Brangindami Savo ryšius

Mes visi priklausome pasauliui koncentriniais santykių ratais – vieni labiau nutolę, kiti artimi, vieni su kitokiais nei mes žmonėmis, kiti su panašesniais. Gyvenimas šiame ryšių tinkle gali atnešti mums didžiausią džiaugsmą ir giliausius iššūkius. Išmoktos preferencijos, modeliai ir įpročiai gali ir nutiesti santykių tiltus, ir sukelti dideles atskirtis. Didelė dalis to, kaip mes elgiamės savo santykiuose, gali būti nesąmoninga ir mums nesuvokiama, todėl gyvename nuolat jausdamiesi „kitų įtakos“, o ne sąmoningai ir veiksmingai.

Mūsų gyvenimams ir santykiams naudinga, kai galime iškelti savo pasąmoninius modelius į dienos šviesą, priimti bendrą žmogiškumą ir pažeidžiamumą bei leisti dėkingumui vesti mus naujais būties ir bendravimo būdais. Santykių sritis visada siūlo derlingą dirvą, kurioje galime mokytis apie save, vienas kitą ir gyvenimą kaip visumą. Gilinant gebėjimą būti kartu, pažvelgti į save ir atrasti galimybes santykiuose, galima pakeisti mūsų tarpusavio ryšio patirtį ir kartu patį gyvenimą. O gebėjimo būti kartu išplėtimas yra nepaprastai svarbus – mūsų rūšies ir planetos ateitis labai priklauso nuo mūsų gebėjimo su užuojauta rodyti užuojautą mažiau pažįstamiems kitiems ir bendradarbiauti puoselėjant bendrojo gėrio gyvybingumą ir prieinamumą. Pripažindami, kad kiekvieną akimirką, kad ir ką bedarytume, esame susiję su didesne žmonių šeima ir Žeme, esame pašaukti žvelgti į santykius plačiausia įmanoma prasme.

Dėkingumas padeda mums patirti gilų dėkingumą už mūsų plataus giminystės tinklo palaiminimus. Tapdami dabartimi, mes praktikuojame atverti savo sąmoningumą visiems būdams, kuriais jau esame tarpusavyje susiję, vienas nuo kito priklausomi ir neatsiejami. Nuolankiai nusilenkiame žmonėms, nuo kurių priklausome tiesiog tam, kad būtume gyvi, sveiki ir galėtume mėgautis bet kokiu patogumu. Tiems, kurie pristato mūsų paštą, tiesia gatves, gamina drabužius, augina maistą, kuria vaistus ir milijonus kitų meilės ir darbo dovanų, nuo kurių esame priklausomi. Nusilenkiame giminystės linijoms, kurių apraiška esame šią akimirką. Šis tinklas tęsiasi laiku atgal, apimdamas visus giminaičius ir protėvius, kurie aukojosi, darė pasirinkimus ir mylėjosi, kad mes būtume čia ir dabar. Ir šis tinklas tęsiasi per kartas, kurios ateis po mūsų, paveiktos kiekvieno mūsų pasaulinio kolektyvo priimto ir nepadaryto pasirinkimo. Galiausiai, dėkingai nusilenkiame gilių ryšių žvaigždynui, kurį turime su žmonėmis savo gyvenime. Nesvarbu, ar esame su jais aktyviai susiję šią akimirką, ar ne, jie vis tiek mus laiko, o mes juos laikome. Tai širdies reikalas. Šie tarpusavio ryšių tinklai yra vieni didžiausių prasmės ir prasmės kūrimo šaltinių mūsų gyvenime, todėl nusipelno būti vertinami su mūsų nuolankiausia ir dosniausia pagarba.

Paprastai, galvodami apie didesnį dėkingumą santykiuose, stengiamės nepamiršti išreikšti dėkingumo už tai, ką žmonės dėl mūsų daro ar duoda ir už ką esame dėkingi – netikėtą gerumą, tobulą palaikymo gestą, apgalvotą dovaną, nuostabų valgį. Gebėjimas geriau išreikšti tokį dėkingumą tikrai yra vertas siekis: geranoriškas abipusiškumo ciklas yra galingi energijos mainai, kuriuos reikia puoselėti. Šiomis dienomis yra begalė patarimų, kaip geriau padėkoti žmonėms, ir tai patvirtina tyrimai. Galime tiesiog prisiminti, kad kai tik reiškiame padėką kam nors už ką nors, tai darome išsamiau, savalaikiau, nuoširdžiau ir dažniau tarnauja mums ir tiems, kuriems siekiame padėkoti. Siekime visi tokio dėkingumo gylio. Kuo daugiau patirsime ir išreikšime dėkingumą daugiau žmonių, tuo daugiau naudos gausime visi.

Be to, kad praktikuojame „ačiū“, dėkingumo orientacija skatina mus sutelkti dėmesį į savo santykius su didžiule širdimi, nepadarius nieko, kas būtinai mums būtų tiesiogiai naudinga. Gilesnio dėkingumo už žmonių mūsų gyvenime egzistavimą pripažinimo ugdymas, o ne tiek jiems už ką nors apčiuopiamo, ką jie padarė ar davė, yra kitokio tipo dėmesio sutelkimas. Nors šis skirtumas tarp „kam“ ir „už“ gali atrodyti nedidelis, jis rodo išties reikšmingą požiūrio skirtumą – tokį, kuris pagrįstas jautrumu, pažeidžiamumu ir perspektyva. Mes pripažįstame, kad žmonės mūsų gyvenime yra tikros dovanos tiek mums, tiek visam pasauliui, darančios įtaką mums taip, kaip sunkiai galime suvokti. Jautrumas pripažįsta, kad žmonių buvimas mūsų gyvenime yra palaima šią akimirką, kuri visada galėtų būti kitaip... ir kada nors tikrai bus.

Nelaikyti žmonių savaime suprantamais dalykais yra esminis įsipareigojimas, kaip gyvename dėkingai santykiuose, o jausmai, kuriais pagerbiame žmones, gali šiek tiek skirtis tuo, kaip jie išreiškiami ir priimami. Kyla iš dėkingos širdies:

Pripažįstame faktą, kad žmonės turi begalę galimybių ir pasirinkimų, kaip jie gali dalintis savo laiku ir širdimis. „Esu dėkingas, kad pasirinkote mane sujungti...“

Mes suprantame, kad žmonės skiriasi nuo to, kas esame mes, juos individualizuoja tai, kuo jie yra ir kuo nuolat keičiasi. „Esu dėkingas už tai, kas esi...“

Mes patvirtiname žmones ir padedame jiems žinoti, kad jie yra matomi už tai, kaip jie juda pasaulyje. „Esu labai dėkinga už tai, kaip jūs... elgiatės su nepažįstamaisiais, už džiaugsmo raibulius, kuriuos paliekate po savęs, už kūrybiškumą, kurį įnešate į viską, už savo pasirinkimų sąžiningumą.“

Nors santykiai – jei mums pasiseks – suteiks mums daug gestų ir akimirkų, už kurias galime išreikšti dėkingumą, prasmingiausi dėkingumo raiškos būdai kyla iš mūsų diferencijuotų ir giliai švelnių širdžių. Mes parodome visą savo gebėjimą pastebėti ir iš tikrųjų pamatyti kitą – tai geriausiai pavyksta turint tam tikrą perspektyvą ir gausybę dėmesio – ir gyvybiškai svarbaus, ir sunkiai pasiekiamo. Mus vienija branginimo forma, įsišaknijusi kito didybės pripažinime, o ne vien tik persmelkta būdų, kaip galėtume iš jo gauti naudos.

Galiausiai, kiekvienas dėkingumo jausmas, kurį galime jausti ir išreikšti visame savo ryšių tinkle, yra vertingas. Yra tiek daug gerumo, kurį galima įgyti ir duoti, kai dosniai branginame daugybę dovanų, kurias gauname iš santykių savo gyvenime, visais įmanomais būdais.

Dėkingumo dvasioje nepamirškime pasinerti į savo širdies pilnatvę ir atrasti galimybę giliau įsiklausyti į kitų širdis. Tegul mūsų tarpusavio ryšys ir neatsiejamumas padeda mums būti užjaučiantiems. Tegul perspektyva padeda mums būti nuolankiems. Ir tegul mūsų gebėjimas atpažinti, vertinti ir pripažinti tikruosius kitų palaiminimus ir dovanas kasdien tampa vis šviesesnis ir dosnesnis.