsthed, og derfor går vi gennem livet og føler os konstant "påvirket af" andre, snarere end intentionelt og virkningsfuldt.

Vores liv og vores relationer er vel tjent med det, når vi kan løfte vores ubevidste mønstre frem i dagens lys, omfavne vores fælles menneskelighed og sårbarhed og lade taknemmelighed lede os ind i nye måder at være og relatere på. Relationernes domæne tilbyder altid frugtbar jord, hvor vi kan lære om os selv, hinanden og livet som helhed. At uddybe vores evne til nærvær, perspektiv og muligheder i vores relationer kan transformere vores oplevelse af vores sammenhæng og dermed selve livet. Og udvidelse af vores evne til forbundethed betyder enormt meget - vores arts og planets fremtid afhænger i høj grad af vores evne til at udvide os selv med medfølelse til mindre velkendte andre og til at samarbejde om at nære vitaliteten og tilgængeligheden af ​​det fælles bedste. I erkendelse af, at vi er i forhold til vores større menneskelige familie og vores Jord i hvert øjeblik, uanset hvad vi laver, er vi kaldet til at betragte relationer i deres bredest mulige bue.

Taknemmelighed hjælper os med at opleve dyb påskønnelse for velsignelserne i vores enorme netværk af samhørighed. Ved at blive nærværende øver vi os i at åbne vores bevidsthed for alle de måder, hvorpå vi allerede er forbundet, indbyrdes afhængige og uløselige fra hinanden. Vi tilbyder et ydmygt buk for de mennesker, som vi er afhængige af for blot at være i live, have det godt og nyde alle de bekvemmeligheder, vi måtte nyde. Dem, der leverer vores post, bygger gader, laver tøj, dyrker mad, udvikler medicin og de millioner af andre gaver af kærlighed og arbejde, som vi er afhængige af. Vi bøjer os for de slægtslinjer, som vi er manifestationen af ​​i dette øjeblik. Dette netværk strækker sig tilbage i tiden for at omfavne alle de slægtninge og forfædre, der bragte ofre, traf valg og elskede, for at vi kunne være her nu. Og dette netværk strækker sig fremad gennem generationer, der vil komme efter os, påvirket af ethvert valg, der blev truffet og ikke truffet af vores globale kollektiv. Endelig tilbyder vi et taknemmeligt buk for den konstellation af dybe bånd, vi har med mennesker i vores levetid. Uanset om vi er aktivt i forbindelse med dem i dette øjeblik eller ej, holder de stadig os, og vi holder dem. Det er en hjertesag. Disse netværk af sammenkoblinger er nogle af de største kilder til mening og meningsdannelse i vores liv, og de fortjener at blive behandlet med vores mest ydmyge og generøse respekt.

Når vi tænker på at være mere taknemmelige i relationer, fokuserer vi typisk på at forsøge at huske at udtrykke taknemmelighed for de ting, som folk gør for os eller giver os, som vi sætter pris på - den uventede venlighed, den perfekte støttende gestus, den betænksomme gave, det fantastiske måltid. At blive bedre til at vise denne form for taknemmelighed er helt sikkert en værdig aspiration: En velgørende cyklus af gensidighed er en stærk energiudveksling at pleje. Der findes uendelige råd i disse dage, der kan guide os i, hvordan vi bliver bedre til at takke folk, med forskning til at bakke det op. Vi kan blot huske, at når vi udtrykker tak til nogen for noget, tjener det os selv og dem, vi søger at takke, mere detaljeret, mere rettidigt, mere oprigtigt og oftere. Må vi alle stræbe efter denne dybde af taknemmelighed. Jo mere vi oplever og udtrykker påskønnelse for flere mennesker, jo mere vil vi alle drage fordel af det.

Udover at praktisere vores "tak" inviterer en taknemmelig orientering os til at fokusere på at gribe vores relationer an med et stort hjerte, uden at der nødvendigvis er gjort noget, der gavner os direkte. At dyrke en dybere anerkendelse af taknemmelighed for eksistensen af ​​menneskerne i vores liv, og ikke så meget for dem for noget håndgribeligt, de har gjort eller givet, er en anden type fokus. Selvom denne sondring mellem "til" og "for" kan virke lille, vidner den om en virkelig betydelig forskel i tilgang - en der er baseret på gribende følelser, sårbarhed og perspektiv. Vi anerkender, at menneskerne i vores liv er sande gaver til både os og verden som helhed, og at de påvirker os på måder, vi knap kan fatte. Gribende følelser anerkender, at tilstedeværelsen af ​​mennesker i vores liv er en velsignelse i dette øjeblik, som altid kunne være anderledes ... og en dag helt sikkert vil være det.

At ikke tage andre mennesker for givet er en grundlæggende forpligtelse i, hvordan vi lever taknemmeligt i relationer, og de følelser, vi bruger til at ære andre mennesker, kan være en smule forskellige i, hvordan de både leveres og modtages. Fra et taknemmeligt hjerte:

Vi anerkender, at mennesker har uendelige muligheder og valgmuligheder for, hvordan de kan dele deres tid og hjerter. "Jeg er taknemmelig for, at du vælger at være forbundet med mig..."

Vi anerkender, at mennesker er forskellige fra, hvem vi er, individualiseret af, hvem de altid er i en proces med at blive. "Jeg er taknemmelig for, hvem du er..."

Vi bekræfter mennesker og hjælper dem med at vide, at de bliver set for den måde, de bevæger sig gennem verden på. "Jeg er så taknemmelig for den måde, du ... behandler fremmede på, de bølger af glæde, du efterlader i dit kølvand, den kreativitet, du bringer til alt, integriteten i dine valg."

Selvom relationer – hvis vi er heldige – vil tilbyde os mange gestus og øjeblikke, hvor vi kan udtrykke taknemmelighed, kommer de mest meningsfulde taknemmelige udtryk fra vores differentierede og dybt ømme hjerter. Vi viser vores fulde evne til at bemærke og virkelig se den anden – dette sker bedst med et vist perspektiv og en overflod af tilgængelig opmærksomhed – både vitalt og udfordrende at opnå. Vi deler en form for værdsættelse, der er indlejret i anerkendelsen af ​​den andens storhed, ikke blot gennemsyret af de måder, hvorpå vi kan drage fordel af dem.

I sidste ende er enhver taknemmelighed, vi kan føle og udtrykke i hele vores netværk af forbundethed, umagen værd. Der er så meget godhed at opnå og give, når vi generøst værdsætter de mange gaver, vi modtager fra relationer i vores liv, på enhver måde, vi kan.

Må vi i taknemmelighedens ånd huske at synke ned i vores egne hjerters store fylde og finde os selv i stand til at tune dybere ind på andres hjerter. Må vores sammenhæng og uløselighed holde os medfølende. Må perspektiv holde os ydmyge. Og må vores evne til at genkende, værdsætte og anerkende de sande velsignelser og gaver fra alle andre blive mere lysende og generøse hver dag.