Die Letzte Der Menschlichen Freiheiten

Wahre Freiheit liegt in der Wahl – dies ist eine der zentralen Erkenntnisse in den Schriften von Viktor Frankl, einem Psychiater, der in einem nationalsozialistischen Konzentrationslager inhaftiert war. In seinem Bestseller „…trotzdem Ja zum Leben sagen “ (Originaltitel: „Man’s Search for Meaning“) beschrieb Frankl seine tiefgreifenden Erfahrungen: „Wir, die wir in Konzentrationslagern gelebt haben, erinnern uns an die Männer, die durch die Baracken gingen, andere trösteten und ihr letztes Stück Brot abgaben. Sie mögen wenige gewesen sein, aber sie liefern den Beweis, dass einem Menschen alles genommen werden kann, außer einem: der letzten der menschlichen Freiheiten – die Freiheit, in jeder Situation seine Haltung zu wählen, die Freiheit, seinen eigenen Weg zu gehen.“

In jeder schwierigen Situation bietet Frankls Aussage einen Ausgangspunkt: Um die Freiheit der Wahl zu haben, müssen wir uns zunächst bewusst sein, dass wir überhaupt eine Wahl haben. Indem wir uns der Freiheit der inneren Entscheidung in jedem Augenblick bewusst werden, gelangen wir augenblicklich von der Passivität zur aktiven Teilnahme. Machen Sie ein kurzes Experiment: Fragen Sie sich: „Habe ich jetzt die Wahl?“ Allein diese Frage beginnt Ihre Erfahrung in diesem Moment zu verändern.

Doch wie oft bin ich mir bewusst, dass ich eine Wahl habe? Eine aufschlussreiche Studie der Harvard-Universität zeigte kürzlich, dass unsere Gedanken etwa die Hälfte der Zeit abschweifen, entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft – und nicht in der Realität des gegenwärtigen Augenblicks. Im Grunde sind wir also die meiste Zeit einfach nicht präsent. Und ohne Präsenz, wie kann es eine Wahl geben? Das soll nicht heißen, dass Vergangenheit und Zukunft keine wertvollen Konzepte sind.

Vergangene Erfahrungen können wertvolle Lehrmeister sein, doch wenn wir nicht aufpassen, können sie die Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks unverhältnismäßig verzerren. Auch unsere Zukunftsvorstellung, die uns zwar bei der Planung und Vorbereitung hilft, ist letztlich eine Projektion, die unsere Aufmerksamkeit vom Geschehen im Hier und Jetzt ablenkt. Ob Vergangenheit oder Zukunft – die Ablenkung von der gegenwärtigen Realität schwächt jede Möglichkeit der Teilhabe.

In jedem Augenblick des Lebens stehen wir vor einer gewaltigen Herausforderung – wir können unsere Entscheidungsfähigkeit entweder verleugnen oder sie voll und ganz annehmen. Blaue oder rote Pille, Verfall oder Evolution, diese gegensätzlichen Kräfte wirken unaufhörlich zusammen. Einerseits strebt das Universum unaufhörlich nach größerer Unordnung, gehorcht den Gesetzen der Thermodynamik und der Entropie. Andererseits verweist das Wort Kosmos, abgeleitet vom griechischen Wort für „Ordnung“, auf einen klaren Bogen zunehmender Selbstorganisation und Entwicklung. Die Wahl ist der Dreh- und Angelpunkt.

Doch Wahlmöglichkeiten – oder deren Fehlen – sind vielschichtig, und bewusste Aufmerksamkeit ist erst der Anfang. Jenseits unserer tief verwurzelten menschlichen Neigung, die Achtsamkeit zu verlieren, tritt ein weiteres tiefgreifendes Muster zutage: die Gegenwart reflexartig zu erleben. Natürlich stellt diese Konditionierung eine Kodierung vergangener Erfahrungen dar, und wie die Konstrukte von Vergangenheit und Gegenwart können diese erlernten Präferenzen bis zu einem gewissen Punkt hilfreich sein, um kluge Entscheidungen zu treffen. Bleiben sie jedoch unbewusst oder unterbewusst, prägen sie all unsere Erfahrungen und hindern uns daran, die Realität so zu erfahren, wie sie ist. Stattdessen erleben wir sie so, wie unsere unreflektierten Muster sie definieren. Und wir verpassen die Chance, ein tieferes Verständnis von uns selbst und unserer Welt zu entwickeln.

Wenn wir uns stattdessen darauf konzentrieren, uns selbst zu beobachten, selbst wenn wir anfangs nur die Unordnung in uns wahrnehmen, beginnen wir, diesen Tendenzen entgegenzuwirken. Mit genügend neutralisierendem Raum legen sich die Wellen der Reaktivität, und das Bewusstsein vertieft sich. Dieses stille Beobachten entwickelt eine Eigendynamik und wird schließlich zur Grundlage für fortwährendes Lernen und tiefere Einblicke in unser Denken. Zwischen den Ereignissen und unseren Reaktionen darauf entsteht eine tiefe Präsenz, und wir können die Dynamik des Geistes sowie Ursache und Wirkung, selbst subtiler mentaler Vorgänge, klarer erkennen.

Nicht, dass es einfach wäre. Als wildes Kind von sechs oder sieben Jahren erinnere ich mich noch gut daran, wie meine Eltern mir nach jedem größeren Fehler sagten, ich solle „in mich gehen“. Ich war damals völlig verwirrt von dem Wort und hatte keine Ahnung, was es bedeutete oder wie man das anstellen sollte. Heute, im Rückblick, verstehe ich, dass es wörtlich bedeutet, nach innen zu schauen, die Auswirkungen unserer Entscheidungen, die Konsequenzen unseres Handelns, wirklich zu erfahren. Das ist die Essenz praktischer Weisheit: durch eigene Erfahrung zu verstehen, welche Handlungen, Entscheidungen und Absichten zum Wohlbefinden beitragen und welche nicht.

Alles beginnt mit bewusster Entscheidung. In jedem Moment, in dem ich mich entscheide, meine gegenwärtige Realität wahrzunehmen, gebe ich mir die Chance, sie so anzunehmen, wie sie ist – mit vollkommener Gelassenheit. Wenn ich das tue, spüre ich zwar die Auswirkungen vergangener Tendenzen, entscheide mich aber erneut, diese Muster nicht weiter zu verbreiten, selbst wenn sie sich wieder bemerkbar machen. Dadurch lösen sich in jedem solchen Moment hinderliche Gewohnheiten unbewusster Reaktionen auf. Indem ich mich auf diese Weise kontinuierlich mit einer dynamischen Realität auseinandersetze, wird mir klar, dass Transformation kein Ereignis ist, das mir widerfährt. Ich bin ein sich ständig weiterentwickelnder Prozess, ich bin Transformation selbst, und das mag genau das sein, was Frankl als die „letzte der menschlichen Freiheiten“ bezeichnete.