Дорожим нашими связями

Мы все принадлежим миру, образуя концентрические круги взаимоотношений: одни более отдалённые, другие — близкие, одни — с людьми, отличными от нас, другие — с людьми, более похожими на нас. Жизнь в этой сети взаимосвязей может принести нам величайшую радость и глубочайшие испытания. Усвоенные нами предпочтения, шаблоны поведения и привычки могут как строить мосты между отношениями, так и создавать глубокие разногласия. Многое из того, как мы действуем в отношениях, может быть неосознанным и неосознаваемым, и поэтому мы проживаем жизнь, постоянно ощущая себя «под влиянием» других, а не намеренно и эффективно.

Наша жизнь и наши отношения идут на пользу, когда мы способны вывести на свет наши бессознательные паттерны, принять нашу общую человечность и уязвимость и позволить благодарности вести нас к новым способам бытия и отношений. Сфера отношений всегда предлагает плодородную почву для познания себя, друг друга и жизни в целом. Углубление нашей способности к присутствию, перспективе и возможностям в наших отношениях может преобразить наше восприятие нашей взаимосвязанности и, следовательно, самой жизни. И расширение нашей способности к взаимосвязи имеет огромное значение — будущее нашего вида и планеты во многом зависит от нашей способности с состраданием относиться к менее знакомым людям и сотрудничать в поддержании жизненной силы и доступности общего блага. Осознавая, что мы находимся во взаимоотношениях с нашей большой человеческой семьей и нашей Землей в каждый момент, независимо от того, что мы делаем, мы призваны рассматривать отношения в их максимально широком смысле.

Благодарность помогает нам испытывать глубокую признательность за благословения нашей обширной сети взаимосвязей. Присутствуя, мы практикуем открытие своего сознания всем тем, в чём мы уже взаимосвязаны, взаимозависимы и неразрывно связаны друг с другом. Мы смиренно кланяемся людям, от которых мы просто зависим, чтобы жить, быть здоровыми и наслаждаться всеми удобствами, которыми можем наслаждаться. Тем, кто доставляет нашу почту, строит улицы, шьёт одежду, выращивает продукты питания, разрабатывает лекарства и миллионы других даров любви и труда, от которых мы зависим. Мы преклоняемся перед родословной, проявлением которой мы являемся в этот момент. Эта сеть простирается вглубь времени, охватывая всех родственников и предков, которые приносили жертвы, делали выбор и любили, чтобы мы были здесь и сейчас. И эта сеть простирается вперёд, через поколения, которые придут после нас, на которые влияет каждый выбор, сделанный и не сделанный нашим глобальным сообществом. Наконец, мы с благодарностью кланяемся созвездию глубоких связей, которые мы связываем с людьми в нашей жизни. Независимо от того, находимся ли мы с ними в данный момент в активной связи или нет, они всё равно держат нас, а мы — их. Это дело сердца. Эти сети взаимосвязей — одни из величайших источников смысла и осмысления нашей жизни, и они заслуживают того, чтобы мы относились к ним с самым смиренным и великодушным уважением.

Обычно, когда мы думаем о том, чтобы стать более благодарными в отношениях, мы стараемся не забывать выражать благодарность за то, что люди делают для нас или дают нам и что мы ценим — за неожиданную доброту, идеальный жест поддержки, продуманный подарок, восхитительный ужин. Умение выражать такую ​​благодарность, безусловно, достойное стремление: доброжелательный цикл взаимности — это мощный обмен энергией, который нужно поддерживать. В наши дни существует бесконечное множество советов, которые помогут нам научиться лучше благодарить людей, и исследования это подтверждают. Можно просто помнить, что всякий раз, когда мы выражаем кому-то благодарность за что-то, это более подробно, своевременно, искренне и чаще служит нам и тем, кого мы хотим поблагодарить. Давайте все будем стремиться к этой глубине благодарности. Чем больше мы испытываем и выражаем признательность большему количеству людей, тем больше пользы получим все мы.

Помимо практики «спасибо», ориентация на благодарность призывает нас сосредоточиться на том, чтобы подходить к нашим отношениям с большой полнотой сердца, без каких-либо действий, которые обязательно принесли бы нам прямую пользу. Развитие более глубокого признания благодарности за существование людей в нашей жизни, а не столько за что-то осязаемое, что они сделали или дали, — это другой тип фокуса. Хотя это различие между «кому» и « за» может показаться незначительным, оно говорит о действительно существенной разнице в подходе — основанной на трогательности, уязвимости и перспективе. Мы осознаём, что люди в нашей жизни — это настоящий дар как для нас, так и для мира в целом, влияющий на нас способами, которые мы едва ли можем себе представить. Трогательность признаёт, что присутствие людей в нашей жизни — это благословение в данный момент, которое всегда может быть иным… и когда-нибудь обязательно будет.

Не принимать людей как должное — это основополагающее обязательство жить с благодарностью во взаимоотношениях, и чувства, которые мы выражаем людям, могут немного отличаться в том, как они выражаются и воспринимаются. Исходя из благодарного сердца:

Мы признаем, что у людей есть бесконечные возможности и варианты, как поделиться своим временем и душой. «Я благодарен, что вы решили быть на связи со мной…»

Мы осознаём, что люди отличаются от нас, что они индивидуальны благодаря тому, кем они являются, и постоянно находятся в процессе становления. «Я благодарен за то, кто ты есть…»

Мы поддерживаем людей и помогаем им осознать, что их видят по тому, как они идут по жизни. «Я так благодарен за то, как вы… относитесь к незнакомцам, за волны радости, которые вы оставляете после себя, за креативность, которую вы привносите во всё, и за честность вашего выбора».

Хотя отношения — если нам повезёт — дарят нам множество жестов и моментов, за которые мы можем выразить благодарность, самые значимые выражения благодарности исходят из наших разносторонних и глубоко нежных сердец. Мы демонстрируем свою полную способность замечать и по-настоящему видеть другого человека — это лучше всего получается при наличии определённой перспективы и обилия доступного внимания — что одновременно и важно, и сложно. Мы разделяем особую заботу, основанную на признании величия другого человека, а не просто на том, какую пользу он нам может принести.

В конечном счёте, каждая частичка благодарности, которую мы можем испытывать и выражать во всей нашей сети взаимосвязей, имеет ценность. Столько добра можно получить и отдать, если щедро ценить многочисленные дары, которые мы получаем от отношений в нашей жизни, всеми возможными способами.

В духе благодарности да не забудем мы погрузиться в великую полноту наших собственных сердец и обрести способность глубже настроиться на сердца других. Пусть наша взаимосвязанность и неразрывность помогут нам быть сострадательными. Пусть перспектива поможет нам быть скромными. И пусть наша способность распознавать, ценить и признавать истинные благословения и дары всех других становится всё более яркой и щедрой с каждым днём.